FÍSICA QUÂNTICA: AO VIBRARMOS NOSSAS MENTES E CORAÇÕES NUMA SÓ FREQUÊNCIA TORNAMO-NOS COCRIADORES

Neste sábado você vai ver aqui na coluna FÍSICA QUÂNTICA a 3ª parte do estudo sobre energia, vibração e frequência no mundo físico. O que nos limita nessa dimensão densa em que vivemos e como poderemos nos tornar cocriadores ao dominarmos nossas mentes e vibrando em uma só frequência. Nesta edição o destaque é a Malha/grade eletromagnética (linhas ley). Então você está convidado(a) a dar esse mergulho profundo e navegar no fantástico mundo quântico como nunca antes! 

Malha/grade eletromagnética (linhas ley)

A malha eletromagnética que envolve a Terra mostra-se como cordões luminosos, que muitos estudiosos da paraciência estão hoje também com mais acuidade pesquisando-os. Ela constitui uma grade planetária como luz primária ou matriz energética da Terra, que a envolvendo, ajuda a se manter e lhe possibilita capacidade energética de gerar e de criar. Alguns pesquisadores a associa às linhas ley.

As civilizações mais antigas tinham conhecimento destas linhas, também outras culturas mais recentes tinham delas noção, ainda que as tendo com nomes diferentes, como os índios nativos norte-americanos (xamãs) que as chamavam “linhas do espírito” e usavam sua energia eletromagnética, para ajudá-los a entrar em contato com “os espíritos”.

Na Europa os druidas as chamavam de “linhas místicas”, os países do Oriente de linhas do dragão e os aborígines da Austrália de “linhas de sonho”.

Ruinas de estruturas megalíticas estão estrategicamente construídas em cima destas linhas. Também as pirâmides de Gizé, Stonehenge, o Templo de Salomão, Parthenon e Oráculo de Delfos, entre muitos outros destes locais, são especialmente muito conhecidos, por estarem em pontos destas linhas na malha eletromagentica, que potencializam energias.

O maior laboratório de física de partículas do mundo localizado entre a Suíça e a França. (CERN), com o seu Grande Colisor de Hádrons (Large Hadron Collider – LHC), que é o maior acelerador de partículas e o de maior energia existente do mundo, utiliza-se de certa forma destas linhas.


Interior do Grande Colisor de Hádrons (Large Hadron Collider – LHC) – Imagem da Internet

Como se vê, existe um esforço concentrado dos pesquisadores da ciência oficial, para manipular e direcionar para objetivos específicos através de tecnologias também especificas o campo eletromagnético da Terra.

Por outro lado, também os estudiosos da paraciência, procuram pesquisar esta grade geoelétrica, mas dentro dos fundamentos da natureza, que se voltam mais propriamente ao ser humano, por estar este conectado energeticamente à natureza terrena, fonte viva e mantenedora de seus pensamentos e de suas emoções.

Para estes estudiosos o ser humano em sua realidade físico-corpórea, é também parte da natureza, por estar nela biomagneticamente inserido. Seu corpo físico possui um sistema de “sensores e relês nervosos”, como também possui a Terra através de sua malha eletromagnética ou de suas linhas ley, que a cruzam como uma grade.

O dimensional desperto possui o compromisso consigo mesmo e com o cosmos de se desbloquear mentalmente, indo além de sua condição e verdade humanas, para alcançar conhecimentos que são para ele ainda desconhecidos e, possa melhor entender quem é realmente, na medida em que vai se relacionando com a Terra, nela vivenciando, experienciando e se redescobrindo.

Pelo Princípio do Mentalismo o Universo é Mental, O Todo é Mente Infinita, que é a Realidade Fundamental. No Tudo O que É, encerra a verdade o que está em cima é como o que está embaixo e o que está embaixo é como o que está em cima, para se expressar em sentido único, que nada está parado, tudo se move e vibra, impulsionando-se pela polaridade de pares de opostos, que traçam movimentos pendulares iguais à direita e à esquerda, com altos e baixos gerando efeito e causa no mundo da realidade física, onde seres viventes em seus aspectos masculino (+) e feminino (-) vivenciam e experienciam, procurando-se harmonizarem.

 
O corpo humano possui um sistema que funciona como “sensores e relês nervosos”, também a Terra o possui como malha eletromagnética ou linhas ley, que a cruzam como uma grade – Imagens da Internet

Os locais ou pontos de vórtice/“portais” na malha eletromagnética da Terra proporcionam aos seres humanos e especialmente aos dimensionais expandirem-se mentalmente, ampliando o seu campo de energia, como aconteceu com Nikolas Tesla, ao criar sua tão mencionada torre com objetivo de proporcionar energia livre para todos.

Nos pontos de maior concentração de energia da Terra em forma de espirais (“chakras”), a energia flui-se como uma torneira derramando-a e irradiando-a. Neles especialmente o dimensional desperto consegue de maneira mais fácil mergulhar em si mesmo e alinhar as camadas de seu campo biomagnetico (aura) à malha eletromagnética da Terra, permitindo-lhe mais facilmente alcançar realidades paralelas ou outras dimensões.

 

A Terra possui locais de maior concentração de energia (“chakras”), que na forma de espirais/vórtices, a energia flui-se como uma torneira. E em cada um deles a vibração que emite os identifica, como Mt Shasta na Califórnia, Monte Kailas no Himalaia, Maui no Hawaii, Mt. Fuji no Japão e Uluru/Ayers Rock na Austrália, entre outros – Imagem da Internet

Pode-se entender a malha eletromagnética terrena de diversas formas, com diferentes graus de refinamento e várias formas de energia. As linhas desta malha são padrões energéticos que correm tanto em cima como embaixo da Terra.

Elas “navegam” em torno da Terra através de múltiplos caminhos de acordo com leis matemáticas e geométricas, vibração, força geológica, campos eletromagnéticos e mineralógicos. Elas mudam e se movem no espaço-tempo e têm sido utilizadas numa infinidade de maneiras através de éons (medição em escala de tempo geológico).


Stonehenge, na Inglaterra, é na malha eletromagnética da Terra um dos locais vibracionalmente especiais e tidos por alguns como “sagrados” – Imagem da Internet

As energias da malha/grade eletromagnética se acumulam e fluem através dos caminhos de condutividade da Terra, tanto sobre a sua crosta quanto ligeiramente embaixo dela. As regiões e locais da Terra, ricos em metal natural ou em teor de mineral condutivo, atraem a corrente destes fluxos eletromagnéticos.

Como já foi mencionado as linhas da grade eletromagnética da Terra, quando no “lugares certos” podem interagir e influenciar o campo eletromagnético humano. E, dependendo desta influencia “portais” podem ser gerados, exercendo atração para dentro deles ou de lá trazendo “algo”, quando recebem também energia/luz cósmico-estelares, para que “se abram”.


A “Placa” materializada é trazida à realidade física, não só pelo desejo e pela habilidade mental do dimensional, mas também pelo “caminho” que se abre à realidade paralela, com auxílio da malha eletromagnética da Terra e também de outras fontes de energia cósmico-estelares. Mais informações neste Site na Página O Portal e na Página Relatos com o texto: No milharal, “a entrega da Quinta Placa” – Foto de Antônio Carlos Tanure

Inserido na malha eletromagnética da Terra, o local onde está sendo construída a cidade Zigurats e, especialmente nela, o ponto onde está sendo erguida a Grande Pirâmide, é de muita importância para os dimensionais já despertos, que em sua caminhada evolutiva estão buscando sua inserção ao seu Corpo de Luz.


Na primeira foto Cidade de Zigurats, Corguinho/MS em construção e na segunda foto o local onde está sendo construída a Grande Pirâmide, que é mostrada ainda em ilustração – Imagens de Dakila Pesquisas

Fonte: Pegasus Portal

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AUTOCONHECIMENTO: CADA UM EM SEU NÍVEL CONSCIENCIAL ESTÁ DESPERTANDO E CUMPRINDO A SUA JORNADA EXISTENCIAL

O despertar coletivo já está acontecendo, cada um em seu nível consciencial evolutivo, é uma parte do todo e está cumprindo seu propósito de libertar a humanidade, está dando a sua contribuição e experienciando a jornada. Então lhe convido a ler o iluminado texto a seguir, refletir e fazer o seu juízo de valor! 

Da ignorância à consciência plena: Os 5 níveis de despertar do espírito - WeMystic Brasil

O processo de despertar funciona em diferentes níveis

Mensagem canalizada em 17 de Junho de 2020 – Divina Mãe

Bem-vindos, corações amados. Espero que os canais que eu compartilho aqui deixem você se sentir amado, apreciado, elevado e iluminado. Apenas pegue o que lhe serve, deixe todo o resto. Você é um ser incrível de Luz e Amor, que escolheu estar aqui neste Agora, para ajudar no nascimento da fisicalização da Ascensão. Muito obrigado. O divino em mim saúda o divino em você.

O processo de despertar funciona em diferentes níveis: existem aqueles que dormiram por muito tempo, que agora sentem que as coisas mudaram, mas são incapazes de expressar o porquê.

Obviamente, eles veem as mudanças após o bloqueio global, mas sentem que algo mais profundo mudou, mesmo que não sejam capazes de expressar em palavras o que isso pode ser. Este grupo está experimentando um leve cutucão por dentro, um sentimento que às vezes é esperançoso, às vezes medroso.

Depois, há aqueles que estão despertando para as mentiras que foram impostas à humanidade, e esse grupo pode experimentar desespero por alguns, raiva e fúria por outros. Isso é apropriado, é uma etapa do processo de luto pelo qual eles devem passar. Experimentá-lo e encená-lo são, no entanto, muito diferentes.

Há outro grupo que passou por esse processo e passou a entender que tudo é amor. Se você descobrir que, em alguns dias, passa do perdão amoroso à raiva e talvez até ao desespero, isso também faz parte do processo. Seja gentil consigo mesmo, para poder manter essa vibração para os outros.

Atualmente, este grupo está se concentrando na Luz e no Amor, além de enviar Amor e Luz àqueles cujos corações não possuem esse alimento divino, onde o Amor e a Luz divinos foram esmagados, brutalizados ou suprimidos.

Finalmente, existe ainda outro grupo de trabalhadores da Luz, que não apenas sabem que tudo é amor, mas também o estão experimentando diretamente, pois seus corações se abrem para a experiência direta de seu Eu Superior, de modo que o amor que permanece escondido neles tantas vidas entra em erupção dentro deles.

Todos os grupos são necessários, assim como todas as etapas da jornada. Você não pode pular diretamente da descoberta para a expansão do coração; precisa passar pelos estágios.

Criar o céu na terra agora resultaria em desastre, porque a maioria da humanidade não seria capaz de compreender o salto e procuraria recriar situações e comportamentos que ressoassem com eles, criando mais caos e dor.

O passado precisa ser limpo, a dor precisa ser curada.

Não estou dizendo que estamos esperando por 100% de cura, 100% de limpeza: estamos aguardando o ponto de inflexão vibracional. E você está muito, muito perto.

Todos aqueles que mantêm predominantemente a vibração do amor, mantêm uma vibração mais alta do que aqueles que predominantemente vivem com medo; portanto, a energia que eles exalam tem maior poder, devido à sua vibração mais alta. Menos pessoas, mas maior poder de Luz.

Quanto menos você busca poder mundano, mais procura perdão e amor. Paradoxalmente, através desse processo, seu poder interior cresce. É então que você começa a se render ao ego, permitindo que o poder do divino flua através de você a serviço do bem maior.

Todos vocês são, sem exceção, canais de amor divino, alguns de vocês são mais abertos a esse amor do que outros.

Onde quer que você esteja em sua jornada, saiba que seu espaço e vibração são sagrados. É uma parte do todo e está cumprindo seu propósito de libertar a humanidade.

O processo de despertar é o processo de liberar o divino interior. A Divina Mãe Pai é uma energia de completo amor e aceitação. A jornada para essa vibração é a razão de todas as encarnações: a jornada.

Onde quer que você esteja, seja quem for, você é de Mim; você é sagrado e bem-vindo, perdoado e recebido dentro de Mim, não importa o quê.

Jennifer Crokaert
Fonte: http://voyagesoflight.blogspot.com/ — Robson Marcio de Souza e Marco Iorio Júnior — Tradutor e Editor exclusivos do Trabalhadores da Luz

Fonte: Trabalhadores da Luz

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DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL: EXISTE UM ABISMO ENORME ENTRE ESPIRITUALIDADE E RELIGIOSIDADE

Na coluna DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL desta quinta-feira temos um tema importantíssimo para REFLEXÃO. A maioria das pessoas costuma confundir RELIGIOSIDADE com ESPIRITUALIDADE, que são coisas bem diferentes e não podem ser confundidas para que possamos evoluir na nossa jornada espiritual. Então lhe convido a ler o artigo completo a seguir que ressalta as diferenças entre espiritualidade e religiosidade e assim você parar de patinar e dar um salto quântico no seu DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL.   

Diferença entre espiritualidade e religiosidade

Pessoa com a mão aberta em direção ao céu
Jeremy Perkins/Unsplash

Apesar de muitas e muitas pessoas colocarem religião e espiritualidade em par de igualdade, elas se enganam. A religiosidade tem como base uma religião. E religião consiste num conjunto de crenças e filosofias, tendo um superior como guia dos demais. Esse superior é uma pessoa dotada de certa autoridade para determinar as condutas corretas para cada um; ou seja, para determinar aquilo que se deve ou não fazer, quais são as crenças ideais, quais os rituais e em quê se deve crer. A religião nos apresenta dogmas, doutrinas e padrões para seguir. Somente seguindo as regras dessa específica religião haveria a possibilidade de desenvolvimento, crescimento, expansão na vida ou, ainda, alcance da salvação.

Podemos considerar a religiosidade como uma característica de um indivíduo: uma vez que ele tenha adotado dogmas, crenças e fundamentos de determinada religião, passa a segui-los de maneira quase “automática”.

Quando dizemos que “fulano” é religioso, isso quer dizer que ele é espiritualizado? Nem sempre. Existem sim pessoas religiosas e espiritualizadas ao mesmo tempo. Inclusive, algumas podem até encontrar sua espiritualidade por meio do caminho da religião escolhido. No entanto, uma pessoa pode cumprir todos os rituais religiosos, ir todos os dias à igreja, à missa, ao centro espírita… e ser altamente julgadora, critica, desonesta, maldosa, e por aí vai…

Pessoa sentada em um banco com as mãos voltadas para cima

Jeremy Yap/Unsplash

Uma pessoa que seja muito religiosa, sem de fato ter desenvolvido a sua espiritualidade, pode se tornar até mesmo fanática, considerando-se acima dos outros e tornando-se intolerante com as diferenças. Algumas pessoas de religiões diferentes se odeiam, não se falam, se agridem e até se matam. Não é isso que vemos por aí nas notícias mundiais? Essas pessoas são como os fariseus na época de Jesus. Cristo os chamava de “hipócritas”, e dizia a eles que faziam belas orações e gritavam para que todos os ouvissem, mas o coração fedia mais do que um sepulcro caiado.

Nem sempre pessoas religiosas fazem reflexões profundas acerca dos ensinamentos de sua religião; nem sempre há uma ação prática benevolente; nem sempre há um verdadeiro conectar com o Divino; e nem sempre há uma transformação pessoal ou para com a vida dos outros.

A espiritualidade é algo diferente, que realmente produz transformações na vida do indivíduo, tornando-o um ser humano melhor. Ela vem de dentro de nós. É algo que flui do nosso ser e que nos traz uma conexão com a nossa essência, com o Universo e com o Criador de todas as coisas. A espiritualidade nos traz paz, harmonia e equilíbrio! Ela nos traz serenidade, nos ensina a respeitar aos outros e a tolerar as diferenças.

Pessoa com a mão esticada em direção ao sol e ao mar
Marc Olivier/Unsplash

A espiritualidade nos leva a enxergar o outro como igual a nós no que se refere aos aspectos humanos, ainda que tenha opções e escolhas diversas, mostrando que isso é perfeitamente normal, e que somente assim estaremos em conformidade com o Criador do Universo, pois ELE deu a cada um o livre-arbítrio.

Então, acredito eu, quanto mais espiritualizados estivermos, mais tolerantes, compassivos, menos julgadores e disputadores uns com os outros seremos. Não precisamos converter ninguém! Quando somos verdadeiramente espiritualizados, não precisamos trazer ninguém para o nosso lado, pois não vemos mais o outro como inadequado, errado, pecaminoso, incorreto! Só porque alguém escolheu uma religião ou opção de vida diferente da minha eu não tenho o direito de ofendê-lo, desrespeitá-lo ou de tentar convertê-lo.

A espiritualidade nos ensina que não existe uma crença correta ou uma incorreta. O fato de alguém não concordar com as minhas crenças não significa que esse alguém é indigno e, portanto, merecedor do fogo do inferno. Assim, eu passo a enxergar os outros como seres iguais a mim, com liberdade de escolhas.

Nós precisamos acordar! Muitas religiões são fruto de interesses próprios e manipulação. No passado foram cometidas inúmeras atrocidades em nome de Deus. Hoje ainda se vê isso acontecendo.

Eu acho que a frase “Quem não está do nosso lado está contra nós” só funciona para seres involuídos e que estão vivendo lá na época da Pré-História. São cérebros ainda reptilianos, que pensam que, para sobreviver, precisam aniquilar os diferentes, e isso não condiz com o desejo de Cristo, com a vontade de Deus, do Universo e do Criador de todas as coisas.

Vamos respeitar as diferenças, meu povo!

Herica Rodrigues
Escrito por Herica Rodrigues
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SAÚDE: VEJA AQUI OS DEZ HÁBITOS QUE TURBINAM A SUA IMUNIDADE

Toda quinta-feira é dia da coluna SAÚDE e em tempos de Covid-19 e pandemia nada melhor do que falarmos de imunidade. Algo que precisamos manter em alta para nos protegermos desse famigerado vírus, pois ainda é a maior arma que temos nessa guerra. Portanto convido você a ler o artigo completo a seguir sobre os dez hábitos que turbinam a sua imunidade e garantir a sobrevivência a essa pandemia!

Dez hábitos que turbinam a sua imunidade

Dormir bem, cuidar da higiene e outros cuidados fazem a diferença

Escrito por Carolina Serpejante

Redação Minha Vida

Em 3/10/2016

Estamos o tempo inteiro expostos a todos os tipos de doenças. Um simples descuido já pode ser suficiente para o sistema imunológico não dar conta de fechar todas as “portas” de nosso corpo, que são suscetíveis a alguma infecção ou vírus. Por isso, é muito importante ter consciência dos hábitos que podem blindar nossa imunidade contra qualquer complicação.

Pensando nisso, o Minha Vida foi atrás de especialistas que deram uma série de práticas para adotar no dia a dia e ter uma imunidade poderosa!

Hidrate-se:

Hidrate-se - Foto: Getty Images

Hidrate-se – Foto: Getty Images

É importante ingerir líquidos constantemente, mesmo antes de sentir sede. A ingestão de água melhora a resistência física e retira as impurezas do organismo, prevenindo doenças.

De acordo com o clínico geral Filippo Pedrinola, o ideal é ingerir diariamente por volta de 35ml de água por quilo de peso. Uma pessoa de 70kg, por exemplo, deveria ingerir 2450ml de água. “Mas é importante salientar que boa parte dessa água já está presente nos alimentos que comemos”, completa.

Ao fazer exercícios físicos, reidrate-se ainda mais, se possível com água de coco ou isotônicos, mas sem exagerar e nunca deixar a água de lado.

Tenha uma alimentação saudável:

Alimentação saudável - Foto: Getty Images

Alimentação saudável – Foto: Getty Images

manter uma dieta que inclui todos os grupos alimentares é fundamental para fortalecer a imunidade. “Proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e sais minerais não podem faltar na dieta diária de ninguém”, conta o infectologista Alexandre Naine.

De acordo com pesquisas, os micronutrientes essenciais para o fortalecimento da imunidade são as vitaminas A, B6, B12, C, D, E, ácido fólico, zinco, ferro, selênio e cobre. Eles restauram a proteção contra infecções, fortalecem as células do sistema imunológico e aumentam a produção de anticorpos.

Passe longe dos vícios:

Passe longe dos vícios - Foto: Getty Images

Passe longe dos vícios – Foto: Getty Images

Evitar vícios, como álcool e tabaco, aumenta – e muito – a imunidade. “Esses vícios são extremamente danosos, não só para o nosso sistema imunológico, como para vários outros sistemas de nosso corpo”, afirma Alexandre.

Já existem estudos que comprovam que algumas bebidas podem, inclusive, fazer bem à saúde, mas desde que ingeridas com moderação. O vinho é o principal exemplo. De acordo com Alexandre, todo excesso é prejudicial e a bebida alcoólica não foge dessa regra.

De bem com você:

Autoestima - Foto: Getty Images

Autoestima – Foto: Getty Images

De acordo com os especialistas, a saúde mental está muito relacionada à imunidade. A baixa autoestima faz com que seu sistema imunológico trabalhe menos, além de atrapalhar nosso corpo no combate aos radicais livres, facilitando o aparecimento de doenças.

Faça exercícios!

Pratique exercício físico - Foto: Getty Images

Pratique exercício físico – Foto: Getty Images

Você sabia que um estilo de vida sedentário está associado a 28% das mortes por doenças crônicas, perdendo apenas para o tabagismo? Por isso, mexa-se e passe longe de doenças.

A recomendação dos especialistas é a prática de uma atividade física rotineira e que dê prazer, sempre tomando cuidado com os excessos: “A atividade física intensa pode causar o efeito contrário, baixando a imunidade por fadiga muscular e até mental”, lembra o fisiologista Raul Santo. Se o tempo é curto, inclua o exercício físico na sua rotina, como utilizar escada em vez de elevador ou caminhar depois do almoço.

Fuja do estresse:

Fuja do estresse - Foto: Getty Images

Fuja do estresse – Foto: Getty Images

Viver com tensões relacionadas ao trabalho e outras obrigações do dia é um dos fatores decisivos para a baixa da imunidade. Assim como a baixa autoestima, o estresse impede o sistema imunológico de funcionar a todo vapor, abrindo portas para doenças.

Quando você está estressado, o ideal é praticar alguma atividade que goste e que te faça bem. “Se forem exercícios físicos, melhor, pois são duas vantagens em uma”, conta Alexandre.

Cuide da sua higiene:

Lave as mãos - Foto: Getty Images

Lave as mãos – Foto: Getty Images

Estamos expostos a vírus e bactérias 24 horas por dia, em todos os lugares que frequentamos. O infectologista Fábio Fernandes Morato Castro, supervisor do Serviço de Imunologia Clínica e Alergia do Hospital das Clínicas, afirma que hábitos – como lavar as mãos antes de manusear alimentos, de levá-las a boca e aos olhos e sempre depois de dirigir ou usar o transporte público – devem ser levados em conta. Ao chegar em casa, vale tomar um banho para mandar todas as impurezas embora.

Previna-se:

Prevenção - Foto: Getty Images

Prevenção – Foto: Getty Images

Usar preservativo protege contra uma série de DST’s – doenças sexualmente transmissíveis – que não podem ser prevenidas apenas com bons hábitos alimentares ou exercícios. O vírus HIV é um dos principais inimigos da imunidade e o jeito mais fácil de contraí-lo é não usando camisinha. Por isso, previna-se sempre!

Atualize sua carteirinha de vacinação:

Vacinação - Foto: Getty Images

Vacinação – Foto: Getty Images

Muitas pessoas deixam de lado esse hábito tão importante. Tomar todas as vacinas deixa você protegido de doenças graves como hepatite B, varicela, hepatite A, BCG, sarampo, rubéola e caxumba.

Durma bem:

Durma bem - Foto: Getty Images

Durma bem – Foto: Getty Images

De acordo com a médica do Instituto do Sono Lia Rita Bittencourt, pessoas que não tem um sono adequado, com cerca de 6 a 7 horas por noite, pode ter seu sistema imunológico afetado. “A privação do sono diminui a quantidade e a função das células responsáveis pela imunidade”, conta a especialista.

As consequências disso são maiores chances de contrair doenças infecciosas e a diminuição do efeito de vacinas. “Diabetes e câncer também podem aparecer com mais facilidade em indivíduos que dormem pouco”, completa.

Fonte:

Carolina Serpejante

Minha Vida

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AUTOCONHECIMENTO: O VERDADEIRO CAMINHO DO AUTOCONHECIMENTO IMPLICA SERMOS FIÉIS A NÓS MESMOS

A nossa REFLEXÃO desta terça-feira na coluna AUTOCONHECIMENTO é sobre FIDELIDADE no sentido mais profundo da palavra. É quando você é fiel ou infiel a você mesmo(a), antes de ser fiel ou infiel com outrem. Quando você é fiel consigo mesmo jamais será infiel com o seu próximo, seja amigo(a), parceiro(a), cliente, família. Então lhe convido a ler o incrível texto a seguir, refletir e tirar suas conclusões!

Ser fiel e verdadeiro consigo mesmo

Mulher sentada, apoiando a cabeça sobre o braço enquanto olha para baixo.

Fala-se muito em traição, e muitas pessoas ficam magoadas por se sentirem traídas por amigos ou companheiros de vida. Entretanto não se pensa que a pior traição é a que se faz a si mesmo.

Sim, isso mesmo! A pior traição é a que se infringe a si mesmo!

Quando se trai a si mesmo?

Existem muitas maneiras de trair a si mesmo, veja alguns exemplos:

  • Um ser humano trai a si mesmo quando deixa de ser verdadeiro consigo mesmo, se autoenganando, não assumindo suas fragilidades e tendo medo de revelar suas potencialidades, enfim, finge ser o que não é.
  • Trai a si mesmo, quando abafa sua natureza por medo de ser quem realmente é.
  • Anula-se para viver em função dos outros, vivendo a vida alheia em vez de assumir a sua própria vida e desenvolver sua individualidade, que, diga-se de passagem, é única.
  • Vive na ilusão e cria fantasias como fuga de não ter coragem de assumir sua realidade e autenticidade.
  • Volta-se unicamente para o externo, negligenciando seu mundo interno ou vice-versa, como forma de anestesiar de suas próprias vulnerabilidades.
  • Vive dizendo “sim” aos outros, quando na realidade gostaria de dizer “não”, e acaba dizendo “não” a si mesmo.
  • Quando não ouve sua intuição e duvida de si mesmo.
  • Deixa-se levar pela influência dos outros, mesmo que não sejam confiáveis, por não confiar em si mesmo.
  • Transfere para o outro a responsabilidade de sua vida, por não se sentir seguro consigo mesmo, e acaba desenvolvendo uma dependência emocional e assumindo o papel de vítima.
Mulher em pé vista da janela de um ônibus à noite.
Foto de João Jesus no Pexels

Como visto, nem sempre ser bonzinho e agradável ao próximo representa de fato ser uma pessoa solidária e empática, por vezes é apenas uma situação de aparência e conveniência que se traduz em falsidade.

Como ser fiel a si mesmo?

Existem atitudes que contribuem para sermos fiéis à nossa verdade:

  • Primeiramente se conheça, observando como você pensa, reage, sente e se comporta frente a cada pessoa e relacionamento.
  • Aceite aquilo que não gosta em você e procure compreender por que se sente assim, ou seja, qual a raiz desse não gostar. Só aceitando o que você considera defeito você poderá sublimá-lo, isso quer dizer transformá-lo para melhor.
  • Lembre-se de que nos defeitos está a força motriz para revelar nossas potencialidades. Exemplo: uma pessoa com temperamento iracundo pode utilizar essa agressividade na conquista de objetivos mais construtivos, isso significa que energia represada pode virar raiva; mas, em contrapartida, bem canalizada pode se tornar determinação.
  • Cuide de sua integridade física, mental, emocional e espiritual. Uma pessoa que se maltrata, não se alimentando e não se hidratando bem, cheia de vícios destrutivos e que vive de mal com a vida, com os outros e com Deus está maltratando a si mesma e consequentemente cometendo um ato de traição a sua alma.
  • Filtre tudo aquilo que pode te fazer mal e se perder de si mesmo, pois você não é vaso sanitário. Não deixe que a poluição e a sujeira, na forma de más vibrações e negatividades, invadam o seu interior, pois te prejudicará, e você estará sendo conivente com isso, a partir do momento em que permite que aconteça.
  • Cultive o seu equilíbrio, fazendo o que promove o seu bem-estar integral, te harmoniza e colabora para que esteja conectado com a fonte divina e com seu espírito. Para isso se desacelere; respire com calma; faça pausas, quando necessário; esteja aberto para aprender coisas novas; respeite o próximo, entenda-se próximo, não somente o ser humano, mas também os outros seres, sejam animais, vegetais ou minerais (sim, também minerais, pois existe energia neles, por isso há vida nesses elementos da natureza).
Busto de uma mulher de cabelos ondulados, cujas mãos estão sobrepostas ao colo.
Foto de Giulia Bertelli no Unsplash

Em suma, o verdadeiro caminho de autoconhecimento implica sermos fiéis a nós mesmos, ou seja, verdadeiros. E assim poderemos demonstrar fidelidade, com mais consciência e lucidez, para com o próximo.

Deise Aur
Escrito por Deise Aur
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REFLEXÃO: VAMOS TRANSFORMAR ESSA ONDA DE MEDO E PESSIMISMO NO DESPERTAR PARA UMA NOVA ERA

Globalização e fraternidade

Globalização da Fraternidade | Paiva Netto

Escrevo estas linhas num momento em que as pessoas de todos os países encontram-se acuadas e amedrontadas pela pandemia ocasionada pelo coronavírus, também denominado cientificamente de Covid-19, cujo contágio está evoluindo rápida e exponencialmente em todas as partes do mundo. A situação demanda muitos cuidados e esforços extraordinários de pessoas, governos e instituições para salvar vidas. Esta é uma onda que irá passar, como tantas outras, mas que pode deixar no seu rastro muitas mortes, especialmente de pessoas idosas, e outras que têm a saúde vulnerável.
Outras pandemias já ocorreram e passaram. A gripe espanhola, há aproximadamente um século, ceifou cerca de cinquenta milhões de vidas humanas. O grande diferencial entre aquela situação e a atual está não somente na velocidade de propagação do vírus, dada a globalização do mundo moderno, mas também na capacidade da medicina
moderna de desenvolver mecanismos de defesa, como vacinas, além dos cuidados com os doentes, com aparelhos
e mecanismos mais sofisticados para tentar salvar vidas. Quanto tempo será necessário para vencermos esta onda e quantos cairão pelo caminho é a grande incógnita.
Junto com a pandemia, é esperada uma grande recessão econômica mundial, que provavelmente levará à falência muitas empresas, com aumento do desemprego e as dificuldades dele decorrentes. O medo de ser contaminado também é contagioso, e o momento requer, mais do que nunca, além de cuidados práticos, coragem e serenidade.
A situação traz um grande ensinamento. Neste mundo globalizado, a comunicação é instantânea com a maioria dos lugares do planeta. Os voos internacionais permitem que, em algumas horas, pessoas se desloquem para qualquer canto do globo terrestre. A economia está cada vez mais diversificada. Empresas de todo o mundo produzem na China e na Índia, onde a mão-de-obra é mais barata, e exportam para seus países de origem. As fronteiras começam a ruir por interesses econômicos, mas a união real, que faça a diferença na vida humana, precisa vir com propósitos mais elevados. Tudo está momentaneamente paralisado em razão do medo do contágio por um vírus que, para muitos, pode ser letal. A situação convida a uma reflexão mais profunda sobre esta vida, que tanto tememos perder.
Toda a globalização foi gerada pela competição desenfreada, que gera tecnologias fantásticas, mas que, em essência, é movida pelo egoísmo. A situação mostra que a humanidade, cada vez mais, necessita não de personalismo ou exclusivismo, mas de colaboração efetiva, de fraternidade, para enfrentar não apenas este grave desafio, mas também todos os demais relacionados à miséria e ao sofrimento do ser humano. Talvez seja um sonho muito elevado imaginar que líderes e governos dos diversos países possam ter atitudes mais colaborativas do que exclusivistas. Nós também precisamos fazer a nossa parte, não apenas com todos os cuidados práticos recomendados, mas também com uma atitude de coragem, para que a onda de medo não nos paralise ainda mais. Isso demanda uma mudança na consciência individual, de cada um de nós, para que a consciência coletiva também possa mudar.
Os ideais da Revolução Francesa, de liberdade, igualdade e fraternidade, nunca foram tão vivos. A liberdade e a busca de igualdade de oportunidades geraram o mundo que aí está, competitivo e tecnológico. Sem o último princípio, o da fraternidade, de nada adianta toda a tecnologia, toda a globalização. Somente com o ser humano transformado, de egocêntrico em colaborativo, de egoísta em altruísta, é que os problemas humanos serão tratados adequadamente e minimizados.
Que possamos, durante o período de isolamento que a crise requer, transformar essa onda de medo e pessimismo
no despertar para uma nova era. O necessário recolhimento domiciliar pode quebrar o ritmo frenético em que normalmente vivemos e permitir que olhemos para nós mesmos e para o próximo de uma maneira diferente. Quem sabe, com esta crise, descubramos novos modos de viver, mais solidários, mais plenos e menos egoístas.

Até a próxima.

Marcos Luís Borges de Resende

Fonte: Revista Sophia

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FÍSICA QUÂNTICA: AO VIBRARMOS NOSSAS MENTES E CORAÇÕES NUMA SÓ FREQUÊNCIA TORNAMO-NOS COCRIADORES

Neste domingo você vai ver aqui na coluna FÍSICA QUÂNTICA a 2ª parte do estudo sobre energia, vibração e frequência no mundo físico. O que nos limita nessa dimensão densa em que vivemos e como poderemos nos tornar cocriadores ao dominarmos nossas mentes e vibrando em uma só frequência. Então você está convidado(a) a dar esse mergulho profundo e navegar no fantástico mundo quântico como nunca antes! 

Eletromagnetismo e o corpo humano

A potência elétrica e a resistência do corpo humano variam de um indivíduo para outro, dependendo da constituição orgânica celular e da condutibilidade do corpo de cada um. O ser humano com seu corpo físico é “uma máquina elétrica” e constituído dos mesmos elementos do universo físico.  Com este entendimento verifica-se, que ele é matéria e ao mesmo tempo energia, que são a mesma coisa em estados de vibração e frequências diferentes e, visível e invisível.

Em virtude da sua constituição atômica, o corpo humano irradia um campo de energia eletromagnética (aura) normalmente não visível, mas fotografável pela câmara kirlian. Também sua bioeletricidade corpórea pode ser detectada através do eletrocardiograma e do eletroencefalograma. E a sua tensão eletrostática gerada durante as 24 horas do dia pode ser medida por meio de um sensível voltímetro eletrostático.


Matéria é ao mesmo tempo energia, mas em estados/frequências diferentes. Matéria é a condensação de energia e esta é a matéria desintegrada. Nesta simbiose energético-vibracional o corpo do ser humano procede como uma “máquina elétrica”, que ostenta uma inteligência, mas que deve ser conduzida pela alma, um “ente mais sutil” em outra frequência realidade também mais sutil, mais vibrátil – Imagem da Internet

É importante o ser humano manter o equilíbrio elétrico do seu corpo, porque este equilíbrio está relacionado com sua saúde física, mental e emocional. Com esta sua fonte de energia elétrica ele “pode funcionar” como uma estação de rádio, irradiando som e imagem à  semelhança da televisão. Também, ele familiarizando com esta sua força elétrica, sua intuição e sua capacidade de se comunicar de forma não física se potencializam, através de outros seus sentidos que vão despertando-se além dos cinco sentidos normais.

O eletromagnetismo possui efeito extremamente vital sobre o ser humano, o que pode ser constatado com ele conseguindo sobreviver por alguns dias sem alimento, algumas horas sem agua, alguns minutos sem respirar, mas não fica totalmente nem um segundo sem corrente eletromagnética circulando em seu corpo.

  
Fotos aura tiradas pela camara kirlian captam o campo biomagnetico do ser humano, como uma “leitura” do momento de luz/cor/forma de seu estado fisico e emocional (estado de alma) – Fotos de Antônio Carlos Tanure

No corpo humano, existem minúsculos campos magnéticos que estabilizam suas moléculas. Nele centenas de trilhões de moléculas que o formam, são na verdade muitíssimos conjuntos de ímãs. As moléculas contêm elétrons com carga elétrica negativa e prótons com carga elétrica positiva e, enquanto giram em torno do núcleo, os elétrons criam minúsculos campos magnéticos que dão estabilidade e equilíbrio às moléculas.

A Medicina vem utilizando destes conhecimentos para obter tecnologias de ponta, que permitem precisos diagnósticos por imagens, entre eles está o da ressonância magnética.

Cada vez mais a ciência vem concordando que o corpo humano é mais do que átomos e moléculas que o compõem e que é também constituído por biofótons por ele emitidos e liberados por meio de intenção mental e por modulações fundamentais à comunicação do DNA nas estruturas celulares.

Todos os organismos vivos emitem uma corrente constante de biofótons como meio para dirigir sinais instantâneos de uma parte do corpo para outra e para o mundo exterior. Eles são armazenados no DNA intracelular.

Eles são também conhecidos como as emissões de fótons ultrafracos (UPE), com uma visibilidade 1.000 vezes menor do que a sensibilidade da visão física. Embora não sejam normalmente visíveis, estas ondas de luz são parte do espectro eletromagnético visível e são detectáveis através de instrumentação moderna sofisticada.

Tecnicamente falando, os biofótons são partículas elementares ou quantum de luz de origem não-térmica do espectro visível e ultravioleta. São geralmente produzidos a partir do metabolismo da energia dentro das células, aparentemente para transferência de informação que é mais rápida do que pela difusão química.

A intenção é definida como um pensamento, que é dirigido para realizar determinada ação direcionada com objetivo, que pode afetar não só objetos inanimados como outros seres vivos, desde organismos unicelulares até seres humanos. Também as emissões de partículas de luz/biofóton parecem funcionar como mecanismos através dos quais se tem intenção para produzir efeito.

 
A intenção é definida como um pensamento dirigido para realizar determinada ação, – Imagens do Portal Pegasus

Estudos recentes sobre o pensamento e a consciência estão emergindo como aspectos fundamentais, que estão levando rapidamente profunda mudança nos paradigmas da biologia e da medicina. Estes estudos mostram que o magnetismo atua sobre o corpo humano, gerando um novo tipo de eletricidade chamada indução eletromagnética.


Tomografia Computadorizada utilizando-se de campos eletromagnéticos do corpo humano – Imagem da Internet.

A visão que se tem do corpo físico humano como uma estrutura física de carne e osso é apenas uma representação que o cérebro faz ao transmitir sinais que recebe dele. Também a forma, a cor, o cheiro do corpo, são somente representações virtuais destes sinais trazidos pelo cérebro, da mesma maneira que uma televisão recebe sinais radioelétricos, que os transformam em imagens e sons.


A energia gerada pelo campo biomagnetico do dimensional, quando se impulsiona em frequência mental mais sutil, lhe proporciona por afinidade vibracional interações com planos de realidade também mais sutis, de mais luz- Imagem da Internet.

Fonte: Pegasus Portal

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SAÚDE: TIRE TODAS AS SUAS DÚVIDAS SOBRE DEPRESSÃO

Caro(a) leitor(a),

Posso até estar errado, mas penso que finalmente encontrei um artigo bastante didático, fácil para qualquer um entender e completo sobre um assunto importantíssimo, que hoje atingi uma fatia substancial da população mundial: a Depressão. Portanto, eu lhe convido para ler o artigo completo a seguir e tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto e derrepente ser ajudado(a) ou ajudar alguém!

Depressão: 27 sintomas, causas, tratamento e tem cura?

Escrito por Redação

Redação Minha Vida

Visão Geral

O que é Depressão?

depressão (CID 10 – F33) é uma doença psiquiátrica crônica que tem como sintomas tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor. Muitas vezes é confundida com ansiedade e pode levar a pensamentos suicidas. Assim, é essencial diagnosticar a doença e iniciar acompanhamento médico.

A doença mental atinge mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, a estimativa é que 5,8% da população seja afetada pela doença.

Diferença entre tristeza e depressão

Há uma grande diferença entre tristeza e depressão. A tristeza pode ocorrer desencadeada por algum fato do cotidiano, em que a pessoa realmente sofre com aquilo até assimilar o que está acontecendo e geralmente não dura mais do que quinze a vinte dias.

Por sua vez, a depressão se instala e se não for tratada pode piorar e passar por três estágios: leve (CID 10 F33.0), moderada (CID 10 – F33.1) e grave (CID F33.2).

Depressão: o que é

A depressão em nível leve geralmente pode ser controlada sem medicamentos, sendo tratada com terapia e exercícios físicos, por exemplo.

Já os níveis moderado e grave têm o auxílio de medicamentos para amenizar os sintomas da depressão, além da terapia e outras opções para melhorar a qualidade de vida do paciente, prescritas por psicólogos e psiquiatras.

Diferença entre ansiedade e depressão

A ansiedade é uma sensação desagradável, inquietação, sensação de pressa, urgência. De acordo com a psicóloga Luciana Kotaka, ela pode ser um distúrbio quando ocorre em momentos que não se justificam ou quando é tão intensa ou duradoura que acaba interferindo com as atividades normais da pessoa.

Já depressão, por outro lado, é uma doença do organismo como um todo, comprometendo o físico, o humor e o pensamento, explica a especialista . Nessa condição forma de ver e sentir a realidade são alteradas, modificando as emoções, a disposição, a alimentação, sono, até mesmo como se sente em relação a si mesmo.

Essas quadros não são apostos e muitas vezes se unem. Confira mais sobre nessa matéria: Quando a depressão e a ansiedade se associam.

Teste de depressão

O diagnóstico da depressão deve ser feito por um especialista. Entretanto, é possível reconhecer alguns sintomas em si mesmo, para saber se está na hora de buscar ajuda médica.

Confira nosso teste de sintomas de depressão, em que você pode verificar seus conhecimentos sobre a doença e refletir se está experienciando sinais que indicam a existência do distúrbio emocional.

Sintomas

Sintomas de Depressão

Geralmente a pessoa pode apresentar dois ou mais dos seguintes sintomas abaixo. Ao perceber os sintomas, procure um médico.

Se houver dúvida, procure um especialista para ter um diagnóstico e tratamento corretos. Não tenha medo ou vergonha de expressar o que realmente está sentindo e vivenciando, pois esses profissionais irão se basear nestes dados para prescreverem o melhor tratamento e, a partir daí, você voltará a ter qualidade de vida, com alegria e bem-estar.

Emocionais

  • Apatia
  • Falta de motivação
  • Medos que antes não existiam
  • Dificuldade de concentração
  • Perda ou aumento de apetite
  • Alto grau de pessimismo
  • Indecisão
  • Insegurança
  • Insônia
  • Falta de vontade de fazer atividades antes prazerosas
  • Sensação de vazio
  • Irritabilidade
  • Raciocínio mais lento
  • Esquecimento
  • Ansiedade
  • Angústia
  • Vontade de morrer

Imagem: Minha Vida Imagem: Minha Vida

Físicos

Além dos sintomas emocionais, a depressão também dá sinais físicos. Entre eles:

  • Dores de barriga
  • Má digestão
  • Azia
  • Constipação
  • Flatulência
  • Tensão na nuca e nos ombros
  • Dores de cabeça
  • Dores no corpo
  • Pressão no peito
  • Queda da imunidade

Visão Geral

Causas

Depressão é doença?

A depressão envolve uma ampla família de doenças, por isso é denominada como síndrome e, então, classificada como doença psiquiátrica crônica.

Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Outros processos que ocorrem dentro das células nervosas também estão envolvidos.

O que provoca a depressão?

Ao contrário do que normalmente se pensa, os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequência e não causa da depressão, considerada por muitos como o “Mal do Século”.

Vale ressaltar que o estresse pode precipitar a depressão em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética. A prevalência (número de casos numa população) da depressão é estimada em 19%, o que significa que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo apresenta o problema em algum momento da vida.

Diagnóstico e Exames

Fatores de risco

Alguns fatores podem facilitar o aparecimento dessa patologia. Veja aqui os gatilhos mais comuns da depressão:

  • Abuso: Sofrer abuso físico, sexual ou emocional pode aumentar a vulnerabilidade psicológica, agravando as chances de desenvolver a depressão.
  • Medicações específicas: Alguns elementos químicos, como a Isotretinoína (usada para tratar a acne), o antiviral interferon alfa, e o uso de corticóides, podem aumentar o risco de desenvolver depressão.
  • Conflitos: A depressão em alguém que já tem predisposição genética para a doença, pode ser resultado de conflitos pessoais ou disputas com membros da família e amigos.
  • Morte ou perda: A tristeza ou luto proveniente da morte ou perda de uma pessoa amada, por mais que natural, pode aumentar os riscos de desenvolver depressão
  • Genética: Um histórico familiar de depressão pode aumentar as chances de desenvolver a doença. Contudo, é de conhecimento científico que a depressão é complexa, o que significa que pode haver diversos genes que exercem pequenos efeitos para o surgimento da doença, ao invés de um único gene que contribui para o quadro clínico.
  • Eventos grandiosos: Eventos negativos, como ficar desempregado, divorciar-se ou se aposentar, podem ser prejudiciais. Porém, até mesmo eventos positivos, como começar um novo emprego, formar-se ou se casar, podem ocasionar a depressão. Entretanto, é importante reiterar que a depressão não é apenas uma simples resposta frente a momentos estressantes do cotidiano, mas algo mais persistente.
  • Problemas pessoais: Problemas como o isolamento, causado por doenças mentais, ou por ser expulso da família e de grupos sociais, também podem contribuir para o surgimento da depressão, assim como baixa autoestima.
  • Doenças graves: Às vezes, a depressão pode coexistir com uma grande doença, como por exemplo, o câncer. Ou, então, pode ser estimulada pelo surgimento de um problema de saúde.
  • Abuso de substâncias: Aproximadamente 30% das pessoas com vícios em substâncias apresentam depressão clínica ou profunda, como álcool, cigarro, remédios e drogas ilícitas.

Visão Geral

Tipos

Existem diversos tipos de distúrbios de depressão. Os mais comuns são:

Episódio depressivo

Um episódio depressivo costuma ser classificado como um período de tempo em que a pessoa apresenta uma alteração em seu comportamento. Os principais sintomas são:

  • Tristeza
  • Falta de energia
  • Falta de iniciativa
  • Falta de prazer
  • Alteração do sono
  • Alteração do apetite
  • Pensamento lento
  • Funções motoras mais lentas

Estes quadros tendem a ter uma duração mais curta, de até seis meses, sem uma intensificação dos sintomas.

Depressão profunda (Transtorno depressivo maior)

Se uma pessoa começa a ter quadros depressivos recorrentes ou mantém os sintomas de depressão por mais de seis meses com uma intensificação do quadro, pode-se considerar que ela esteja passando por uma depressão profunda (ou transtorno depressivo maior).

Normalmente o transtorno depressivo maior é um quadro mais grave e também tem grande relação com a herança genética. Nele há uma mudança química no funcionamento do cérebro, que pode ser desencadeada por uma causa física ou emocional.

Depressão bipolar

As fases de depressão dentro do transtorno bipolar também são consideradas um subtipo de depressão. Os sintomas apresentados na fase de tristeza são os mesmos de um episódio depressivo. Já nas fases de euforia, o paciente pode apresentar sintomas como:

  • Agitação
  • Ocupação com diversas atividades
  • Obsessão com determinados assuntos
  • Aumento de impulsividade
  • Aumento de energia
  • Desatenção
  • Hiperatividade

Distimia

Distimia é uma forma crônica de depressão, porém, menos grave do que a forma mais conhecida da doença. Com a distimia, os sintomas de depressão podem durar um longo período de tempo – muitas vezes, dois anos ou mais.

O paciente com distimia costuma:

  • Perder o interesse nas atividades diárias normais
  • Sentir-se sem esperança
  • Ter baixa produtividade
  • Ter baixa autoestima
  • Sentir-se inadequado
  • Ser excessivamente crítico
  • Reclamar constantemente
  • Ser incapaz de se divertir

Entenda melhor sobre a distimia.

Depressão atípica

Normalmente os quadros de depressão atípica costumam ser melancólicos, em que o paciente apresenta principalmente tristeza e pensamentos de morte, desesperança e inutilidade. Há ainda o predomínio de falta de energia, cansaço, aumento excessivo de sono e o humor apático.

Depressão sazonal

O maior exemplo de depressão sazonal são os episódios de tristeza relacionados ao inverno, que ocorrem devido à baixa exposição à luz solar.

Existem outros tipos de depressões sazonais, ligadas às épocas do ano. Por exemplo, durante as festas de final de ano em que os níveis de estresse acabam aumentando devido a pensamentos de promessas não cumpridas durante o ano e ansiedade por um novo período a vir.

Fique atento com períodos de tristeza e de desânimo que acontecem em épocas específicas – sempre que está frio ou sempre próximo de uma data, por exemplo.

Depressão pós-parto

depressão pós-parto ocorre logo após o parto. Os sintomas incluem tristeza e desesperança. Muitas novas mães experimentam alterações de humor e crises de choro após o nascimento do bebê, que se desvanecem rapidamente. Essas mudanças de humor acontecem principalmente devido às alterações hormonais decorrentes do término da gravidez. No entanto, algumas mães experimentam esses sintomas com mais intensidade, dando origem à depressão pós-parto.

Depressão psicótica

A depressão psicótica alia os sintomas de tristeza a outros menos típicos, como delírios e alucinações. Este é considerado um tipo de depressão grave, mas costuma ser raro. No entanto, qualquer pessoa pode desenvolvê-lo e não só quem tem histórico de psicopatia na família.

Depressão na adolescência

A depressão na adolescência é caracterizada pelos mesmos sintomas da depressão profunda. A única e importante diferença é que normalmente, no lugar da tristeza, costumam apresentar irritabilidade.

No Brasil, cerca de 20% dos adolescentes entre 14 e 15 anos apresentavam depressão leve a moderada; e quase 9%, depressão grave.

Já entre os jovens de 16 e 17 anos o número de depressão grave aumenta (17,1%). E 13,5% têm depressão leve a moderada.

A depressão grave costuma ser mais comum em adolescentes com ansiedade, abuso de drogas, além de transtorno de déficit de atenção hiperatividade.

Muitos pais acham que certas atitudes podem ser rebeldia e não sintomas de depressão na adolescência, como resistência em fazer tarefas, dificuldade em estudar e permanência excessiva no quarto.

É recomendável que a família procure orientação psiquiátrica para que seja feito um diagnóstico preciso sobre o adolescente e a possibilidade de depressão.

Se seu filho ou filha adolescente apresenta depressão, especialistas indicam aos pais para se manterem abertos a conversas e interessados em saber do dia a dia dele ou dela.

Depressão infantil

A depressão infantil é bastante semelhante à depressão na adolescência, tendo como sintomas mais comuns a irritabilidade, perda de interesse, mau humor, tristeza e isolamento.

Além dos fatores também comuns a adultos que podem levar à depressão, crianças também apresentam algumas outras causas que potencializam a doença:

  • Sofrer maus tratos domésticos
  • Ser vítima de bullying
  • Pertencer a minorias sexuais
  • Ser rejeitado por algum familiar ou amigo

Contudo, pesquisas mostram que muitas crianças que tendem a praticar bullying também sofrem de depressão; e que uma relação afetiva calorosa com os pais diminui drasticamente à predisposição à doença.

Os pais ou responsáveis devem procurar um médico psiquiátrico quando a criança apresentar principalmente:

  • Tristeza profunda ou prolongada
  • Desânimo persistente
  • Dificuldade para realizar atividades que gostava antes
  • Alterações de apetite e sono
  • Frases muito pessimistas
  • Dificuldade de concentração e atenção

Ao desconfiar de que há “algo errado” com a criança, procure um médico.

Entenda por que muitas crianças e adolescentes aderiram ao e como isso tem preocupado tanto os pais.

Depressão na menopausa

A depressão na menopausa nem sempre é associada à tristeza, choro compulsivo e desinteresse. Isso porque, nesta fase da vida da mulher, o transtorno depressivo costuma causar irritabilidade, cansaço, desamparo ou até mesmo por meio de outras doenças, como vaginite, gripeherpesgastrite cefaleia.

Mulheres entre 35 e 50 anos, portanto, têm mais riscos de apresentarem depressão devido ao período de grandes alterações hormonais devido à chegada da menopausa. Essas mudanças podem ocasionar abalos emocionais e físicos, resultando na doença.

Vale ressaltar que a chamada “transição menopausal” é dividida em:

  • Perimenopausa: declínio da função ovariana até um ano após a menopausa
  • Menopausa: término da atividade ovulatória folicular e um ano de amenorréia, ou seja, sem menstruar
  • Pós-menopausa: a partir de um ano sem menstruar

Além das alterações hormonais, há outros fatores específicos em mulheres que podem desencadear uma depressão:

  • Relacionamento conjugal desgastado ou rompido
  • Apego excessivo na criação dos filhos
  • Histórico de depressão ou outros transtornos psiquiátricos na família
  • Doenças clínicas
  • Baixa condição socioeconômica
  • Baixa escolaridade
  • Perda precoce dos pais

Depressão gestacional

A depressão gestacional é realidade a mais de 70% das mulheres, que apresentam queixas de depressão durante a gravidez.

Mulheres em idade fértil (considerada hoje entre 10 e 49 anos de idade) têm duas vezes mais chances de terem episódio de depressão do que homens.

Ainda, cerca de 25% das mães que tiveram depressão pós-parto apresentavam sintomas de depressão gestacional.

Afinal, variações hormonais e estresses por conta da mudança no corpo, junto a preocupações excessivas com o fato de colocar uma criança ao mundo, podem implicar em uma maior probabilidade de transtornos mentais, como a depressão.

A depressão gestacional pode causar sintomas como insônia, ausência de apetite ou apetite excessivo, enjoo e fadiga. com queixas somáticas como insônia, falta ou ausência de apetite, enjoo, fadiga, medo, irritabilidade e redução na libido.

Esses sintomas são comuns à qualquer gestação e, portanto, vistos com normalidade – o que pode dificultar o diagnóstico da depressão na gravidez.

O tratamento correto, com acompanhamento médico, é essencial para a boa saúde da mãe e do bebê.

Sintomas

Buscando ajuda médica

É perfeitamente normal sentir-se triste, chateado ou infeliz com situações estressantes da vida. Contudo, pessoas com depressão experimentam essas sensações constantemente durante por anos. Isso pode interferir nos relacionamentos, trabalho e atividades diárias.

Se você apresenta os sintomas de depressão e acredita que isso esteja atrapalhando suas atividades e modo de vida, busque ajuda. Se não tratada efetivamente, a depressão pode progredir para algo mais grave, como as tentativas de suicídio.

Desabafo em total sigilo

Se você tem percebido alguns sintomas de depressão, também pode buscar ajuda com o CVV – Centro de Valorização da Vida.

Através do telefone 188 você pode conversar em completo sigilo, tendo apoio emocional por voluntários da entidade.

Se preferir, pode desabafar diretamente pelo chat ou preenchendo um formulário do site.

Diagnóstico e Exames

Na consulta médica

Especialistas que podem diagnosticar a depressão são:

  • Clínico geral
  • Psiquiatra
  • Psicólogo

Diagnóstico de Depressão

Como identificar a depressão

O diagnóstico é feito com base nos sintomas apresentados, em como a pessoa se apresenta fisicamente e emocionalmente no momento e em uma breve análise do seu histórico de vida e familiar.

Além disso, a depressão é classificada de acordo com a sua intensidade – leve, moderada ou grave. Portanto, o especialista precisa fazer uma avaliação para entender que condições te levam a ter depressão e como amenizá-la.

Tratamento e Cuidados

Depressão tem cura?

Desde que tenha sido realizado um diagnóstico correto que leve em consideração todos os fatores envolvidos, o que se pode esperar é uma melhora total do quadro depressivo.

Com os métodos de tratamento atuais, e principalmente com os fármacos de ultima geração, o prognóstico é realmente muito bom e pode, sim, afastar o paciente da depressão.

Diagnóstico e Exames

Exames

Para excluir a possibilidade de doenças físicas, podem ser pedidos exames como:

  • Exame físico durante a consulta
  • Exame de sangue
  • Exames neurológicos

Tratamento e Cuidados

Tratamento de Depressão

Como vencer a depressão

Como se trata de uma família grande de “depressões” com múltiplas causalidades, antes de se iniciar qualquer tratamento é necessário que seja feita uma investigação rigorosa. Por isso, consulte um médico especialista no assunto.

Após o levantamento das causas envolvidas pode-se fazer um planejamento terapêutico adequado. Existem diversas “ferramentas” terapêuticas e a medicamentosa é uma das mais importantes.

Existem mais de 30 antidepressivos disponíveis. Ao contrário do que alguns temem, essas medicações não são como drogas, que deixam a pessoa eufórica e provocam vício. A terapia é simples e, de modo geral, não incapacita ou entorpece o paciente.

Alguns pacientes precisam de tratamento de manutenção ou preventivo, que pode levar anos ou a vida inteira, para evitar o aparecimento de novos episódios de depressão. A psicoterapia ajuda o paciente, mas não previne novos episódios, nem cura a depressão.

Depressão: Tenho depressão, e agora?

A técnica auxilia na reestruturação psicológica do indivíduo, além de aumentar a sua compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, o que diminui o impacto provocado pelo estresse.

Psicoterapia

A terapia com um psicólogo pode ajudar o paciente a entender os fatores do dia a dia que desencadeiam a depressão, reduzir seus sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a desenvolver este problema.

Algumas abordagens são mais recomendadas, como:

Psicanálise freudiana: O autoconhecimento é a chave desse tipo de psicanálise, baseada no pensamento de Freud. A psicanálise freudiana foca no inconsciente e traz seus problemas para o consciente.

Psicanálise junguiana: Ela leva em consideração o inconsciente, o que é reprimido e passa a tratá-lo através de símbolos, imagens oníricas, usando os sonhos como método de análise.

Exercícios

Muitas pessoas procuram alternativas para acabar com os sintomas da depressão. Uma forma de ajudar no tratamento é inserir a prática de exercícios físicos na rotina.

Psicanálise lacaniana: Nessa abordagem, há associação livre de palavras e é através da linguagem que chegamos ao núcleo do ser.

Gestalt: É considerada uma terapia holística, justamente por levar em conta o todo das situações.

Um estudo realizado pelo Centro Médico de Southwestern, na Universidade do Texas (EUA), descobriu que a prática de exercícios aeróbicos regulares pode reduzir os sintomas de depressão pela metade.

De acordo com a pesquisa, o grupo que praticou exercícios aeróbicos cinco vezes por semana reduziu os sintomas em 47% após três meses de treinos. Já o grupo que se exercitava três vezes por semana melhorou seus sintomas em 30%.

A atividade física proporciona distração e convívio social, além de liberar substâncias como endorfina e serotonina, responsáveis por melhorar o humor.

Praticar esportes, seja de curta ou longa duração, causa bem-estar mental e melhora psicológica na maioria das pessoas. Bastam 15 a 30 minutos de exercícios em dias alternados para sentir os efeitos positivos.

Depressão: Dicas para combater

Terapia cognitivo-comportamental: Mais conhecida como TCC, ela se foca em problemas específicos e na melhor forma de saná-los.

Medicamentos para Depressão

Remédios para depressão

Os medicamentos mais usados para o tratamento de depressão são:

Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e nunca se automedique.

Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Efeitos de antidepressivos

Os antidepressivos somente devem ser consumidos com prescrição médica. Afinal, tais medicamentos, se ingeridos sem orientação profissional, podem resultar em uma série de efeitos colaterais que prejudicam a saúde física e mental.

Diante disso, o psiquiatra e psicoterapeuta Fernando Portela Câmara, da Associação Brasileira de Psiquiatria recomenda:

  • Nunca aumente ou diminua a dose por conta própria
  • Nunca tente ingerir um antidepressivo não prescrito por médicos
  • Nunca combine antidepressivos com outros remédios sem orientação médica
  • Nunca misture com bebidas alcoólicas
  • Nunca corte o uso de antidepressivos de repentinamente

Ingerir incorretamente antidepressivos pode:

  • Danificar o cérebro
  • Causar dependência química
  • Alterar a personalidade
  • Aumentar a sonolência
  • Reduzir a consciência
  • Diminuir a libido e afetar relações sexuais
  • Elevar os sintomas da depressão

Porém, não precisa torcer o nariz. Não é preciso ter medo de ficar viciado em antidepressivos desde que o uso seja acompanhado por um profissional, como psiquiatra.

Benefícios dos antidepressivos

Se você consultou um médico e ele te receitou um antidepressivo, saiba que seguir as orientações profissionais junto ao remédio podem, de fato, combater a depressão.

Assim, os principais benefícios do uso de antidepressivos com orientação médica são:

  • Reduzem e até eliminam sintomas da depressão
  • Podem ser combinados com dieta e exercícios físicos
  • Diminuem riscos de doenças cardíacas

Convivendo (prognóstico)

Complicações possíveis

Pessoas depressivas há muito tempo e sem tratamento podem ter uma série de problemas como:

  • Baixas no sistema imunológico
  • Aumento dos processos inflamatórios
  • Cansaço extremo
  • Fraqueza
  • Insônia (ou sono de má qualidade)
  • Dificuldade para se concentrar
  • Problemas ou disfunções sexuais
  • Problemas digestivos
  • Isolamento social
  • Suícidio
  • Abuso de substâncias.

Suicídio e depressão

O suicídio e depressão são muito relacionados. Contudo, nem todas as pessoas que apresentam um transtorno depressivo têm o risco de cometer suicídio. Geralmente a pessoa manda uma série de sinais através do comportamento, mas que nem sempre são percebidos ou, então, não são levados a sério.

Qualquer pessoa que tenha um agravamento muito severo de um quadro depressivo, a ponto de não querer mais viver (mesmo que não mencione se matar), é um candidato em potencial ao suicídio.

A depressão é uma doença multicausal e bastante complexa. Vários são os fatores que podem agravá-la a ponto de levar uma pessoa a tirar a própria vida:

  • Doenças orgânicas: Parkinson, doenças reumáticas, câncer, entre outras doenças, podem produzir como consequências físicas e psíquicas um estado depressivo muito intenso.
  • Dificuldade ou recusa em buscar ajuda ou tratamento: a doença vai tendo uma evolução progressiva, levando o indivíduo à total falta de energia e vontade de viver.
  • Situações de perda muito intensas: Estes acontecimentos costumam produzir uma verdadeira ruptura de valores do indivíduo. É como se ele perdesse (ou fosse perder) tudo que significa ou dá sentido a sua vida. Não tendo outros valores para continuar vivendo, tenta tirar sua própria vida.

Nessa situação, falar que “quer morrer” deve ser levado a sério, pois muitos que ameaçam o suicídio realmente fazem a tentativa por estarem cansados de viver e sofrer com a depressão.

Prevenção

Prevenção

Como prevenir

A prevenção da depressão pode ser feita com algumas medidas:

  • Praticar exercícios físicos
  • Realizar técnicas de relaxamento, como meditação e yoga
  • Ter uma agenda para programar suas atividades
  • Ter uma boa qualidade de sono
  • Fazer atividades de lazer, que você se sinta feliz
  • Manter uma alimentação saudável e equilibrada
  • Manter as vacinações em dia
  • Prevenir-se de outras doenças
  • Estar sempre hidratado

Convivendo (prognóstico)

Convivendo/ Prognóstico

Além de seguir o tratamento à risca, alguns cuidados caseiros podem ajudar na recuperação de quem sofre com depressão:

12 alimentos para controlar a depressão

Entenda como incluir esses alimentos na dieta e qual a melhor forma de consumir!

Sinais de recuperação da depressão

Saiba reconhecer alguns fatores que indicam que sua depressão está indo embora:

Você se sente feliz na maioria dos dias: O tratamento contra a depressão não visa a felicidade em todos os momentos da vida, até porque isso é algo humanamente inalcançável; mas tem como objetivo que a pessoa volte ao humor que costumava ter antes da doença. Então, quando uma pessoa passa menos dias depressiva, pode ser um sinal de que o tratamento está funcionando.

Você está se alimentando normalmente: A depressão pode gerar tanto a ausência como o aumento de apetite. Se você perceber que seu apetite está retornando a como era antes, isso é um ótimo sinal!

Como sair da depressão

  • Pratique exercícios físicos
  • Mantenha a agenda em dia
  • Alimente-se bem
  • Fuja do álcool
  • Volte a ver beleza nas pequenas coisas
  • Ocupe-se com atividades divertidas
  • Reconquiste uma boa noite de sono

Você tem boas noites de sono: Se dificuldades para dormir, insônia ou até mesmo hipersonia (sono excessivo) passaram a ser menos frequentes, significa que seu tratamento está progredindo.

Aplicativos para combater a depressão

Existem vários aplicativos que ajudam a controlar a depressão. Veja alguns a seguir, sempre lembrando que eles não substituem um bom acompanhamento médico:

Você interage com outras pessoas: Normalmente quem passa por uma depressão acaba se isolando socialmente. Portanto, voltar a frequentar locais que gostava e a ter relações com amigos e parentes (e sentir-se bem com isso) é um sinal de que a depressão está indo embora.

Você consegue se concentrar: A depressão pode causar dificuldades de atenção e concentração. Então, caso você esteja conseguindo voltar a se concentrar no trabalho, estudos e até mesmo em tarefas do dia a dia, é um sinal de você está se afastando da depressão!

  • Diário – Controle de Humor
  • Autoavaliação de depressão
  • Cíngulo – Autoconhecimento
  • Pacifica – Stress & Anxiety (em inglês)

Você sente prazer sexual:Muitas pessoas, quando em depressão, não sentem o mesmo prazer que sentiam anteriormente ao ter uma relação sexual. Assim, se sua libido tem voltado e seu desejo sexual está aumentando, sua depressão está passando.

Você não tem mais pensamentos suicidas: Em uma pessoa que está progredindo no tratamento contra a depressão, a tendência é que os pensamentos suicidas sejam eliminados.

Mesmo ao notar estes sinais, é importante continuar com o acompanhamento médico e as indicações prescritas pelo profissional.

Como evitar recaídas

1) Mantenha um bom vínculo de confiança com o médico psiquiatra, tendo uma comunicação aberta sobre o que sente e o que pensa.

2) Evite o “troca-troca” constante de médicos, justamente para que se sinta à vontade o bastante com um profissional específico. Porém, não evite trocar caso não se sinta nada confortável.

3) Não se automedique ou interrompa o uso de antidepressivos.

4) Não suspenda o medicamento por se sentir “curado”. Sempre consulte seu médico.

5) Evite ingerir bebidas alcoólicas, cigarros e outras drogas, lícitas ou ilícitas.

6) Não aumente ou reduza a dosagem adequada recomendada pelo médico sem orientação prévia.

7) Pense que a depressão é uma doença mental e que pode ser tratada, sim!

8) Mantenha o tratamento, seja com medicamentos, exercícios e outros métodos alternativos, conforme o tempo determinado pelo seu médico.

9) Saiba que, mesmo ao se sentir melhor, o médico pode recomendar doses de continuação, que te ajudarão a evitar recaídas.

10) Evite o excesso de cafeína.

Tratamento e Cuidados

Cuidados

Como ajudar alguém com depressão

  • Converse com a pessoa prestando total atenção às palavras, valorizando os sentimentos dela sem julgá-los.
  • Não insinue que a pessoa é fraca por estar com depressão.
  • Pesquise sobre a doença, entenda o que é o transtorno.
  • Tenha paciência com o discurso do paciente, que é sempre bem pessimista.
  • Não a questione tanto. Mostre que você está ali para os momentos difíceis.
  • Não a force a situações que você supostamente acha que a deixarão mais animada. Isso pode alavancar outros sintomas, como ansiedade, maior tristeza e até pânico.

O que pessoas com depressão querem que você saiba

1. Nem sempre pessoas com depressão estão tristes

A tristeza é um dos principais sintomas da depressão, mas a doença não se resume a somente isso. Afinal, a depressão pode apresentar outras emoções, como ansiedade, medo e até mesmo euforia, em pessoas que sofrem de depressão bipolar.

2. Falar “você vai sair dessa” não ajuda

Por mais que você tente se mostrar empático, falar a uma pessoa com depressão que ela irá ou deve “sair dessa situação” pode agravar o caso. Isso porque o paciente pode se sentir fraco ou inútil, pois a frase dá um caráter simplista a um transtorno que é sério.

3. Entenda que nem sempre há motivo para a pessoa estar depressiva

O isolamento, a tristeza, a falta de interação social muitas vezes são consequências e não causas da depressão. Por isso, em diversas situações os pacientes não têm razões emocionais concretas que justifiquem o porquê de estar com quadro depressivo.

4. A pessoa depressiva pode se afastar justamente por gostar de você

Pessoas com depressão costumem se sentir muito incomodados ao verem amigos e familiares queridos sofrendo com a condição delas. Isso faz com que se afastem de quem amam a fim de protegê-las e não por falta de sentimentos.

5. Pequenas ações são complexas para quem tem depressão

Levantar da cama, comer, falar o que está sentindo, pegar o transporte até o trabalho… Essas atividades podem parecer muito simples e fáceis de serem realizadas; mas por vezes não para alguém com depressão. Ações consideradas pequenas para muitos podem ser verdadeiros desafios e tormentos para quem tem depressão.

Veja outras coisas que pessoas com depressão gostariam que você soubesse.

O que não fazer

7 coisas que você nunca deve dizer a uma pessoa com depressão

1) “Por que você não faz algo para superar isso?”

Pessoas com depressão têm uma enorme redução de energia. Por mais que sua intenção seja de ajudar, estes dizeres podem fazer com que elas se sintam ainda mais para baixo, culpando-se como inúteis ou insuficientes.

Sugira algo que elas gostem de fazer, mostrando-se interessado. Mas não force a barra quando não quiserem realizar tal atividade.

2) “Pense positivo!”

A depressão faz com que seus pacientes distorçam a realidade, tendo uma visão de mundo mais pessimista. Por isso, falar que elas deveriam ser positivas ou felizes pode ser algo desanimador e desesperador para alguém que sofre da doença.

Isso pode reforçar sentimentos de desesperança, pois mudar essa visão não é algo que acontece do dia para a noite: requer tratamentos e é progressivo.

3) “Você não precisa de terapia ou antidepressivos!”

Indivíduos deprimidos tendem a achar que pessoas à sua volta os julgarão por procurar ajuda. Antidepressivos podem ser aliados ao combate da doença se acompanhados de orientação médica.

Ainda, há diferentes tipos de terapia: sempre haverá uma que se encaixará ao paciente. Incentive quem tem depressão a ter a mente aberta para auxílios profissionais dizendo que está tudo bem em procurar ajuda.

4) “Mas sua vida é melhor do que de muita gente!”

Comparações podem fazer com que o sentimento de autopunição em pessoas deprimidas aumente. Com estes dizeres, podem se punir pela imagem irreal de serem ingratas ou egoístas.

Lembre-se de que diversas celebridades (ricas e que conquistaram tudo o que desejavam) sofreram e sofrem depressão – algumas até mesmo chegaram ao suicídio.

6) “Se você está assim, a culpa é sua!”

Desde os primórdios da humanidade, a depressão tem sido ainda tratada por muita gente como ligada ao pecado, sendo uma consequência feita por deuses devido a infrações daquela pessoa. É como pensar que “se a pessoa está com depressão, é porque ela mereceu isso”.

Este tipo de julgamento é seríssimo, pois pode elevar ainda mais os sintomas da depressão e até mesmo levar o paciente ao suicídio. A depressão é uma doença mental grave, que pode acometer qualquer pessoa e precisa ser tratada de maneira empática.

5) “Pare de pensar besteiras!”

Há pessoas que se afastam de quem tem depressão por sentirem o “ambiente pesado” devido a pensamentos negativos. Contudo, não é algo que quem sofra da condição controle.

Por isso, mostrar raiva, gritar ou até mesmo lidar com a situação como se fosse mera frescura é extremamente prejudicial ao paciente. Seja solidário e não julgue uma pessoa deprimida.

7) “Amanhã você estará melhor!”

A depressão não é uma tristeza temporária e curável em tão curto prazo. Esta frase traz um sentimento de incapacidade aos pacientes, como se fossem fracassados por não superarem a doença da noite para o dia.

Em vez de criar esta falsa expectativa em quem tem depressão, incentive a pessoa a procurar uma abordagem médica adequada, como psicólogos e psiquiatras.

Visão Geral

Perguntas frequentes

Confira demais conteúdos com dúvidas frequentes sobre depressão respondidas por especialistas:

Sociedade Brasileira de Psicologia

ABRATA – Associação Brasileira de familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos

Referências

Organização Mundial da Saúde (OMS)

Médico psiquiatra Pérsio Ribeiro Gomes de Deus (CRM-SP 31.656), diretor técnico de saúde do Hospital Psiquiátrico da Água Funda (SP)

Médico psiquiatra Diego Freitas Tavares (CRM: 145258) , pesquisador do Programa de Transtornos Afetivos (GRUDA) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (IPQ-HC-FMUSP)

Médico psiquiatra Mario Louzã, doutor em Medicina pela Universidade de Würzburg, Alemanha

Psicóloga Milena Gonçalves Lhano, pós-graduada em Milão na Itália

Fábio Roesler, psicólogo e Neuropsicólogo da Clínica de Cefaleia e Neurologia “Dr Edgard Raffaeli”

Psicanalista Cristiane M. Maluf Martin

Psicóloga Priscila Gasparini, com especialização em neurologia e doutora pela Universidade de São Paulo (USP)

University Of Texas Southwestern Medical Center At Dallas. “UT Southwestern Researchers Study Benefit Of Exercise, Medication On Depression.” ScienceDaily. ScienceDaily, 5 February 2004.

Educador físico Fábio Miranda

Médica neurologista Thais Rodrigues (CRM: 110217), Diretora do Headache Center Brasil

Adriana de Araujo, psicóloga e autora do livro “O Segredo Para Vencer a Depressão”

Coelho CL, Crippa JA, Santos JL, Pinsky I, Zaleski M, Caetano R, Laranjeira R. “Higher prevalence of major depressive symptoms in Brazilians aged 14 and older”. Revista Brasileira de Psiquiatria, 2013.

Fonte:

Redação

Minha Vida

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DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL: O QUE É A TERAPIA HOLÍSTICA CONHECIDA POR REIKI

O destaque da nossa coluna DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL desta sexta-feira é a terapia holística conhecida como Reiki, que utiliza a energia universal no tratamento da saúde humana e onde o terapeuta atua como um canalizador que viabiliza a movimentação dessa energia na estrutura física de alguém e alinha os centros energéticos, para que a pessoa se sinta plena de novo. Então convido você a ler o artigo completo a seguir e conhecer essa ciência milenar!

Reiki: o que é, como funciona o Reiki?

reiki
As terapias holísticas ganharam em definitivo o seu espaço no ambiente social, mostrando alternativas aos males comuns. Entretanto, muitas acabam sendo encontradas de forma genérica e se perdem no mar de impressões sem tanta profundidade do assunto. Vamos entender melhor o que é reiki e como ele funciona.

O que é reiki?

Reiki é uma terapia holística onde a energia universal pode ser usada no tratamento da saúde humana. O terapeuta serve como um condutor que viabiliza a movimentação dessa energia na estrutura física de alguém. Assim, é possível tratar enfermidades físicas e mentais, de modo a libertar o paciente da influência delas.

Felizmente, o reiki tem ganhado o seu merecido espaço na área terapêutica e até científica. Por meio dele, indivíduos com os mais variados tipos de problemas têm alcançado a paz que tanto desejavam. O melhor é que se trata de uma terapia versátil, ainda que tenha diretriz única. Tanto dores físicas, como mentais e emocionais podem ser trabalhadas aqui.

Ademais, cabe ressaltar que essa terapia não implica em outros tratamentos, muito pelo contrário. As sessões podem até reforçar o tratamento principal ao qual o paciente vem fazendo. Isso acaba por dar uma segurança a mais de que ele pode se recuperar de qualquer mal-estar. Com os centros energéticos alinhados, você pode se sentir pleno de novo.

Como funciona o reiki?

Entendemos melhor o que é reiki quando vemos a terapia na prática. Como dito acima, a energia do universo pode ser canalizada a determinado meio. Quando aplicada em seres vivos, é capaz de reequilibrar a energia interna desses indivíduos e os livrar de várias impurezas. Dessa forma, podem ser livrar de incômodos que afetam o corpo e a psique.

O terapeuta se torna o canal por onde essa energia é transmitida usando suas mãos em formato de concha. Compreendendo a energia presente ao redor, pode captá-la e manejá-la ao corpo do paciente em tratamento. Dessa forma, consegue tratar o desnível que acaba acometendo nos sintomas que o visitante está sentindo.

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Cabe ressaltar que o reiki, assim como a força que o alimenta, age de forma universal. Independente da natureza do que sente, a terapia pode trabalhar para buscar seu alívio. Em geral, as pessoas o procuram para tratar de desconfortos físicos, como dores, cansaços e indisposições. Um único remédio é indicado para muitos problemas.

Benefícios

Entendendo o que é reiki, você pode aproveitar melhor os benefícios da terapia holística. Sabiamente conduzindo a energia universal, o terapeuta pode trazer bem-estar físico e mental ao visitante. Ainda que este procure alívio aos males que carrega, sua estrutura interna se modifica positivamente. Isso pode ser visto quando olhamos para:

Integração mental

Acredita-se que os empecilhos que a mente experimenta são causados por uma desordem nesse campo. Ou seja, se a mente está dividida em algum nível, o paciente tem dificuldades em usar suas capacidades mentais. Após a terapia poderá pensar melhor, se livrar do estresse, das preocupações, da ansiedade e da raiva.

Integração física

Quando a mente está bem, o corpo também caminha nessa direção. Muitos dos sintomas que temos são originados dentro de nossas mentes. Com isso, se nutrimos reações e sensações negativas, as mesmas acabam sendo interpretadas como desconfortos físicos. Em seguida à terapia, é possível diminuir e até acabar com o peso no corpo.

Social

Com o corpo e a mente em colapso, se relacionar com outras pessoas pode ser bastante complicado. Por conta disso, o trabalho, a família, amigos e relacionamentos podem ficar ameaçados. A fim de manter a boa relação nesses setores, entender como funciona o reiki pode ajudar bastante. Eliminam-se obstáculos e procura-se por soluções ao contato humano.

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BOAS NOTÍCIAS: UMA GARI DAS FILIPINAS, MÃE DE 7 FILHOS, CONSEGUE SE FORMAR NA FACULDADE EM PLENA QUARENTENA

Ofelia Mondaya, uma gari residente em Batangas, nas Filipinas é o destaque da nossa coluna BOAS NOTÍCIAS desta quarta-feira. Ofelia, além de gari é mãe de 7 filhos. Apesar da vida difícil ela conseguiu aproveitando a quarentena para rachar de estudar, acelerar as matérias e se formar na faculdade. Uma linda história que você vai conhecer lendo o artigo completo a seguir!

Gari, mãe de 7, aproveita quarentena e se forma na faculdade

Uma gari aproveitou a quarentena para rachar de estudar, acelerar as matérias e conseguiu se formar na faculdade.

Ofelia Mondaya tem 55 anos e sete filhos. Ela limpa as ruas de Batangas, nas Filipinas e concluiu o curso de Administração de Empresas em uma universidade local.

Ofélia disse que nunca perdeu o foco de conseguir um diploma universitário, por mais cansada que estivesse após um árduo turno de trabalho, ou depois de ajudar seus 7 filhos com as tarefas todos os dias.

Inspiração

Ofelia Monday virou inspiração na cidade e ganhou manchetes nos jornais locais pela bela história de superação.

Em uma entrevista à Brigada News , Ofelia falou do sacrifício, da autoconfiança para realizar seu sonho e estimulou todos que duvidam de si mesmos a sair e encontrar o que querem: Se ela pode, todos poderem, afirmou.

“Para aqueles que sonham na vida, não lhes dê uma razão para fracassar. A oportunidade está sobre nós, devemos nos sacrificar para alcançar nossos sonhos “, lembrou.

História

Ofelia estudou pela primeira vez no sistema de aprendizado alternativo do Departamento de Educação em 2014, antes da faculdade.

Os bons resultados acadêmicos fizeram a gari conseguir uma bolsa do governo local, o que ajudou bastante para que ela terminasse os estudos.

Com seu diploma de administradora de empresas, agora Ofelia espera sair das ruas.

Ela sonha em ter um emprego estável, para ter mais tempo para descansar e ficar com a família.

Ofélia Mondaya formada - Foto: Notícias Brigada
Ofélia Mondaya formada – Foto: Notícias Brigada

Com informações do BrigadaNews e UpSocl

Fonte: Só Notícia Boa

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