AUTOCONHECIMENTO: VOCÊ SABE QUAL É O SEU PROPÓSITO E SUA MISSÃO DE VIDA? POR WAGNER BRAGA

Cada ser humano tem sua missão no mundo. No vídeo de hoje, o questionamento que trago é relacionado ao propósito individual do ser humano. Algo que todos têm, porém alguns nascem com isso mais aflorado, já sabendo o que deve ser feito, enquanto outros, precisam seguir a intuição para descobrir. Dai a importância do AUTOCONHECIMENTO para desenvolver a percepção sensorial que todo ser humano tem e que é o caminho para descobrir o seu propósito individual, que muitas vezes ainda não despertou. Assista ao vídeo a seguir e saiba como descobrir a sua missão de vida!

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REFLEXÃO: O DIVINO ESTÁ À NOSSA VOLTA, POR CAMILA ZEN

Nesta sexta-feira você vai assistir a um vídeo de Camila Zen onde ela conta uma história para nos fazer  refletir sobre como às vezes não nos deixamos seguir nosso coração, e sentir as coisas, pelo mero fato de não enxergarmos com nossos olhos. Às vezes estamos tão afundados em preocupações, medos e ansiedades, sentindo um aperto no peito, que mal conseguimos respirar e fica impossível nos conectarmos com as coisas boas e o divino ao nosso redor. E o que eu faço quando isso acontece? O que você faz para se conectar com a energia positiva e de luz ao seu redor?

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REFEXÃO: COMO SE MEDE O AMOR?

A medida do amor é fundamentalmente uma questão de consciência. Quanto mais consciente você é mais amor tem para dar e para receber. O contrário é diametralmente verdadeiro. Portanto ao expandir a sua consciência você também se agiganta diante dos que lhe observam e isso contagia ajudando a esses observadores também crescerem e se agigantarem no amor. Ame, pratique o amor e transforme esse planeta numa terra de gigantes!

Fita métrica do amor

 em 

 

“Como se mede uma pessoa? Os tamanhos variam conforme o grau de envolvimento. Ela é enorme pra você quando fala do que leu e viveu, quando trata você com carinho e respeito, quando olha nos olhos e sorri destravado. É pequena pra você quando só pensa em si mesmo, quando se comporta de uma maneira pouco gentil, quando fracassa justamente no momento em que teria que demonstrar o que há de mais importante entre duas pessoas: a amizade.

Uma pessoa é gigante pra você quando se interessa pela sua vida, quando busca alternativas para o seu crescimento, quando sonha junto. É pequena quando desvia do assunto.

Uma pessoa é grande quando perdoa, quando compreende, quando se coloca no lugar do outro, quando age não de acordo com o que esperam dela, mas de acordo com o que espera de si mesma. Uma pessoa é pequena quando se deixa reger por comportamentos clichês.

Uma mesma pessoa pode aparentar grandeza ou miudeza dentro de um relacionamento, pode crescer ou decrescer num espaço de poucas semanas: será ela que mudou ou será que o amor é traiçoeiro nas suas medições? Uma decepção pode diminuir o tamanho de um amor que parecia ser grande. Uma ausência pode aumentar o tamanho de um amor que parecia ser ínfimo.

É difícil conviver com esta elasticidade: as pessoas se agigantam e se encolhem aos nossos olhos. Nosso julgamento é feito não através de centímetros e metros, mas de ações e reações, de expectativas e frustrações. Uma pessoa é única ao estender a mão, e ao recolhê-la inesperadamente, se torna mais uma. O egoísmo unifica os insignificantes.

Não é a altura, nem o peso, nem os músculos que tornam uma pessoa grande. É a sua sensibilidade sem tamanho.” (Martha Medeiros)

Luz e Paz!

Fonte: Sabedoria Universal

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AUTOCONHECIMENTO: EM BUSCA DO AMOR INCONDICIONAL

A grande missão, comum a todo ser humano, nessa trajetória terrestre é aprender a amar e como já foi dito, o amor incondicional, que é o amor maior. Por isso o texto a seguir, “Na exaltação do amor” é de suma importância para ajudar no entendimento e na compreensão dessa dádiva de Deus. Então convido você a ler o texto completo a seguir e expandir um pouco maia a consciência!

NA EXALTAÇÃO DO AMOR | Chico Xavier, diálogos e recordações ...

NA EXALTAÇÃO DO AMOR – por André Luiz

A folha ressequida que cai, anônima, do pedúnculo em que nasceu, é bem o símbolo do poder oculto de Deus na Natureza.

Poder que é força, vida e amor…

Quem a recolheu?

O Sol? Não. O Vento? Não. O Homem? Não.

A folha desceu por si mesma, segundo os ditames preestabelecidos pelas leis gerais do Universo, para o seio fecundante da Terra que a transforma em novo elemento no laboratório da incessante renovação.

Assim também se movem as criaturas e os destinos.

A folha cai… Os mundos caminham… O homem evolve…

Brilha o Sol, naturalmente, mantendo a Família planetária nos domínios da Casa Cósmica. Avança o Vento, sem esforço, nutrindo a euforia das plantas.

Em princípios de soberana espontaneidade, constrói o Homem a própria existência.

Saber não é tudo.

Só o amor consegue totalizar a glória da vida. Quem vive respira. Quem trabalha progride. Quem sabe percebe.

Quem ama respira, progride, percebe, compreende, serve e sublima, espalhando a felicidade.

Siga, pois, seu roteiro, louvando o bem, esquecendo o mal e edificando sem repouso.

Se o caminho é áspero e sombrio, prossiga com destemor.

Lembre-se que na vanguarda há mais amplo local para a sua esperança.

Busque ouvir a mensagem do amor, onde passe.

Estude amando.

Responda aos imperativos da evolução, amando onde esteja.

Atenda ao semelhante, amando com alegria.

Satisfará, em tudo, a você mesmo, amando sempre.

Na marcha ascendente para o Reino Divino, o Amor é a Estrada Real. As outras vias chamam-se experiências que a Eterna Sabedoria, ainda por amor, traçou à grande viagem das almas para que o espírito humano não se perca.

Antes de você, o amor já era.

Depois de você, o amor será.

Isso, porque o Amor é Deus em tudo.

Viva, assim, a vida, amando-a para entendê-la.

Viver e amar…

Amar e compreender…

Compreender e viver abundantemente…

Ângulos de uma verdade só – A Vida Eterna.

No entanto, viver sem amar é respirar sem trabalho digno; querer com exclusivismo entontecente é contemplar situações e circunstâncias com apriorismos que geram a enfermidade e a morte.

Se você sabe, portanto, o que é viver, por que não vive?

Só vive realmente quem ama.

Só ama efetivamente quem age para o bem de todos.

Só age, sem dúvida, para o bem de todos, quem compreende que o amor é a base da própria vida.

Fora dessa verdade, há também movimento e ação de sombra que tornará fatalmente à luz em ciclos determinados de choro, aprovação e martírio.

Nada novo, sempre a Lei, que funciona compassiva, mas inexorável, restituindo a cada sementeira a colheita certa.

Comande a embarcação de seu destino e não atribua a outrem os erros que as suas mãos venham a cometer.

De você mesmo depende a própria viagem.

Instrua a você, sem procurar encobrir, ante a própria consciência, as faltas que lhe arrojam a alma ao desencanto ou ao agravo das próprias necessidades do espírito.

Ainda que a noite lhe envolva o passo, alente, no imo do ser, o dia eterno da fé.

Não se confie ao sabor da invigilância, para que a invigilância não lhe arraste a existência ao sabor do sofrimento.

Antes de nós, o Universo era o Santuário da Glória Divina.

Lembremo-nos, pois, de que Deus nos criou para acrescentar-Lhe a grandeza.

Não Lhe diminuamos o esplendor, cultivando a treva…

Enganaremos a forma.

Jamais enganaremos a vida que palpita, triunfante, em nós mesmos.

Aprenda a buscar aquilo de que você carece no próprio aperfeiçoamento, antes que alguém lhe ensine a preço de aflição.

Busque o roteiro exato, antes que outros se lhe ofereçam, no dia de sua perturbação, para guias de sua dor.

Força é poder. Idéia é força.

Mas só o amor condiciona o poder para a vitória da luz.

Ame o caminho. Caminhe e vença.

Anote hoje os seus movimentos, no ritmo do trabalho e da oração, e o amanhã surgirá com brilho sempre novo.

Sorria para os lances mais difíceis da estrada e os panoramas próximos e remotos descerrar-se-ão sorrindo à sua alma.

Não pare senão para refazer o fôlego atormentado.

Mais além, é a estrada de destino.

Não escute o murmúrio das sombras senão para socorrer as vítimas do mal, a fim de que os gemidos enganadores do nevoeiro não lhe anestesiem o impulso de elevação.

A fraternidade ser-lhe-á anjo sentinela entre os pântanos da amargura.

Cante o poema da caridade, seja onde for, e as criaturas irmãs, ainda mesmo quando algemadas ao crime, responder-lhe-ão com estribilhos de amor.

Guarde compaixão e a paz ser-lhe-á doce prêmio.

Exemplifique a fé que lhe honra a inteligência e o mundo abençoar-lhe-á todas as palavras.

Amanheça todo dia no serviço que lhe compete e o dever retamente cumprido manterá você, invariavelmente, na manhã luminosa da vida. Antes de amparar a você, ampare aqueles que, desde muito, suspiram pela migalha de seu amparo.

Antes de nossa vontade, a vontade do Senhor.

Antes do bem para nós, o bem necessário aos outros.

Seja para você a justiça que observa e corrige e seja para o irmão de jornada a bondade que ajuda e absolve sempre.

Sobretudo, guarde a certeza de que o amor se emoldura na humildade que nunca fere.

Coloque você em último lugar e a vida encarregar-se-á de sua própria defesa em qualquer parte.

Ainda mesmo com sacrifício, sob chuvas de fel e gritos de calúnia, renda diariamente seu culto ao amor e o amor na própria vida brilhará em sua alma, convertendo-a em estrela para a Glória Sem-Fim.

– ANDRÉ LUIZ –

(Recebido espiritualmente por Waldo Vieira – Texto extraído do livro “O Espírito da Verdade”, cap. 78)

Fonte: IPPC
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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: NATUREZA, PAZ E SENSIBILIDADE HUMANA, POR MONJA COEN

Nesta terça-feira você vai assistir, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, uma mini-palestra da Monja Coen sobre natureza, paz e sensibilidade. Ela nos mostra que estamos todos conectados e o nosso COMPORTAMENTO requer enorme responsabilidade, pois todos os nossos atos reverbera irremediavelmente nas outras pessoas que nos cercam e até mesmo naquelas que estão nos lugares mais longínquos. Ela nos convida a sermos sensíveis com a natureza e observarmos que ela depende de nós e nós dependemos dela. Portanto o cuidado é fundamental. Assista ao vídeo completo a seguir, reflita e faça o seu juízo de valor. 

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REFLEXÃO: COMO REALMENTE NOS ENXERGAMOS, GRANDE OU PEQUENO?

Deixei para fazer as publicações desta terça-feira, ainda hoje pela manhã. Redigi primeiro o texto da coluna ARTIGOS, que fala do Orgulho, um dos sete vícios capitais e quão não foi a minha satisfação ao abrir o o blog da Beth Michepud para garimpar mais um belo texto e publicá-lo, aqui na coluna REFLEXÃO! O texto semanal desse blog maravilhoso, “Sabedoria Universal”, trata justamente de como nos enxergamos ao olhar no espelho, ou seja, quem pensamos que somos? Por isso convido você a ler esse breve, mas sábio texto, refletir e fazer o seu juízo de valor!

Quem pensamos que somos

 em 

 

“Nosso sentido de quem somos determina o que percebemos como nossas necessidades e o que importa na nossa vida – e o que nos interessa tem o poder de nos irritar e perturbar. Podemos usar isso como um critério para descobrir até que ponto nos conhecemos.

O que nos interessa não é o que dizemos nem aquilo em que acreditamos, mas o que nossas ações e reações revelam como importante e sério. Portanto, talvez queiramos nos fazer a seguinte pergunta: o que me irrita e perturba?

Se coisas pequenas têm a capacidade de nos atormentar, então quem pensamos que somos é exatamente isto: pequeno. Essa é nossa crença inconsciente. Quais são as coisas pequenas? No fim das contas, todas as coisas são pequenas porque todas elas são efêmeras.

Podemos até dizer: “Sei que sou um espírito imortal” ou “Estou cansado deste mundo louco. Tudo o que quero é paz” – até o telefone tocar. Más notícias: o mercado de ações caiu, o acordo pode não dar certo, o carro foi roubado, nossa sogra chegou, cancelaram a viagem, o contrato foi rompido, nosso parceiro ou parceira foi embora, alguém exige mais dinheiro, somos responsabilizados por algo.

De repente ocorre um ímpeto de raiva, de ansiedade. Uma aspereza brota na nossa voz: “Não aguento mais isto.” Acusamos e criticamos, atacamos, defendemos ou nos justificamos, e tudo acontece no piloto automático.

Alguma coisa obviamente é muito mais importante agora do que a paz interior que um momento atrás dissemos que era tudo o que desejávamos. E já não somos mais um espírito imortal. O acordo, o dinheiro, o contrato, a perda ou a possibilidade da perda são mais relevantes. Para quem? Para o espírito imortal que dissemos ser?

Não, para nosso pequeno eu que busca segurança ou satisfação em coisas que são transitórias e fica ansioso ou irado porque não consegue o que deseja.

Bem, pelo menos agora sabemos quem de fato pensamos que somos. “(Eckhart Tolle -Um Novo Mundo)

Luz e Paz!

Fonte: Sabedoria Universal

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ARTIGOS: O ORGULHO, POR WAGNER BRAGA

A encruzilhada política do governo | SINAL - Sindicato Nacional dos Funcionários do Banco Central

O Orgulho, um dos sete pecados capitais persegue e/ou acompanha todo ser humano desde sempre. Está presente no nosso dia a dia nas nossas atitudes e muitas vezes nos impede de vivenciar experiências maravilhosas, edificadoras e sublimes. Quando estamos imbuídos desse vício como se fosse o ser supremo da nossa vida ficamos cegos para as coisas que realmente importam nessa trajetória terrestre. Quantos irmãos passam uma vida inteira sem se falar por causa desse vício destruidor de relacionamentos? Quantos pais e filhos também deixam de se relacionar só porque em algum momento da vida um disse para o outo algo que ele não gostou? O Orgulho é quase irmão gêmeo da soberba. A diferença é que o Orgulho tem o lado bom, quando o vemos como uma virtude. Aquela que faz produzirmos a ocitocina, o hormônio do amor, dentro da gente e nos leva pro lado certo da caminhada. Quando nos orgulhamos de um filho que passou no vestibular, ficamos felizes e cheios de amor. Naquele momento seríamos capazes de fazer coisas realmente boas e maravilhosas, até para alguém que nunca tínhamos visto antes de tanta felicidade. Já a soberba não nos dá essa oportunidade, pois, como disse no artigo em que trato dela é a cegueira total. Quando estamos imbuídos da Soberba só existe EU e mais ninguém.

Para nos desvencilharmos do Orgulho não há outro caminho a não ser a prática consciente da Perdão e da Gratidão. Sentimentos que vibram numa frequência muitas vezes superior, de sinal invertido, que vai nos proporcionar dar sentido a nossa existência e nos conduzir rumo a vida plena. Se você, de alguma forma perceber que está imbuído desse vício capcioso, inverta o sinal e comece a caminhar no sentido contrário, pois não existe atalho para se alcançar a nossa melhor versão, apenas direção oposta. Portanto inverta o sinal, se livre da dor e do sofrimento e pare de caminhar feito caranguejo, dê um salto quântico rumo a vida plena.

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AUTOCONHECIMENTO: ESTAMOS TODOS COCRIANDO O TEMPO TODO NESSA GRANDE TEIA

O texto desta segunda-feira, aqui na coluna AUTOCONHECIMENTO vem nos fazer refletir sobre a nossa situação de cocriadores nesse universo cósmico, onde tudo está interligado e acontecendo ao mesmo tempo. Somos capazes de influenciar fatos, coisas e pessoas com nossas emoções, crenças e energia, a fim de alcançarmos o resultado esperado. Portanto convido você a ler o artigo completo a seguir para entender como funciona essa imensa teia em que vivemos.

Somos Todos Criadores!

Homem de olhos fechados e orando

Matheus Bertelli / Pexels / Canva

Dizem que somos nós que criamos ou cocriamos nossas vidas. Que somos capazes das mais belas realizações, que somos os responsáveis por tudo de bom e tudo de não tão bom que nos acontece. Que criamos juntamente com alguma “força misteriosa” que rege a vida.

Se pararmos para observar, a maioria — ou talvez grande parte — das nossas mais belas realizações, percebemos que, de fato, criamos. Primeiro em um nível mental, no plano das ideias, e depois partimos para ação. Muitas vezes não entendemos como determinados acontecimentos que dependem de terceiros podem ser criados por nós.

Sim, nosso potencial ainda não conhecemos bem, mas dizem que somos capazes de influenciar fatos, coisas e pessoas com nossas emoções, crenças e energia, a fim de alcançarmos o resultado esperado.

Dizem também que um dos ingredientes primordiais para mover a energia da cocriação é a nossa emoção. Muito mais do que pensamentos positivos é o que realmente sentimos que poderá contribuir para a concretização de nossos sonhos e metas.

São nossas emoções as grandes engrenagens desse sistema tão misterioso.

Silhueta de braços abertos observando o por do sol na montanha

doidam10 / Canva

E não por acaso acabamos por cocriar situações indesejáveis também com nossas emoções de baixa frequência. A irritação, o desânimo, o medo e a raiva, todas essas emoções, quando emanadas por nós, acabam por criar um campo vibracional em que somente situações que produzem essas emoções são capazes de adentrar. Em outras palavras, se nosso campo vibracional for da raiva, apenas situações que geram raiva são atraídas para esse nosso campo.

Por isso, naquele dia em que acordamos com o “pé esquerdo”, um problema puxa o outro e não conseguimos nos desvencilhar dos desafios. É necessário termos consciência do tanto que nossas emoções afetam a nossa realidade. Para isso, no mínimo, precisamos observar o que estamos sentindo, para conseguirmos encontrar as soluções para nossos desafios.

Observar, aceitar, transmutar, agradecer e tirar algo de bom do desafio poderá ajudar a elaborar nossas emoções e, consequentemente, criar, conscientemente, uma realidade com mais plenitude e alegria.

Experimente por alguns dias e depois me conte o resultado!

Fonte: Eu Sem Fronteiras

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AUTOCONHECIMENTO: EXPRESSÕES DE AMOR, POR WAGNER BRAGA

Podemos expressar o amor de inúmeras formas! No vídeo de hoje, falo um pouco sobre as expressões do amor e qual delas mais se aproxima do amor incondicional, aquele que devemos buscar na nossa vida. Um questionamento que você deve estar sempre fazendo é: como alcançar o amor incondicional? Desta forma você sairá da sua zona de conforto e estará sempre em busca desse que é o nosso objetivo maior. Então assista e divulgue! Nos ajude a compartilhar o conhecimento e o amor!

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REFLEXÃO: ESTAR VIVO NO ANO NOVO É O GRANDE PRESENTE QUE DEVEMOS AGRADECER

A nossa coluna REFLEXÃO desta terça-feira, a primeira do ano de 2022, não podia ser diferente e trás um texto que inicia comemorando a difícil travessia do ano de 2021 sob a égide da maior pandemia viral já conhecida na história da humanidade com um alegre: Conseguimos! Convido você a ler o texto completo a seguir e receber essa injeção de ânimo para atravessar o novo ano que se inicia!

Conseguimos! Feliz 2022!

 em 

 

Ufa!!! Chegamos até aqui amigos! Terceiro dia de 2022!

E o que foram estes últimos dois anos!!! Sabemos que estamos todos em processo de evolução, e esta jornada só foi possível porque nos permitimos encontrar um lugar de paz e equilíbrio dentro de nós mesmos.

Me lembro de uma frase que diz: ‘ Encontrei em mim um espaço confortável, somente quando estive exposto à uma situação de completo desconforto’. Este “espaço confortável” é o que também reconhecemos agora. É o lugarzinho só nosso, onde o ego não consegue entrar, onde a confiança plena reside e o amor reina perene.

Sei que o encontramos porque estamos aqui agora. Fizemos tudo o que pudemos para manter o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. Nadamos contra a maré, cansamos e então resolvemos boiar deixando que o fluxo do universo nos levasse.

Ainda nesta entrega, muitas vezes não enxergávamos a luz do farol que nos guiava. Então, tudo de novo. Começamos a remar, enfrentamos e superamos as tempestades que insistiam em nos assolar até que, mais outra vez nos voltamos para o nosso espaço confortável e enxergamos o farol, desta vez aceso.

Diante de tudo o que vivemos, ouso dizer que, em momento algum, perdemos a boia que nos manteve salvos e que nosso radar interior sempre nos apontou o caminho, tanto que estamos juntos aqui, provando o quão guerreiros somos!

Que a Luz e a Paz sejam sempre nosso norte nesta nova jornada chamada 2022!

Feliz Ano Novo! Feliz Vida!

Fonte: Sabedoria Universal

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ARTIGOS: A SOBERBA, POR WAGNER BRAGA

Jornal Impacto Online - Andradina e Região

Infelizmente, em pleno século 21, depois de tanta evolução científica e tecnológica a maioria da humanidade ainda está na pré-história do DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL. É muito comum encontrarmos pessoas no nosso caminho sofrendo de um vício chamado SOBERBA. Na verdade a SOBERBA é um dos 7 pecados capitais, que são quase tão antigos quanto o cristianismo. Eles datam do século 6, quando o papa Gregório Magno, tomando por base as Epístolas de São Paulo, definiu como sendo sete os principais vícios de conduta: gula, luxúria, avareza, ira, soberba, preguiça e inveja.

Apesar de terem sido definidos pela Igreja Católica, esses vícios existem, são reais e fazem parte da vida de todo e qualquer indivíduo, independente de crença ou religião. Em algum momento da vida de qualquer ser humano esses vícios ou pelo menos um deles se torna realidade.

A SOBERBA talvez seja o pior de todos eles e caminha junto com o ORGULHO, pois, assim como o narcisista a pessoa dominada pela SOBERBA “se acha”. Ela acha que o mundo gira em seu entorno. Que todas as outras pessoas podem, devem e estão sempre a sua disposição, para satisfazer todos os seus desejos, sem que ela tenha que agradecer ou mover um dedo sequer para reconhecer o serviço prestado por essas pessoas que lhe cercam. A pessoa movida pela SOBERBA se acha a dona da verdade e não aceita ser contrariada. Ela passa a odiar e repudiar as pessoas que pensam diferente dela, agindo sempre como um verdadeiro antagonista ou inimigo.

Acontece que estamos todos aqui nessa jornada num eterno aprendizado, com o intuito de, a cada dia, sermos melhor do que no dia anterior. Isso se chama performance. Temos a obrigação de performar  sempre, pois viemos aqui para evoluir, expandir a consciência e a SOBERBA é o maior entrave nessa jornada evolutiva. Enquanto não nos livramos dela apenas perdemos tempo e desperdiçamos energia gratuitamente.

Portanto faça um exame de consciência, uma introspecção e verifique se você está se rendendo a SOBERBA. Tenha a coragem de olhar para dentro de si e enxergar esse vício. Se você não o tem parabéns, mas se descobrir que ela faz parte da sua vida livre-se dela o quanto antes e comece a prosperar em busca da liberdade e da vida plena.

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AUTOCONHECIMENTO: ACREDITAR E CONFIAR É PRECISO NO NOVO ANO QUE SE INICIA

Para começar bem o ano novo de 2022 recomendo uma leitura de alta positividade com o título “Acreditar”. E complemento com uma outra palavrinha que precisa ser adicionada ao seu cotidiano: “confiar”. São palavras de alto potencial desbravador que aqueles buscadores incansáveis as repetem dia após dia. Portanto convido você a ler o texto completo a seguir para tomar uma dose cavalar de ânimo e esperança, confiança e crença no ano que se inicia!

Acreditar

Uma pessoa de braços erguidos. Acima dela, nuvens, céu e um sol forte.

ryanking999 / 123RF

Passamos por tantos problemas e tantas superações durante o ano que muitas vezes, quando alguém fala em acreditar nos sonhos, isso logo nos remete a realidades paralelas e pensamentos não só distantes como impossíveis. E a gente vai vivendo sempre prezando a realidade, desprezando a existência da magia e do sobrenatural.

O fato é que nossa vida é feita do sobrenatural. São milagres e acontecimentos imperceptíveis aos nossos olhos que fazem ser possível a nossa existência. É por causa da magia do cotidiano e dos sonhos que se fazem os grandes projetos. Podemos dizer que é a magia que alimenta os nossos planos.

Por isso, principalmente quando tudo parecer impossível, sonhe. Não deixe de acreditar que é possível. É por acreditar que grandes revoluções e evoluções na nossa História aconteceram. Acorde já agradecendo por estar vivendo um milagre. Pare para olhar a magia presente nos detalhes. Observe os raios de sol que entram em sua janela, mesmo que por alguns segundos, ria das situações engraçadas e não hesite em abraçar.

Uma mulher com suas mãos na parte posterior da cabeça. Um forte raio de sol incide em seu rosto.

nicoletaionescu de Getty Images Pro / Canva / Eu Sem Fronteiras

Se existe em seus sonhos há possibilidades de acontecer na vida real. Acredite que ainda existe bondade, que existem amizades verdadeiras e amores reais. Acredite que ainda é possível, que tudo vai melhorar. Acredite que o Universo conspira para que as coisas deem certo, basta parar para reconhecer toda essa conspiração.

Meu pedido hoje é que você, leitor, mesmo passando por dificuldades, acredite na vida e na esperança. Acredite que tudo vai melhorar. Mas não deixe de acreditar na força que nos move, na energia que movimenta todo o nosso querer.

Tudo pode existir e acontecer. O primeiro passo é acreditar.

Escrito por Fernanda Colli

Fonte: Eu Sem Fronteiras

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DICA DE LIVRO: CONVERSANDO COM DEUS DE NEALE DONALD WALSCH

Nesta última quarta-feira especial do mês de dezembro e última quarta-feira do ano de 2021 a nossa DICA DE LIVRO, aqui no Blog do Saber é Conversando com Deus de Neale Donald Walsch. Em Conversando com Deus, temos acesso a um instigante diálogo sobre os maiores problemas que afligem a humanidade e o autor revela como essa conversa foi – e é – possível. Ao mesmo tempo profundo e descontraído, esse diálogo terreno e divino se transformou em uma série de enorme sucesso internacional, que foi traduzida para mais de trinta idiomas, vendeu 7,5 milhões de exemplares e ficou mais de noventa semanas na lista dos mais vendidos do New York Times. Portanto não perca essa oportunidade de mudar substancialmente a sua vida e leia já esse Best Seller.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: UM MÉTODO INFALÍVEL PARA MUDAR OS SEUS HÁBITOS, POR MAY DUCHINI

Na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta terça-feira você conhecer e aprender um método infalível para implementar mudança de hábito na sua vida com a mentora May Duschini, que vai introduzir atitude na sua vida. Assista ao vídeo completo a seguir e transforme sua vida!

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REFLEXÃO: VOCÊ NÃO PRECISA CONHECER TODO O CAMINHO PARA ALCANÇAR O DESTINO APENAS DAR O PRIMEIRO PASSO COM FÉ

A curta história contada por Camila Zen aqui na coluna REFLEXÃO do Blog do Saber te lembra que a sua vida se revela a cada 100 m, como quando estais numa estrada escura a noite, iluminada apenas pelos faróis do seu carro e como disse um dia o grande Martin Luther King: Não é necessário que você veja toda a escada, apenas suba o primeiro degrau com fé. Assista ao vídeo completo a seguir e conheça o moral dessa breve história.

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ARTIGOS: EQUILÍBRIO MENTE, CORPO E ESPÍRITO, POR WAGNER BRAGA

Equilíbrio do Corpo, Mente e Espírito - Música de Meditação e Relaxamento, Sons da Natureza, Equilíbrio interior e Paz by Música para Relaxar Maestro & Relaxamento Soundscape on Amazon Music - Amazon.com

Quando se fala SAÚDE há de se pensar nela como algo mais amplo e não apenas na saúde física, já que o ser humano é composto de corpo, mente e espírito. Essa tríade que precisa estar em equilíbrio para que tenhamos a saúde integral: física, mental, espiritual e emocional. Ocorre que, durante a vida passamos por atribulações e muitas provações diariamente, além de todo o stress do dia a dia no trabalho e em casa. Isso tudo causa a desconexão do corpo-mente-espirito, evoluindo para o desequilíbrio dessa tríade. A consequência desse desequilíbrio é a doença, que pode ser física, mental, espiritual ou emocional, ou ainda os 4 ao mesmo tempo, que é a situação mais complicada de todas.

A cultura oriental desenvolveu alguns métodos milenares de cura natural para esse desequilíbrio, sempre baseado na AUTOCURA, poder inerente a todo ser humano de se regenerar, desde as enfermidades mais simples até as mais complexas. esses métodos de regeneração atuam na causa e não no sintoma da doença. Desta forma eliminando a doença definitivamente, ao contrário da alopatia que atua no sintoma como um paliativo naquele momento de crise aguda. Infelizmente essa cultura não proliferou aqui no ocidente, deixando o caminho completamente aberto para a indústria farmacêutica e os médicos inescrupulosos e gananciosos.

Não é coincidência que tenhamos nas grandes cidades uma farmácia em cada esquina e do outro lado cada vez mais pessoas dependentes de remédios como nunca se viu antes. Isso ficou explícito com o evento da pandemia e correria das grandes farmacêuticas para produzir vacinas e remédios para conter o vírus da Covid-19. Todos estão tão concentrados e mobilizados no desenvolvimento dessas vacinas, como se fosse a única solução para o problema que esqueceram completamente as outras alternativas, como terapias holísticas, meditação, yoga, homeopatia, ozônio terapia, etc.

Tudo isso que está acontecendo no mundo só vem a reafirmar que não podemos continuar dependendo de médicos e remédios para vivermos com saúde integral. Precisamos cada vez mais confiar e acreditar nosso pode individual de AUTOCURA, que já está no nosso DNA e que só falta entendermos que somos o supremo comandante do nosso organismo e mais ninguém. Com uma mente sã, um corpo são e um espírito são somos imbatíveis.

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AUTOCONHECIMENTO: SOMOS SERES ESPIRITUAIS EM BUSCA DA LIBERDADE

Para alcançar a Liberdade precisamos, antes de mais nada, resolver e limpar camadas de padrões emocionais profundamente enraizados que não nos servem mais. Para isso, precisamos sair da matriz do medo e  o primeiro passo é lembrar que somos seres espirituais tendo uma experiência física, e não o contrário. Depois disso peço a você que leia o texto completo a seguir e entenda o restante em 4 passos.

Escolhendo a liberdade

Olá, meu amigo,

É uma honra me conectar com você novamente. Temos muito para colocar em dia, então vamos direto ao assunto. Você sentiu uma sensação de antecipação tomar conta de você ultimamente, mas não foi capaz de avaliar totalmente porque está se sentindo assim? Nesse caso, você não está sozinho. Uma ótima maneira de descrever as energias agora é que elas são como um balão que atingiu sua capacidade máxima de ar e está prestes a estourar e permitir que todo o ar seja liberado.

Um dos fatores que tem contribuído para as energias superelevadas neste momento é o Sol.

O Sol tem andado muito ativo ultimamente, emitindo ondas solares que continuam a trazer muitas tempestades geomagnéticas para a atmosfera da Terra e para nossos campos áuricos pessoais.

Como essas ondas solares nos afetam?

Frequentemente, a primeira coisa que notamos é uma aceleração palpável do tempo.

Também nos dá a oportunidade de resolver e limpar camadas de padrões emocionais profundamente enraizados que não nos servem mais.

A cura física e emocional geralmente acontece em fases, para tornar mais fácil para nosso corpo e mente se ajustar à quantidade de resolução que está ocorrendo.

A atividade solar também ajuda a Terra a resolver e limpar muitas das disfunções de origem humana que ela sofreu, porque ela também está se reajustando para operar em estados superiores de existência.

A Terra está se preparando para apoiar a consciência em rápida evolução de todos os seres vivos que a chamam de Lar.

Os preparativos pelos quais a Terra está passando podem nem sempre fazer sentido para a mente humana e, na maioria das vezes, parecerão desafiadores. No entanto, é tudo parte de um Plano Divino que continua a elevar a qualidade de vida.

Se ficarmos parados o suficiente, podemos sentir um paradigma novo e mais consciente emergindo.

Limpeza Emocional

Estamos recebendo a oportunidade agora de abandonar padrões, hábitos e comportamentos primordiais que adotamos há muito tempo e que nos impediram de nos conectar com a versão mais livre, mais feliz e mais saudável de nós mesmos.

Alguns desses padrões, hábitos e comportamentos incluem:

  • Operando com medo e consciência de vítima – procurando ativamente o que não está funcionando para nós;
  • Separar-nos dos outros participando ativamente de um sistema hierárquico antiquado e obsoleto;
  • Precisando de aprovação de outros;
  • Acreditando que devemos estar sempre no controle;
  • Participar do julgamento de si mesmo e dos outros;
  • Acreditando que temos que nos esconder de qualquer maneira, se sentindo seguro e pequeno;
  • Pensar que ser competitivo com os outros é o que nos leva à frente na vida;
  • Fazendo do sofrimento o meio fundamental de evolução pessoal e coletiva.

Todos esses padrões, hábitos e comportamentos, que foram criados pela mente (fora da autoproteção), estão se sentindo mais amplificados do que nunca neste momento. Isso é para que eles possam ser tratados, curados e resolvidos de uma vez por todas.

Como acontece com todas as limpezas, seja gentil consigo mesmo.

Dê a si mesmo permissão para sentir o que precisa ser sentido e para mover através do que é necessário, sem julgar a si mesmo.

Ao fazer isso, saiba que esses padrões, hábitos e comportamentos que você está liberando não são um reflexo de sua essência autêntica. Eles são apenas um tipo de escudo protetor que a mente busca para se manter segura, da melhor maneira que ela conhece.

Essa consciência sozinha ajuda uma abertura em nossa mente que permite que estados superiores de conhecimento e sabedoria sejam totalmente adotados e realizados.

Isso torna mais fácil se separar dos padrões limitadores nos quais a mente costumava encontrar conforto.

Ação Divina

Ao longo dos próximos meses, o mundo continuará a despertar para a importância de agir para a melhoria da humanidade como um todo.

Embora as notícias convencionais tentem nos convencer do contrário, os padrões anteriores do controle e manipulação que reinaram por eras de tempo estão agora sendo bastantes desmanteladas.

É por isso que as coisas parecem estar acontecendo de uma forma muito mais urgente agora, especialmente na forma como os meios de comunicação veiculam seu conteúdo baseado no medo

No entanto, a maioria dos cidadãos da Terra está vendo através do medo fabricado e não está mais permitindo que essas táticas influenciem a maneira como vivem suas vidas diárias.

Conforme observado no início, todos nós estamos experimentando um grande despertar da consciência agora, mesmo que estejamos em um caminho espiritual por muito tempo.

É muito claro que estamos vivendo em uma época de mudanças inerentes.

E às vezes, a mente fica com medo quando tantas mudanças ocorrem ao mesmo tempo, porque tem medo de perder seu papel e identidade.

Um dos principais papeis do nosso Espírito em relação à nossa mente é conceder à mente o direito de existir exatamente como ela e, incluindo as histórias que ela criou para si mesma, e honrar a dignidade de todas as suas experiências.

Pense na mente como uma criança de três anos que deseja apenas ser amada, aceita e nutrida. Quando a mente não sente que está recebendo essas coisas, muitas vezes olha para fora de si mesma para realizar esses desejos.

Em seguida, usa mecanismos de enfrentamento, como medo, julgamento, censura, falta, preocupação, culpa e vergonha para se proteger.

Mas agora, com essa nova consciência, a mente não precisa mais ser tão dura consigo mesma.

Quando paramos por um momento e pedimos ao nosso Espírito que dê à mente o Amor, a aceitação e o alimento que ela deseja, pode ocorrer uma mudança de paradigma. Essa mudança ajuda a mente a sair dos padrões de vida em separação de nosso Eu Superior para novas formas de ser que permitem que ela coexista alegremente com nosso Espírito.

O que estamos vendo no mundo, especialmente com os atos inconscientes ocorrendo em diferentes partes do mundo agora, é um clamor muito claro por ajuda da mente coletiva para receber o Amor, a aceitação, e o alimento que sempre desejou para sentir seguro.

Claro, quando coisas difíceis acontecem, geralmente nossa primeira reação é sentir ou ter culpa. Mas o que realmente está acontecendo é que, porque a mente está digerindo e processando informações que parecem inseguras, ela imediatamente entra em seus padrões de sobrevivência de longa data.

Embora seja importante honrar este processo, também é importante compreender que, se permanecermos com medo, estaremos na verdade contribuindo com mais pânico para um mundo que já experimenta ondas e separação.

Para sair da matriz do medo, o primeiro passo é lembrar que somos seres espirituais tendo uma experiência física, e não o contrário.

Isso permite criar uma abertura energética em nossos pensamentos e emoções que nos faz deixar de reagir e entrar na parte Criadora de nós mesmos.

A partir daí, podemos amar cada aspecto de nós mesmos – até mesmo as partes que nossa mente tenta nos convencer de que não podem ser amadas. O Espírito não julga! Ele nos ama incondicionalmente.

Depois que formos capazes de fazer isso por nós mesmos, podemos começar a aprender como fazer pelos outros. Sim, mesmo aqueles que se esqueceram a tal ponto que culpam, magoam e prejudicam os outros, pensando que é o que precisam fazer para conseguir o que desejam.

Tornar-se a presença mais amorosa para nós mesmos e para os outros é a maior ação que podemos realizar neste momento, para ver a cura real e palpável acontecer no mundo.

O Despertar Continua

Este despertar atual que estamos experimentando está nos ajudando a superar o papel da Vítima.

Agora temos a oportunidade de retirar o arquétipo da Vítima com o qual nós e nossos ancestrais nos identificamos ao longo de muitas vidas.

Antes de aposentarmos o arquétipo da Vítima, é importante honrá-lo por servir para nos manter seguros e protegidos em um mundo que costumava operar puramente na sobrevivência.

Também é importante que proporcionemos às nossas experiências de identificação com a consciência da vítima sua plena dignidade e direito de ser vista, ouvida e reconhecida.

Este é realmente o primeiro passo para nos libertarmos de permanecer no papel de vítima.

Nunca queremos adoçar, culpar ou negar qualquer coisa que experimentamos durante aqueles momentos em que nos identificamos como sendo uma vítima.

O segundo passo para libertar a consciência de vítima é aceitar cada pessoa, experiência e coisa como ela apareceu em nossas vidas, sem tentar muda-las.

Aceitar as pessoas e as experiências como elas são não é o mesmo que dizer que ressoamos, aprovamos ou concordamos com elas.

Estamos simplesmente nos dando permissão para não permitir que eles nos definam.

O terceiro passo para liberar a consciência de vítima é abandonar a culpa – em outras palavras, o perdão.

A culpa vem da necessidade de tornar algo ou alguém certo/errado ou bom/mau e, de alguma forma, responsável pelo que vivenciamos.

Em nossa essência, somos o Criador de todas as nossas experiências.

Quando operamos conscientemente a partir de nosso Eu Criador, transcendemos a dualidade. Passamos do julgamento para o discernimento.

À medida que entramos na beleza e poder de nosso Eu Criador, navegamos em nosso caminho, escolhendo apenas o que parece estar em alinhamento para nós, e liberando o que não está. Entendemos que só porque algo faz ou não ressoa em nós, não significa que seja bom ou ruim, ou a decisão de outra pessoa por nós, ou vice-versa.

Você pode sentir como é mais leve operar a partir desse espaço?

Existe apenas ressonância ou nenhuma ressonância. Ou seja, “Eu escolho mais disso” ou “Eu escolho menos ou nada disso”. Não há mais necessidade de rótulos de “bom” ou “ruim”.

Isso é liberdade”

O quarto passo para superar a consciência de vítima é reivindicar nosso poder.

Recuperar nosso poder significa que estamos comprometidos em nos conectar com quem somos em nossa essência. Fazemos isso por meio do amor próprio, do autocuidado, da nutrição, do desenvolvimento espiritual e da expressão criativa.

As pessoas mais poderosas do planeta não são aquelas que controlam ou menosprezam os outros.

As pessoas mais poderosas do planeta são aquelas que sabem quem realmente são.

Eles sabem que são muito maiores do que a soma de todas as suas experiências e histórias.

Eles sabem se expressar plenamente e falar de um lugar de Amor, sem ter que provar nada a ninguém.

Eles perdoam rapidamente e superam experiências desafiadoras com maior facilidade.

Eles são gentis e amorosos com o mundo ao seu redor e se preocupam com o bem-estar de todas as coisas vivas.

Eles fazem a diferença no planeta, sem se preocupar com o quão pequeno ou grande seja o efeito disso.

Eles enxergam além das ilusões de separação.

Eles torcem e celebram a capacidade dos outros de prosperar.

Eles veem como parte de um todo, em vez de separados de todas as outras formas de vida.

Eles sabem como amar e como ser abertos e vulneráveis.

Eles estão otimistas.

Eles defendem aquilo em que acreditam.

Obrigado por ser um Farol incrível e poderoso! Você é um presente de Luz luminosa para o mundo.

Nunca houve, nem nunca haverá, alguém exatamente como você caminhando neste planeta novamente.

Honre e receba essas palavras, meu amigo, pois são um pequeno vislumbre de como o Universo sempre se sentiu por você.

É uma das experiências mais humildes para mim, ter a oportunidade de lembrá-los da magnificência que reside em cada célula e fibra do seu ser.

Até a próxima,

Milagrosamente Seu,

Emmanuel Dagher — Fonte: https://eraoflight.com/ | https://emmanueldagher.com/
Renata Pecora Fortunato e Marco Iorio Júnior — Tradutora e Editor exclusivos do Trabalhadores da Luz

Fonte: Trabalhadores da Luz

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AUTOCONHECIMENTO: VOCÊ SABE O QUE REALMENTE SIGNIFICA CARMA? POR WAGNER BRAGA

É muito comum utilizarmos o Carma como desculpa para as nossas mazelas. No vídeo de hoje, o questionamento que trago é relacionado ao tão falado Carma que, muitas vezes, é mencionado de forma errada. Na verdade o que chamamos de Carma é nossa resistência para evoluir, ou seja, aquela velha zona de conforto, que nos remete ao retrocesso da evolução pessoal. Ao assistir ao vídeo a seguir você vai entender como isso funciona.

Fonte:

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ARTIGOS: ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL, COMO FAZER ISSO? POR WAGNER BRAGA

5 conselhos para um envelhecimento saudável - Dignus - Revista Técnica de Geriatria e Gerontologia

Feliz daquele que tem a oportunidade de nascer num lar onde os provedores são pessoas conscientes com relação a alimentação. Se alimentar saudavelmente não é fácil, mas já foi bem mais difícil, principalmente para aquela geração que veio depois da revolução industrial dos alimentos transgênicos, que aconteceu em meados do século 20, junto com o boom dos fast foods e dos refrigerantes. Todas essas comidas tanto são carregadas de açúcar quanto de sal. A ciência moderna já elegeu o açúcar como o maior vilão dos alimentos. É sabido que além de tudo é mais viciante do que cocaína e uma atração e tanto para as células cancerígenas.

Portanto não há como envelhecer saudavelmente sem abdicar desse tipo de alimento, antes de mais nada. Em segundo plano introduzir uma dieta realmente saudável na rotina diária e quanto mais jovem começarmos a nos alimentar saudavelmente melhor. Porque é cumulativo. Ninguém adoece ou é acometido por um câncer da noite para o dia. Isso requer muitos anos e hábitos alimentares danosos que aos poucos vão se transformando em doenças crônicas e vão atormentar a pessoa pelo resto da vida.

Da mesma forma, chegar a uma idade longeva requer anos e anos de alimentação saudável. Podemos até dizer que requer uma vida inteira de bons hábitos alimentares. Dá mesma forma seus efeitos são cumulativos. Sendo que, neste caso, para o bem!

E se alimentar saudavelmente não significa só comer alimentos saudáveis, mas principalmente mudança de hábitos, como: beber líquido durante as refeições, comer sobremesa, se alimentar antes de dormir e adotar o hábito do jejum intermitente. Apenas eliminando alguns hábitos e introduzindo outros conforme citado, você já consegue melhorar a sua saúde em mais de 50%.

Pense nisso, faça a experiência e sinta a diferença!

 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: 6 ATITUDES DAS PESSOAS QUE ESTACIONARAM NA VIDA

Na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOA desta terça-feira você vai assistir a um vídeo espetacular que fala sobre as 6 atitudes das pessoas que estacionaram na vida. São seis atitudes que se você quer crescer e evoluir na vida não pode de maneira nenhuma ter consigo mesmo. Então para não cometer esse erro assista a esse vídeo sensacional.

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REFLEXÃO: CONHECE-TE A TI MESMO E CONHECEREIS OS DEUSES E O UNIVERSO

Hoje eu convido você a fazer a REFLEXÃO que talvez seja a mais importante da sua vida, pois a partir dela talvez você passe a ver o mundo de uma forma diferente, abandonado os antigos valores e se conectando com outros valores que podem te proporcionar um salto quântico na sua evolução. Então leia o texto completo a seguir, reflita e faça o seu juízo de valor! 

“Gnōthi seauton”

 em 

 

“Gnōthi seauton” , escrita em grego, significa: “Conhece-te a ti mesmo e conhecerás os deuses e o universo.” O texto do livro Um Novo Mundo, de Eckhart Tolle, nos convida à uma reflexão bastante importante.

“Conhece-te a ti mesmo”. Essas palavras estavam inscritas acima da entrada do templo de Apolo em Delfos, lugar do Oráculo sagrado. Na Grécia antiga, as pessoas visitavam o Oráculo esperando descobrir o que o destino lhes reservava ou o que fazer em determinada situação. É provável que a maioria delas lesse essa frase sem compreender que ela indicava uma verdade mais profunda do que qualquer coisa que o Oráculo pudesse dizer.

Talvez os visitantes também não compreendessem que, por mais importante que fosse a revelação ou exatas as informações que recebessem, elas acabariam por se mostrar inúteis, não os salvariam de infelicidades futuras nem de sofrimentos criados por eles mesmos, caso deixassem de encontrar a verdade contida na exortação “Conhece-te a ti mesmo”.

O significado implícito dessas palavras é: antes de qualquer indagação, faça a pergunta fundamental da sua vida: quem sou eu? As pessoas inconscientes – e muitas permanecem nesse estado, presas ao ego ao longo de toda a sua existência – rapidamente nos dirão quem elas são: seu nome, sua ocupação, sua história pessoal, a forma ou a condição do seu corpo e qualquer outra coisa com a qual se identifiquem.

Outras podem parecer mais evoluídas porque se consideram almas imortais ou espíritos divinos. Mas será que elas conhecem de fato a si mesmas ou será que apenas acrescentaram alguns conceitos espiritualistas ao conteúdo da sua mente?

Conhecer a si mesmo é algo muito mais profundo do que a adoção de um conjunto de ideias ou crenças. As ideias e crenças espirituais podem, no máximo, ser indicadores úteis, no entanto poucas vezes têm o poder de desalojar os conceitos centrais mais firmemente estabelecidos de quem pensamos que somos, os quais fazem parte do condicionamento da mente humana.

O profundo autoconhecimento não tem nada a ver com nenhuma ideia que esteja flutuando em torno da nossa mente. Conhecer a nós mesmos é estarmos enraizados no Ser, em vez de estarmos perdidos na nossa mente.”

Luz e Paz!

Fonte: Sabedoria Universal

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AUTOCONHECIMENTO: SAIBA MAIS SOBRE A IMPORTANTE FERRAMENTA CONSTELAÇÃO FAMILIAR

Na edição desta segunda-feira, aqui na coluna AUTOCONHECIMENTO você vai saber ou conhecer melhor o que é CONSTELAÇÃO FAMILIAR. Uma ferramenta importante para lhe ajudar a resolver conflitos internos e/ou externos psicológicos que possam envolver ou não pessoas da sua família e que, por algum motivo possam estar impactando e/ou prejudicando o seu DESENVOLVIMENTO PESSOAL. Então convido você a ler o breve artigo a seguir!

Saiba o que é Constelação Familiar

Recorte de bonecos de papel de mãos dadas, fazendo referência à uma família

STILLFX / Getty Images / Canva

Olá, como você se sente hoje? Talvez bem ou triste, decepcionado ou sozinho. Enfim, o que vou dizer serve para cada um em determinado momento de sua vida.

Vou falar de CONSTELAÇÃO FAMILIAR

O que é, como se aplica e os benefícios que ela nos proporciona.

CONSTELAÇÃO FAMILIAR é uma terapia breve que busca solucionar aquilo que te incomoda, não permite sua evolução, traz desalinhamento para seus relacionamentos etc.

Se você busca resolver de vez algo que é rotineiro em sua vida, a CONSTELAÇÃO FAMILIAR mostra o caminho a percorrer e a solução que deve ser adotada.

Para aquele que trabalha intensa e profundamente em uma função na empresa em que atua, mas que na hora da melhoria profissional é preterido, a Constelação Familiar pode determinar onde está o nó dentro do seu sistema familiar, desatar e fazer com que a pessoa se capacite a partir de uma ressignificação de sentimentos e emoções interrompidas, mudando o curso com o alinhamento familiar a partir das três Leis Sistêmicas — ou as três Ordens do Amor.

Se seu problema é sobre relacionamento pessoal, familiar ou afetivo, a terapia Constelação Familiar também busca a origem do entrave e faz a ressignificação dos nós, levando o cliente a ter uma nova visão e a encarar novas possibilidades de posicionamento de forma mais assertiva.

Na prerrogativa de um padrão repetitivo de desacerto financeiro, o terapeuta constelador também atua como um pesquisador no campo aberto, descobrindo a origem no sistema familiar e levando o constelado a eliminar o desacerto junto ao sistema familiar, buscando a ressignificação do mesmo.

Este texto foi escrito por Jussarah Costa, consteladora familiar, associada à ASITEQ.

WhatsApp +55 21 97537-06070

Instagram: @jussarahfcosta12

YouTube: Jussarah Costa

Fonte: Eu Sem Fronteiras

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AUTOCONHECIMENTO: SAIBA COMO ALCANÇAR UM ESTADO VIBRACIONAL MAIS ELEVADO

Na nossa coluna AUTOCONHECIMENTO deste sábado você vai entender mais sobre a importância da respiração para alcançar um estado vibracional superior ou mais elevado. Como algo tão simples, comum e vital para todo ser humano pode lhe ajudar a na concentração necessária para estar no presente e meditar com facilidade. Então convido você a ler o texto completo a seguir e refletir sobre isso!

A importância de estar em um estado vibracional superior

“Saudações. Nós somos o Conselho Arcturiano. Temos o prazer de nos conectar com todos vocês.

Começamos a investigar as diferentes estratégias que vemos todos vocês empregando para se colocarem em um estado vibracional superior. Estamos falando sobre suas tentativas genuínas de elevar sua vibração, ao invés o uso de drogas, álcool, sexo ou alguma outra forma que você tenha para se colocar em uma vibração mais elevada, dependendo de algo que é externo. Estamos interessados em seus processos que você emprega quando está sentado em casa sozinho, e precisa acessar um estado vibracional superior.

Sabemos que todos vocês reconhecem a importância de estar em um estado vibracional superior porque reconhecem que criam sua realidade com a vibração que estão oferecendo. E assim, ficamos muito curiosos sobre como aqueles de vocês que são criadores deliberados estão indo para entrar nesse estado vibracional superior. E também queremos dizer que não há nada de errado em fazer algo para coloca-lo em um estado vibracional mais elevado, mas você nem sempre tem acesso àquilo em que depende para chegar lá.

E assim, estamos particularmente interessados no que você faz para elevar sua vibração quando você não tem acesso a todos os seus truques habituais. O que temos notado é que mais e mais de vocês estão reconhecendo o poder da respiração para leva-los não apenas a limpar algo que não querem sentir, mas também a acessar algo que fazem. Respirar de forma consciente e deliberada é uma mudança de jogo para toda a humanidade, e mais e mais de vocês estão despertando para essa verdade. É muito intuitivo para você respirar fundo, suspirar, e também é o caso que quando você está passando por algum tipo de trauma, você para de respirar.

Agora, o que queremos dizer sobre isso é que sabemos que você pode ir ainda mais longe com sua respiração, sua respiração consciente. Sabemos que você pode alcançar o êxtase com nada mais do que fazer algo que você faz involuntariamente o dia todo e a noite toda. Agora, não vamos dizer a você como respirar conscientemente porque queremos que você reconheça que tem a capacidade de determinar por si mesmo que tipo de respiração consciente vai funcionar melhor para você em um determinado momento, ou em uma determinada situação.

E então, nós o convidamos a brincar mais com sua respiração. Use-a para se concentrar. Use-a para estar mais atento. Mindfulness é a arte de prestar atenção ao que você está fazendo no momento e quase sempre respirar. Assim, à medida que você respira e faz algo consciente e deliberadamente, você adiciona muito mais da sua consciência a essa atividade.

Também sabemos que você sabe o papel importante que a respiração desempenha na meditação, mas a meditação geralmente consiste em atingir um estado de neutralidade. É sobre lançar algo. Sabemos que você pode atingir um estado de êxtase brincando com a respiração consciente, e isso é algo que o convidamos a fazer pelo menos uma vez por dia. Demonstre como você é poderoso e como pode ser simples chegar onde você deseja. Não há nada mais simples do que respirar e não há nada mais poderoso do que fazê-lo conscientemente.

Nós somos o Conselho Arcturiano, e foi um prazer nos conectar com vocês.”

Daniel Scranton — Fonte: https://eraoflight.com/
Renata Pecora Fortunato e Marco Iorio Júnior — Tradutora e Editor exclusivos do Trabalhadores da Luz

Fonte: Trabalhadores da Luz

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AUTOCONHECIMENTO: O QUE FAZER DEPOIS DE DESCOBRIR QUAL É O SEU PROPÓSITO, POR WAGNER BRAGA

Viemos ao mundo com um propósito maior e comum a todos os humanos, que é aprender a amar. Não o amor carnal, o amor de pai e filho ou entre irmãos, mas o amor mais sublime de todos: o amor incondicional. Aquele que não tem fronteiras, preconceitos ou ideologia. O outro propósito e este sim, inerente a cada um. Aquele que só você tem e mais ninguém. Um talento nato que a maioria das pessoas custam muito a descobrir e muitas vezes passam uma vida inteira e não o descobrem. Precisamos mostrar ao mundo o nosso talento! No vídeo de hoje, dou continuidade ao tema que abri no vídeo passado, sobre propósito de vida, dessa vez falando sobre o que você deve fazer a partir do momento que descobre qual é o seu propósito. Assista e descubra o que fazer depois que você descobre o seu propósito!

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REFLEXÃO: EXTERNAR OS SENTIMENTOS ATRAVÉS DAS EMOÇÕES É PRECISO PARA O NOSSO AMADURECIMENTO

Somos todos feitos de Pensamentos. Os pensamentos dominam a nossa mente o tempo todo. Quando focamos num determinado pensamento, este nos induz a um determinado Sentimentos. Neste momento essa união acaba gerando uma emoção, que normalmente não conseguimos segurar e terminamos externando-a. E isso é extremamente salutar, pois é assim que crescemos e evoluímos. Convido você a ler o o sucinto texto a seguir, refletir e expandir a sua consciência! 

Painel sentimentos no Elo7 | Molem Molem (13394D7)

Sentimentos

As sensações que envolvem o coração e os pensamentos que passam pela mente são tantos que nem conseguimos defini-los com precisão.

Os sentimentos são como faíscas que acendem e apagam por força própria, sem avisar quando queimarão. Mas quando resolvem iluminar, não há quem os apague. São abraços apertados, lágrimas escorrendo em rostos desesperados. Também são sorrisos sem fim, alegria que não cabe no peito. São indiferença, ao mesmo tempo em que fazem a maior diferença do mundo. Sentimentos são complicados e tentar colocá-los em palavras é mais complicado ainda. Apesar de tudo, continuamos tentando, pois é preciso externá-los. Os sentimentos são tantos que não cabem dentro de nós mesmos. Precisamos colocá-los para fora. Sejam bons ou ruins, a sensação de que eles não cabem mais no peito uma hora chega e precisamos falar como nos sentimentos.

Por isso, você pode se inspirar com as nossas páginas que falam sobre os mais diversos tipos de sentimentos, de formas leves, sensíveis e verdadeiras! Afinal, os sentimentos são delicados, sejam eles quais forem. São uma parte vulnerável de nós mesmos, uma área restrita que mexe com as nossas estruturas e que pode acabar abalando toda a nossa base. Por esse motivo, é importante fortalecê-los, falar sobre os sentimentos, entendê-los e fazer com que se tornem a nossa fortaleza, e não a nossa fraqueza. Escute o seu próprio coração, reflita sobre as suas emoções, escute os seus sentimentos. A resposta para as suas indagações pode estar bem dentro de você. Apenas aprenda a olhar para dentro de si mesmo. Os sentimentos são a resposta ideal para tudo! Quando externamos os sentimentos e falamos sobre eles, passamos a compreendê-los e aprendemos a entender melhor a nós mesmos.

Os sentimentos fazem parte de quem somos, por isso que devemos compreender as sensações que estão em nossos corações, pois apenas assim nos tornamos pessoas melhores.

Fonte: Mensagens com Amor

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AUTOCONHECIMENTO: A BUSCA PELO AUTOCONHECIMENTO É O ÚNICO CAMINHO PARA A AUTO-REALIZAÇÃO

Eu costumo dizer que o único caminho para a auto realização ou a vida plena é o AUTOCONHECIMENTO e que sem ele não conseguimos alinhar a tríade corpo-mente-espírito. Esta é realmente uma tarefa hercúlea, a mais difícil que o homem pode encontrar durante toda a sua existência. Tarefa esta que exige demasiado esforço, disciplina constante e muita sabedoria para enxergar, antes de mais nada, que somos consciências em constante evolução. Por isso convido você a ler o texto completo a seguir, refletir e fazer o seu juízo de valor!

PSICOLOGIA ANALÍTICA

O EGO E SUA IMPORTANTE CONTRIBUIÇÃO NA PERSONALIDADE HUMANA

Publicado por Institutofreedom 
8 de novembro de 2021

 

No presente artigo pretendo compartilhar com o caro(a) leitor(a) importantes considerações a respeito do Ego na visão da Psicologia Analítica proposta pelo psiquiatra suíço Carl Gustav Jung (1875-1961).

Hall e Norbdy (2014) nos apontam que o Ego é o nome dado por Jung à organização da parte consciente da mente. O ego é composto pelas percepções conscientes, pelas recordações armazenadas na memória, pelos pensamentos e sentimentos. Recordar, perceber, pensar e sentir, são ações direcionadas pelo Ego.

Mesmo ocupando uma pequena parcela frente a totalidade da psique, o ego desempenha uma função básica, porém fundamental que consiste na arte de vigiar a consciência.

De acordo com essa linha de pensamento, Hall e Norbdy (2014) afirmam que o ego é altamente seletivo. Através dessa função organizadora da consciência, o ego também carrega em si a função de selecionar. Justamente por carregar funções de extrema importância, uma das principais funções da Psicologia Analítica consiste no fortalecimento do ego e na constante busca pelo equilíbrio.

O ego possui a função de fornecer a identidade na formação da personalidade humana. A Consciência se expande trazendo vitalidade à atividade mental.

Assim como na consciência, o Processo de Individuação também atua intimamente ligada ao Ego, no intuito de proporcionar por meio dessa união, o desenvolvimento de uma personalidade distinta e persistente.

Segundo Carl Gustav Jung (2016), o ser humano só poderá individualizar-se na medida em que o Ego for permitindo que as experiências recebidas se tornem parte da Consciência.

A regência de uma vida saudável gira sempre em torno do equilíbrio. O Ego e a Sombra devem trabalhar em perfeita harmonia. Quando o Ego e a Sombra se harmonizam, a pessoa começa a se sentir cheia de vida e energia para prosseguir em sua caminhada. Assim, o Ego deixa de obstruir a Sombra e passa a canalizá-la.

A Consciência se expande trazendo vitalidade à atividade mental.

O Ego para Jung (2009) é muito mais do que o simples “eu”, é um apanhado de recordações, emoções, sentimentos e ideias que posicionam nosso comportamento e nos tornam conscientes.

Carl Gustav Jung (2016) leva em consideração que a personalidade é composta pela união do ego com o “self”, que seria uma parte “suprema” do indivíduo responsável por mover o ego e sua consciência, este, encarregado de desvendar e interpretar o que parece inconsciente e desconhecido.

O principal objetivo de toda Personalidade, seja ela qual for, é chegar à auto-realização e conhecimento do próprio Self.

A busca pelo autoconhecimento é o único caminho para tal realização. Esta é a tarefa mais difícil que o homem pode encontrar durante toda a sua existência. Tarefa esta que exige demasiado esforço, disciplina constante e muita sabedoria aliada à intensa responsabilidade.

 

Evandro Rodrigo Tropéia / Instituto Freedom

CRP: 06/143949

 

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

 

HALL C.S. e NORDBY V. J. Introdução à Psicologia Junguiana, São Paulo, Cultrix, 2014.

JUNG, C. G.  A Natureza da Psique. 7. ed. Petrópolis: Vozes, 2009.

JUNG, C. G. Memórias, Sonhos e Reflexões. Ed. Nova Fronteira, Rio de Janeiro, 2016.

Fonte: Instituto Freedom

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CONHEÇA OS 6 ESTÁGIOS DA MUDANÇA PESSOAL COM ROSSANDRO KLINJEY

No vídeo de hoje, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, você vai saber, com Rossandro Klinjey, quais são os passos para efetuar com sucesso uma mudança de comportamento ou hábito, como parar de fumar, reduzir ou parar o uso de álcool ou drogas, comer mais saudável, tornar-se menos sedentário, perder peso, estudar mais, equilibrar o orçamento, ficar menos estressado ou outros, deixar de procrastinar? Então, não saia dai e comece logo a assistir esse vídeo imperdível!

Fonte:

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REFLEXÃO: O OLHAR TEM DE SER BOM E DE BENÇÃO PARA TRANSFORMAR VIDAS

Um olhar que abençoa diz: “Quando olho para ti, não te possuo, não te critico, não te julgo, não vou pedir nada nem te dar nada, só me comunico contigo. Se você olhar assim para as pessoas que conhece ou com quem deveria se relacionar, sua vida mudará. Então te convido a ler o texto completo a seguir, refletir e fazer o seu juízo de valor!

Abençoe tudo com seu olhar

 em 

 

“Diz-se que monges iluminados abençoam tudo o que veem. Você pode fazer este exercício ao longo do dia, abençoe o que você vê, sejam seres vivos ou não.

Quando o olhar se transforma em bênção constante, chega-se ao olhar mágico. Este olhar diz: “Quando olho para ti, não te possuo, não te critico, não te julgo, não vou pedir nada nem te dar nada, só me comunico contigo.

Você precisa de mim? Eu não estou aqui, mas o Ser essencial está! ” Não há nada de pessoal nesse visual. Quem olha e o olhar se comunicam de alma a alma. Se você olhar assim para as pessoas que conhece ou com quem deveria se relacionar, sua vida mudará.

Vá para casa e olhe todos os objetos com os quais você vive, olhe todas as memórias que eles contêm, olhe para todos os seus parentes e, acima de tudo, olhe para o olhar que eles tem, e veja até que ponto seus olhos veem e o que eles são seus limites.

Coloque-se no lugar deles, procure entendê-los e aceitar que eles sofrem. Qualquer tipo de olhar que não seja mágico nos faz mergulhar no sofrimento. Não se preocupe se descobrir sentimentos agressivos em seus olhares. Se você se libertou do ego artificial, saberá como transformar as agressões em manifestações de amor.

Existem aparências que são paredes que encerram mentes em masmorras. Quando seu olhar se abrir, conceda aos prisioneiros uma luz de liberdade.” (fonte: eterquintessência)

Luz e Paz!

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ARTIGOS: A PRÁTICA DIÁRIA DA GRATIDÃO É O 4º PILAR DO MÉTODO DA AUTOCURA

O 4º PILAR DO MÉTODO DA AUTOCURA – A PRÁTICA DIÁRIA DA GRATIDÃO

Mulher, pratique a gratidão. | Totalmente Mulher

Na coluna ARTIGOS da semana passada falei sobre o 3º PILAR do Método da AUTOCURA, Reprogramação Mental e exercícios de mentalização, onde detalhei em que consiste esse importantíssimo pilar composto ainda pela prática diária da meditação, que vai proporcionar a reconexão da tríade mente-corpo-espírito.

O ser humano é ingrato por natureza, mas isso não tem nada a ver com má ou boa índole. É simplesmente da natureza humana, devido a presença dominante do ego no nosso consciente. O ego é predominantemente preguiçoso e com isso está sempre nos mantendo numa zona de conforto que, em muitos casos, faz o indivíduo achar que o mundo gira em sua função e que todos estão a disposição para resolver todos os seus problemas. Esse comportamento extremamente egocêntrico torna a pessoa individualista e ingrata.

Você deve estar se perguntando: o que fazer para eu me distanciar desse tipo de atitude comportamental?

Coloquei a prática diária da Gratidão como sendo o último pilar desse método, pois o caminho para a Gratidão passa pela reprogramação mental e os exercícios de mentalização. Essa prática diária vai nos tornar mais intuitivos e é através da Intuição que conseguimos enxergar os 90% das coisas que não conseguimos enxergar com os 5 sentidos.

Quando passamos a ser naturalmente gratos, não sentimos mais a necessidade de pedir nada, principalmente a Deus e quando isso acontece você você entra em comunhão com o universo de forma tal, que ele passa a conspirar a seu favor tornando sua vida abundante. Você não sente mais necessidade de pedir mais nada, mas tão somente agradecer. Nesse momento você, seu corpo e seu espírito estão em completa harmonia, de forma tal que formou uma blindagem e você passa a ter uma saúde perfeita, graças a reconexão da tríade corpo-mente-espírito e a isso damos o nome de Vida Plena.

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AUTOCONHECIMENTO: ESTAR SOZINHO E SE SENTIR SOLITÁRIO, QUAL A DIFERENÇA?

Nesta edição da coluna AUTOCONHECIMENTO temos um texto que retirei do site Trabalhadores da Luz sobre solidão x estar sozinho. Algo muito importantes que precisamos compreender para não confundirmos e que vai nos fazer entender o porquê de muitas vezes, apesar de estarmos cercado por muitas pessoas, no sentimos completamente solitários e em outras estamos completamente sós, mas, no entanto, não nos sentimos solitários.

Solidão versus estar sozinho

Olá amigos,

Queria compartilhar algumas das minhas ideias esta semana, sobre um tópico que acredito ser oportuno e relevante nestes momentos intensos que estamos vivendo. Muitos de nós temos estado emocionalmente e fisicamente processando estes últimos 18 meses em tantas maneiras. Não importa quem somos ou onde vivemos, os limites necessários estabelecidos para nos manter saudáveis ​​e seguros nos fizeram sentir bastante isolados e, muitas vezes, solitários.

Já escrevi sobre a solidão e como aprendi a ficar sozinha em posts anteriores, no entanto, sei que, para muitos, essa pausa forçada e o isolamento foram estridentes, desconfortáveis ​​e geradores de ansiedade. Os seres humanos estão programados para a conexão, e estamos tão acostumados a estar com as pessoas, abraçar as pessoas e nos envolver com as pessoas de uma forma significativa, que quando essa conexão é quebrada, isso nos deixa com um vazio que devemos trabalhar conscientemente para curar e preencher.

Gostaria de compartilhar esta semana meus pensamentos sobre solidão vs. estar sozinho e como podemos diferenciar os dois sentimentos e tomar medidas alinhadas em resposta a ambos.

SOLITUDE E SOLIDÃO – VOCÊ CONHECE A DIFERENÇA? - Fãs da Psicanálise

Em primeiro lugar, não acredito que estar sozinho seja uma coisa má ou esquisita, na verdade acho que os momentos de solidão são importantes. Há muito tempo sinto que nossas pressões sociais nos levam a acreditar que há algo de errado com você se estiver sozinho e, na verdade, é muito necessário saber como estar em sua própria companhia, com conforto. Reconheço que somos todos únicos em nossa personalidade, os introvertidos podem achar isso muito fácil e as pessoas mais extrovertidas podem ter dificuldades. A base da minha convicção aqui é que há necessidade de criar uma base sólida dentro de nós mesmos para que possamos começar a nos conhecer, como nós mesmos, nos compreender e, quando necessário, estar conosco sem interrupção ou distração.

Eu acredito que isso parece diferente para todos nós, já que todos nós temos caminhos de vida únicos, mas como a vida alterou de forma tão flagrante nossas realidades coletivas, este é o momento perfeito para analisar e refletir sobre nossos próprios fundamentos internos e como podemos fortalecer eles. Em vez de enquadrar o tempo sozinho como algo de que se envergonhar, encorajo você a encará-lo como algo a ser fortalecido. Quando você está sozinho, você não se distrai, você simplesmente está com você. Quando você está sozinho, pode sentar-se com seus pensamentos e sentimentos, por mais desconfortáveis ​​que sejam, mas logo além desse desconforto existe um conhecimento profundo, uma compreensão e um senso de autocompaixão. Quando estamos sozinhos, podemos começar a ver claramente onde podemos curar e onde precisamos ser mais amorosos e gentis conosco.

A solidão, por outro lado, é um desejo por uma conexão autêntica e alinhada, e você não precisa realmente estar sozinho para se sentir solitário. Eu me senti incrivelmente só, mesmo quando rodeado por uma multidão de pessoas, então, eu defino solidão como um sentimento de desconexão dentro de mim mesmo e daqueles ao meu redor. Eu considero minha solidão um sinal de que preciso realmente sentar-me na solidão para trazer à tona a causa desse sentimento. Existem tantos casos, circunstâncias e ambientes sociais que podem nos fazer sentir solitários e deslocados, e acredito que, quando esse sentimento surge, é uma oportunidade para a cura dentro de nós mesmos. Eu costumava ver minha solidão como um sinal de indignidade, como um indicador de que não era o suficiente e de que não merecia não me sentir só. Comecei a trabalhar essa crença quando priorizei e criei dentro de mim aquela base sólida que mencionei acima.

Qual a diferença entre solidão e solitude? - José Roberto Marques - Presidente do IBC Coaching

Se você está se sentindo solitário durante esses tempos difíceis e sem precedentes, espero que se anime ao saber que não está sozinho nesses sentimentos. Espero que você possa reunir uma sensação de fortalecimento usando esses sentimentos para fortalecer o vínculo que você tem consigo mesmo e o conhecimento interior de suas necessidades e desejos. Espero que, quando você estiver sozinho, saiba que isso não significa que há algo errado com você e, com o tempo, você começa a desfrutar da solidão e da amizade que advém do cultivo desse relacionamento consigo mesmo.

Saiba que você é digno de profundo conforto, alívio e amor.

Michelle Maros — Fonte: https://eraoflight.com/
Annalisa Ernica – www.atmalaboratory.com: Tradução — Marco Iorio Júnior — Tradutora e Editor exclusivos do Trabalhadores da Luz

Fonte: Trabalhadores da Luz

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AUTOCONHECIMENTO: ENTENDA QUAL O VERDADEIRO SIGNIFICADO DO AUTOCONHECIMENTO

Segundo a psicologia, autoconhecimento significa o conhecimento de um individuo sobre si mesmo, mas na real é um processo de desconstrução de antigas crenças, construção de um novo modo de pensar e agir e, principalmente, de aceitação e amor-próprio. No artigo a seguir você vai conhecer bem mas do que o simples conceito sobre AUTOCONHECIMENTO.

Autoconhecimento

mulher olhando pensativa para o lado

Yaroslav Shuraev / The Yaroslav Shuraev Collection / Canva

“Autoconhecimento”. Embora a palavra esteja em evidência nos últimos tempos, nem todos conseguem entender a grandeza e a profundidade que ela carrega.

Segundo a psicologia, autoconhecimento significa o conhecimento de um individuo sobre si mesmo, mas acho essa uma explicação pobre em relação a tudo o que significa…

O autoconhecimento é um processo de desconstrução de antigas crenças, construção de um novo modo de pensar e agir e, principalmente, de aceitação e amor-próprio.

Quando nascemos e conforme vamos crescendo, somos profundamente influenciados e modificados de acordo com os padrões exigidos pela sociedade.

Entendemos o mundo de acordo com uma visão pré-estabelecida, a partir do meio em que vivemos; da religião, da escola, da cultura, dos nossos pais ou tutores.

O primeiro sinal de chegou o momento do nosso processo de autoconhecimento, eu acredito que seja a NÃO CONCORDÂNCIA.

Muitas vezes, não concordar nos faz enxergar que estamos fora do padrão, por isso estamos errados ou “pecando”, aí somos inundados de dúvidas e medos, mas, na verdade, acredito que esse é o momento em que experenciamos o NÃO PERTENCIMENTO.

Para algumas pessoas, esse sentimento passa despercebido, sem que influencie em nada a sua vida, enquanto outras mergulham com tanta profundidade nessa inquietude, que, se não começarem o “processo”, paralisam, podendo acarretar muitos danos ao longo da vida, tanto emocionais quanto físicos.

Hoje escrevo para as pessoas que chegaram nesse momento de “expansão da consciência”.

Em primeiro lugar, coloque-se como observador de si mesmo, reflita e seja generoso com seus pensamentos, sentimentos e ações.

Esteja consciente, presente e inteiro em toda e qualquer ação, porque isso te conectará com a sua verdade, com a sua essência, com a sua espiritualidade.

Lembro-me de que quando comecei meu processo, eu estava lendo o livro “O poder do agora”, do Eckhart Tolle; para ele, toda a existência é o agora e nada mais existe além, então todos os dias, no caminho para ao trabalho, quando percebia minha mente viajando nas tarefas que tinha que realizar durante o dia, eu me voltava para o volante do carro e pensava: “Agora estou dirigindo, segurando esse volante e, no momento, isso é tudo que eu tenho a fazer”. Até hoje uso esse exercício quando sinto minha mente em fuga.

homem sentado olhando pensativo para o lado

Ariel Paredes / Pexels / Canva

A leitura de livros, artigos e posts que abordam o assunto também me ajudaram muito, além de vídeos de youtubers incríveis, então fica a recomendação…

No livro de exercícios “Um curso em milagres”, de Helen Schucman, tem uma frase que diz assim:

“Uma mente sem treino nada pode fazer”.

Então crie o habito de treinar sua mente sempre!

Medite! Pode parecer difícil de início, porque travamos uma guerra com a nossa mente e tentamos cessar nossos pensamentos, mas quando deixamos os pensamentos fluírem e só observamos, tornamo-nos conscientes de que é só um pensamento, mas lembre-se: atingir um estado meditativo é um processo que pode demorar, mas não desista, porque vai acontecer!

Mas o mais legal é que, se você se observar, vai perceber que medita em momentos inusitados, como quando cozinha, quando arruma a casa, quando dirige, quando toma banho, quando passa um tempo brincando com seu animal de estimação… São momentos em que estamos com a mente vazia, momentos tão valiosos quanto quando você está em posição de lótus, então não os desperdice.

Questione-se! Questões como:

— Será que eu penso assim mesmo?

— Por que eu estou pensando isso?

— Será que isso é verdade ou é uma crença?

— Eu vejo isso dessa forma mesmo?

— Por que estou irritada com isso? Ao que eu associo?

Crie suas próprias questões, sem medo. É tudo entre você e você mesmo, e não estranhe se de repente começar a rir sozinha, porque isso é libertador!

Muito importante: aprenda a dizer “não”! Mas um “não” que te tranqüiliza, porque o não também é libertador. Embora pareça egoísta, acredite: não é!

Quantas vezes fazemos coisas por medo de magoar o outro, digo profissional, amorosa e emocionalmente? Mas você parou para pensar que quando dizemos “sim” para algo que não queremos, estamos dizendo “não” para nós mesmos? Somos seres valiosos e precisamos nos tratar assim sempre!

Eu mesma me afastei de muitos amigos não por achar que sou melhor ou pior que eles, mas porque os nossos pensamentos são diferentes e estamos em outro momento. Melhor do que estar ao lado das pessoas por obrigação ou por medo do que vão pensar ou dizer é respeitá-las a ponto de dizer: “Hoje não serei uma boa companhia”. Quando você estiver com elas por escolha, esses momentos serão muito mais prazerosos simplesmente porque você escolheu estar ali, entende? Faça suas escolhas. Você é responsável por elas!

mulher sentada olhando pensativa para o horizonte

mcredifine / pixabay / Canva

Esteja aberto para mudanças de opinião. Ao contrário do que parece, isso não te faz uma pessoa instável, sem personalidade, mas sim uma pessoa madura o suficiente para aceitar mudanças e construir um novo pensamento.

Escreva! Ou digite, mas coloque suas ideias para fora. Mesmo que te pareçam uma insanidade, pode acreditar que não são! Leiam-se, porque tudo vai fazer sentido, ao menos para você!

Faça uma atividade física! Mas busque algo que você goste de verdade, que te traga alegria e bem-estar…

Fique em silêncio, que é uma maneira poderosa de você ouvir você si mesmo, e sinta, simplesmente sinta. É nesse silêncio que sua intuição e que o Espírito de Deus que habita em você, a centelha Divina, vão falar contigo, então é o momento dos nossos melhores insights. Simplesmente sinta!

Dito tudo isso, entenda… Esse processo não é algo com tempo determinado, mas sim um processo que vai se iniciar por meio de uma decisão que te acompanhará em toda sua vida, então não foque no resultado. Simplesmente aproveite a jornada…

Mas ouça… Haverá momentos difíceis, pois vamos nos encontrar com o nosso eu mais denso (as sombras). Será preciso olhar para ele e dizer: “Meu filho(a), as coisas não são bem assim”. Ele pode espernear, mas seja paciente… Outras vezes, vamos nos deparar com o nosso eu cheio de dores, cheios de marcas (nossa criança interior). Nesse momento vamos acolhê-la e dizer: “Eu te amo, estou aqui, me perdoe”. Pode ser que ela continue chorando e gritando. Passe um tempo com ela, porque não temos pressa!

Então, aos meus amigos de jornada, eu digo:

Apertem os cintos e boa viagem! Essa será a viagem mais incrível da sua vida.

Lembre-se: você nunca estará sozinho!

Abraço

Fonte: Eu Sem Fronteiras

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AUTOCONHECIMENTO: QUAL O SEU PROPÓSITO DE VIDA?, POR WAGNER BRAGA

Na série de vídeos QUESTIONE-SE: EXPANDINDO A CONSCIÊNCIA um questionamento imprescindível é, você sabe qual é o seu propósito na vida? Esse é um questionamento que tenho certeza que muitos fazem ao longo da vida e é sobre isso que falo no vídeo de hoje, aqui na coluna AUTOCONHECIMENTO do Blog do Saber. O nosso maior propósito na vida é aprender a amar e buscar o amor incondicional. Entenda melhor assistindo ao vídeo completo a seguir e dê um salto quântico na sua evolução espiritual!

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REFLEXÃO: O UNIVERSO CONSPIRA A NOSSO FAVOR QUANDO FAZEMOS A PARTE QUE NOS CABE

Nesta sexta-feira temos um texto especial para refletir sobre, aqui na coluna REFLEXÃO do Blog do Saber. A Parte Que Nos Cabe é especialmente para aqueles que salvaram no seu HD pessoal aquela imagem dos Hebreus guiados por Moisés, lã no Antigo Testamento, durante 40 anos, pelo deserto em busca da Terra Prometida quando eram alimentados pelo maná dos céus que Deus enviava e bebiam água que jorrava de pedras. Essas pessoas esqueceram que, bem antes disso, lá no Gênesis, Deus disse: “ganharás o pão de cada dia com o suor do seu rosto”. Portanto, não esperemos que Deus resolva os nossos problemas, pois ele não vai resolver. Antes tens que fazer a sua parte e só assim assim a Providência Divina agirá, baseado na lei universal da ação e da reação, de causa e efeito. No texto a seguir você entenderá com clareza como funcionam essas leis.

A fé e a providência divina - ppt carregar

A Parte Que Nos Cabe

Quando Jesus nos orientou sobre a ideia de que nossa mão direita não deve saber o que faz a esquerda, pretendia ensinar-nos que não deveríamos fazer publicidade do bem que praticamos.

Afinal, quando fazemos algo de bom a motivação por tal atitude não deve ser o orgulho ou o desejo de que sejamos notados ou reconhecidos publicamente por isso.

Essa prática deve ser estimulada pela consciência de que podemos e devemos fazer algo pelos outros.

Mas o que fazer?

Muitas pessoas lamentam não poder fazer todo o bem que desejariam por falta de recursos materiais para tanto.

Porém, há muito a ser feito que dispensa a aplicação de grande soma de recursos financeiros.

Se você não tem disponibilidade econômica para auxiliar os menos favorecidos na vida, quem sabe pode doar seu tempo em prol deles.

Embora não haja muita divulgação na mídia a respeito, sabemos que existem muitos grupos organizados desenvolvendo diversos trabalhos voluntários.

Há grupos de senhoras que semanalmente costuram retalhos que arrecadam para fazer cobertores para famílias carentes.

Há aqueles que ensinam o que sabem para aqueles que não tiveram as mesmas oportunidades, desenvolvendo potenciais adormecidos, descortinando-lhes, assim, novos horizontes.

Isso é promoção humana.

Grupos de voluntários se dispõem a ensinar informática em núcleos carentes a fim de iniciar em tais conhecimentos pessoas que jamais teriam acesso a esses recursos pelos meios usuais.

Há professores de música formando corais e dando as primeiras noções sobre esta arte, para crianças que vivem em favelas em situações de miséria.

Há profissionais de saúde que se organizam e oferecem seu tempo, atendendo gratuitamente em consultórios comunitários, instalados em bairros de extrema pobreza.

Há ainda, aqueles que assumem auxiliar uma criança, ou uma família, oferecendo-lhes o apoio que lhes seja possível, sem nada receber em troca.

Existem inúmeros “bons samaritanos” anônimos espalhados pelo mundo.

São pessoas que oferecem aos irmãos que sofrem, não apenas bens materiais, mas coisas muito mais valiosas: tempo e dedicação.

Se você realmente deseja construir um mundo melhor, faça a sua parte para isso.

Há tanto a ser feito.

Tantos são os que sofrem.

Muitos idosos aguardam por anos a fio, em asilos, a visita de alguém que se disponha a ouvi-los.

Muitas crianças necessitam da orientação segura de alguém que possa ensiná-las e guiá-las por meio de exemplos nobres e dignos.

Muitas são as pessoas que não tiveram chances de aprender um ofício ou mesmo a ler e a escrever, esperando por uma oportunidade nesse sentido.

……………

Temos em nossas mãos tantos talentos e tantos recursos corroídos pela ociosidade e pelo egoísmo.

Quantas horas mal utilizadas passadas diante da TV sem nada se fazer?

Quantos finais de semana passados dentro de carros de um lado para o outro, sem que se vá efetivamente a lugar algum?

Quanta vida passando sem que se faça nada de útil e proveitoso com ela?

Não há motivo, nem sentido, retardar nossa ação efetiva no bem.

Façamos, a partir de agora, a nossa parte, seja ela qual for.

Equipe de Redação do Momento Espírita, com base no capítulo XIII de O Evangelho segundo o Espiritismo, de Allan Kardec

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REFLEXÃO: GALGUE O AUTOCONHECIMENTO ATRAVÉS DO SORRISO E DA GENTILEZA E APODERE-SE DA SUA VIDA

Quanto mais nós vivemos, mais aprendemos e esse aprendizado é que nos torna mais sábios e poderosos, no bom sentido, e na medida que esse poder cresce mais fácil fica de nos apoderarmos da nosso vida, pois esse aprendizado nada mais é do que o alinhamento do corpo-mente-espírito, que vai nos proporcionar uma aproximação intima e consciente do Eu periférico com o Eu interior. Então convido você a ler o texto completo a seguir e descobrir como apoderar-se de sua vida.

Apodere-se de sua vida

 em 

 

Hoje é sobre leveza. Sobre realmente se deleitar com as maravilhas que nos acontece todos os dias. Sim! Todos os dias e muitas vezes. Basta termos olhos para sentir e coração para ver. Acredito que o “portal” para receber estes milagres é o sorriso, ainda que não estejam em nossos lábios, mas que estejam em nosso terno olhar de contemplação e gratidão.

Absolutamente sempre, ao desejar que uma pessoa tenha um bom dia, eu peço para que ela se lembre de sorrir. E você? Tem sorrido ultimamente? Estudos mostram que nosso cérebro reconhece a alegria quando sorrimos. Aumentamos a produção de hormônios da felicidade (endorfina e serotonina) e a vida fica tão mais gostosa de ser vivida com leveza, não é? O texto de Osho ilustra este nosso poder. Espero que gostem.

“Perceba que há pessoas que ficam perturbadas quando você ri. Elas gostariam de lhe ensinar que a vida não é uma brincadeira. Essas pessoas estão doentes. Elas perderam a vida e não querem que ninguém a desfrute .Elas escolheram o ego, contra a vida. Se você escolher a vida, elas ficarão contra você. Elas irão reprimi-lo, irão condená-lo, criarão culpa em você.

Nenhuma calamidade maior pode acontecer à humanidade do que esta que tem acontecido através das religiões. Elas criaram uma consciência culposa. Dessa forma, sempre que você está desfrutando alguma coisa, em algum lugar lá no fundo, começa a se sentir culpado, como se estivesse fazendo algo errado. Sempre que você ri, nunca pode rir na totalidade porque, lá no fundo, algo vai puxando você para trás.

Desde a mais tenra infância, sempre que você esteve feliz havia uma pessoa para lhe ensinar que a vida não é só brincadeira. Pare de rir! Fique sério! Quando é que você vai amadurecer? Cresça! Já é o bastante! Abandone essa tolice de criança!

Sempre havia alguém por perto para lhe ensinar. Mas eles perderam, eles não puderam desfrutar. Assim não podem permitir aos outros o desfrute. É assim que, de geração em geração, as doenças vão sendo transferidas.

Então, apodere-se de sua vida. Veja que toda a existência está celebrando. As árvores não estão sérias, os pássaros não estão sérios. Os rios e oceanos são selvagens, e em todo lugar há alegria e deleite. Observe a existência, ouça a existência e torne-se parte dela.

Então você se torna um amante – porque o amor só pode existir com um profundo respeito pela alegria. O amor não pode existir com uma mente séria. Com uma mente séria, o acordo é com a lógica. Então não leve a vida muito a sério. Seja sincero, mas não seja sério. Então, você será verdadeiro e se tornará parte dessa grande brincadeira cósmica.”

Luz e Paz!

Fonte: Sabedoria Universal

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AUTOCONHECIMENTO: INSISTÊNCIA E RESILIÊNCIA O SEGREDO DAS PESSOAS DE SUCESSO

Dados estatísticos dizem que, em média, apenas 15% das ações das pessoas insistentes e resilientes alcançam o sucesso esperado. Isso nos faz entender o porquê dos 85% das demais pessoas, aquelas que não são insistente e desistem fácil, serem fadadas ao fracasso permanente e nunca conseguirem decolar na vida. É que a vida é como um laboratório de experiências científicas, pautadas em erros e acertos diários que, por empirismo nos guiam pelo caminho certo a seguir. Sendo que o mais importante de tudo é a INSITÊNCIA e nunca desistir, assim você se torna IMBATÍVEL. Convido você a ler o texto completo a seguir e entender o segredo das pessoas de sucesso!

Resiliência: O segredo do Sucesso – Sua Revista

Insistência

Auto motive-se, você detém o direito de exercitar essa virtude, essa força interior que possui  é extremamente poderosa, externe esse imenso poder!

Deus te fez forte e corajoso, por isso, domine esse medo, mostre realmente quem você é, uma pessoa capacitada e dotada de talentos, apta para explorar o novo, até conseguir conquistar esse novo horizonte.

Seja persistente e ousado, insista quantas vezes for necessário, mas persevere! O segredo da Vitória, está exatamente na força de vontade que te mantém em pé, e recomeçando a cada amanhecer. O sol brilha mesmo com as nuvens que instem em esconde-lo, você é forte e capaz, ainda que com a presença dos obstáculos! Seus princípios e valores, são dignos de um grande vencedor, portanto, seja fiel as capacidades que Deus te agraciou.

É no seu íntimo que Deus faz sua morada, por isso, conserve a serenidade e a harmonia interior, preserve esse templo sintonizado com bons pensamentos e emoções alegres, pronuncie palavras harmônicas e boas, faça autosugestões afirmativas e positivas, reformule suas atitudes, hoje é um novo dia, e requer atitudes refinadas para um resultado melhor ao que obteve até ontem, inicia neste exato instante, um outro ciclo na sua vida!

Esteja com a companhia de Deus, sua presença é imprescindível para explorar esse horizonte que descortina neste dia, seu destino é renovável, e você está na direção desse projeto, assim como um capitão define a direção do seu navio, você estabelece os rumos que deseja na vida, portanto, assuma as rédeas da situação, e prossiga confiante. Avançando cada vez mais, você é competente para atingir a plenitude deste objetivo!

Autor: Reginaldo Rodrigues
Email: r3.reginaldorodrigues.7@gmail.com

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AUTOCONHECIMENTO: MUDE A SUA REALIDADE COM A REPROGRAMAÇÃO MENTAL, POR WAGNER BRAGA

Você está criando sua realidade! - Café Quântico

Eu costumo dizer para as pessoas que costumam colocar a culpa dos reverses e das agruras das suas vidas a seguinte frase: VOCÊ É 100% RESPONSÁVEL PELA SUA REALIDADE.

Isso não é exagero e nem, muito menos, dureza ou crueldade da minha parte. Quando um equilibrista resolve atravessar um desfiladeiro caminhando sobe um cabo de aço, segurando apenas um bastão, naquele momento é apenas ele e mais ninguém, ou seja, naquele momento a vida dele está 100% em suas mãos. Não corda amarrada na cintura, não rede para ampará-lo numa possível queda e muito menos Deus. Até porque se Deus realmente vigiasse as nossas atitudes e comportamento ele não iria avalizar ou perder o tempo dele com as nossas estripulias ou irresponsabilidades. Isso não tem lógica alguma.

Portanto, precisamos nos livrar das muletas que costumamos utilizar por puro comodismo ou crenças limitantes. Devido a essas crenças limitantes que passam de pai para filho e faz parte do inconsciente coletivo as pessoas criam uma realidade baseada na dor e no sofrimento e passam uma existência inteira penando e patinando sem evoluir.

Mas existe uma solução para tudo isso. Você pode mudar completamente sua realidade sofrida e dolorosa por uma realidade saudável, abundante e plena. O único caminho caminho é o AUTOCONHECIMENTO. Através da Meditação e de exercícios diários de mentalização você pode promover uma reprogramação mental, ou seja, você consegue virar a chave e e dar uma incrível guinada, um espetacular salto quântico e ser totalmente dono da sua realidade e do seu destino, sem depender de nada nem de ninguém.

Você não precisa acreditar em mim, só precisa experimentar, mas experimentar com vontade e convicção, ciente de que é tudo o que você quer, sem desconfianças, pois o resultado só vem quando você tem 100% de fé em algo. Faça com a genuína fé, sabendo que já deu certo e depois me diga como foi.

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REFLEXÃO: AFIE O SEU MACHADO E AUMENTE SUA PRODUTIVIDADE, POR CAMILA ZEN

Sexta-feira é dia de REFLEXÃO com Camila Zen, aqui no Blog do Saber e como sempre ela nos trás uma curta história de grande sabedoria para nos deixar lições extraordinárias. A história de hoje nos convida a afiar o nosso machado. Então assista ao vídeo completo a seguir e saiba o que essa expressão significa. Namastê!

Fonte:

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AUTOCONHECIMENTO: A DOR E O SOFRIMENTO SÃO RECURSOS PARA ASSEGURAR QUE O APRENDIZADO CHEGUE ÀQUELES QUE RESISTEM A EVOLUIR

Quem é leitor deste blog sabe como fico feliz e radiante quando encontro um artigo ou texto realmente esclarecedor, que realmente pode expandir a mente do leitor. Esse texto que publicamos, aqui na coluna AUTOCONHECIMENTO nesta quinta-feira, acerca do sofrimento e da dor não podia ser mais claro, conciso e direto para fazer você entender o verdadeiro objetivo da dor e do sofrimento na nossa jornada. Por isso convido você a ler o texto completo a seguir, refletir e fazer o seu juízo de valor!

Como parar a roda do sofrimento?

Homem com a mão na cabeça e expressão triste

Hidesy / Getty Images Signature / Canva

Todo o Universo está expandindo em constante evolução. Quando falamos a palavra “Universo”, precisamos imaginá-lo como um reflexo da intenção do Criador de Tudo de É.

Antes de compreendermos como parar o sofrimento em nossa vida, devemos nos questionar sobre a razão da existência do sofrimento.

Tendo ciência de que Tudo está em contínua expansão e evolução, podemos imaginar que nada nem nenhuma experiência contida na criação deve estar “estagnada”. Em outras palavras, nenhum de nós pode se negar a evoluir.

Imaginemos que estamos dentro de uma experiência intencionada por uma Mente Universal Criadora, e para viver essa experiência nos foram concebidas diversas qualidades tanto a nível de corpo biológico como na confecção da nossa alma, e também do cenário em que estamos expostos, além de na sincronicidade de todas essas informações juntas.

Toda essa existência é algo extremamente complexo e magnífico ao mesmo tempo.

Quando temos um corpo/mente com inúmeras capacidades, porém acabamos de alguma forma despreciando seu potencial, em outras palavras, acredito que isso se refere às palavras deixadas por Jesus Cristo quando ele dizia: “Homens de pouca fé”. De certo modo, o que estamos fazendo é retardar nossa capacidade de evoluir.

Tudo isso se representa de diversas formas, como falta de autoestima, baixa autoconfiança, automutilação, negação, reprimir ou ignorar a intuição e os seus sentimentos…

Homem com a cabeça encostada na parede.
Soupstock / Canva

Sempre que estamos fazendo isso, estamos limitando ou reduzindo nossa evolução, como se quiséssemos parar de evoluir ou aprender, porém isso não é possível.

Se você negar a sua Luz ou mesmo não se achar digno de ser um filho ou filha para manifestar o poder criativo, a sabedoria e o amor da Mente Criadora de Tudo que É, ainda assim é como se você estivesse resistindo à manifestação do Criador por meio da sua existência.

Quando nos achamos fracos, feios, impotentes etc… estamos negando ao Criador.

Somente quando resistimos e negamos a manifestação das qualidades do Criador – que são o Amor, a Sabedoria e o Poder Criativo por meio de nossa existência — é que vivemos o espaço do sofrimento.

O sofrimento é como se fosse o recurso último para angariar a evolução das almas que se negam a evoluir. A dor e o sofrimento são recursos existentes para assegurar que o aprendizado chegue àqueles que resistem evoluir.

Quanto mais negamos, mais perto da dor e do sofrimento ficamos.

Existem muitas pessoas lindas neste mundo que permitem que sua Luz se manifeste, vivendo em abundância, levando seus dons e talentos para os demais. Com isso, são recompensados e retribuídos com prosperidade. Além disso, também têm uma capacidade de emanar amor, o que lhes assegura se aproximar da felicidade.

Portanto trago uma pergunta de reflexão neste momento: você está permitindo que a Luz se manifeste na sua vida? Dentre as qualidades de Luz estão a alegria, o amor, a paz, entre outras que vou deixar listadas abaixo, usando de referência os estudos realizados pelo Dr. David Hawkins que permitiu, com seu estudo, trazer o conhecimento dos níveis de frequência de cada emoção humana.

A única forma de manifestar sua Luz é cultivando emoções que vibram ou se assemelham à imagem do Criador de Tudo que É.

Dessa forma, concluímos que a única maneira de parar a roda do sofrimento é parando de resistir à manifestação da Luz em nossas vidas.

Àqueles que estão vivendo a dor neste momento, aconselho fazerem essa pergunta a si mesmos: “O que essa dor/sofrimento veio me ensinar?”.

Escrito por Rafael A. Calza

Fonte: Eu Sem Fronteiras

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SAIBA COMO SE DEFENDER DAS PESSOAS INVEJOSAS COM IVAN MAIA

No vídeo desta terça-feira da nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL você vai aprender, com Ivan Maia como se defender das  pessoas invejosas: você conhece alguma?  E gente assim, se você não souber como lidar, transformam a sua vida num inferno. Conheça as 7 dicas de ouro para lidar com elas e nunca mais deixar que estraguem seus planos, sua vida, sua alegria, seus dias e suas noites. Ore por elas, mantenha-as longe, aprenda a blindar-se. 

Fonte:

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REFLEXÃO: ATRAVÉS DA MEDITAÇÃO E DO SILÊNCIO SE ENCONTRA A BASE DA PAZ

Nesta terça-feira temos um texto magnífico para o nosso momento de REFLEXÃO. Ele aborda o tema, que talvez seja o mais importante para a maioria das pessoas, a PAZ. O mais interessante é que as nossa últimas reflexões nos tem levado a perceber que a Meditação é o único caminho para o AUTOCONHECIMENTO. Aceitando o momento de silêncio e como ele se apresenta, só assim será capaz de experimentar uma sensação de imensidão interior extraordinariamente apaziguadora. Esta é a base da paz!

A base da paz

 em 

 

“A aceitação daquilo que é, do momento tal como é, transporta-o a um nível de profundidade tal que o seu estado interior e a consciência do eu já não dependem dos juízos mentais de “bom” ou de “mau”.

Quando disser “sim” ao “isto é assim” da vida, quando aceitar o momento como ele se apresenta, será capaz de experimentar uma sensação de imensidão interior extraordinariamente apaziguadora.

Na aparência, poderá ainda ficar feliz quando estiver sol e não tão feliz quando chover; poderá ficar feliz se ganhar um milhão de euros e infeliz se perder todos os seus haveres. Contudo, a felicidade e a infelicidade nunca mais serão vividas de maneira tão intensa.

Na verdade, aqueles sentimentos são meras rugas na superfície do seu Ser. Dentro de si, a base de paz permanecerá imperturbável independentemente da natureza das circunstâncias do mundo exterior.

O “sim” ao momento tal como ele é, revela uma dimensão de profundidade interior que não está dependente nem das circunstâncias exteriores nem das condições internas de constante flutuação dos pensamentos e das emoções.” (Eckhart Tolle – A voz da serenidade)

Luz e Paz!

Fonte: Sabedoria Universal

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AUTOCONHECIMENTO: CONHEÇA UM POUCO MAIS DO MINDFULNESS OU ATENÇÃO PLENA PARA VOCÊ TER O CONTROLE TOTAL DA SUA VIDA

Nesta segunda-feira você iniciar sua semana conhecendo ou aprendendo uma técnica que vai te levar a alcançar a sua melhor versão, que se chama Mindfulness, ou atenção plena, que nada mais é o ato de estar completamente presente, 100% concentrado no está fazendo a cada momento. Então convido você a ler o artigo completo a seguir e expandir a sua consciência.

Atenção plena para combater o estresse e a ansiedade

Mulher de olhos fechados meditando

Jacob Lund / Canva

Nestes tempos de pandemia ocasionados pela COVID-19, as pessoas constantemente mantiveram a mente ocupada por preocupações, inseguranças e tensões por causa desse vírus que ainda nos rodeia; também por causa da magnitude com a qual ele afetou aspectos de saúde mental em muitas pessoas próximas.

A rotina teve que ser mudada, isolando-se o máximo possível, sem poder sair de casa no último ano, o que em muitas pessoas, independentemente da idade, causou um aumento de estresse, depressão, ansiedade e outros males.

Ficar em casa todos os dias não foi a melhor opção para todos, se pensar na dinâmica disfuncional com a qual as relações humanas são integradas em casa. Portanto, muitos psicólogos que, inclusive, trataram milhares dessas pessoas optaram por ajudar seus pacientes com algumas práticas de atenção plena para auxiliar na redução da ansiedade, da raiva, do estresse e da exaustão.

O que é atenção plena?

A atenção plena (também conhecida como “presença” ou “mindfulness”) é um estado de atenção que deriva da capacidade de os seres humanos estarem completamente presentes e que permite estar atento e apenas observar pensamentos, emoções, crenças, significados, atitudes e resultados da mente.

Mulher com os olhos fechados e o rosto erguido

Masha Raymers / Pexels / Canva

É uma prática que pode ser cultivada e consiste em estar plenamente consciente do aqui e do agora, aceitando o que está sendo experimentado e sentido, tentando estar livre de preocupações, antecipações e sem fazer interpretações ou julgamentos.

A prática da atenção plena combina meditação e autoconsciência. Quanto mais consciente a pessoa estiver, menos sentimento de desconforto terá e agirá de forma menos reativa às situações.

Esse estado de consciência pode ser alcançado com respiração controlada e uma postura na qual a coluna esteja confortavelmente ereta, focalizando as sensações do corpo e da mente.

Esse tipo de meditação tem origem hindu e budista, que se tornou popular no Ocidente graças ao médico americano Jon Kabat-Zinn, que integrou a prática dentro da psicologia cognitiva, que estuda como os seres humanos entendem o mundo.

Os exercícios praticados com a consciência ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade, a raiva e a depressão, pois ajudam a observar, aceitar e estar em paz com emoções e pensamentos, aliviando grande parte do sofrimento da vida cotidiana que impacta as relações entre uns e outros.

Além de ajudar a reduzir o estresse, a raiva, a depressão e a ansiedade, a atenção plena também pode beneficiar outros aspectos da saúde. Por exemplo: pode-se utilizar a mesma como terapia para o cuidado da saúde cardiovascular, pois sua prática pode reduzir o risco de um ataque cardíaco em quase 50%.

Como a atenção plena ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade?

Ansiedade e estresse são sentimentos que produzem tensão física e emocional e são derivados de situações ou pensamentos que, às vezes, fazem o indivíduo se sentir nervoso, irritado, com medo ou frustrado. São reações de como o corpo e a mente aprenderam a enfrentar um desafio ou uma maior demanda de energia da mente ou do corpo.

Mãe e filha meditando juntas

fiskez / Getty Images Pro / Canva

Quando a mente se concentra no passado, “ruminando” situações, diálogos e tentativas de solução, são gerados sentimentos de culpa, frustração e arrependimento que não permitem funcionar no presente de forma clara e assertiva. Além disso, gastar tanta energia pensando no futuro com incerteza gera preocupação, medo, angústia, estresse e/ou ansiedade constante. Ambas as formas de lidar com a situação devem ser trabalhadas de maneira diferente, com maior estabilidade, com tomada de decisões assertivas e com geração de prazer no presente.

A atenção plena é voltada para o aprendizado do que acontece, experimentando si mesmo em cada detalhe, concentrando-se nas sensações do presente. Ao estar consciente dos episódios respiratórios e corporais, será muito mais fácil identificar os momentos que causam tensão e desconforto, observar as emoções e aprender a administrá-las melhor.

Vários estudos têm demonstrado que a prática da atenção plena pode produzir mudanças nos níveis psicológico e neuroendócrino. A atenção plena pode reduzir o estresse e a ansiedade, assim como melhorar o humor, fortalecer a inteligência emocional, libertar o medo, melhorar a memória, combater a insônia e estimular a criatividade. Essa prática ajuda a viver em paz com cada mudança, a se concentrar no que importa, inclusive a exercitar o cérebro, uma vez que ativa o córtex pré-frontal; assim pode-se melhorar a capacidade imunológica e aliviar dores ósseas e musculares, entre muitas outras.

Exemplos de técnicas de exercício de consciência

Alguns exemplos de exercícios que comprovadamente vão ajudar a começar a prática da atenção plena são:

Mulher prestando atenção em uma apresentação

Autoaceitação

Para começar a controlar a ansiedade e, acima de tudo, para compreender a consciência, a pessoa deve tratar si mesmo como trataria o melhor amigo. Deve ser lembrado quão importante a pessoa é, pois é o personagem principal da sua própria existência. É sugerido entrar em contato com a experiência do próprio corpo, tal como ele é, sem rejeitar as sensações desagradáveis nem forçar as sensações agradáveis. Nesse tipo de meditação, recomenda-se a companhia de uma pessoa que possa servir como guia.

Prestar mais atenção

Prestar mais atenção é um dos passos mais importantes quando o assunto é atenção plena. Embora possa ser difícil desacelerar na vida e observar de perto o ambiente ao redor, é importante dedicar tempo para se permitir explorar o ambiente com todos os sentidos: olfato, visão, paladar, audição e tato. Isso pode ser praticado no café da manhã, no almoço ou no jantar, por exemplo; durante o banho ou em uma caminhada. A qualquer momento pode-se focar em experimentar cada detalhe.

Viver o momento presente

A etapa acima mencionada levará a viver mais o momento presente, pois ao prestar atenção intencionalmente, o indivíduo se beneficiará dos simples prazeres do dia a dia.

Concentrar-se na respiração

Principalmente quando pensamentos negativos vêm à mente, é recomendado sentar-se, respirar fundo e fechar os olhos. Uma vez alcançado esse passo, pode-se começar a respirar conscientemente, fazendo isso por pelo menos 1 minuto ajudará muito. É ideal para descarregar a tensão acumulada.

A paternidade e maternidade consciente

Sabemos que, antes da Covid-19, a contingência sanitária, a dinâmica disfuncional e a violência nas famílias tinham aumentado. Agora, durante a pandemia, as taxas potencialmente cresceram.

Deve ser dado aos filhos o melhor de si, por isso é recomendado se imaginar no mundo desde a idade dos filhos, como eles o vêem e como eles o escutam. Observar quão perfeito eles são, nem mais, nem menos; trabalhar na presença silenciosa e na escuta ativa, lembrar-se de que quando vivemos tensões, não podemos perder o equilíbrio.

A atenção pode trazer muitos benefícios tanto mentais quanto físicos. Também é recomendável acrescentar uma dieta consciente que inclua uma alimentação saudável com exercício e higiene do sono, que é uma parte chave para controlar o estresse. É essencial procurar um psicólogo para aprender mais sobre essa técnica e começar a praticá-la.

Artigo publicado com garantias médicas, em colaboração com grupo científico do doctoranytime.

Referências:

Mindfulness exercises. (2020, September 15). Mayo Clinic.

Mutu, R. I. (2021, March 9). Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad. MGC Mutua. https://www.mgc.es/blog/mindfulness-para-reducir-el-estres-y-la-ansiedad/

González, Alazne. (2014). Mindfulness (atenção plena ou consciência plena). Research Gate.

Fonte: Eu Sem Fronteiras

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AUTOCONHECIMENTO: DESMISTIFICANDO A 5ª DIMENSÃO

Em nossos textos aqui da coluna AUTOCONHECIMENTO sempre estamos abordando a questão da 5ª Dimensão, que para muitos ainda é algo muito distante da compreensão humana. Na verdade a Quinta Dimensão nada mais é do que um Estado de Espírito ou nível consciencial mais elevado. Na Quinta Dimensão somos capazes de enxergar quase todas as coisas do universo que não somos capazes de enxergar nessa rasa e limitada 3ª Dimensão com apenas os 5 sentidos. Para isso não é necessário morrer. Passar dessa vida para outra experiência. Isso varia de pessoa para pessoa, em função do seu nível consciencial. O texto a seguir esclarece e dá dicas sobre como se sentem e se comportam as consciências que vivenciam a 5ªDimensão.

Como será a 5ª Dimensão para você

Mensagem canalizada em Novembro de 2021 – Os Arcturianos

“Saudações. Nós somos o Conselho Arcturiano. Temos o prazer de nos conectar com todos vocês.

Estamos muito entusiasmados para ver o que vocês farão com as energias que estiveram sobre vocês e como irão usá-las para cocriar melhores sistemas em seu mundo. Muitos de vocês que estão despertos sabem que os sistemas que estão estabelecidos não estão funcionando para todos, ou até mesmo para a maioria das pessoas, e vocês querem ser parte da criação dos novos sistemas que se estabelecerão à medida que vocês mudam suas consciências. Realmente queremos que vocês entendam que, como seres da Quinta Dimensão, vocês não precisarão desses sistemas.

Vocês não irão precisar de um sistema educacional, porque todos serão capazes de acessar o que desejarem, quando desejarem, independentemente de sua idade e sem conexão a um computador ou à internet. Vocês irão simplesmente fazer o download do que quer que desejem diretamente para as suas mentes superiores. Vocês não necessitarão de um sistema econômico porque vocês serão manifestadores instantâneos. Portanto, não haverá necessidade de qualquer tipo de troca. Não tentem desvendar isso agora com suas mentes porque suas mentes são limitadas, e a compreensão virá com limitações. Vocês não necessitarão de governos, porque serão capazes de governar a si mesmos. Vocês não precisarão de fronteiras, então por que precisariam de um governo?

Haverá paz; não haverá guerra. Não haverá acordos comerciais; tudo fluirá de acordo com a vibração. Tudo estará acontecendo como se a sincronicidade fosse a regra da vez, e ela será, e vocês ficarão surpresos com o quanto vocês não precisam como seres da Quinta Dimensão. Por isso, aconselhamos que vocês se concentrem mais em ser seres da Quinta Dimensão, em se aterrarem nas energias da Quinta Dimensão e em limpar o que vocês precisam limpar de seus chacras para ascender em vez de focar em e reclamar de seus sistemas falidos e quem precisa fazer o quê sobre isso.

Esse não é o seu trabalho; seu trabalho é trabalhar em si mesmo, onde você tem todo o poder, e dentro do agora, onde você pode oferecer uma vibração diferente daquela que estava oferecendo em momentos anteriores. Não precisa ser mais complicado do que isso. No que diz respeito aos seus relacionamentos com extraterrestres, vocês compreenderão tudo isso no momento. Novamente, a vibração irá ditar tudo, e, portanto, aqueles que estiverem prontos para mais contato o terão. Aqueles que desejarem maior contato, irão tê-lo; os que quiserem viajar, serão capazes de fazê-lo, independentemente de para onde queiram ir. Não tente solucionar isso agora ou pense que você precisa ter tudo planejado antes que isso ocorra, pois vocês não irão e não podem fazê-lo.

O que vocês podem fazer é cuidar de si mesmos e daqueles ao seu redor que precisem de quaisquer dons que vocês atualmente possam oferecer. Vocês podem ajudar a elevar o nível de consciência aí no planeta e não precisam se preocupar sobre o que os outros estão ou não fazendo. Vocês não devem assumir que alguém está criando em sua realidade, pois não é isso que está acontecendo. E você pode viver uma vida com mais poder à medida que continua avançando, passo a passo, para a Quinta Dimensão.

Nós somos o Conselho Arcturiano, e foi um prazer nos conectar com vocês.”

Daniel Scranton — Fonte: https://danielscranton.com/
Adriana D. R. T. Olívėra e Marco Iorio Júnior — Tradutora e Editor exclusivos do Trabalhadores da Luz

Fonte: Trabalhadores da Luz

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AUTOCONHECIMENTO: SAIBA COMO ENXERGAR ALÉM DOS 5 SENTIDOS DESENVOLVENDO A INTUIÇÃO

Eu sempre falo que é necessário desenvolver a nossa intuição, pois esta percepção sensorial é inerente a todos os seres humanos e não apenas as mulheres, como aprendemos desde a infância. No vídeo de hoje você vai saber o que é a intuição e como podemos desenvolve-la para conseguimos enxergar além dos 5 sentidos. A maioria das coisas que existentes no mundo vão além desses sentidos e a intuição vai te ajudar a acreditar e enxergá-las, mesmo que não sejam materiais e palpáveis. 

Fonte:

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REFLEXÃO: O QUE APRENDI COM O MESTRE DOS MESTRES, POR CAMILA ZEN

Sexta-feira também é dia de REFLEXÃO com Camila Zen, aqui no Blog do Saber. Hoje você vai assistir um vídeo onde ela interpreta um texto de Augusto Cury cheio de ensinamentos que nos inspiram, sobre “o que aprendi com o mestre dos mestres. Vale a pena assistir, refletir e fazer o seu juízo de valor!

Fonte:

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AUTOCONHECIMENTO: A VERDADEIRA FUNÇÃO DO EGO ESTÁ NOS PRÓXIMOS 4 MINUTOS DE LEITURA

Diz um ditado que: “quem procura acha”. E na nossa busca por artigos e textos que possam esclarecer cada vez melhor os meandros da jornada humana em busca da vida plena, sempre encontramos algumas pérolas que só nos deixa realmente entusiasmados, pois constatamos que estamos no caminho certo. O texto de hoje, aqui na coluna AUTOCONHECIMENTO começa com uma pergunta profunda: Qual a função do ego? E o que vem a seguir você precisa realmente ler, pois é simplesmente uma senhora aula sobre AUTOCONHECIMENTO, que vai lhe proporcionar um extraordinário salto quântico. Então não perca tempo e comece logo a ler!

Qual a função do ego?

Peça de xadrez refletindo sombra.

aoosthuizen / 123rf

Quando iniciamos de forma consciente a nossa jornada de desenvolvimento espiritual, muito ouvimos falar sobre o EGO e também sobre como eliminá-lo para que ele não seja um obstáculo em nossa busca pela reconexão com a Consciência Criadora.

Contudo, durante essa jornada, surgem muitos questionamentos, como:

  • O que é de fato o EGO?
  • Por que ele existe? Qual é a sua função?
  • Se ele desaparecer, o que vai acontecer comigo?

Todas essas questões, eu me fiz por muito tempo, até ter mais compreensão sobre as leis do Universo, da física e do processo de ascensão do ser humano.

Em primeiro lugar, para compreender o EGO é preciso entender a criação da nossa alma. Tanto no campo da física quanto nos antigos conhecimentos dos povos originários, entende-se que há uma Energia Criadora de Tudo que É.

Nossa alma corresponde a uma individualização dessa própria Consciência Criadora.

No entanto essa “Individualização” é que o podemos chamar de EGO.

Podemos também dizer que o EGO é a nossa “vontade”.

Ao contrário do que muitos espiritualistas falam, o EGO é bastante útil durante nossa vida e encarnação neste planeta, por exemplo: é devido ao EGO que os bebês, ao nascer, têm instintivamente uma vontade de ir até o peito da mãe tomar seu alimento.

Porém é claro que durante nosso crescimento como seres humanos, nosso EGO pode se tornar um grande vilão da capacidade que temos de evoluir.

Mulher branca apontando para coroa na cabeça.

deagreez / 123rf

Em outras palavras, o EGO é um mecanismo seletivo que trabalha com “atração” e “repulsão”, ou seja, ele define “eu gosto disso, então quero para perto de mim” ou “eu não gosto disso, então quero longe de mim”.

Contudo há um grande problema nesse mecanismo: ele pode nos tornar ignorantes, ou seja, se eu não gosto de algo, acabo ignorando fatos e informações referentes a isso.

Além disso, a minha visão sobre o mundo acaba se tornando limitada, por isso muitos chamam também de uma visão egoísta, que acaba também por se tornar uma visão deturpada, já que ela não contempla toda a riqueza de informações disponíveis.

Em uma viagem à Índia, tive a oportunidade de conhecer e participar do “Dalai Lama Teaching”, que são três dias de estudos com Dalai Lama em Dharamsala.

Durante suas aulas, ele deu uma explanação fantástica para neutralizar o EGO e abrir a mente para evitar o caminho da ignorância, que, segundo o budismo, também é o caminho do sofrimento. Vou compartilhar esse ensinamento com você neste momento:

Segundo Dalai Lama, se você não gosta de alguém, tende a ver apenas os aspectos negativos sobre aquela pessoa e ignora os positivos, contudo se você gosta de alguém, tende a ver apenas os aspectos positivos e acaba ignorando os negativos.

Ambas formas de ver são seletivas. No entanto, para neutralizar esse efeito, é importante que exercitemos a nossa mente a ver as qualidades positivas das pessoas de quem não gostamos, ao mesmo tempo em que devemos observar as qualidades negativas das pessoas de quem gostamos.

Essa técnica dada por Dalai Lama é uma resolução de fato que supera a ignorância e a visão limitada, uma vez que nos convida a coletar informações sobre o sujeito, ampliando nossa capacidade de visão e nos dando maior inteligência sobre o assunto.

Da mesma forma, aplicando essa técnica é possível evitar entrar em aspectos extremistas, como o fanatismo ou a incredulidade, que são aspectos da mesma ignorância.

Por outro lado, algumas pessoas que buscam eliminar seu EGO para poder ser um canal da Vontade do Criador de Tudo que É também acabam entrando em certas ciladas da espiritualidade, pois você deixa de questionar se aquela informação é realmente condizente com os seus valores e, por esse caminho em nossa história da humanidade, já temos visto muitas guerras religiosas usando esse intermédio para manipulação das grandes massas.

Nesses anos de estudos sobre a espiritualidade, tenho entendido que é a própria vontade da Mente Criadora de Tudo que É que nos mantenhamos individualizados a fim de aumentar a complexidade da sua própria existência e experiência.

Mulher branca com as mãos na cabeça e expressão perdida.

Uday Mittal / Unsplash

No entanto, mesmo quando conquistamos a ascensão da nossa alma, nós continuamos individualizados do Criador e não desaparecemos, como muitos acreditam. Neste caso, a única diferença é que passamos gradualmente a alinhar as nossas vontades com a Vontade do Universo e, consequentemente, com a da Mente Criadora.

Se as nossas ações estiverem em harmonia e alinhadas com as Vontades do Universo, então estaremos percorrendo uma vida em direção à plenitude e à sabedoria, uma vez que a expressão da energia Criadora se manifesta por uma trindade: Amor, Sabedoria e Poder de Criação.

Fonte: Eu Sem Fronteiras

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SAÚDE: O SEGREDO DO HOMEM DE GELO DESVENDADO PELO DR. SAMUEL DALLE LASTE

Na edição desta quinta-feira da nossa coluna SAÚDE você vai assistir a uma palestra super interessante do Dr. Samuel Dalle Laste sobre o método Wim Hof, o holandês conhecido como “o homem de gêlo”, que ficou submerso num barril de água e gelo por quase duas horas e suas funções vitais não se alteraram. Um verdadeiro enigma para a ciência estudar. Ele desenvolveu um método, onde ele treina pessoas para conseguirem essa proeza. Então esse é um vídeo que você não pode perder. Não é que você vá fazer a mesma coisa, mas o método ensina como você superar os desafios mais difíceis da sua vida, seja no camo físico, mental, espiritual ou emocional.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SEJA UMA PESSOA MELHOR CONHECENDO OS 5 NÍVEIS DA AUTODISCIPLINA

O destaque desta terça-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL é a AUTODISCIPLINA. Você vai aprender quantos e quais são os níveis da AUTODISCIPLINA. Como se tornar uma pessoa disciplinada e independente, onde você não vai mais precisar de chefe, instrutor ou seja lá qual for o tipo de muleta para alcançar a sua melhor versão. Então, o que está esperando? Dê um play e assista ao vídeo completo a seguir!

Fonte: Seja Uma Pessoa Melhor

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ARTIGOS: MÉTODO DA AUTOCURA, 1º PILAR: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, POR WAGNER BRAGA

Alimentação saudável: três coisas que você não pode esquecer

Na coluna ARTIGOS da semana passada falei sobre o Método da AUTOCURA, que desenvolvi ao longo de quase 40 anos e obtive inúmeras conquistas praticando este método, que não se restringe apenas a manutenção da saúde física, mas da Saúde Integral: física, mental, espiritual e emocional. Ao executar esse método você vai pegar um “atalho” para alcançar a sua melhor versão.

O primeiro pilar do Método da Autocura é a alimentação saudável.

Hoje em dia, quase todo mundo está cansado de saber que precisa se alimentar saudavelmente para ter uma saúde perfeita. O problema é que a maioria das pessoas, mesmo sabendo que isso é necessário não o faz. A desculpa, com frequência é que alimentação saudável é caro e não tem sabor. Isso podia ser verdade há 10 anos ou mais, mas atualmente comer saudavelmente, além de não ser mais caro, passou a ser uma comida saborosa. As pessoas precisam experimentar para mudar de paradigma.

Mas se alimentar saudavelmente é antes de mais nada uma mudança de hábitos, de vícios que aprendemos desde a mais tenra idade. Algumas mudanças simples de hábito sem mesmo mudar o tipo de alimento já te dá um ganho fantástico de saúde. Vou citar apenas alguns, que você pode testar e depois avaliar se o que estou dizendo procede ou não:

  • Eliminar líquidos durante as refeições – os líquidos durante as refeições dilui o ácido clorídrico, que precisa ser bastante ácido para promover a digestão e quebrar as moléculas através da atuação da pepsina. Desta forma a digestão fica comprometida e os nutrientes importantes não são devidamente absorvidos.
  • Eliminar a sobremesa – Quando terminamos de comer uma refeição, normalmente, temos um pico de glicose. Se depois disso ainda ingerirmos mais açucares, ainda que seja uma fruta, vai ser tudo tranvai gastar nenhum centavo a mais sformado em gordura e vai ficar acumulada no tecido adiposo.
  • Comer uma fruta fibrosa antes da refeição – ingerir uma fruta pelo menos 30 minutos antes da refeição vai saciar a fome, fazendo você comer menos do prato principal e também vai preparar as paredes do estomago e dos intestinos melhorando a sua permeabilidade, em função das fibras.
  • Beber muita água diariamente – O nosso organismo requer de 25 a 35 ml de água por quilo de peso corporal, por dia. Alguém que pese 70 kg, precisa beber pelo menos 2,1 litros de água por dia. Um hábito muito simples e barato, mas que poucas pessoas levam a sério e realmente o fazem.
  • Reduzir substancialmente o hábito de comer carne vermelha, substituindo pela proteína vegetal.
  • Eliminar 100% o consumo de refrigerantes, sucos de caixa e comidas industrializadas e processadas.

Ao executar essa dieta alimentar você já estará se habilitando a não adoecer e se adoecer terá rápida recuperação. Até aqui você não terá gastado nenhum centavo a mais. Pelo contrário estará economizando por ter retirado a sobremesa, o suco e reduzido substancialmente a carne das suas refeições. Ao implementar uma dieta alimentar fit rica em proteína, magnésio, cálcio, zinco e outros elementos fundamentais para o aumento da imunidade, você estará garantindo uma saúde física perfeita.

No próximo artigo vamos falar sobre o segundo pilar do método da Autocura: a prática diária de exercícios físicos. Até lá!

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AUTOCONHECIMENTO: O SILÊNCIO CONTÉM O PODER QUE SÓ A MEDITAÇÃO PODE LHE PROPORCIONAR

A cada dia tenho mais convicção que o único caminho para se alcançar a sua melhor versão é através da meditação, cujo poder está no silêncio. Não apenas o silêncio exterior, mas principalmente o silêncio interior. Sendo o maior obstáculo para se conseguir esse silêncio essencial a mente inquieta, instável e barulhenta. Por isso convido você a ler o artigo completo a seguir e conhecer os meandros dessa caminhada.

O SILÊNCIO CONTÉM O PODER

Existe um nível do Ser onde existe muita Calma.

Mas como acessá-lo? O que nos impede de acessar este lugar sagrado?

O obstáculo, para se chegar à Calma Essencial, é a mente

A mente inquieta, instável e barulhenta, é uma pedra de tropeço para se chegar à mansidão do Mar Azul, dentro. No entanto, existe uma chave para acessar este lugar sagrado. A chave, que abre a porta para este nível do Ser, é o Silêncio, a Contemplação e a Meditação.

O Silêncio é uma dádiva também para ansiosos.

A grande angústia do ansioso é sofrer e lutar contra a desorganização interna, que se reflete como bagunça em seu ambiente externo. A pessoa ansiosa se angustia de ver projetado no seu externo a desordem e a estagnação. Entretanto, no Silêncio e na Meditação existe algo de dinâmico e organizador.

Quando esta dupla entra em ação ela dissolve o torpor mental causado pela ansiedade. Por quê? Algo mágico acontece… a sua respiração muda imediatamente, e você pode agora começar a viver a clareza mental. No Retiro Travessia – de Meditação, Silêncio e Cura Interior – esta prática guiada é muito prazerosa, interessante e fácil de se fazer na exuberante natureza.

Silêncio, Meditação e Contemplação e os 11 extraordinários benefícios

1- Cura do sono.

2- Tranquilidade e disposição ao acordar.

3- Permanência por mais tempo na “Calma Essencial”.

4- Baixa da ansiedade.

5- Melhora da respiração.

6- Mente tranquila e organizada.

7- Memória ativada.

8- Libertação da obsessão dos problemas e conflitos.

9- Resgate da intuição clara e purificada.

10- Presença e conexão.

11- Despertar das capacidades mentais normais e superiores.

 

Os malefícios da falta de silêncio interior

 

“Pensar é algo divino, no entanto, não parar de pensar é algo doentio”.

Pensar compulsivamente é como aquele cachorro que “corre e corre atrás do próprio rabo sem nunca chegar à lugar algum”. O automatismo que criamos vem do nosso “lado” animal fazendo com que a mente fique condicionada à padrões de comportamentos indesejáveis. Esse mecanismo se torna forte, tornando complexo o funcionamento da mente.

Emocionalmente falando, o pensador compulsivo  está sempre aborrecido, insatisfeito e com a alma apertada e apartada de si. Ademais, o ruído mental incessante é um tremendo obstáculo ao autoconhecimento autêntico: a pessoa perde o contato com sua essência, acabando por se sentir “um estranho em sua casa interior”. Tédio, cansaço, ansiedade e respiração alterada compõem o quadro emocional ruim. Parece um paradoxo, mas somente algo simples como a Meditação –  e o silêncio que ela produz – podem tirar a mente de sua complexidade e fazê-la sentir paz e funcionar bem!

Você não é a sua mente e nem o que você pensao pensamento  compulsivo faz com que a pessoa caia na armadilha de se confundir com os próprios pensamentos e de se esquecer quem ela realmente é. O silêncio é a chave para acessar e usar o  potencial ilimitado disponível a todos e a ferramenta por excelência é a Meditação”, lembra sempre o Dr. Toni Luiz a seus pacientes e alunos.

Silêncio, Meditação e Saúde Mental

A Meditação é o remédio natural para quem quer equilíbrio e saúde mental. Quem aprende a silenciar volta ao seu estado natural e será cada vez menos perturbado pelas oscilações da mente. Fazer paradas durante o dia para silenciar e meditar estabiliza a mente porque ajuda a criar “espaço” entre os pensamentos.

Quando isso acontece a pessoa sente uma grande satisfação e já pode comemorar o início da vitória sobre as prisões da mente. Somente silenciando você se torna capaz de transformar o pensamento – colocando de ‘escanteio’ a interferência do ego – e só então determinar o que você quer de fato pensar ou deixar de pensar.

“É muito bom deixar a mente descansando num grande vazio, e pensar somente quando preciso pensar, a prática me ensina a entrar no “modo descanso”.  Isto é uma grande liberdade, uma grande conquista!”, Sarita de Távora Domingues

Se o Silêncio é tão bom assim, por que alguns o temem?

Teme quem desconhece as dádivas do silêncio. A maioria de nós está tão apegada ao sofrimento que esse mecanismo se torna muito forte, a pessoa acaba acreditando que aquela é a sua natureza. Teme o silêncio quem está apegado de forma anormal ao que lhe é “familiar”. Entretanto, somente o que ela teme – o Silêncio – é o que pode libertá-la. O silêncio te ajuda a sair da “ilusão” criada pelos pensamentos caóticos e opressivos. A dinâmica do silêncio coloca ordem em sua casa interior e faz enxergar a realidade com fino discernimento, de forma transformadora.

O Silêncio Meditativo é como uma sala espaçosa, silenciosa e aconchegante, à meia luz,  onde você pode, com tranquilidade, adentrar, tirar seus sapatos e  se permitir descansar. Existe ainda muitas pérolas no silêncio, uma delas é o descanso. Agora que você compreendeu mais sobre o silêncio, eu lhe pergunto: Existe alguma razão para perdê-lo? Sarita de Távora Domingues

Quem consegue aprender sobre o Silêncio?

Quem se interessar por ele,  quem o busca, pratica e o cultiva. Para buscar o Silêncio é necessário um movimento de auto valor e cuidado. Se não fizer isso por si mesmo, por sua mente, ninguém o fará!  A prática requer apenas algum momento do dia e alguns minutos antes de dormir. Impressionantes maravilhas estão reservadas para seus buscadores.

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