Sarita Cesana 
O Grito Silencioso da Nossa Era Recentemente, ouvi uma expressão que me fez pausar e refletir profundamente: “hoje tem pessoas morrendo por dentro”. Então, essas palavras carregam um peso que vai muito além de sua simplicidade aparente. Elas revelam uma realidade dolorosa dos nossos tempos – a epidemia silenciosa da solidão emocional e do isolamento … Ler mais
Como a Neurociência Explica a Agressividade Moderna Vivemos um momento histórico peculiar, em que explosões de raiva e descontrole emocional parecem estar se tornando cada vez mais comuns. Então, entre pandemias globais, instabilidade econômica, polarização política extrema, mudanças climáticas e uma avalanche diária de informações conflitantes, nossa sociedade parece estar em estado de alerta permanente. … Ler mais
Entre Chegadas e Despedidas Domingo vou embora. A frase ressoa em minha mente enquanto observo minha filha preparando o café da manhã, os netos correndo pela casa, a rotina que se tornou minha por um mês inteiro aqui na Espanha. Como é curioso perceber que um mês pode conter uma vida inteira de memórias, as … Ler mais
Individualismo e ética, valores em crise Sempre acho que vale a pena relembrar o quanto estamos vivendo um momento de crise de valores: o distanciamento dos princípios éticos e morais, que gera consequências catastróficas e ameaçam a sobrevivência da espécie humana, bem como o quanto não estamos valorizando as pequenas coisas. Então, para mim, os … Ler mais
O Piloto Automático Mental Tenho vivido experiências incríveis: inclusive entre pessoas próximas, que mudaram muito, com o tempo, a maturidade, ou por outros motivos pessoais. Fico observando o quanto os estereótipos nos impedem de enxergar essa nova versão de nós mesmos. Imagine que você está caminhando pela rua e vê um jovem com roupas largas, … Ler mais
Ritmo das Pedras Antigas Dando continuidade ao meu artigo da semana passada “A Arte de Viajar Devagar“, trago um pouco mais desta experiência neste artigo A Alma do Lugar. Aqui, neste pequeno pueblo espanhol, onde as horas se medem pelo som dos sinos da igreja, (que, claro está na praça central, do vilarejo) e não … Ler mais
Mergulhando na Alma dos Lugares Todo ano, no verão Europeu, venho para a Espanha, ficar com minha filha e netos, já que as férias escolares são longas, e aproveito para estar com as crianças, cuidar enquanto os pais trabalham, criar memórias afetivas e, principalmente, mergulhar no universo, tão diferente, que é (literalmente) a alma deste … Ler mais
Prevenindo, Compreendendo e Convivendo, quando ela aparece. Na próxima sexta feira vou viajar: e, confesso, a ansiedade bate!!! Não sei explicar, não tem causa específica, nem motivo. Por isso resolvi escrever sobre isso: como tentar prevenir, compreender e conviver quando ela ameaça atrapalhar meus preparativos. A ansiedade faz parte da experiência humana. Todos nós já … Ler mais
A Bússola Interna para uma Vida Mais Alinhada Você já reparou como algumas conversas te deixam revigorado(a), enquanto outras parecem sugar toda sua vitalidade? Ou como certas atividades fazem o tempo voar, enquanto outras tornam cada minuto uma eternidade? Essa não é coincidência – é o seu sistema energético pessoal em ação, uma bússola interna, … Ler mais
Como Reagimos às Situações Difíceis A vida tem uma peculiar habilidade de nos surpreender nos momentos mais inesperados: quando perdemos o controle. Uma ligação no meio da madrugada, um diagnóstico médico, a perda de um emprego, o fim de um relacionamento, ou simplesmente aquele momento em que percebemos que o futuro que planejamos simplesmente desmoronou … Ler mais