Continuando nossa conversa sobre pilares da Medicina do Estilo de Vida (MEV). Vamos falar sobre o pilar da nutrição na visão da MEV. Alimentação saudável é um fundamento importante da saúde, sendo o tratamento (ou a causa) de uma grande variedade de doenças, além do indivíduo estar construindo uma nutrição saudável. Dê preferência a alimentos … Ler mais
Eu costumo dizer que tudo nessa vida é crença. E você é 100% responsável pela sua realidade! Desde a hora que acordamos até a hora que vamos dormir, praticamente todas as nossas ações são baseadas nessa afirmação. Por exemplo, se você escova os dentes após o café todos os dias é porque você acredita que … Ler mais
Eu costumo dizer para as pessoas que costumam colocar a culpa dos reverses e das agruras das suas vidas a seguinte frase: VOCÊ É 100% RESPONSÁVEL PELA SUA REALIDADE. Isso não é exagero e nem, muito menos, dureza ou crueldade da minha parte. Quando um equilibrista resolve atravessar um desfiladeiro caminhando sobe um cabo de … Ler mais
Como é visto o domingo pelas pessoas é o destaque do PODCAST na nossa coluna PSICOLOGIA desta sexta-feira, com Sarita Cesana. O domingo te relaxa ou te estressa? A princípio, o domingo deveria ser o merecido dia de descanso da família. O dia em que ninguém trabalha, pois se espera que, depois de uma semana … Ler mais
Desde os primórdios da humanidade o maior dos pecados capitais é a IRA. O sentimento da IRA muitas vezes é composta pela Inveja, o ódio e a vingança. A mistura desses três sentimentos provoca a IRA, um sentimento absolutamente irracional, que não mede as consequências dos seus atos e normalmente causa muita destruição. Esse vício … Ler mais
Eu costumo dizer que tudo nessa vida é crença. Desde a hora que acordamos até a hora que vamos dormir, praticamente todas as nossas ações são baseadas nessa afirmação. Por exemplo, se você você escova os dentes após o café todos os dias é porque você acredita que aquela escovação vai manter seus dentes limpos … Ler mais
Já sentiu que não consegue avançar na sua vida porque tem algo que te prende no lugar que você está? No vídeo de hoje, falo sobre o deixar ir, esse assunto tão vasto e que é tão difícil para muitas pessoas. Trata-se de desapegar das coisas para que consigamos seguir em frente e crescer. Algo … Ler mais
A coluna de ponta-cabeça deste sábado chama o leitor para uma nova reflexão: até que ponto o seu amor é incondicional? Boa leitura! Na semana passada, refletimos sobre valores. Qual o valor que você dá para as coisas? Na semana retrasada, refletimos sobre ser solidário. E o quanto isso pode ter um cunho egoísta. Do … Ler mais