Neste artigo estamos comparando jejum intermitente e dieta cetogênica para que você possa entender claramente e sem sombra de dúvidas o que é e a que se propõe cada uma das abordagens e sendo assim, você possa, caso queira, utilizar uma ou outra e extrair o melhor de cada uma com eficácia. Semelhanças Jejum intermitente … Ler mais
Benefícios, Limitações e Conexões Metabólicas Introdução: Duas Estratégias, Um Objetivo Comum O jejum intermitente e a dieta cetogênica representam duas das abordagens nutricionais mais discutidas e estudadas da atualidade. Embora distintas em seus métodos, ambas compartilham um objetivo fundamental: otimizar o metabolismo através da mudança na forma como o corpo obtém e utiliza energia. O … Ler mais
Cinco estratégias para perder peso sem estresse e com leveza. No artigo de hoje, em continuidade ao tema inicial, Obesidade, vou enumerar e esclarecer 5 estratégias para perder peso de forma simples, repetitiva e sistemática. As cinco estratégias são: Fique atento(a) ao seu porquê; o cérebro demora para reconhecer a saciedade, se você come rápido, … Ler mais