É impor o AUTORRESPEITO
A autoestima é a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, o julgamento ou a opinião que mantém sobre seu próprio valor, competência e importância. É essencialmente como nos sentimos a respeito de nós mesmos. Na Coluna POESIAS desta sexta-feira o nosso poeta preferido, com muita inspiração, vem nos trazer uma bela reflexão sobre autoestima e lhe convido para juntos apreciarmos.
A Autoestima é,
Sentir AUTOSSATISFAÇÁO,
É impor o AUTORRESPEITO,
Viver a AUTOPLENA atenção;
Mergulhar no AUTOCONHECIMENTO,
Aplicando a AUTO-OBSERVAÇAO;
Levantar AUTOQUESTIONAMENTOS,
Com toda AUDETERMINAÇAO;
Estimular a AUTOCRITICA,
Almejando a AUTOLIBERTAÇAO.
Considerar a AUTODISCIPLINA um padão
Com AUTOESCOLHAS bem pensadas,
Evitar, a AUTOFLAGELAÇAO;
Vigiar-se no AUTOCOMPORTAMENTO,
Eliminar a AUTOHUMILHAÇAO,
Desprezando o AUTOENGANO,
Não AUTOSSABOTANDO a ação,
Não exigir a AUTOCOBRANÇA,
E Não valorizar a AUTODEPRECIAÇAO;
Não proclamar-se AUTOPREGUIÇOSO,
Considerando a AUTODISCIPLINA um padrão.
Este é o seu AUTORETRATO
Pratique a AUTOMASSAGEM,
Multiplique o AUTOPERDAO;
Seja AUTOCOMPLACENTE,
Exagere na AUTOSSUGESTAO;
Promova o AUTOCRESCIMENTO,
Usando a AUTOHIPNOSE,
Vais tornar-se AUTOIMUNE,
Veja, sua AUTOAFIRMAÇÃO;
Este, é seu AUTORETRATO,
Uma bela AUTOCRONSTRUÇAO.
Poesia de LEONCIO QUEIROZ
Para uma melhor reflexão vamos analisar os impactos positivos e negativos de uma autoestima saudável e de uma baixa autoestima.
Impactos: Uma autoestima saudável contribui para:
- Maior resiliência diante de desafios
- Melhor saúde mental e bem-estar psicológico
- Relacionamentos mais funcionais
- Tomada de decisões mais assertivas
- Maior capacidade de estabelecer limites saudáveis
Por outro lado, uma autoestima baixa pode estar associada a:
- Maior vulnerabilidade a problemas de saúde mental como ansiedade e depressão
- Dificuldade em aceitar críticas construtivas
- Medo excessivo de falhar ou de se expor
- Tendência a agradar os outros em detrimento das próprias necessidades
- Autodepreciação constante
É importante notar que a autoestima saudável não é o mesmo que narcisismo ou arrogância. Trata-se de uma percepção realista e positiva de si mesmo, que reconhece tanto qualidades quanto limitações.