DICA DE LIVRO: SUPER GENES DE DEEPAK CHOPRA E RUDOLPH E. TANZI

A nossa DICA DE LIVRO desta quarta-feira é SUPER GENES, do renomado Deepak Chopra em parceria com o cientista Rudolph E. Tanzi, co-autores do Best Seller SUPERCÉREBRO.  Durante muito tempo acreditamos que os genes determinassem nosso destino biológico e que fossem imutáveis, mas recentes descobertas no campo da genética mostram que eles são dinâmicos e podem ser influenciados por diversos fatores. Em Supergenes, os autores discorrem sobre como a ciência atual sustenta que nossos genes reagem a tudo o que fazemos, dizemos e pensamos. Oferecendo um cardápio de escolhas para 6 esferas da vida – dieta, estresse, atividade física, meditação, sono e emoções -, em três níveis de dificuldade, os autores também mostram, de forma muito prática, o que devemos fazer no dia a dia para ativar o melhor do nosso código genético pela vida afora. Um livro que você, que é buscador, não pode deixar de ler! 

Fonte: Acervo particular

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AUTOCONHECIMENTO: O INFINITO PODER DA MENTE, POR WAGNER BRAGA

Nossa consciência é infinita! No vídeo de hoje, falei sobre um assunto extremamente importante: o poder da mente. Precisamos aprender a trabalhar com a tríade da mente: o consciente, o inconsciente e o subconsciente. Através dos exercícios de mentalização, conseguimos reprogramar nossa mente e colocamos o subconsciente a nosso serviço  para conseguirmos superar as dificuldades da vida, realizar todos os nossos sonhos e viver de forma mais leve e plena.

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MOMENTO ESPETACULAR: CONHEÇA WIM HOF O HOMEM DE GELO E CONSTATE DO QUE NOSSA MENTE É CAPAZ

Há 4 anos vi uma reportagem na TV, no programa Esporte Espetacular, sobre um holandês, chamado Wim Hof, que resistiu ao ficar submerso em gelo, num laboratório, totalmente monitorado, por uma hora e meia, sem alteração nenhuma do seu organismo. Dos batimentos cardíacos à temperatura do seu corpo, nada se alterou durante todo o experimento, para espanto e estupefação dos cientistas que o acompanharam. Antes disso, ele já havia escalado o Monte Kilimanjaro, na Índia, apenas de bermuda e chegou a 7.500 m de altitude no Everest descalço. Perguntaram a ele como ele consegue toda essa façanha e ele disse simplesmente: ‘Eu ponho foco naquilo e me concentro, envio o comando para o meu corpo e ele obedece’. Ele disse que ‘as células possuem memória e gravam as experiências passadas’. Então, só depende de, antes de mais nada, acreditarmos, depois pôr o foco naquilo, exercitar todos os dias, através de exercícios de mentalização e, por fim, não desistir nunca. A seguir você vai assistir essa experiência e ver com os seus próprios olhos do que a nossa mente é capaz. Então acredite! Você também pode!

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MOMENTO ESPETACULAR: O LIMITE ESTÁ NA SUA MENTE

Um jovem americano com síndrome de Down, aos 21 anos, o primeiro especial a conseguir completar uma prova de triatlo é o destaque da nossa coluna MOMENTO ESPETACULAR desta quinta-feira. Ele provou que que o limite está apenas na nossa mente e tudo é possível nessa vida. Por isso lhe convido a ler o artigo completo a seguir e conhecer esse exemplo de determinação, paciência e resiliência!

Jovem com Down é o 1º a completar prova de triatlo: o IronMan

Um jovem americano com síndrome de Down é a primeira pessoa no mundo a completar uma das provas mais concorridas entre os atletas no triatlo: o IronMan.

Chris Nikic tem 21 anos e depois de muita preparação, ele se superou com a conquista histórica, em 42 anos da competição. O jovem mora em Maitland, na Flórida e o sonho de vida dele era superar vários obstáculos antes de chegar ao maior de todos.

Chris fez uma cirurgia cardíaca aos cinco meses de idade, porque não conseguia andar até os 4 anos, nem comer alimentos sólidos até os 5. Ele passou por quatro cirurgias importantes no ouvido aos 17 anos. E ainda luta contra o lento e baixo tônus ​​muscular.

Mas quando as pessoas dizem a Chris que ele não pode fazer algo, ele simplesmente diz: “Observe-me e vou provar que você está errado”.

No ano passado, ele começou a treinar para o triatlo das Olimpíadas Especiais e adquiriu habilidade e resistência suficientes para nadar 1.000 metros em um lago.

“Foi algo que nunca imaginamos que fosse possível”, disse o pai de Chris, Nik, ao Runner’s World .

Mas o jovem queria ser campeão mundial e depois de saber que ninguém com síndrome de Down jamais havia completado um Ironman, Nik sugeriu a Chris que essa era sua oportunidade.

Iron Man

Em maio deste ano, após meses e meses de treinamento, Chris se tornou a primeira pessoa com síndrome de Down a terminar um meio Ironman.

Em 7 de novembro, ele terminou um Ironman completo.

A corrida inclui uma caminhada de 2,4 milhas, um passeio de bicicleta de 112 milhas e uma corrida de 26,2 milhas.

“Parabéns Chris por se tornar a primeira pessoa com síndrome de Down a terminar um IRONMAN. Você quebrou barreiras ao provar, sem dúvida, que tudo é possível!” escreveu a organização Ironman no Instagram.

Doações

Em colaboração com a IRONMAN Foundation, Chris já arrecadou 40 mil dólares – da meta de 100 mil dólares, cerca de meio milhão de reais – para ajudar causas importantes para ele.

As doações podem ser feitas no site da competição.

Os triunfos de Chris até agora, diz seu técnico e parceiro das Olimpíadas Especiais Dan Grieb, são graças a uma filosofia simples, mas poderosa: apenas melhore 1% a cada dia.

“É fácil ter sucesso porque só preciso melhorar um por cento a cada dia”, diz Chris.

Sua filosofia de 1% se mostrou tão eficaz que agora ele faz discursos motivacionais sobre o assunto.

Futuro

Quanto ao futuro, ele planeja continuar a se desafiar com objetivos ainda maiores.

“É hora de definir uma nova e MAIOR Meta para 2021”, escreveu ele no Instagram após terminar seu primeiro Ironman.

“Seja qual for, a estratégia é a mesma. 1% Melhor a cada dia. SIM, eu fiz o trabalho, mas tinham anjos me ajudando. Deus me cercou de anjos. A melhor parte de tudo. Nova família e amigos. Tudo sobre conscientização e inclusão. Conscientização sobre Síndrome de Down e Special Olympics. Inclusão para todos nós com todos vocês”, disse o verdadeiro campeão da vida.

Veja:

Com informações do Sunnyskyz

Fonte: Só Notícia Boa

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AUTOCONHECIMENTO: SAIBA PORQUE 90% DAS DOENÇAS SÃO CAUSADAS PELO ESTRESSE

O Dr. Bruce Lipton é o nosso destaque na coluna AUTOCONHECIMENTO deste domingo com uma mini-palestra sobre o porquê de 90% das doenças sere causadas pelo estresse. Neste vídeo ele revela quais as causas e como ser mais saudável apenas eliminando o estresse através do controle mental e das emoções, sem precisar tomar remédios. Assista ao vídeo completo, reflita e tire suas conclusões!

Fonte:

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SAÚDE: AUTOCURA NA ÓTICA DO SADHGURU PORTUGUÊS

Na coluna SAÚDE desta sexta-feira temos uma ENTREVISTA com o Sadhguru Português sobre a AUTOCURA, onde ele explica a viabilidade desse fenômeno, como podemos conseguir e como  ele se processa em nosso organismo. Assista ao vídeo completo a seguir e descubra os segredos da AUTOCURA!

Fonte:

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