Bem-estar Na clínica, eu costumo dizer que o bem-estar é uma combinação de fatores. Não adianta o sujeito estar com a terapia em dia e não procurar um médico para regular a sua química cerebral ou hormonal. Ou não se alimentar de acordo com as necessidades de seu organismo. Ou não criar estratégias para variar … Ler mais
Luxo, desleixo, sabedoria Em meio à sociedade da produtividade, da falta de tempo e, consequentemente, do cansaço, o descanso é artigo de luxo ou sinônimo de preguiça e desleixo? Ou quem sabe, coragem e sabedoria? Para os monges tibetanos, que seguem a religião budista, cuja história é milenar, “a meditação é uma ferramenta essencial para … Ler mais
São os hábitos que dizem quem somos! Todos nós temos hábitos que gostaríamos de ter. Dormir mais cedo, comer melhor, fazer exercícios, ler mais, meditar….Como implementar um novo hábito, capaz de nos tornar uma pessoa melhor e mais saudável e principalmente, como ter melhores hábitos? Você pode começar um hábito por causa da motivação, mas … Ler mais
É igual a hábitos saudáveis! Feliz daquele que tem a oportunidade de nascer num lar onde os provedores são pessoas conscientes com relação a alimentação. Se alimentar saudavelmente não é fácil, já que envelhecimento saudável e hábitos saudáveis, na maioria das vezes, requer sacrifícios e, aparentemente, não são prazerosos. Os vilões Mas já foi bem … Ler mais