A Arte de Viajar Devagar

Mergulhando na Alma dos Lugares Todo ano, no verão Europeu, venho para a Espanha, ficar com minha filha e netos, já que as férias escolares são longas, e aproveito para estar com as crianças, cuidar enquanto os pais trabalham, criar memórias afetivas e, principalmente, mergulhar no universo, tão diferente, que é (literalmente) a alma deste … Ler mais

Estratégias para perder peso

Cinco estratégias para perder peso sem estresse e com leveza. No artigo de hoje, em continuidade ao tema inicial, Obesidade, vou enumerar e esclarecer 5 estratégias para perder peso de forma simples, repetitiva e sistemática. As cinco estratégias são: Fique atento(a) ao seu porquê; o cérebro demora para reconhecer a saciedade, se você come rápido, … Ler mais