Desenvolve uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida
O Poder da Resiliência de autoria dos eminentes autores Rick Hanson e Forrest Hanson é a nossa DICA DE LIVRO desta quarta-feira no Blog do Saber. Uma obra instigante que “resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez do seu maior crítico”.
Sobre os autores
Rick Hanson, Ph.D., é psicólogo, professor de meditação e membro do Greater Good Science Center, na Universidade da Califórnia em Berkeley, onde se graduou. É também cofundador do Instituto Wellspring de Neurociência e Saber Contemplativo. É autor de best-sellers como “O Cérebro de Buda”, e sua obra combina neurociência, psicologia positiva e práticas contemplativas voltadas ao bem-estar e à resiliência emocional.
Forrest Hanson, filho de Rick, é escritor e criador de conteúdo dedicado a explorar o que significa ser uma pessoa plenamente realizada. É apresentador do Being Well Podcast, que reúne conversas com especialistas de renome mundial nas áreas de psicologia, sociologia, espiritualidade e desenvolvimento pessoal, com mais de quatro milhões de downloads. É também editor do site Eusophi, dedicado a compartilhar conteúdo de qualidade produzido por especialistas em saúde, bem-estar e sabedoria.
Juntos, pai e filho assinam “O Poder da Resiliência” (2019, Editora Sextante), obra que apresenta doze potencialidades mentais fundamentais para desenvolver calma, força e felicidade diante da adversidade, unindo o rigor científico de Rick à sensibilidade contemporânea de Forrest.
Sobre a obra
Em “O Poder da Resiliência”, os autores apresentam doze potencialidades mentais essenciais para enfrentar a adversidade com calma, força e bem-estar duradouro. Combinando neurociência, atenção plena e psicologia positiva, o livro mostra que a verdadeira resiliência vai além de simplesmente se recuperar de perdas e traumas: ela promove felicidade, amor e paz interior de forma consistente.
A obra está organizada em quatro partes — Reconhecer, Buscar Recursos, Gerenciar e Relacionar-se — que reúnem capítulos sobre compaixão, atenção plena, garra, gratidão, confiança, calma, motivação, coragem e generosidade, entre outros recursos internos. Repleto de sugestões práticas, exercícios e histórias reais, o livro ensina a substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão e a integrar novos recursos emocionais aos circuitos cerebrais, fortalecendo relacionamentos e a capacidade de perseguir sonhos com confiança.
Publicado no Brasil em 2019 pela Editora Sextante, o livro é a continuação natural do trabalho de Rick Hanson iniciado em “O Cérebro de Buda”, agora em parceria com seu filho Forrest, que traz uma perspectiva mais contemporânea sobre desenvolvimento pessoal.
Wagner Braga