Em busca do equilíbrio
“Vivemos em uma era onde parece que nada satisfaz”. Vivemos a era da insatisfação. Essa afirmação pode refletir um sentimento de vazio constante que assola grande parte da população e que pode ser facilmente atribuído a alguns fatores como: sobrecarga de informações, expectativas elevadas e uma busca incessante por ser e ter sempre mais. Devemos ficar atentos, uma vez que essa obstinação pode levar a uma sensação de insatisfação ou frustração, mesmo quando as necessidades materiais e de conforto estão sendo atendidas e para tanto, é necessário encontrar um equilíbrio.
Insatisfação x frustração
A insatisfação e a frustração são sentimentos corriqueiros nessa busca pela satisfação plena. Mas, qual a diferença entre elas? A insatisfação é uma resposta a alguma necessidade ou expectativa que não saiu como esperado, um descontentamento com algo ou alguém. Já a frustração ocorre quando algo que é esperado, não acontece. É uma sensação de incapacidade diante de algum obstáculo. Ambos são sentimentos desconfortáveis e negativos. Contudo, diferem-se em suas causas e manifestações. Enquanto a insatisfação é um estado mais generalizado de descontentamento, a frustração é uma reação direta a impedimentos específicos.
Insatisfação positiva
A insatisfação pode ser positiva quando esta vem como uma mola propulsora para motivar e promover mudanças e melhorias. Por isso, ao invés de conformar-se com o descontentamento, utilize-se dele de forma proativa em busca de progresso. Por exemplo, uma pessoa insatisfeita com seu relacionamento, pode adotar uma comunicação mais assertiva, ceder, buscar aconselhamentos e criar estratégias para fortalecê-lo, ao invés de ficar só queixando-se e sentindo-se infeliz. Um aluno que tirou uma nota ruim e ficou insatisfeito, pode modificar e aperfeiçoar seu plano de estudo em busca de um melhor desempenho.
Uma vida superficial
Essa impressão de vazio que muitos experimentam hoje pode ser atribuída a diversas razões. Dentre elas, podemos citar a cultura do consumo que incentiva a busca desenfreada por novos produtos e experiências com o intuito de alcançar a felicidade. Contudo, isso pode criar uma sensação de insatisfação constante, já que a novidade e o prazer que ela traz são frequentemente temporários. A comparação com as vidas idealizadas e supostamente perfeitas apresentadas nas redes sociais pode levar a sentimentos de inadequação, falta de pertencimento e vazio. Então, a busca por validação externa e extrema através de curtidas e seguidores pode substituir conexões humanas significativas e de importância vital. Entretanto, a pressão para alcançar metas elevadas e as competições constantes podem resultar em um sentimento de fracasso e insuficiência, mesmo quando o objetivo é atingido.
A secularização, associada à mudança e distorção dos valores éticos e morais podem deixar algumas pessoas sem um direcionamento de comportamento e de sentido à vida. Questões como depressão, ansiedade e outras condições de saúde mental nunca foram tão abordadas quanto nesta geração e a falta de suporte adequado e a estigmatização desses problemas podem agravar a situação devido ao bombardeio de informações, frequentemente negativas e estressantes. Explorar e compreender esses fatores pode ajudar a identificar caminhos para mitigar essa sensação de vazio, insatisfação, tristeza e frustração.
Portanto, é imprescindível traçar conexões mais significativas e encontrar um propósito para vida.
Traçando um propósito
Muitas pessoas lutam para encontrar propósito e sentido em suas vidas. A ausência de uma direção clara pode levar a uma sensação de vazio existencial. Então, buscar esse propósito na vida é uma jornada pessoal que pode demandar tempo, dedicação e reflexões acerca do seu estilo de vida.
Por isso, aqui iremos traçar alguns pontos que podem nortear essa busca: Identifique seus valores e princípios e pense sobre o que é mais importante para você; Liste as coisas que você mais gosta de fazer; Reconheça suas habilidades e talentos e explore-os; Estabeleça objetivos a curto, médio e longo prazos e defina metas viáveis para alcançá-los; Busque conexões com pessoas que compartilham interesses semelhantes e que lhe inspirem; Invista em seu desenvolvimento contínuo, descobrindo e aprendendo novas coisas; Trabalhe em projetos que tenham um impacto positivo em você e na sociedade; Não se compare a ninguém!
Encontrar um propósito pode levar tempo e esforço, mas é uma jornada que vale a pena, proporcionando uma vida mais satisfatória e significativa.
E na busca incessante por satisfação, lembre-se: Deus é o único que tem o tamanho exato do vazio que você procura preencher!
Emília Villar