A Influência das Pressões Sociais em Nossas Escolhas
Vivemos em uma sociedade e em tempos, que muitas vezes nos empurram para padrões e normas sociais, mesmo quando eles podem ser prejudiciais à nossa saúde física, mental, emocional e espiritual. Esse fenômeno é conhecido como “normose” e merece nossa atenção.
Vamos refletir sobre esse tema, e como ele molda nossas escolhas cotidianas.
A origem do termo
O termo foi cunhado pelo psicólogo e antropólogo brasileiro Roberto Crema, pelo filósofo, psicólogo e teólogo francês Jean-Ives Leloup e pelo psicólogo francês Pierre Weil, na década de 1980. Esse termo surge da fusão entre “norma” e “patologia”. Ele representa a tendência de seguir cegamente padrões sociais considerados normais, muitas vezes sem questionar se essas normas são realmente benéficas para nós. Essas normas podem ser encontradas em diversas áreas de nossas vidas, incluindo nossa aparência, carreira, relacionamentos e hábitos de consumo. Para ilustrar a normose, vejamos alguns exemplos reais.
Na busca incansável pela perfeição física, muitos se submetem a dietas extremamente restritivas, cirurgias estéticas e regimes de exercícios intensos, muitas vezes em detrimento de sua saúde. No âmbito profissional, a normose pode nos levar a buscar uma carreira que não nos realiza verdadeiramente, mas que é considerada “prestigiosa” pela sociedade. Nos relacionamentos, a pressão para se encaixar em modelos idealizados pode levar a escolhas que não refletem nossos verdadeiros desejos e necessidades.
A influência das redes sociais
Atualmente as mídias sociais desempenham um papel significativo na disseminação da normose. A cultura contemporânea de comparação constante, alimentada por plataformas de redes sociais, frequentemente nos leva a medir nosso próprio valor com base nas vidas aparentemente perfeitas que vemos online. A pressão para se adequar a essas normas irreais pode ter consequências prejudiciais para nossa autoimagem e autoestima.
Pesquisas revelam um aumento alarmante nos casos de ansiedade, depressão e transtornos alimentares associados à normose. As mídias sociais muitas vezes promovem uma versão idealizada da vida, levando as pessoas a acreditarem que devem atender a esses padrões inatingíveis. A necessidade de validação constante nas redes sociais pode minar nossa saúde mental e emocional.
Reconhecer os sinais da normose é crucial. Quando nos forçamos a seguir normas que não estão alinhadas com nossos valores e necessidades, podemos acabar prejudicando nossa saúde mental. É fundamental buscar apoio psicológico e aprender a tomar decisões mais conscientes.
Desafiando as normas sociais
Como indivíduos, podemos adotar práticas que nos ajudem a tomar decisões mais conscientes em vez de ceder à pressão da normose. Isso inclui refletir sobre nossos valores pessoais e priorizar nossa saúde e bem-estar em nossas escolhas diárias.
Histórias inspiradoras de pessoas que desafiaram as normas sociais podem nos mostrar que a felicidade e a realização pessoal muitas vezes vêm quando somos autênticos e fiéis a nós mesmos.
A normose é uma realidade em nossa sociedade, mas não precisamos ser vítimas dela. Reconhecer sua existência e os impactos que ela pode ter em nossas vidas é o primeiro passo para tomar decisões mais conscientes. Promover uma cultura de aceitação, autoaceitação e escolhas alinhadas com nossos valores pessoais é essencial para nosso bem-estar.
Ao questionar as normas sociais e buscar autenticidade em nossas escolhas, podemos construir vidas mais significativas e saudáveis. Lembre-se de que cada um de nós tem o poder de tomar decisões que nos beneficiem, independentemente das pressões externas.
Sarita Cesana
Psicóloga CRP 17/0979
Contato (84) 98169-1884 @saritacesana_