É autocuidado e serenidade
Nesta sexta-feira o autor Leôncio Queiroz nos presenteia com uma obra criativa e original e entra no campo espiritual com a poesia Meditação. Ele explora com inteligência e maestria a importância e a relevância da meditação na vida de cada um de nós. Além da espiritualidade ele também explora o autoconhecimento, algo extremamente importante na jornada evolutiva do ser humano. Então, convido você a mergulhar nessa viagem lúdica, mas também muito real.
Meditação é exercício,
É prática e consistência;
Você domina a si mesmo,
Pelo estado da consciência;
Você, manda nos pensamentos,
Vive, no momento, sua essência.
Meditação, se faz, fazendo,
É autocuidado e serenidade;
Você, se encontra com si mesmo,
Na maior tranquilidade;
Chega, no autoconhecimento,
Aumentando a vitalidade.
Com olhos fechados ou abertos,
Postura reta, queixo levantado;
Conte a respiração em ritmo,
Deixe os pensamentos de lado;
O aqui e agora é só seu,
Usufrua a oportunidade.
Meditar, aumenta o foco,
Elimina a ansiedade;
Dá à inteligência emocional,
Bem-estar e longevidade;
Produz o sono perfeito,
Dá à saúde mental qualidade.
O nosso autor tem toda razão quando afirma que meditar aumenta o foco, elimina a ansiedade e melhora o bem-estar, aumentando a longevidade. Então, elimina a ansiedade porque o ato de meditar, principalmente o método mindfulness, nos ensina a focar no momento presento, no aqui e agora. Sendo assim você para de pensar no futuro e/ou no passado, fatores que geram a ansiedade.
Depois de ler essa beleza de poesia o que você achou? Deixe sua opinião, sugestão ou crítica, pois é importante para esse blog se aperfeiçoar e a cada dia trazer mais e melhores conteúdos. Todavia, a nossa missão é trazer cultura e conhecimento, que são coisas fundamentais na nossa jornada do autoconhecimento e a busca da nossa melhor versão.
Poesia de Leoncio Queiroz