Como anda sua MOTIVAÇÃO?
A natureza nos ensina sobre a importância dos CICLOS – as estações mudam, a lua atravessa suas fases, e a vida se renova constantemente. Tudo tem começo, meio e fim. Como seres humanos, também somos parte desse grande ciclo natural, e criar nossos próprios rituais de transição pode ser tremendamente poderoso. Então, chegamos na primeira semana produtiva de 2025 e eu pergunto: como anda sua MOTIVAÇÃO?
Os rituais não são apenas atos simbólicos; são âncoras que nos ajudam a processar mudanças e fortalecer nossos compromissos. Seja uma cerimônia de gratidão no fim do ano, um ritual de limpeza física ou energética do espaço, ou simplesmente o ato consciente de escrever suas intenções, sob a luz da primeira lua nova do ano – esses momentos sagrados nos conectam com nosso poder interior de transformação.
Cada novo ciclo traz consigo a oportunidade de honrar o que passou, e abraçar o que está por vir. Não é apenas sobre “virar a página”, mas sobre reconhecer conscientemente o fechamento de um ciclo e a abertura de outro.
Como Transformar suas Motivações em Realidade
Janeiro não é apenas mais um mês no calendário. Representa um marco temporal que nos convida a refletir sobre nossa jornada até aqui e, principalmente, sobre onde queremos chegar. É um momento que naturalmente nos inspira a sonhar mais alto e recalibrar nossa bússola interior.
No entanto, mais importante que a data em si é a mentalidade que adotamos neste período. A verdadeira motivação não vem apenas da virada do ano, mas da consciência de que cada dia é uma oportunidade de evolução.
Em geral, início de um novo ano sempre traz consigo aquela sensação especial de recomeço. Muitos refazem planos, comemoram conquistas e redirecionam rotas. É como se o calendário nos presenteasse com uma página em branco, pronta para ser preenchida com novas histórias, realizações e aprendizados. Mas como podemos realmente aproveitar essa energia renovadora e transformá-la em mudanças concretas em nossas vidas?
Estratégias que podem fazer a diferença
Para que a motivação inicial não se dissipe como as bolhas de um champagne, é fundamental transformar nossos desejos em objetivos concretos. Algumas estratégias podem fazer toda a diferença:
- Pratique a Autorreflexão Antes de estabelecer metas, dedique um tempo para entender verdadeiramente o que você deseja. Quais áreas da sua vida merecem mais atenção? O que realmente o fará mais feliz e realizado?
- Estabeleça Metas SMART Suas metas devem ser Específicas, Mensuráveis, Alcançáveis, Relevantes e Temporais. Em vez de “quero emagrecer”, defina “vou perder 5 quilos até março através de exercícios regulares e alimentação balanceada”.
- Divida para Conquistar Grandes objetivos que podem parecer assustadores. Quebre-os em metas menores e celebre cada pequena vitória no caminho.
A Importância da Consistência
Lembre-se: grandes transformações são resultado de pequenas ações consistentes. Não se cobre perfeição, mas comprometa-se com o progresso constante. Um passo de cada vez, dia após dia, é o que constrói mudanças duradouras.
Aqui estão algumas dicas valiosas:
- Crie um sistema de acompanhamento: registre seus progressos diariamente ou semanalmente
- Busque inspiração constante: leia, ouça podcasts, conecte-se com pessoas que compartilham objetivos similares
- Seja flexível: às vezes, precisamos ajustar nossas metas sem perder de vista o objetivo final
- Cultive a gratidão: reconheça e celebre cada conquista, por menor que pareça
Conclusão
O ano novo é mais que uma data no calendário – é um portal energético que nos convida a honrar ciclos que se encerram e celebrar novos começos. Através de rituais conscientes e ações consistentes, podemos alinhar nossas intenções com o poder transformador deste novo ciclo.
Que 2025 seja o ano em que seus sonhos ganhem asas através do poder da sua determinação e da sabedoria dos seus rituais. Lembre-se: cada ritual, por menor que seja, é uma declaração poderosa de compromisso com seus objetivos. Enfim, chegamos na primeira semana produtiva de 2025! E ai, você está pronto(a)?
Mantenha o foco, confie no processo e permita-se celebrar cada conquista ao longo do caminho. Afinal, a vida é uma dança constante entre ciclos que se encerram e novos que começam, e cada momento é uma oportunidade sagrada de recomeçar.
BOM RECOMEÇO !!!
Sarita Cesana
Psicóloga CRP 17-0979
@saritacesana_ @implementeconsultoria