Como controlar o estresse e manter o equilíbrio
Em Ansiedade 2 – Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. Convido você a ler esta obra excepcional do atual!
Sobre o autor
Augusto Jorge Cury nasceu em Colina, interior de São Paulo, em 2 de outubro de 1958. É médico psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor brasileiro, formado em Medicina pela Faculdade de São José do Rio Preto.
Cury iniciou suas pesquisas sobre a dinâmica da mente na década de 1990, baseando-se em amplas observações clínicas para investigar como pensamentos e emoções interagem sob as pressões da vida moderna. Desse trabalho nasceu a Teoria da Inteligência Multifocal, que estuda o funcionamento da mente, a formação do Eu e o processo de construção do pensamento — uma das poucas teorias de autores vivos hoje estudadas em cursos de pós-graduação no Brasil, nos Estados Unidos e na Europa.
Seus livros já venderam mais de 30 milhões de exemplares somente no Brasil, sendo considerado o autor brasileiro mais lido das últimas décadas. Suas obras são publicadas em mais de 70 países, e o best-seller “O Vendedor de Sonhos” ganhou adaptação para o cinema em 2016. Entre seus títulos mais conhecidos estão “Nunca Desista de Seus Sonhos”, “Pais Brilhantes, Professores Fascinantes” e “Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século”.
Cury dirige o Instituto Academia de Inteligência, que forma executivos, educadores, médicos, psicólogos e universitários interessados em desenvolver a mente e a emoção, e é doutor Honoris Causa pela UNIFIL.
Vale registrar que, em 2026, seu nome voltou aos noticiários por um motivo distinto da literatura: Cury lançou-se pré-candidato à Presidência da República pelo partido Avante.
Sobre a obra
A obra dá continuidade ao mega best-seller “Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século”, aprofundando conceitos como a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) e suas consequências para a mente moderna.
Ao longo do livro, o autor recorre a passagens de sua própria trajetória — de adolescente desinteressado a pesquisador publicado em dezenas de países — para ilustrar como a ansiedade e a SPA podem comprometer a maturidade emocional e impedir que a pessoa se torne líder de si mesma.
Com 192 páginas, publicado pela Benvirá em 2016, o livro oferece ferramentas práticas de autoconhecimento para quem busca recuperar o equilíbrio mental diante das pressões da vida contemporânea.
Wagner Braga