SAÚDE: APRENDA COMO SACIAR SUA FOME COM FRUTA, POR DR. SAMUEL DALLE LASTE

No vídeo desta quinta-feira, aqui na coluna SAÚDE do Blog do Saber você vai assistir ao Dr. Samuel Dalle Laste dar dicas importantes sobre como saciar a fome ingerindo frutas. Os neurotransmissores, neuropeptídeos, vão regular sua fome. As frutas são carboidrato simples, que faz rapidamente a absorção para a célula, proporcionando assim uma rápida oferta de frutose para a mesma, fazendo então a pessoa ficar com fome. Acrescentar proteína ou gordura para retardar a absorção da fruta é a dica. Inserir castanhas, sementes de girsassol, etc. Assista ao vídeo completo e aprenda como!

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