No artigo, Vamos falar sobre felicidade?, eu comento e analiso os conceitos do professor de Harvard Tal Ben-Shahar, israelense, PhD em Psicologia Positiva, autor de best-sellers Mais Feliz e Ser Feliz, acerca de felicidade de várias maneiras, destacando elementos chave que contribuem para uma vida mais feliz e satisfatória:

1. Equilíbrio e Significado:

Ben-Shahar enfatiza a importância de encontrar um equilíbrio entre diferentes áreas da vida, como trabalho, relacionamentos, saúde e lazer. Ele defende que buscar um equilíbrio saudável é essencial para a felicidade e o bem-estar. Além disso, ele ressalta a necessidade de encontrar significado e propósito nas atividades diárias, pois isso pode aumentar a satisfação geral.

2. Emoções Positivas e Negativas:

Ele destaca a valorização das emoções positivas, como gratidão, alegria e amor, e como cultivar esses sentimentos pode contribuir para uma vida mais feliz. No entanto, Ben-Shahar também reconhece a importância de aceitar e lidar com emoções negativas, como tristeza e raiva, em vez de reprimi-las, já que isso pode levar a um crescimento pessoal e emocional.

3. Aceitação e Resiliência:

Ben-Shahar aborda a importância da aceitação e da resiliência diante de desafios e adversidades. Ele argumenta que aprender a lidar com dificuldades e superar obstáculos pode levar a um crescimento pessoal significativo e, por consequência, contribuir para a sensação de felicidade.

4. Definição Pessoal de Sucesso e Felicidade:

Ele encoraja as pessoas a definirem seu próprio conceito de sucesso e felicidade, alinhado com seus valores, interesses e objetivos individuais. Ben-Shahar argumenta que seguir os padrões impostos pela sociedade nem sempre resultará em felicidade genuína.

5. Práticas Saudáveis e Mindfulness:

Ben-Shahar destaca a importância de adotar hábitos saudáveis, como exercícios físicos, sono adequado, boa alimentação e práticas de mindfulness, como parte integrante de uma vida feliz e saudável.

Conclusão:

As ideias de Ben-Shahar sobre felicidade giram em torno de encontrar um equilíbrio entre diferentes áreas da vida, valorizar emoções positivas, aceitar as negativas, superar desafios com resiliência, definir o próprio sucesso e cultivar hábitos saudáveis e práticas de mindfulness. Ele acredita que esses elementos são fundamentais para alcançar e manter um estado mais duradouro de felicidade e satisfação pessoal. Então, vamos falar sobre felicidade?

Uma boa reflexão sempre é: estou feliz?

Sarita Cesana – Psicóloga CRP 17-0979                   @saritacesana_    @implementeconsultoria

As emoções fazem parte do ser humano, e operam a partir do cérebro primitivo (a parte límbica). Cada uma delas é motivada por necessidades específicas, utilizadas para nos inspirar a nos defender nos níveis: existencial, pessoal, social ou espiritual. As 4 emoções primárias são raiva, medo, alegria e tristeza.

sim temos…essas e muitas outras mais!

“As emoções ocorrem no teatro do corpo. Os sentimentos ocorrem no teatro da mente” – Antônio Damásio.

Expressando emoções enquanto criança e adulto

As crianças vivem e expressam suas emoções de forma mais espontânea e direta, porém nós, adultos, “filtramos” segundo nossas crenças e valores, o que pode, ou não, ser aceito e valorizado, pelo nosso entorno.

Muitas vezes, como adultos, quase não reconhecemos o aparecimento dessas emoções como uma resposta direta a uma necessidade não atendida e / ou a qualquer situação, imediatamente. Isso pode gerar uma complicação, já que pode nos criar insegurança, além de deixar as pessoas que estão envolvidas confusas!

A combinação das emoções

Tenho dito que estamos vibrando em MEDO e AGRESSIVIDADE: portanto é interessante perceber como o medo está no âmago de tudo.

Medo + raiva são sentimentos relacionados à existência pessoal, ao instinto de sobrevivência.

A tristeza e a alegria estão relacionadas à existência social, a avaliação dos parâmetros de referência do ambiente que nos cerca.

Essas são as 4 emoções primárias ou básicas, das quais derivam uma infinidade de outras, que acompanham nossas experiências, desde nossa mais tenra infância, e além.

Nosso grande desafio de vida é “separar” os sentimentos das histórias que estão plasmadas a eles, trazendo gatilhos e distorções desnecessárias, gerando sofrimento e uma teia de repetições quase infinita.

Resgatar o sentimento puro, real e verídico, pode restaurar sua função normal: de autopreservação. Certamente reduz o tempo do sofrimento, assim como a compreensão da situação atual e do momento presente.

Reflitamos sobre emoções e sentimentos

Quando estamos conectados conosco, com a experiência que ocorre desde a nossa história, com a realidade e em resposta às nossas necessidades no momento, estamos presentes e, portanto, temos uma maior possibilidade de encontrar escolhas que surgem das necessidades e da própria realidade.

Quero finalizar com uma pergunta recorrente: Afinal, qual é a diferença entre emoções e sentimentos?

De modo geral, as pessoas acreditam que emoção e sentimento são a mesma coisa. No dicionário conseguimos até encontrar significados similares, mas a verdade é que as emoções dão origem aos sentimentos.

Podemos dizer que as emoções são os processos mecânicos e químicos que acontecem internamente, quando somos expostos a alguma situação positiva e/ou negativa no dia a dia. Portanto, geralmente, as emoções surgem e “não sabemos nem dizer de onde”.

Já os sentimentos são mais “complexos”, ou seja, surgem para que consigamos entender esse movimento mecânico/químico, elaborá-lo, e deixar fluir essa energia que é vida em abundância!

Sarita Cesana

Psicóloga CRP 17/0979

@saritacesana_

@implementeconsultoria

Essa semana a nossa colaboradora autora do Blog do Saber, Silvana Vieira publicou um artigo, que eu particularmente achei fantástico. O artigo tem o título “Deixar Ir“. Ele trata fundamentalmente do desapego. De como ‘desapegar para encontrar a verdadeira paz interior‘. Também fala das diversas formas de apego que somatizamos na vida e que, muitas vezes travam o nosso desenvolvimento espiritual.

Um ato de coragem

A autora comenta que deixar ir é um ato de coragem e sabedoria, já que de acordo com a escala das emoções de David Hawkins o divisor de águas das frequências vibracionais, é a coragem, que vibra a 200 Hertz. Abaixo da coragem temos o orgulho vibrando a 175 Hertz, a raiva vibrando a 150 Hz, o desejo a 125 Hz, o medo a 100 Hz. Então chegamos a base dessa pirâmide invertida com a vergonha que vibra a meros 20 Hz. E é ai onde vibra o vírus da Covid que ceifou milhões de vidas em todo o mundo no espaço de 1 ano de pandemia.

Desapegar para conquistar a liberdade

Então desapegar não é algo fácil, pois o apego é inerente ao ego humano que está intrinsecamente atrelado a nossa alma. Separar o ego do Eu cósmico, do nosso Eu Superior, para muitas pessoas parece ser uma tarefa hercúlea e muitas vezes quase impossível. Em muitas das nossas experiências realmente não acontece o desapego, mas a partir do momento que tomamos consciência que a nossa missão aqui é justamente essa, ou seja, desapegar para conquistar a tão sonhada liberdade. Sim, a partir desse momento percebemos que somos seres espirituais em forma de energia, que estamos em plena evolução. Inicialmente vibrando em baixas frequências, numa energia densa que se chama matéria. Na medida que, com aprendizado, conseguimos vibrar em frequências cada vez mais altas, essa energia densa passa a ficar cada vez menos densa, ao ponto de nos libertarmos totalmente desse veículo conhecido como corpo humano.

E quando a autora fala em desapegar para encontrar a verdadeira paz interior, ela está querendo dizer que este é o caminho para alcançamos a nossa melhor versão, Simples assim!

Reflita sobre isso e deixe seu comentário aqui.

Paz e Luz!

Gostaria de voltar a falar sobre a escala de Hawkins ou Escala das Emoções, pois este foi o post mais lido até aqui, nesta nova edição do Blog do Saber. Não era pra menos, é um assunto que trata dos mais diversos níveis de consciência da evolução humana. E qualquer indivíduo com um pouco mais de vivência e sabedoria tem a consciência de que a nossa evolução espiritual parte de um nível primitivo de consciência para o nível mais elevado de consciência. Só o aprendizado diário irá nos fazer chegar a esse nível mais elevado de consciência, que nada mais é do que a nossa melhor versão.

E tudo isso se da através da transformação de estado de energia. Sim, porque tudo que circula e/ou vibra nesse universo infinito é energia em suas mais diversas formas. No caso do ser humano o ponto de partida é o estado mais denso de energia compactada, que se chama matéria. Até o estado mais livre e puro de energia que eu chamo de Pleni-consciência. Nesse estado o indivíduo estaria completamente livre dessa energia densa, desse casulo que nos aprisiona e abduz a nossa liberdade plena de ir vir. Não apenas neste planeta no sistema limitante tridimensional de espaço-tempo, mas também do passado, do presente e do futuro.

Uma dimensão atemporal

No estado pleno de energia cósmica saltaríamos para a 5ª dimensão onde estaríamos totalmente livres da temporalidade. Existem formas de testarmos e provarmos essa capacidade de evoluir nessa escala dos níveis conscienciais. Uma delas é a Escala das Emoções, idealizada pelo Dr. David Hawkins, que já tratei em artigo publicado anteriormente neste blog.

Transformando o estado de consciência

Com base em minha pesquisa, o Dr. David Hawkins, um psiquiatra que passou por vários eventos que alteraram sua vida ao longo dos anos, acredita que cada palavra, cada pensamento e cada intenção cria um campo morfogenético ou campo atrator. Ele observou que após cada experiência pessoal, houve uma mudança em seu estado de consciência. De um foco baseado no ego / mente para um estado completamente intenso de êxtase avassalador.

Em texto anterior, a Escala das Emoções, que publiquei neste Blog, falei do método utilizado por David Hawkins para investigar a causa dessas mudanças e avaliar todos esses campos de energia. Esse processo envolve a análise do som, da luz e das ondas eletromagnéticas que emanam do campo morfogenético do coração humano. Isso geralmente ocorre quando alguém está pensando, sentindo emoções ou criando algo.

Poder x Força

Também falei que, em seu livro Power vs. Force, Hawkins apresenta uma escala de níveis de consciência em expansão que ele calibrou usando os métodos de teste muscular e cinesiologia. A escala consiste em uma hierarquia de níveis de consciência humana em uma escala de 1 a 1000, onde 1 representa simplesmente estar vivo e 1000 representa um estado avançado de iluminação.

A escala começa com o nível mais baixo, vergonha, e sobe até o mais alto, iluminação, passando por outros níveis como culpa, medo, coragem e amor. Embora possamos experimentar diferentes níveis em vários momentos, geralmente há um estado predominante para nós. Essa escala deu clareza para entender que, se você está lendo este blog, é provável que esteja pelo menos no nível de coragem. Certamente se estivesse em um nível inferior, provavelmente não teria nenhum interesse consciente no crescimento pessoal.

Essa percepção me fez entender e reconhecer quando alguém já está pronto(a), preparado(a) ou não para assumir um outro nível consciencial. Portanto, fica muito mais puro e cristalino, sem problemas de má vontade ou má interpretação.

Depois que li esse estudo impressionante do Dr. David Hawkins, que relaciona princípios da Física Quântica, com pensamentos, sentimentos e emoções e consegue mensurar a frequência vibracional de cada um dessas emoções não tive mais dúvidas. Ficou claro para mim que quanto mais longe você estiver dos pensamentos/sentimentos negativos, mais próximo estará das altas frequências.

Você tem uma programação interna que o limita de ser ou estar como você acha que deveria ser. E esse processo se repete rapidamente na sua mente. Você está percebendo que não tem tanto controle como pensava. Por isso vamos falar de Consciência.

Então, do que temos consciência realmente? Nossa mente consciente só recebe as informações que já foram filtradas pelo subconsciente. Podemos afirmar que só temos consciência do que o subconsciente nos permite, e isso foi comprovado pela ciência.

O todo poderoso Subconsciente

O subconsciente é responsável por muitas das nossas ações e emoções. Ele é o lugar onde guardamos nossas crenças e emoções, que influenciam a maneira como vemos o mundo. Mesmo que você não se lembre de alguns fatos ou situações, pode ter certeza que seu subconsciente se lembra de tudo. Por isso vamos falar de consciência!

As inúmeras pesquisas nos mostram que estamos sempre seguindo um roteiro já definido na nossa mente. E esse roteiro é predefinido pelo nosso subconsciente. Estamos respondendo conforme o que a realidade nos mostra. O curioso é notar que isso se dá em apenas dois momentos: o que foi gravado na mente (momento 1) e a experiência atual que você tem e que aciona esse roteiro (momento 2).

Nosso cérebro capta cerca de 11 milhões de bits de informação por segundo, mas o consciente só dá conta de dezesseis a cinquenta bits. Esse esforço enorme ocorre fora da sua consciência. Ela já recebe os dados prontos e as informações tratadas. É a mente subconsciente que faz o trabalho duro enquanto você nem percebe o que está se passando.

Expansão da consciência rumo a 5ª Dimensão

Na medida que tomamos consciência de que o nosso dia a dia é pautado pelo subconsciente e não pelo nosso consciente podemos, paulatinamente, invertendo essa realidade, pois temos condições de assumir esse controle, desde que, além da consciência tenhamos também disposição, determinação, disciplina e vontade. Essa mudança pode começar por mudanças de hábitos simples, tais como, passar a escovar os dentes com a mão esquerda, se você é destro(a) ou trocar o relógio de braço ou ainda, mudar o percurso de casa para o trabalho. Depois você pode passar à prática da meditação, que vai te fazer perceber coisas que você não percebia antes, com isso desenvolver a intuição, que é a porta de entrada para a 5ª dimensão e dessa forma expandir a consciência rumo a sua melhor versão.

A Escala das Emoções em detalhes

As emoções estão conectadas com o que acreditamos que irá garantir a nossa sobrevivência e não o que realmente irá. Entretanto as emoções por si só são a causa do medo primário que leva as pessoas procurarem segurança constantemente.

Sentimentos e Pensamentos se tornam emoções

Desta forma, a mente é um mecanismo de sobrevivência e usa principalmente as emoções como método. Todavia, os pensamentos são produzidos pelas emoções que, eventualmente, se tornam sinônimos. Não raro milhares e até mesmo milhões de pensamentos acabam sendo substituídos por uma única emoção.

Para simplificar e dar clareza, vamos utilizar a escala das emoções que correspondem aos níveis de consciência, sua base científica e aplicações práticas são encontradas no livro Poder vs. Força: Os Determinantes Ocultos do Comportamento Humano (Hawking, [1995], 2012, 2019).

,Semelhante atrai semelhante

No universo, tudo emite energia, seja positiva ou negativa. É do conhecimento de todos a diferença entre uma pessoa positiva (amigável, verdadeira, alegre) e uma pessoa negativa (gananciosa, traidora, odiosa). Como sabemos “semelhante atrai semelhante”.

As diferentes energias vibram em frequências ou “níveis de consciência.” O Dr. David Hawkins desenvolveu O Mapa da Consciência, que fornece uma visão linear, logarítmica de força energética, em frequências que variam de 1 a 1000 Hertz. No meu livro Coração, Intuição e Gratidão, um atalho para a vida plena o nível de Iluminação Plena (1000), que eu chamo de “Pleni Consciência”, está no topo do mapa e representa o nível mais alto que pode ser atingido no reino humano. Esse nível de consciência só se compara a energia de Jesus Cristo, Buda e Krishna.

Por exemplo, o nível da Vergonha (20) está no fundo, perto da morte, representando que o ser mal sobrevive. Já o nível da Coragem (200) é o ponto crítico que marca a troca da energia negativa para a energia positiva. A partir dai temos a Neutralidade (250), a Disposição (310), a Aceitação (350), a Razão (400), o Amor (500), a Alegria ou Amor Incondicional (540) e a paz (600). Acima disso temos ainda a Gratidão, que vibra a 900 Hertz.

Abaixo da Coragem temos: o Orgulho (175), a  Raiva (150), o Desejo (125), o Medo (100), Tristeza (75), Apatia (50), Culpa (30) e a Vergonha (20) vibrando perto da morte.

A energia e os níveis de consciência

Tradicionalmente, os níveis de energia também são associados aos centros energéticos do corpo, que são mais conhecidos como “Chakras”. Os chakras são centros energéticos por onde a “energia Kundalini” tende a fluir, uma vez que é acordada no nível da Coragem (200). Os centros energéticos (chakras) podem ser medidos por uma variedade de técnicas clínicas e instrumentos eletrônicos sensitivos.

A energia em cada chakra flui através de canais chamados “meridianos” para todo o corpo energético, que é como uma planta do corpo físico. Cada meridiano é associado a um determinado órgão e, por sua vez, cada órgão está associado a uma emoção em particular.

Uma emoção negativa desequilibra a energia do seu meridiano e órgão associado. Por exemplo, depressão, desespero e melancolia se associam ao meridiano do fígado, então essas emoções tendem a interferir nas funções deste órgão. Todo sentimento negativo prejudica um órgão do corpo; conforme os anos vão passando, esse órgão começa a adoecer e eventualmente para de funcionar.

O nosso estado emocional influencia não apenas nossas vidas mas também a vida em nossa volta. Se o nosso nível energético é baixo influencia negativamente toda a vida em nosso redor. O contrário também é verdadeiro, ou seja, quanto maior o nível emocional de evolução, mais positiva nossa vida se torna em todos os níveis, e nós sustentamos toda a vida em nossa volta.

Conforme sentimentos negativos são reconhecidos e rendidos, vamos ficando mais livres e subimos na escala e passamos a vivenciar predominantemente sentimentos positivos.

As emoções baixas são limitantes e não nos deixam enxergar o nosso verdadeiro Eu. A partir do momento que começamos a nos render e deixamos ir as emoções baixas e chegamos perto do topo da escala, um novo tipo de experiência começa a acontecer.

Expansão da consciência

Bem no topo da escala enxergamos com clareza o verdadeiro Eu e os níveis variáveis de Iluminação. O mais importante é notar que, quanto mais subimos  e somos mais livres, acontece o que o mundo chama de consciência espiritual, intuição e crescimento da consciência. Essa é a experiência comum de todas as pessoas que renderam seus sentimentos negativos.

Elas se tornaram cada vez mais conscientes. O que antes era impossível de ver ou vivenciar nos níveis baixos de consciência passa a ser claro e incrivelmente óbvio nos níveis mais elevados.

Retirado do livro Deixar Ir, o Caminho do desapego de David Hawkins, M. D. Ph.D.

Wagner Braga

Renato Nogueira passeia de maneira leve pela forma como diferentes culturas experienciam o amor: Ele se debruça sobre as mais diferentes culturas analisando sob a ótica de cada uma os mais diversos aspectos e formas de amar. Um passeio quase lírico.

A alquimia de Noguera está em mostrar como os ensinamentos de filósofos e pensadores das mais diversas eras e sociedades não se contradizem, mas complementam-se.

Definições filosóficas

Para o povo Dagara, tribo africana, a base do amor é o conhecimento de sí mesmo e o ápice é a paixão, segundo a filósofa africana Sobonfu Somé.

Com o objetivo da reprodução e manutenção da espécie, Schopenhauer, filósofo alemão, define o amor como um instinto animal.

Em Shakespeare o amor romântico é representado pela peça Romeu e Julieta, de William Shakespeare. E o ciúme, analisado à luz de Otelo.

Lendas e mitos asiáticos, indígenas e africanos, são citados por Nogueira em sua investigação sobre o amor.

Bem como a bíblia, através da passagem sobre Adão e Eva e sua expulsão do paraíso, examinando-a à luz da psicanálise.

Amar é querer aprender, ensinam-nos os gregos. A esse aprendizado, soma-se outro fundamental, desta vez proveniente de culturas afro-indígenas: amar não é uma emoção individual, mas coletiva, e pode envolver duas, três, quatro pessoas, ou mesmo uma comunidade inteira – o que é explicado também pela biologia.

Conclusões

Não teria como resumir neste espaço toda a riqueza do conteúdo da obra, mas espero ter colocado o suficiente para motivar a leitura.

Por fim eu diria que é um livro interessante, leve e que trás reflexões sobre o que nos impulsiona a navegar nesse inesperado mar de emoções: Ah, o amor…por que amamos?

Reflexões sobre o livro do autor Renato Nogueira.

Quando um pensamento é imbuído de um sentimento ele se transforma em emoção e emoção é realidade pura. É nesse momento que os nossos sonhos se materializam e na maioria das vezes não percebemos que a coisa acontece nessa sequência. Falta a consciência de que tudo está interligado e que nada acontece por acaso. Tudo tem uma causa e um efeito. O que falta a maioria de nós é percebermos essa sutileza e a partir disso passarmos a nos observar o tempo todo.

A observância e a contemplação das nossas decisões, atos e omissões é fundamental no processo de expansão da consciência, pois é através dela que desenvolvemos a percepção sensorial da intuição, que é o portal para passarmos da 3ª dimensão, onde nos encontramos atualmente, para as 4ª e 5ª dimensões. Ao evoluirmos para essas dimensões conseguimos enxergar, ou melhor dizendo, perceber os mais de 95% de todas as coisas existentes no universo e ao nosso redor, que não conseguimos perceber enquanto estamos presos, atrelados a condição de materialidade e aos cinco sentidos que conhecemos.

Portanto somos seres extremamente poderosos e ainda nem sabemos até onde vai esse poder. Mas de uma coisa podemos ter certeza, esse poder é tão grandioso quanto o poder de quem nos creou. Então o mínimo que podemos fazer é seguir descobrindo e desbravando todas as fronteiras dessa mente “infinitamente” poderosa. Como sabemos, nossa mente se subdivide em três partes: O consciente, o Subconsciente e o Inconsciente. No consciente são formados os pensamentos e sentimentos, que a cada dia são inúmeros e na sua maioria apenas passam. Mas quando você consegue por o foco e deter um determinado pensamento e passa a exercitar mentalmente, aquele pensamento pode se transformar em realidade.

No vídeo de hoje, falo sobre pensamentos e sobre como ao longo do dia, nossa mente não para e está sempre pensando em algo. Apesar de nem sempre lembramos de tudo e a maioria dos pensamentos não se materializarem.

Então, dou uma dica valiosa de mentalização para ajudar a materializar seus pensamentos. Assista ao vídeo a seguir e aprenda isso!

Que transformou a maneira de pensar a inteligência. Alterou práticas de educação e mudou o mundo dos negócios.

Antes só se achava que a única inteligência humana era a cognitiva ou lógica e era ela quem comandava as nossas vidas.

Depois dessa nova abordagem de Daniel Goleman se percebeu que, na verdade, quem comanda as nossas vidas é a Inteligência Emocional.

Por exemplo, se você faz um concurso de vestibular e no dia da prova está muito nervoso(a) ou emocionalmente abalado(a) o resultado poderá ser negativo e você ser reprovado(a).

Este fato pode mudar completamente sua vida.

Principalmente se você desistir de tentar novamente ou numa próxima tentativa resolver mudar de curso ou até mesmo de área de atuação. Tudo vai depender do seu foco e da sua persistência.

Das fronteiras da psicologia e da neurociência, Daniel Goleman trouxe o conceito de “duas mentes” – a racional e a emocional – e explicou como, juntas, elas moldam nosso destino.

Segundo Goleman, a consciência das emoções é fator essencial para o desenvolvimento da inteligência do indivíduo.

Partindo de casos cotidianos, o autor mostra como a incapacidade de lidar com as próprias emoções pode minar a experiência escolar, acabar com carreiras promissoras e destruir vidas.

O fracasso e a vitória não são determinados por algum tipo de loteria genética: muitos dos circuitos cerebrais da mente humana são maleáveis e podem ser trabalhados.

Nesta nova edição, com um novo subtítulo o autor utiliza exemplos marcantes, descreve as cinco habilidades-chave da inteligência emocional e mostra como elas determinam nosso êxito nos relacionamentos e no trabalho, e até nosso bem-estar físico.

Pais, professores e líderes do mundo dos negócios sentirão o valor desta visão arrebatadora do potencial humano.

Dizem que a coisa mais valiosa que levamos dessa vida são as experiências dos relacionamentos que tivemos, que geraram aprendizados incríveis. Experiências ricas, recheadas de muito sentimento e fortes emoções.

Para as pessoas mais evoluídas essas experiências são o seu maior patrimônio. Visto que são conscientes que o que viemos edificar não foi torres de marfim ou templos banhados a ouro, mas aprender a amar incondicionalmente.

E esse aprendizado diário é elaborado a base de dor e sofrimento, pois é sob essa égide que vivenciamos as experiências no plano tridimensional.

Mas o objetivo é superar essa fase evolutiva e nos livrarmos definitivamente da dor e do sofrimento encarando e adentrando no desconhecido sem medo de ser feliz.

É como o atleta de alta performance que supera todas as dores e medos para alcançar o pódio em uma competição e celebrar a vitória. O Autoconhecimento é indispensável, pois é o único caminho rumo a liberdade suprema e dessa forma você se conscientiza de que não há nada de errado com você, ao descobrir quem você realmente é e onde quer chegar.

Para as pessoas menos evoluídas essas experiências são comparadas a um martírio. Pois elas não têm a consciência e a visão que as mais evoluídas têm do êxtase após a superação das dores e limitações do corpo e da mente.

Para aquele atleta a coisa mais valiosa não é a medalha de ouro conquistada, mas a sua própria superação.

A sensação do dever cumprido, da meta alcançada, da sua auto performance e da certeza que você sempre pode melhorar, é só querer.

Portanto, acredite sempre em si, no seu poder pessoal e sua própria responsabilidade de transformar a sua vida em algo melhor dia a dia. Caminhando sempre em busca da sua melhor versão, para se alcançar a liberdade, em todos os aspectos da vida é o AUTOCONHECIMENTO.