Ver é melhor que olhar.

Uma imagem diz mil palavras,
Sem falar uma só vez;
Eu é que tenho que ver,
Ter no olhar a lucidez.

Bem como, se, quando olho não vejo,
É certo que estou ausente;
Ou seja, se, quando olho não sinto,
É certo, perdi o presente.

Olhar, é pequeno, é pouco,
Contudo, ver é ter muito mais;
Já o olhar da galinha é inocente;
Bem como o olhar da águia é sagaz.

O olhar é um movimento frio,
E ver é movimento profundo;
É com o coração que se vê,
As coisas verdadeiras do mundo.

Ver é melhor que olhar.

Ver é uma grande viagem,
Caminhando sobre o tempo;
no entanto, ver o detalhe, ver a paisagem,
É a prova dos nove, no momento.

Entretanto, ver, é como enxergar,
É descobrir o miolo;
É mergulhar no conteúdo,
Se misturar com o todo.

As aparências enganam,
Ao olhar despercebido;
Tudo convence, a moda leva;
O sujeito de olhar perdido.

O bom é experimentar,
Trazer, conhecer, visitar;
Veja, conheça a verdade,
A verdade o libertará.

Ver é melhor que olhar.

Contudo, ver é apreciar, contemplar,
Perceber com esperteza;
Que existe um espírito vivo,
Lá dentro da natureza.

Se você tem alguma dúvida,
Vá, pergunte a natureza;
Ela é sábia, sabe de tudo,
Não lhe engana com certeza.

Já quem vive de ilusão,
Qualquer olhar o seduz;
Quando viu, tá apaixonado,
Nada enxerga, perdeu a luz.

A natureza é viva, tem força,
Está sempre em ebulição;
Nasce, cresce, reproduz;
Nos mostra a evolução.

Imitar a natureza,
É prova de competência;
Ela acerta toda vez,
Ela tem conveniência.

Há quem ouve o galo cantar,
Ouve, mas não sabe aonde;
Qualquer um lhe convence fácil,
Mas, tá sempre perdendo o bonde.

Tudo, fala prá nós toda hora,
Externando seu interesse;
Se veio, é porque precisou,
Tá na frente exibindo seu preço.

Discernir, desatar é com a agente,
Cada pessoa, tem seus nós;
Cada coisa é diferente,
Tudo diz algo pra nós.

Se tiver o olho do dono,
O gado vai engordar,
Se o dono despreza o que tem,
Alguém vai vir e levar.

Olhando, é pra decifrar,
A cena, o panorama;
O olho é a janela da alma,
Se não decifras, depois não reclamas.

Os cinco sentidos existem,
Pra gente falar com Deus,
A visão é o principal instrumento,
Que o criador bondoso nos deu.

Se o bem é sabedoria,
Sabedoria é o bem;
Então, o mal é a ignorância,
Procuremos ser sábios também.

As coisas que mais desejo,
São invisíveis pra mim;
Porém, o amor, a gratidão, o perdão,
São infinitas, sem fim.

Sempre eu olho, mas não vejo,
O amor de Deus por mim;
Tudo livre e abundante,
Oportunidades me dando sim.

Você não é sua aparência,
Contudo, você é algo bem maior,
Você não é só seu ter,
Todavia, você é no todo, o melhor.

Em meio à sociedade da produtividade, da falta de tempo e, consequentemente, do cansaço, o descanso é artigo de luxo ou sinônimo de preguiça e desleixo? Ou quem sabe, coragem e sabedoria?

Para os monges tibetanos, que seguem a religião budista, cuja história é milenar, “a meditação é uma ferramenta essencial para o desenvolvimento da sabedoria e da compaixão”. Eles passam horas sentados em silêncio, diariamente, e “acreditam que a compaixão é a base de todas as práticas espirituais e que ela é essencial para a busca da paz e da felicidade”.

Ainda citação de artigo do jornal ‘O Maringá’:

Eles também enfatizam a importância do desapego e da renúncia, ensinando que a verdadeira felicidade vem de dentro e não depende de bens materiais ou realizações externas.

Sociedade do cansaço

Na contramão disso, vem a Sociedade Paliativa, tema do artigo A felicidade enquanto delírio. A nossa sociedade contemporânea: “deprê”, ansiosa, em busca de um cada-vez-mais: mais dinheiro, mais experiências, mais fotos, mais postagens. Aquela que precisa extrair o máximo de sua produtividade, para poder bancar tudo isso. Aquela que adoece, mas não tem tempo para adoecer. E segue trabalhando incessantemente para poder bancar tratamentos de saúde cada vez mais caros: psiquiatra, psicoterapeuta, medicamentos, internações. Aquela que ainda tem filhos, mas não tem tempo para cuidar. E segue parindo frágeis criaturas.

Em meio à sociedade do cansaço, quem tem tempo pra descansar é rei! Ou vagabundo! No entanto, independente disso, é fato que o descanso pode propiciar tantos benefícios que, em outro mundo, quem sabe, seria impensável não usufruir de tal oportunidade! 

Tempo: o fantasminha camarada

O “ter mais tempo para si” é uma necessidade fruto de um encontro entre a revolução industrial e a era digital. Enquanto a primeira propõe um maior tempo de dedicação ao emprego, a segunda fornece possibilidades mais atrativas de trabalho, ao mesmo tempo que aumenta o leque de entretenimentos. A lida começa a não ter mais a mesma contribuição que tinha para o sentimento de completude, embora ainda seja fonte de pagamento para muitas das experiências que contribuem para essa sensação fantasmagórica. 

O descanso pode ser exacerbado, mas também suficiente. Suficiente para não estarmos no automático, para tomarmos decisões mais assertivas, para pouparmos, para nos pouparmos! É bem verdade que se os especialistas em melhoria contínua, que se dizem de plantão, calculassem as perdas referentes ao seu estresse oxidativo, os seus hábitos imediatamente mudariam! 

Pele, cabelo e corpo saudáveis e bonitos todo mundo quer. Todo mundo quer comprar. Mas pele, cabelo e corpo saudáveis e bonitos não se compram uma única vez, é preciso mantê-los. E para mantê-los, é preciso se privar de descanso, privar-se de tempo. Para poder bancá-los. Assim, em vez dos hábitos saudáveis, tornamo-nos escravos da pele, cabelo e corpo saudáveis e bonitos. Escravos do tempo. De um tempo que não há. E quando há, é luxo.

Em quantas questões pensamos sobre a nossa atuação como educadores? De quantas formas podemos ser pais? Afinal, por que queremos ser pais? Que demandas portamos e quais impomos ao mundo quando tomamos uma decisão tão importante como essa? E, por falar nisso, essa é ou foi uma decisão importante para você? Deveria ser…

Colocar um novo ser humano no mundo implica no direcionamento da humanidade em seu rumo. Não é à toa que a frase “as crianças são o futuro” tenha se popularizado. Mas o discurso acompanha, de fato, a prática? Normalmente, quando pensamos no futuro, queremos algo melhor do que o que temos hoje, certo? Mas a questão é: estamos fazendo por onde esse futuro seja esperança?

A correria do dia-a-dia

Na correria, deixamos nossos filhos com outros e sob a influência dos outros. Na correria, damos um entretenimento de tela, alimentamos com o que está à mão, não damos explicação. Não temos tempo para conversar, para escutar, para envolver as crianças em processos. E, então, elas acabam se envolvendo apenas com produtos.

– Não concordo, mas vai ter que ficar a maior parte do tempo com a avó… Não que a avó seja má pessoa… Mas tem hábitos e formas de solucionar problemas diferentes daqueles que eu defendo e pratico.

Então, por que VAI TER QUE ficar com a avó? Que necessidade é essa que temos de fabricar uma criança que seja a nossa cara e aja de forma tão dissonante com os nossos princípios, cuja base leva tanto tempo para ser construída? Isso, quando conseguimos definir no que acreditamos! Porque, se não sabemos o que queremos, provavelmente não saberemos o que queremos para os nossos filhos. 

Ou supô-lo-emos. E desejaremos algo para eles que sequer existe, que sequer seja exequível nas condições que podemos proporcionar a eles.

E, afinal, como semear para colher bons frutos? 

Mesmo com tantos livros disponíveis sobre como educar crianças, não existe receita. Muito menos certezas. Mas existe algo que podemos fazer para aumentarmos a probabilidade de colher bons frutos: cuidarmos de nós mesmos. Afinal, se não conseguimos cuidar de nós mesmos, como poderemos cuidar de outra pessoa? Se não estamos bem, como poderemos fazer o outro se sentir bem? Se não sabemos o que queremos e, por consequência, qualquer caminho serve, como poderemos guiar alguém?

A teoria é sempre muito bonita e sedutora, mas se não conseguimos praticá-la, ela sempre estará no campo do inexistente. Tanto para você quanto para as pessoas sob as quais você tem influência. A prática só é possível quando compreendemos. No entanto, não é possível compreender se não temos tempo para dedicar à compreensão. Tempo, tempo, tempo, não necessariamente escasso, mas sempre tão valioso.

Leia e entenda o que é um sono de qualidade, quais seus benefícios para a saúde, os nutrientes que podem fazer  diferença para um sono reparador e dicas incríveis para dormir melhor.

O que é um sono de qualidade?

Precisa ser avaliado três fatores importantes para identificar se a qualidade do sono é boa:

Sono x tempo na cama: um sono de qualidade pode ser definido, em partes, pelo tempo em que se fica adormecido quando está na cama. Um bom indicador é permanecer adormecido por pelo menos 85% do tempo.

Adormecer rápido: outra boa indicação de um sono de qualidade é a capacidade de adormecer em 30 minutos ou menos.

Sono contínuo: quanto menos vezes acordar durante a noite, melhor tende a ser a qualidade do sono.

Qual a importância de uma boa noite de sono?

O sono desempenha um papel fundamental nos processos reparadores do organismo e está fortemente relacionado à:

• consolidação da memória, retenção de informações e habilidade em resolver problemas;
• capacidade em reconhecer os sinais sociais e processar informações emocionais;
• construção de um sistema imunológico saudável;
• regulação dos níveis de grelina e leptina, responsáveis pelas sensações de fome e saciedade, reduzindo o risco de obesidade, diabetes e outras doenças crônicas;
• melhor resposta a doenças inflamatórias do corpo.

Quantas horas de sono você precisa?

De acordo com as Diretrizes da National Sleep Foundation, adultos saudáveis precisam de 7 a 9 horas de sono por noite. Já os bebês, as crianças e os adolescentes precisam de um pouco mais, em virtude das suas necessidades de crescimento e desenvolvimento, enquanto idosos acima de 65 anos devem dormir entre 7 e 8 horas por noite.

No entanto, é importante ficar atento e respeitar as necessidades individuais de cada um. Algumas pessoas conseguem em 5 ou 6 horas o tempo de sono necessário para manter sua saúde em dia e não ter privação de sono.

É preciso respeitar o seu corpo e observar alguns sinais, como o seu estado ao acordar, por exemplo. Acorda cansado ou disposto? Durante o dia, consegue desempenhar suas atividades com ânimo ou precisa de bebidas estimulantes, como café, para afastar a sonolência? Se observar e respeitar a individualidade.

O que o sono desregulado pode causar?

A privação do sono tem o mesmo efeito sobre o corpo que o estresse físico intenso ou uma doença grave. Por isso, é fundamental buscar alternativas de como regular o sono e evitar impactos que podem ocorrer no organismo em decorrência das noites mal dormidas, como:

obesidade , risco maior de doença cardíaca e acidente vascular cerebral , problemas de memória e dificuldades de concentração, diabetes , baixo desempenho atlético e físico , depressão , doenças inflamatórias , sistema imunológico enfraquecido.

 Quais os benefícios do triptofano e de outros nutrientes na regulação do sono?

Um estilo de vida saudável é fundamental para se ter um sono reparador todas as noites. Nesse sentido, vale destacar a prática de exercícios físicos e técnicas de relaxamento, o controle do estresse e uma alimentação equilibrada.

Confira algumas substâncias que podem contribuir de forma positiva para a regulação do sono.

Triptofano

O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, não é produzido pelo organismo e por isso deve ser ingerido por meio da alimentação ou suplementação. Além de ser um precursor da serotonina (“hormônio do prazer”) e da melatonina (“hormônio do sono”), esse aminoácido contribui ainda para a regulação do ciclo sono-vigília, redução da temperatura corporal (ligada ao sono de boa qualidade) e aumento do sono.

O triptofano pode ser encontrado em alimentos como: ovos, castanhas, nozes e banana.

Taurina

A taurina é um aminoácido produzido naturalmente pelo fígado. No cérebro é responsável por aumentar os níveis de GABA, neurotransmissor que promove o relaxamento e a calma, atuando como um “freio” ao desacelerar as atividades cerebrais, modular as contrações musculares e induzir ao sono.  Alguns alimentos fontes de taurina são: peixes, frutos do mar, leite e derivados, aves e carne bovina.

Glicina

No grupo dos aminoácidos está também a glicina. Esse aminoácido atua como um neurotransmissor inibitório no sistema nervoso central, ajudando a manter a calma e o relaxamento. Auxilia, ainda, o corpo a atingir o sono profundo com mais rapidez, melhorando a sua qualidade durante à noite e prevenindo a insônia. Entre os alimentos ricos em glicina estão: ovos, peixes,  aves, leite e derivados.

Melatonina

 Sua produção acontece de forma natural pelo organismo e depende de vários nutrientes. Por sofrer influência direta da luminosidade, seu pico de liberação acontece durante à noite e em ambientes escuros. Isso porque, mesmo no período noturno, a liberação de melatonina pode ser prejudicada pela presença de luz, como a dos equipamentos eletrônicos, por exemplo.

Entre as suas diversas funções, uma das principais é a regulação do relógio biológico, induzindo o corpo a adormecer e auxiliando na manutenção do sono durante toda a noite.

Magnésio

Em relação ao sono, contribui para: regulação do relógio biológico, melhora na qualidade e no tempo de sono, produção da melatonina, melhora no despertar matinal, auxilia no estado de relaxamento. Além disso, tem papel protetor contra a excitação excessiva dos neurônios e na regulação dos estados de ansiedade ao modular a resposta ao estresse.

Zinco

O zinco também é muito importante para a regulação do sono e a manutenção da saúde. Além de auxiliar no relaxamento, na indução e no aumento do tempo de sono, esse mineral modula a atividade dos receptores de serotonina e dopamina. São fontes importantes de zinco: ostra, camarão, fígado, castanhas e sementes.

Vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato)

A vitamina B6 tem um papel importante nos padrões de humor e na regulação do sono, uma vez que participa da síntese da melatonina e também dos neurotransmissores, como serotonina e dopamina. A vitamina B6 pode ser encontrada em alimentos como: frango, peru, atum, salmão, lentilhas, semente de girassol, derivados do leite, avelã, entre outros.

Inositol (Vitamina B8)

Mais uma vitamina integrante do complexo B, o inositol é essencial para modular a atividade da serotonina. Entre os seus principais benefícios estão: contribuir para melhorar o humor, diminuir a ansiedade, aquietar a nebulosidade mental e potencializar a ação do magnésio.É possível encontrar a vitamina B8 na gema do ovo, no fígado de frango, na levedura, no salmão, na carne bovina, no couve-flor, na linhaça e em outros alimentos.

Dicas para dormir melhor

1. Estabeleça uma rotina : Defina um horário para dormir e levantar. Observe o ritmo do seu corpo e a quantidade de horas necessárias para se sentir bem. Durante o dia, não fuja da luz. Abra as janelas e deixe o sol invadir os ambientes. Essa prática simples ajuda o seu corpo reconhecer que está na hora de acordar.

2. Crie um ambiente que induza ao sono : Cultive a paz e o silêncio antes de dormir, reduza a luminosidade para ativar a liberação natural de melatonina e encontre uma temperatura agradável. Para quem gosta de aromas, óleos essenciais naturais, como o de lavanda, podem contribuir para acalmar e dormir melhor.

3. Inclua exercícios físicos na sua rotina : A prática de exercícios físicos é responsável por reduzir fatores que prejudicam o sono, como sobrepeso e obesidade, inflamação crônica e mal-estar psicológico.  Escolha uma atividade que seja prazerosa e evitar a prática próximo ao horário de dormir, pois pode prejudicar a capacidade do corpo se acalmar.

4. Evite bebidas estimulantes à noite : Cafés, chás, refrigerantes e outras bebidas à base de cafeína devem ser consumidos com moderação, especialmente ao final do dia. O mesmo vale para as bebidas alcoólicas, muitas vezes ingeridas à noite para relaxar. Isso porque o álcool pode alterar a estrutura do sono, resultando em uma ressaca, não apenas pelo seu consumo, mas também por uma noite mal dormida.

Desacelere

5. Reduza o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir : Tablets e etc, mantêm o seu cérebro conectado e dificultam o relaxamento. Além disso, a luz desses aparelhos pode reduzir os níveis de melatonina, o que interfere diretamente na indução e na qualidade do sono. Determine um horário para encerrar suas atividades do dia.

6. Adote um ritual relaxante : Ao se aproximar do horário de dormir procure relaxar pelo menos 30 minutos antes de deitar. Isso inclui ler um livro, tomar um banho quente, alongar ou praticar técnicas de relaxamento, deixar os equipamentos eletrônicos de lado e reduzir a iluminação. Escolha o que mais combina com você e adote isso como uma rotina.

7. Avalie a necessidade de suplementação para manter a saúde em dia, além de uma mudança de hábitos, é importante conversar com o seu médico ou nutricionista e avaliar a necessidade de suplementação.

 O sono tem um grande potencial reparador. Priorize noites bem dormidas para uma vida mais saudável e longeva.

O tempo do amor é uma dimensão única, onde as emoções se entrelaçam com o passar dos dias, meses e anos. É um fluxo constante que percorre o coração, trazendo consigo momentos de alegria, vulnerabilidade, aprendizado e transformação.

No tempo do amor, cada jornada é única. Alguns relacionamentos florescem em um instante, como uma chama avassaladora que acende a paixão e a conexão entre duas almas. É como se o tempo se dilatasse, permitindo que esses momentos de intensidade e felicidade durem para sempre. No entanto, sabemos que o tempo é fugaz, e é necessário cultivar o amor para que ele possa resistir às adversidades que a vida nos reserva.

O amor merece cuidados

É comum utilizar a metáfora do cultivo de uma planta com os cuidados com um amor. Quem já cuidou ou cuida de uma planta sabe que é necessário equilíbrio e dosagem para manter a planta viva. A mesma água que a nutri, se não for bem dosada poderá encharcá-la. Assim é o amor, o mesmo carinho e presença que o nutri, se não for dosados também poderá sufocá-lo.

Por isso é importante atenção ao processo do amor, e se necessário dar um descanso para esse amor se firmar, se nutrir de si e fortalecer e é nesse processo que ‘o tempo’ torna-se um detalhe.

De marcas profundas a eternas memórias

O tempo do amor pode ser breve. É como um relâmpago que ilumina o céu por alguns segundos e, mesmo assim, deixa uma marca indelével em nossas vidas. Essas paixões arrebatadoras nos mostram que o amor não conhece cronologia, nem espera o momento “certo” para acontecer. Ele simplesmente acontece e nos transforma profundamente, mesmo que sua duração seja efêmera.

No entanto, o tempo do amor também pode ser eternizado nas memórias. Mesmo que os relacionamentos terminem, as emoções vividas ficam gravadas em nossos corações. O tempo do amor deixa marcas profundas, lembranças de momentos de riso, lágrimas, cumplicidade e aprendizado. São essas lembranças que nos moldam e nos ajudam a amadurecer, mesmo após o fim de uma história.

Finalizo a reflexão trazendo uma frase escrita por Leandro Karnal: ” Não use calendário para demarcar felicidade. Apenas viva”!

Alguns chamam de lagom, outros de niksen, sendo a sua maioria de origem nórdica. As filosofias de vida para a felicidade vão ganhando espaço na mídia, à medida que o cansaço e os transtornos vão somando vítimas em todo o mundo. A grosso modo, o segredo da felicidade nesses países desenvolvidos é o equilíbrio das atividades diárias: trabalho, lazer, alimentação, atividades físicas. Bom, nada que, no fundo, já não saibamos, certo? Nada que Immanuel Kant já não nos tivesse prevenido em sua obra ‘Crítica da Razão Pura’, ao dar dicas de como evitar pensamentos mórbidos.

Então, a questão é: por que não praticamos as filosofias de vida de lugares como esses em que grande parte das populações afirma ser feliz? Parece tão palpável…

Diferenças de capital

Bom, pensando que estamos no Brasil, cuja jornada de trabalho é uma das maiores do mundo e a produtividade, em contrapartida, é umas das menores, e, para completar, possui políticas públicas que não contribuem com a qualidade de vida do cidadão, essas já poderiam ser justificativas suficientes. Pelo menos, para a maioria da população.

O grande problema em países como o Brasil é que, de um lado temos as camadas mais baixas da sociedade, lutando para pagar as suas contas e sair das dívidas, do outro temos pessoas em desejo constante por ascensão social. Dinheiro nunca é suficiente. Assim, o trabalho não só é mandatório como é excessivo, pungente.

Não é só sobre saber parar, mas conseguir parar. É possível? Para quem é possível? Em qual circunstância?

Viver o niksen, o lagom ou mesmo o dolce far niente é sobre ter tempo. Às vezes, é sobre o quanto de tempo você consegue comprar, mas, às vezes, é sobre se permitir ter tempo. É sobre prioridades, sobre sentir-se à vontade ou não. É sobre escolhas, é sobre abrir mão. Pois é, ninguém falou que seria fácil. Talvez, em alguns países seja mais acessível que em outros. 

Mas se eu estou munido de tempo, como faço para viver uma filosofia como essa?

Vivendo uma filosofia

Bom, se estamos falando de filosofia, estamos falando de conhecimento, certo? E como viver um conhecimento que não temos? Nos países nórdicos, esses são conhecimentos vividos e passados de geração para geração. As pessoas nascem e crescem nesse sistema. Essa não é a nossa cultura. Não de nós brasileiros. 

Quando a gente nasce na cultura, normalmente, a gente só repete o que os outros fazem ao nosso redor. A gente não costuma parar para analisar o que estamos fazendo ou por que estamos fazendo determinada coisa. Para quem não é parte de uma cultura e anseia por vivê-la mesmo assim, não se trata tanto de entendê-la, mas de entender quem é você dentro dela. Afinal, a felicidade é algo de subjetivo.

Para concluir, cito uma passagem de Sigmund Freud em ‘O mal-estar na civilização’:

No sentido moderado em que é admitida como possível, a felicidade constitui um problema da economia libidinal do indivíduo. Não há, aqui, um conselho válido para todos; cada um tem que descobrir a sua maneira particular de ser feliz. Fatores os mais variados atuarão para influir em sua escolha. Depende de quanta satisfação real ele pode esperar do mundo exterior e de até que ponto é levado a fazer-se independente dele; e também, afinal, de quanta força ele se atribui para modificá-lo conforme seus desejos.

Já dizia Jacques Lacan: que queres?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o país com mais casos de ansiedade no mundo. Em média, uma em cada cinco pessoas, aqui, é acometida pela doença. É interessante pensar: por que o Brasil está em primeiro lugar nesse ranking?

O país tropical é uma das maiores economias do mundo. Mas, apesar de estar na 13ª posição dos países com maior PIB, o Brasil ainda é um Estado subdesenvolvido, apresentando-se na 87ª posição do ranking de desenvolvimento humano. Essa é uma contradição interessante e significa que a concentração de riquezas se encontra com uma fina fatia da população.

Claro que a pobreza aliada à insegurança do que há por vir – violência, instabilidade financeira, saúde precária etc – já podem por si sós serem grandes contribuintes para esse mal-estar. Mas, venhamos e convenhamos, esse é um problema que já enfrentamos há séculos, certo? Sem falar que diversos outros países passam pelas mesmas situações. E, então, mais uma vez eu pergunto, o que faz do Brasil o maior caso de ansiedade do mundo?

Sobre o tempo de processamento

O que vem mudando recorrentemente em nossas vidas? O tempo, talvez? Mais especificamente, a noção de tempo. “Meu Deus, o tempo está voando”, “gente, mas já chegou o natal novamente?”: esse é o novo papo de elevador. Chega de falar do clima! O negócio, agora, é falar do cansaço acumulado, do “graças a Deus, é sexta” ou “estou só pelas 17h”. Mas e o que faz criarmos essa relação com o tempo?

Bom, à medida em que a tecnologia toma mais conta das nossas vidas, mais informações chegam até nós em espaços de tempo cada vez menores. Pensemos em um computador ou um smartphone. Quanto mais informações guardamos neles, mais lentos eles vão ficando, certo? Porque é muito conteúdo para processar. E os processadores vão ficando obsoletos e sendo substituídos por novos e mais rápidos.

Nós somos como processadores. Mas, em vez de sermos substituídos, afinal nossa vida útil é bem extensa, vemo-nos obrigados a nos adequar às novas quantidades de informações que vão chegando. Então, dá o ‘tilti’, que nem quando a ampulheta fica girando na tela do computador. Só que, dadas as devidas proporções, os nossos ‘tiltis’ devem durar mais do que os virtuais.

Se dando conta…

A grande sacada é que as informações que entram em nós passam pelo filtro da psique, ou seja, nada que importa para nós passa desapercebido. Nada. Tudo é processado, analisado e convertido em sentimentos. E, tendo em vista que vivemos em um mundo onde o dinheiro, não somente garante a sua sobrevivência, mas define o que você é na sociedade, a vida das pessoas passa a girar em torno disso.

Quantas mais informações recebemos, mais temos noção das diferenças sociais. Mais sabemos o quanto o outro ganha e o quanto eu estou deixando de ganhar. Afinal, o que o outro está fazendo que eu poderia estar fazendo também? A percepção de tempo gira em torno das possibilidades. Hoje, há muitas mais opções do que já se teve uma vez. Opções de trabalho, de lazer, de estudos. E nós queremos experimentar todas. Ou, pelo menos, uma boa parte, para, enfim, aumentar as nossas chances de sermos ‘bem sucedidos’.

Sucesso: um projeto ambicioso

Sucesso é o que todos procuram. O que seria, em outras palavras, a própria felicidade. Mas, afinal, o que é ter sucesso? Naturalmente, o sucesso é atribuído a um montante de dinheiro. Mas que montante é esse? Muito, pouco, caro, barato são termos subjetivos e que necessitam de um referencial. Ninguém, na verdade, sabe muito bem sobre as cifras. Algumas delas estão tão fora da nossa realidade que fica até difícil saber o que fazer com tanto dinheiro. O que sabemos é que queremos mais, cada vez mais. Porque sempre que atingimos um objetivo, imediatamente criamos outro para perseguir.

E se alguém ganha dinheiro “fácil”, por que vou me esforçar pra ganhar o meu? Também quero fácil! Com o escancaramento da vida social das pessoas nas redes, a inveja vai sendo atiçada – para entender mais sobre a inveja, leia o artigo A arte do divertimento – Por que se divertir parece tão fácil, mas sentimos como se não fosse? – e o que sinto como vazio vou tentando preencher com o que a internet me oferece. Se você não tiver filtro, vai querer tudo o que aparecer na frente.

Outro ponto é que no Brasil os salários em empresas privadas, especialmente nas familiares, não costumam acompanhar a formação e, muitas vezes, o potencial do empregado. A ausência de planos de carreira e as avaliações de desempenho mal executadas podem acabar contribuindo para as insatisfações no trabalho.

Em outros casos, escolhe-se um cargo público em busca de um salário mais rentável e de uma carreira estável, mas o sujeito corre o risco de acabar caindo no tédio. O resultado é que temos uma população que em sua maioria não está feliz com as suas ocupações. E estamos falando de empregos de 40 a 44 horas semanais. O ambiente de trabalho é onde passamos a maior parte do nosso tempo. Quando colocamos tudo isso na ponta do lápis, é frustrante. Parece não valer a pena. Para entender mais sobre frustrações no trabalho, leia o texto Por que fazem corpo mole? Entendendo a dialética do reconhecimento.

Fazendo escolhas

Bom, então, seja por um motivo seja por outro, temos basicamente três possíveis saídas: desistir e deixar como está, persistir no mesmo lugar ou persistir em outro lugar. Quando a gente desiste, a gente se entrega, é como se a gente morresse por dentro. Então, aqui, surge um foco de melancolia e possível depressão.

Por outro lado, quando a gente persiste, existe uma tendência de que o pensamento não acompanhe as ações. Daí, o foco, a princípio, é de ansiedade. Porém, persistir no mesmo lugar lhe gera um cansaço maior, pois não há formas de alívio: é uma frustração atrás da outra. Já, quando persistimos em lugares alternados, enchemo-nos de gás a cada novo ambiente, a cada novo desafio. E aí está a diferença entre ter esperança e não ter. Afinal, já dizia Eclesiastes 9:4 “enquanto há vida, há esperança”.

Mas persistir nos interesses do vizinho pode nos levar por um caminho muito mais extenso e frustrante. Por isso a importância do indivíduo entender o que ele quer, o que o atrai, o que, de fato, o satisfaz, independente do outro. Não que ele esteja livre de todo o mal. Mas o mal pode durar mais ou menos, pode ser mais ou menos doloroso.

A nossa DICA DE LIVRO desta quarta-feira é de cunho pessoal e intransferível, pois é um livro que vai fazer você sair da inercia e transformar a sua vida como você nunca imaginou. No livro Seja egoísta com sua carreira, de Luciano Santos você vai descobrir como colocar você em primeiro lugar em sua jornada profissional e alcançar seus objetivos pessoais.

Porém, não é segredo que o mundo corporativo pode ser hostil e competitivo.

Por vezes, ficamos sabendo de conhecidos que por trabalharem em excesso, liderados por chefes ruins, apáticos com tarefas com as quais não se identificam e, ainda, estressados por não terem mais tempo para a família ou amigos, chegam à exaustão e ao burnout.

Entretanto, se você está passando por algo assim, saiba que não está sozinho.

Muitas vezes, a causa dessa infelicidade está ligada ao modo como conduzimos – ou deixamos de conduzir – nossa carreira, e é por isso que precisamos assumir o protagonismo da nossa vida profissional.

Da mesma forma, buscando solucionar esse problema e guiar o leitor nesta jornada, Luciano Santos propõe que pensemos em nós mesmos em primeiro lugar.

Ao mesmo tempo, Seja egoísta com sua carreira, você perceberá que tomar essa atitude significa priorizar as suas necessidades, seus anseios e tudo que o faz feliz!

Assumir o controle da sua vida profissional é um passo para uma jornada desafiadora e, por vezes, desconfortável.

Mas, certamente, os resultados serão tão surpreendentes quanto as perspectivas que se abrirão para você.

Aqui você irá:

• Aprender a gerenciar a sua carreira; 
• Construir um plano B valorizando a importância de tê-lo em sua trajetória; 
• Colocar em prática os três pilares da empregabilidade: currículo, narrativa e networking; 
• Assumir sua pluralidade, permitindo-se atuar em outras áreas de que gosta;
• Gerenciar seu líder (isso mesmo!);       
• Declarar suas intenções para mudar o rumo da sua carreira.

Qual a real maturidade?

Li esta frase (leva-se muito tempo para ser jovem), de autoria do grande Pablo Picasso, em uma página do livro, “A revolução das 7 mulheres”, meu 3° livro lido neste ano, por sinal uma grata surpresa, já que propõe um novo modelo de maturidade.

Faz algum tempo que tenho despertado o interesse pela longevidade feminina, não essa longevidade que busca a eterna juventude, mas a longevidade da vida real: aquela que a maioria das mulheres vivenciam em seu dia a dia. Na vida como ela realmente é.

Para reflexão

E é exatamente sobre isso que  Marcia Neder nos faz refletir: 

Qual é a linguagem que define essa mulher madura? As 50, 60, 70+? 

Parece que a maturidade é um lugar solitário… será? 

As mulheres dessa geração transformaram o mundo, reagiram ao modelo socialmente imposto e propuseram um caminho alternativo, mas continuam sendo cobradas para administrar o equilíbrio familiar, a postura profissional e a exigência da eterna juventude. Quanta cobrança, não?

Um novo modelo de maturidade

Neste livro a autora dá voz e visibilidade para essa mulher que busca uma linguagem que a traduza, criando um novo modelo de maturidade, livre de estereótipos e enquadramento. E qual seria esse novo modelo de maturidade?

Mais uma vez estamos desbravando um novo mundo, o mundo do envelhecimento onde a idade é um mero referencial do tempo e não de possibilidades. Envelhecer é certo para todo e qualquer ser humano. Então por que essa palavra é tão carregada de preconceito e não aceitação?

Envelhecer não é nenhum pecado e nem muito menos um crime. É única e exclusivamente o processo natural da vida. Só precisamos aprender a envelhecer com inteligência e sabedoria. Precisamos enxergar que isso sim está em curso.

“Não é a sociedade que não vê, é o processo que está em construção”. Marcia Neder

Dizem que velhice é sabedoria mais maturidade e hoje me deparo tendo que escrever um texto sobre mulher madura para ser postado no dia 08, dia internacional da mulher.

Sim, porque Poderia ser uma tarefa fácil. Afinal sou mulher e estou ficando “madura”, ou deveria… irei completar 48 primaveras ainda este mês, tenho um casal de filhos adultos e pago todos os meus boletos com o resultado do meu trabalho.

Seria isso o suficiente para me considerar uma mulher madura? Seria madura uma forma mais elegante de chamar a mulher de velha?

Velhice = sabedoria + maturidade

Ué não sei se sou madura não…. acho que prefiro ser considerada velha mesmo e acho até que dá mais autoridade!

Não sei se é porque eu associo a palavra madura a frutas e verduras e sempre que faço essa relação eu já vejo a próxima fase como a de podridão, pois nunca ouvi falar: Olha aquela fruta está na maturidade!! rs

Ao passo que a velhice eu associo a sabedoria e a maturidade.

Rotulagem!

 Brincadeiras à parte.

Desde que o mundo é mundo os seres vivos precisam de classificações, tais como: caça ou caçadores, bem ou mal, jovem ou velho e assim vamos classificando utilizando critérios de identificação.

Algumas pessoas sofrem mais que outras por diversas razões, mas talvez a mais comum delas seja a negação e quando essa negação está ligada ao tempo aí fica tudo um pouco mais complicado.

Provavelmente em função da minha idade, e do algoritmo das redes sociais, o meu olhar está sempre voltado para palavras como:

Longevidade, menopausa, envelhecimento, etarismo, idadismo e tudo que for voltado para esse viés.

E é justamente neste ponto que eu me vejo agora:

Mergulhada em um mar de palavras para definir a minha fase de vida e isso me causa o seguinte pensamento:

Será que quem eu sou agora cabe em uma palavra? A única resposta que eu chego é: não!

 Eu sou tantas que não me enquadro muito tempo em uma definição.

Mas  para não me diluir em conceitos diversos então eu escolho que estou ficando velha. E tudo bem!

  E você? Se enquadra em alguma definição?