De tempos em tempos, surge um livro que, com sua abordagem singular, ilumina temas espirituais de maneira profunda e se torna um fenômeno em seu país de origem, encantando leitores ao redor do mundo. No entanto, “As Coisas Que Você Só Vê Quando Desacelera”, escrito pelo mestre zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, é um desses raros e essenciais livros. Contudo nele, encontramos a tranquilidade para acalmar nossos pensamentos e cultivar a autocompaixão.

Todavia com delicadeza, o autor nos conduz a uma nova perspectiva sobre relacionamentos, trabalho, aspirações e espiritualidade. Ele revela como a prática da atenção plena pode transformar nossa maneira de ser e lidar com todas as situações.

Descobrimos que a forma como percebemos o mundo reflete o estado de nossa mente. Quando estamos alegres e compassivos, o mundo também se revela assim. Por outro lado, quando nossa mente está repleta de pensamentos negativos, o mundo parece sombrio. E, quando nossa mente descansa, o mundo encontra sua própria tranquilidade¹².

As coisas que você só vê quando desacelera é uma obra atemporal, repleta de verdades universais, escrita e ilustrada com maestria. Cada parágrafo contém uma semente de sabedoria profunda, pronta para enraizar-se em nossos corações. Uma companhia valiosa para os dias de hoje, que nos convida a desacelerar e encontrar significado nas pequenas coisas da vida¹.

O Natal se aproxima rapidamente e as festas de fim de ano também, o movimento do comércio aumenta sensivelmente, as ofertas de emprego temporário cresce, as pessoas ficam mais felizes e satisfeitas, pois o dinheiro circula com mais fluidez e abundância. É um período em que tudo acontece com mais facilidade para todos, pois as pessoas ficam mais sensíveis, mais humanas, mais solidárias. É quando as pessoas se lembram da figura de Jesus Cristo, aquele que nos deixou legado do amor. E está provado que, infelizmente, quando o dinheiro corre mais fácil e abundante as pessoas ficam mais caridosas, mais amáveis e o sentimento que predomina é a compaixão.

Não precisa de dinheiro para ter compaixão

A compaixão deveria ser um sentimento inerente a todo ser humano e fazer parte do seu dia a dia assim como o ar que respiramos. Se assim fosse esse mundo seria muito, mas muito melhor. Mas é tão difícil vermos pessoas imbuídas desse sentimento, que junto com a gratidão deveriam ser os grandes propulsores da vida. Digo isso porque o que desperta o sentimento da compaixão é quando percebemos que alguém que está ali, bem próximo, do nosso lado passa por dificuldades ou problemas inimagináveis na nossa própria vida, mas que, infelizmente só enxergamos quando estamos com o bolso cheio de dinheiro.

Será que é por que achamos que a solução de todos os problemas está no dinheiro? Ou por que nos sentimos incapazes e impotentes para ajudar alguém se estamos lisos?

Existem tantos problemas que podem ser resolvidos ou amenizados com uma palavra amiga, de aconchego, de incentivo e que pode, muitas vezes fazer aquele alguém enxergar algo que não estava conseguindo sozinho. Apenas dê a mão.

Ouvir pode salvar vidas

Então é importante nos aproximarmos das pessoas independentemente de termos dinheiro no bolso, pois, as vezes, o simples ato de ouvir pode salvar vidas e uma vida não tem preço. Então, quando isso acontece você se torna a pessoa mais rica da face da terra, mesmo sem nenhum tostão no bolso.

Estimule a compaixão

Por isso, não apenas neste Natal, mas em qualquer ocasião, estimule a compaixão no seu coração, o sentimento que sempre moveu Madre Teresa de Calcutá. Se aproxime das pessoas e primeiro as ouça. Dê essa oportunidade para você e para o seu próximo. De repente pode surgir uma nova amizade, que quem sabe você mesmo(a) estava precisando e amizade é outra coisa que não tem preço.

Pense nisso!

O Pai-Nosso é uma das orações mais recitadas em todo o mundo, mas poucas pessoas compreendem a profundidade das mensagens que ela traz.

Com a intenção de desvendar os segredos ocultos nas palavras de Jesus e de revelar o poder transformador dessa prece, Augusto Cury escreveu a coleção  Os segredos do Pai-Nosso .

Embora os dois livros se complementem, eles podem ser lidos de forma independente, pois abordam temas distintos:

O primeiro volume estuda as características de Deus e o segundo,  

A sabedoria nossa de cada dia , trata da personalidade humana, seus dilemas e conflitos.

Nessa fascinante jornada, você vai descobrir a profunda visão de Jesus dos sentimentos humanos e conhecer algumas ferramentas indispensáveis ao equilíbrio, à saúde mental e à expansão dos horizontes da inteligência.

Quando tomarmos consciência de que amor, alegria, tranquilidade, compaixão, sonhos, autoconhecimento, autoestima, tolerância e solidariedade são as nossas necessidades fundamentais, teremos colocado em prática.

A mensagem contida na oração que o Mestre dos Mestres nos ensinou. Portanto, não perca tempo e adquira logo esse livro de ensinamentos maravilhosos.

Devemos seguir o caminho do perdão, pois é admitir que os seus delitos fazem tanto mal a você mesmo quanto a mim. Também é admitir que a minha dignidade está entrelaçada com a sua dignidade, e que cada mal cometido fere a todos nós.

Antes da compaixão deve vir a vontade de sentir a compaixão. Bem antes da transformação, deve haver a fé de que essa transformação é possível, e a vontade de se transformar e antes do perdão, deve haver a vontade de considerar o perdão como uma alternativa.

O perdão liberta

Sem o perdão, ficaremos ligados àquele que nos feriu. Ficamos presos pelas algemas da mágoa, juntos, encarcerados. Até conseguirmos perdoá-lo, ele terá as chaves da nossa alegria; será o nosso guardião. Quando perdoamos, recuperamos o controle de nosso destino e de nossos sentimentos. Tornamo-nos nossos próprios libertadores.

Não perdoamos pelos outros. Perdoamos por nós mesmos. Em outras palavras, o perdão é a melhor forma de auto interesse. Isso é uma verdade tanto espiritual quanto científica.

Pratique o perdão e seja feliz

No livro “Perdoe para ser Feliz”, o psicólogo Fred Luskin afirma que estudos rigorosos comprovam que a prática do perdão reduz a depressão, aumenta a esperança, diminui a irritação, aprimora o vínculo espiritual e eleva a autoestima emocional. Além disso, pesquisas mostram que pessoas com maior habilidade para perdoar enfrentam menos desafios tanto físicos quanto mentais, apresentando também menos sinais físicos do estresse.

O perdão te liberta do jugo do seu algoz

Nesse modelo, o perdão liberta a pessoa que infligiu o mal do peso do capricho da vítima – o que a vítima pode  exigir para conceder o perdão e da sua ameaça de vingança. Mas ele também liberta aquele que perdoa. Aquele que oferece o perdão como uma graça é imediatamente desatrelado do jugo que o prende  à pessoa que causou o mal. Quando você perdoa, torna-se livre para levar sua vida em frente, para amadurecer, para deixar de ser uma vítima, bem como livra-se do jugo e o seu futuro é desatrelado do seu passado.

Os benefícios que a prática do perdão pode proporcionar estão apenas no começo. Perdoar também é uma maneira de se desvencilhar de qualquer angústia ou aflição que tenha experimentado, além de recuperar o controle da vida. Por tudo isso devemos seguir o caminho do perdão.

Existem sentimentos que não podemos confundir, precisamos entender e desenvolver, dada a sua importância e relevância na condução da nossa vida e dos nossos atos. São muitos os sentimentos que conduzem a vida do ser humano e que ditam o rumo dela. Mas, sem dúvida alguma, três desses sentimentos fazem a diferença de verdade e são: Simpatia, Empatia e Compaixão.

Significados

Tecnicamente simpatia é um sentimento de afinidade que atrai e identifica as pessoas, é uma sensação despretensiosa que conduz a pessoa a definir uma harmonia com outrem, consentindo a formação de laços de amizade.

A simpatia também pode ser entendida como um estado de humor que objetiva a aproximação, mesmo entre desconhecidos. Geralmente, é demonstrado com um simples sorriso. O ato de sorrir para a maioria das pessoas é entendido como um gesto simpático de aproximação e de amabilidade.

Já a empatia é a capacidade psicológica de alguém sentir o que sentiria outra pessoa, se por acaso estivesse na mesma posição dela. É tentar compreender sentimentos e emoções, procurando se colocar no lugar do próximo.

A empatia está intimamente ligada ao altruísmo – amor e interesse pelo próximo – e à capacidade de ajudar.

Finalmente, o significado de Compaixão é um sentimento típico dos seres humanos e que se caracteriza pela piedade e empatia em relação à tristeza alheia. A compaixão desperta a vontade de ajudar o próximo a superar os seus problemas, consolando e dando suporte emocional.

Simpatia, empatia e compaixão, sentimentos relevantes

Ter compaixão ao próximo é conseguir compreender o estado emocional alheio, sentir a sua dor e ter dó da sua situação, desejando que esta consiga superar ou aliviar o seu sofrimento e sua dor.

No vídeo de hoje, falo um pouco sobre simpatia, empatia e compaixão, três sentimentos que tem relação, mas são diferentes um do outro e como eles impactam a nossa vida!

Comecei o dia hoje, como sempre, muito cedo e muito pensativo. às 04:30 h da madrugada é a hora que, geralmente, estou mais inspirado. Porém, não estava apenas pensativo, mas principalmente com um profundo sentimento de compaixão. Não pelo moribundo morador de rua ou pelo pedinte que cruzou o meu caminho, mas, pasme, por você que está lendo esse artigo agora e ainda não conseguiu compreender a dimensão e o contexto em que estamos inseridos nessa jornada e muito menos entendeu o seu, o nosso propósito.

Quando olho para trás e percebo que toda a sabedoria que hoje contemplamos já tem, pelo menos 6.000 anos e que a humanidade ainda se encontra, graças a uma ínfima, eu disse ínfima minoria, na quase totalidade ignorância espiritual, então eu não tenho como não me sentir muito triste e, de certa forma impotente, já que estou vendo as pessoas caminharem como gado conduzido para o matadouro.

• Você pode estar ai se perguntando: Cara, do que é que você está falando?
• Eu te respondo: Eu estou falando, por exemplo, dessa polarização na política, algo que não acontece apenas no Brasil, mas no mundo todo. É uma coisa tão estúpida, mas a verdade é que está avançando, a meu ver, como um tsunami arrasador. Nós estamos vendo todos os dias.

É algo tão primitivo e ignorante que tenho pena e compaixão de toda a humanidade! É pai contra filho, irmão contra irmão, esposo contra esposa e até um pastor contra suas próprias ovelhas. Para mim, isso não faz o menor sentido. É absurdamente louco.

Portanto, eu convido você, que passou por todo o processo de reaproximação a dizer: Cuidado, você é vulnerável, vá com calma e sabendo que esse companheiro é vulnerável, precisa ter toda a compreensão do mundo.

Estou aqui para compreender, sentir, sofrer e principalmente, mostrar o norte espiritual que você PRECISA ENXERGAR.

Perceba que não estamos sós, principalmente em casa, tem sempre alguém que nos observa e até mesmo, quando estamos pensando.

Portanto, convido você a ler tudo, entender, perceber e depois tirar suas conclusões!

Eu tinha até intenção de responder direitinho, mas sem tempo, resolvi abreviar. Para um bom entendedor, meias palavras … A pesquisadora ficou muito chateada, mesmo eu não sendo obrigada a responder. Ainda teve aquela cena de humilhação com a mocinha que estava ao meu lado. Fiquei extremamente indignada;  não admito ver maus tratos, muito menos fazer terceiros de saco de pancada. Em época de extremismos, um pouco de empatia é pedir demais? Sinceramente, os tempos podem ser outros, mas eu sou a mesma. Certas coisas eu não abro mão. Pronto, falei.

Cena: estava eu no supermercado quando apareceu uma moça fazendo pesquisa. O foco era sobre as aglomerações no verão. Enquanto analisava a tal pesquisa, uma senhora muito bem vestida caminhava ao lado de uma mocinha, que empurrava o carrinho. A senhora dizia o que levar, talvez lendo uma lista pelo celular. De repente ouvi um xingamento. A moça, bem assustada, explicava que colocara “aquilo” porque estava acabando. A reclamação continuou e ficou impossível não ouvir. Como elas estavam passando pela gôndola dos temperos, conclui que um orégano da vida tenha sido o motivo do destempero de tão “elegante” senhora. Sabe vergonha alheia? Eu senti. Por trás das máscaras, cada uma de nós escondeu um sentimento. Nessa hora meu celular tocou; era meu pai avisando que fosse pegá-lo no dentista. Devolvi a pesquisa, explicando que não poderia me demorar, mas mesmo assim a moça me seguiu até o caixa, insistindo para que eu terminasse o questionário. Foi quando escrevi em letras garrafais BAIXA HUMANIDADE e devolvi a pesquisa.

Li um artigo que a falta de empatia começa na infância e tem relação com ausência de limites. A empatia é um sentimento que só pode se manifestar quando nos colocamos no lugar do outro; está ligado à compaixão e ao processo de identificação, além de ser um exercício, uma competência, que só se desenvolve com a prática. Parece muito simples mas, um exemplo bem atual, as aglomerações nessa pandemia, mostram exatamente o oposto. E olha que estamos falando em salvar vidas…

O que determina a origem da civilização? Para a antropóloga Margaret Mead, o primeiro sinal de civilização em uma cultura foi um fêmur cicatrizado há quinze mil anos encontrado num sitio arqueológico.  Explico: houve um tempo em que a lei era matar ou morrer; não existia mimimi. Uma pessoa machucada atrapalhava todo o restante do grupo, por isso muitos eram deixados à deriva. Ter um osso cicatrizado era sinônimo de cuidado, de amor ao próximo. Alguém despendeu tempo para com o outro. Dito isso, fico me perguntando qual seria a resposta para essa mesma pergunta nos dias atuais… A impressão que tenho é que estamos vivendo uma regressão civilizatória.

Ou não! Enquanto estava aqui refletindo, recebi uma mensagem de padre Robério, um amigo de muitos anos. A mensagem: ” O Papa Francisco comemorou o primeiro Dia Internacional da Fraternidade Humana, participando de um encontro virtual dia 04 de fevereiro de 2021, organizado pelo Xeique Mohammed bin Zayed, em Abu Dabi”. Segundo o Papa, a fraternidade é a nova fronteira da humanidade.

“Fraternidade significa estender a mão, significa respeito, significa ouvir com o coração aberto, significa firmeza nas próprias convicções.  Não existe fraternidade se as convicções forem negociadas. Esse é o momento de ouvir. É o momento da certeza de que um mundo sem irmão é um mundo de inimigos. A indiferença é uma forma sutil de inimizade. Não é preciso uma guerra para fazer inimigos”.

Eu sou uma pessoa otimista! Ainda acredito na humanidade. Sei que vamos cuidar de ossos quebrados e, principalmente das cicatrizes que não aparecem. Finalizo com uma mensagem de Fernando Pessoa:  “Somos anjos de uma única asa e, só podemos voar, quando nos abraçamos uns aos outros”. Vamos refletir!

Um abraço fraterno.