O poder de confiar em você mesmo é o maior ato de generosidade que você pode fazer pelos outros é ser feliz. Por isso, o best-seller O poder de confiar em você mesmo mostra o caminho para que se sinta bem consigo mesmo e realize seus sonhos.

Com mais de 100 mil cópias vendidas, este livro mostrará que a felicidade não é apenas um destino: é uma jornada que exige confiança. Você se lembra de todas as vezes que falou mal de si mesmo? Dos temores que tiraram o seu sono? De tudo o que deixou de fazer por medo do que outros iriam dizer? E quantas vezes você sofreu por conta de um erro ou implorou por carinho, porque esperava validação externa?

Acima de tudo, quantas vezes deixou de ser você mesmo, e até se prejudicou, para agradar outras pessoas? Chega! Deixe tudo isso para trás neste instante. Não há tempo a perder. Por meio de orientações e dicas práticas, Curro Cañete ensinará você a abandonar a prisão da baixa autoestima, das máscaras sociais e das autoexigências opressoras.

Como? Descobrindo a sua própria natureza. Nestas páginas, você aprenderá a sair da inércia, escapar de suas limitações, encontrar a sua essência e ter a coragem de viver sua própria vida de uma vez por todas.

Na coluna DICA DE LIVRO desta quarta-feira indico um livro O Despertar da Consciência de Neville Goddard. Mas já fiz o pedido e estou ansiosamente aguardando chegar. Pois é uma coletânea dos 7 livros da série homônima ao título. E tem tudo a ver com o tema que mais me atrai: Expansão da Consciência.

O que é o  Despertar da Consciência?

É algo que te leva a um estado onde há uma maior, mais profunda e mais abrangente compreensão da sua própria natureza. E da natureza da realidade. Inclusive uma maior consciência sobre o seu papel na busca por propósito e na conexão com outras pessoas e o universo.

RESUMO

Por tanto, O Despertar da Consciência é uma reunião dos 7 livros da Série homônima ao título. Neste volume único, impresso, você encontra 7 livros de Neville Goddard, na íntegra. 1 – Ao Seu Comando. + 2 – Sua Fé é Sua Fortuna. + 3 – Oração:. A Arte de Acreditar. + 4 – O Sentimento é O Segredo. + 5 – O Poder da Consciência. + 6 – O Despertar da Imaginação. + 7 – Tempo de Semear e Colher. Contudo, nesta edição Especial, a Universo Livros, tem como objetivo oferecer um formato completo e acessível à todas as obras da Série:. Entretanto, o Despertar da Consciência, para que a maioria daqueles que admiram as obras de Neville Goddard, possam adquiri-las fisicamente, de uma só vez. Desta forma, Por um custo menor que a aquisição individual de cada um dos títulos. Para quem gosta de devorar um bom livro, este volume único é um prato cheio. Uma ótima leitura para pequeno, médio e longo prazo. No entanto, para os estudantes dos ensinamentos de Neville, a reunião destas obras é um verdadeiro achado. Uma oportunidade única de adquirir este tesouro na forma de conhecimento. Agora esta é a sua vez de levar pra casa esta Edição Especial. Aplicando os ensinamentos e conhecimentos nela contidos. Despertar de uma vez por todas o poder infinito do seu Verdadeiro Ser. 

Quarta-feira é dia de DICA DE LIVRO no Blog do Saber e hoje temos mais uma sensacional obra do Best Seller Joe Dispenza, Como se tornar Sobrenatural.

Onde o autor  baseia-se em pesquisas realizadas em seus workshops avançados desde 2012 para explorar como as pessoas comuns estão realizando o extraordinário para transformarem a si mesmos e suas vidas.

A sabedoria dos antigos e a ciência se fundem ao se expor ao misticismo

Depois dos fantásticos best-sellers Quebrando o hábito de ser você mesmo e Você é o Placebo, Sobrenatural une as informações científicas mais profundas e avançadas com a sabedoria antiga para mostrar como pessoas como você e eu podemos experimentar uma vida mais mística.

As Leis universais, a sabedoria oriental e o misticismo

Os leitores aprenderão que somos literalmente sobrenaturais por natureza, se recebermos o conhecimento e as instruções apropriados. Instruções essas que datam de milênios atrás. Advindas da sabedoria oriental e milenar que desafiam as leis da física e encontrou guarida nos princípios fundamentais da Física Quântica moderna. Sendo assim não podemos mais lutar contra as Leis Universais e os princípios dos preceitos herméticos que regem o universo.

Quando aprendermos a aplicar essas informações por meio de várias meditações, seremos capazes de experimentar uma expressão maior de nossas habilidades criativas;

Teremos a capacidade de sintonizar frequências além do nosso mundo material e receber fluxos de consciência e energia mais ordenados e coerentes de outras dimensões;

Poderemos intencionalmente mudar a química do cérebro para iniciar experiências transcendentais profundamente místicas; e ainda, em um nível evolutivo mais avançado.

Podendo desenvolver a habilidade de criar um corpo mais eficiente, equilibrado e saudável, uma mente mais ilimitada e maior acesso aos reinos da verdade espiritual. A verdade da qual Jesus Cristo tanto falava: Conhecereis a verdade e ela vos libertará. A verdade que não é absoluta, que simplesmente se renova e se atualiza dia a dia, conduzindo a humanidade em busca da tão almejada e sonhada libertação.

Adoro metáforas: desta forma, trago uma que acredito poder auxiliar a todos, neste início de semana. A metáfora da carpa, do tubarão e do golfinho. Existem três tipos de animais que habitam o mesmo ecossistema e jogam o jogo do perde-ganha, do ganha-perde e do ganha-ganha. são eles: as carpas, os tubarões e os golfinhos.

O jogo do perde-ganha.

A carpa é dócil, passiva e que quando agredida não se afasta nem revida. Ela não luta mesmo quando provocada. Se considera uma vítima, conformada com seu destino. Se alguém tem que se sacrificar, a carpa se sacrifica,  porque acredita que há escassez. Nesse caso, para parar de sofrer ela se sacrifica.

Carpas são aquelas pessoas que numa negociação sempre cedem, sempre são os que recuam; em crises, se sacrificam por não poderem ver outros se sacrificarem. Jogam o perde-ganha, perdem para que o outro possa ganhar.

O jogo do ganha-perde.

O tubarão é agressivo por natureza, agride mesmo quando não provocado. Ele também crê que vai faltar e Tem mais, ele acredita que, já que vai faltar, que falte para outro, não para ele!

O tubarão passa o tempo todo buscando vítimas para devorar porque ele acredita que podem faltar vítimas.

Que vítimas são as preferidas dos tubarões? Acertou, as carpas.

Tanto o tubarão como a carpa acabam viciados nos seus sistemas. Costumam agir de forma automática e irresistível. Os tubarões jogam o ganha-perde, eles têm que ganhar sempre, não se importando que o outro perca.

O jogo do ganha-ganha.

Os golfinhos são dóceis por natureza, mas quando atacados revidam, e se um grupo de golfinhos encontra uma carpa sendo atacada eles defendem a carpa e atacam os seus agressores. O comportamento dos golfinhos em volta dos tubarões é legendário e, provavelmente, eles fizeram por merecer essa fama. Usando sua inteligência e sua astúcia, eles podem ser mortais para os tubarões.

Matá-los a mordidas? Oh, não! Os golfinhos nadam em torno e martelam, nadam e martelam. Usando seus focinhos bulbosos como clavas, eles esmagam metodicamente a “caixa torácica” do tubarão até que a mortal criatura deslize impotente para o fundo.

Todavia, mais do que por sua perícia no combate ao tubarão, escolhemos o golfinho para simbolizar as nossas ideias sobre como tomar decisões e como lidar com épocas de rápidas mudanças devido às habilidades naturais desse mamífero para pensar construtiva e criativamente.

Os golfinhos pensam? Sem dúvida.

Quando não conseguem o que querem, eles alteram os seus comportamentos com precisão e rapidez, algumas vezes de forma engenhosa, para buscar aquilo que desejam. Golfinhos procuram sempre o equilíbrio, jogam o ganha-ganha, procuram sempre encontrar soluções que atendam as necessidades de todos.

As declarações

Então, veja a declaração que a carpa faz para si mesmo:

“Sou uma carpa e acredito na escassez. Em virtude dessa crença, não espero jamais fazer ou ter o suficiente.

Assim, se não posso escapar do aprendizado e da responsabilidade permanecendo longe deles, eu geralmente me sacrifico.”

E a declaração que o tubarão faz para si mesmo:

“Sou um tubarão e acredito na escassez. Em razão dessa crença, procuro obter o máximo que posso, sem nenhuma consideração pelos outros. Primeiro, tento vencê-los; se não consigo, procuro juntar-me a eles.”

Por último, a declaração que o golfinho faz para si mesmo:

“Sou um golfinho e acredito na escassez e na abundância potenciais. Assim como acredito que posso ter qualquer uma dessas duas coisas – é esta a nossa escolha – e que podemos aprender a tirar o melhor proveito de nossa força e utilizar nossos recursos de um modo elegante, os elementos fundamentais do modo como crio o meu mundo são a flexibilidade e a capacidade de fazer mais com menos recursos.”

Se os golfinhos podem fazer isso, por que não nós? Então reflita sobre a metáfora da carpa, do tubarão e do golfinho!

Particularmente Achamos que podemos.

Adaptado.

Metáfora criada por Dudley Lynch e Paul Kordis do Brain Technologies Institute

Nessa série sobre os pilares da Medicina do Estilo de Vida (MEV), já falamos sobre os pilares da nutrição, atividade física, sono, evitar ingestão de produtos tóxicos, agora vamos falar sobre o pilar do manejo do estresse. 

Estresse agudo (amanhã tem um trabalho importante para entregar, por exemplo) pode ser um fator positivo levando a maior motivação e produtividade, mas quando crônico, leva à ansiedade, depressão, obesidade (pelo descontrole da fome), disfunção de imunidade e piora na saúde.

Nesse pilar uma das áreas mais fundamentais e muito esquecida pelos profissionais de saúde, é o equilíbrio financeiro. Não há manejo do estresse possível sem tranquilidade nessa área.

Aprender a lidar com o dinheiro é um dos pontos fundamentais de uma vida adulta saudável. 

Ikigai

Há várias técnicas de Terapia Cognitivo Comportamental que são utilizadas para melhora do manejo do estresse e algo muito importante que pode ser trabalhado na MEV é o Ikigai. Um conceito japonês de ter propósito na vida, não precisa ser algo grandioso:

“É a felicidade que vem de sempre ter algo para fazer, de estar ocupado com algo que tenha significado”.

Descobrir que há várias coisas que o fazem feliz: aprender coisas novas, cuidar do jardim, ajudar outras pessoas, resolver problemas, fazer música, vender coisas, falar em público.

Ter um Ikigai é uma das características dos grandes longevos de Okinawa.

10 regras do Ikigai: 

1-Nunca se aposentar, exercitando sempre o corpo e mente. 

2-Manter a calma em todas as atividades do dia. 

3-Facilitar a digestão, comendo até ficar 80% cheio.

4-Viver cercado de bons amigos, conservar os laços de amizade.

5-cuidar da saúde física , exercitando-se sempre.

6-Sorrir com frequência, encarando as situações de um jeito leve. 

7-Reconectar-se com à natureza

8-Ter e expressar gratidão 

9-Valorizar o momento presente, fazer com que o hoje mereça ser lembrado.

10-Seguir seu IKIGAI. 

Não deixe o estresse prejudicar sua vida, procure ajuda!

A nossa coluna DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL desta quarta-feira aborda um assunto de suma importância.

De acordo com as mudanças comportamentais e o novo estilo de vida pós pandemia as pessoas não apenas precisam, mas acima de tudo desejam conhecer profundamente o seu eu interior. Já que essa é a maior e mais gratificante que alguém pode fazer em sua jornada celestial.

Para  desenvolver-se na sua evolução espiritual. Por isso lhe convido a ler o texto completo a seguir, refletir e fazer o seu juízo de valor. 

Quando me aposentei, pensei comigo mesmo: agora vou andar por aí, conhecer lugares que sempre tive vontade de visitar, fazer uma grande viagem.

Imaginei-me andando pelas ruas, conversando com as pessoas, observando seus costumes, assistindo a espetáculos teatrais, saboreando pratos típicos, deslumbrando-me com as diversas manifestações culturais.

Selecionei vários roteiros de viagem, programei e realizei algumas delas. É sempre muito bom viajar, não acha?

De repente, todos nós fomos surpreendidos com uma pandemia que tolheu nossa liberdade.

Que lástima! Quando viajo, liberto-me de muitas coisas: da rotina, do comodismo, das preocupações e até mesmo das obrigações.

De uma certa forma, viajar era um projeto prioritário para mim.

Sabe aquela ideia de não morrer antes de conhecer algumas maravilhas do mundo? Confesso que fiquei desalentado!

Depois de alguns meses de pasmaceira, iniciei uma viagem inusitada: “sem lenço, sem documento, nada no bolso ou nas mãos”, segui em direção a mim mesmo. E por que não? uma viagem sem volta ao meu interior.

Em primeiro lugar, arrumei minha cabeça, já que, numa viagem dessa natureza, ela é a mala que eu não poderia esquecer de forma alguma.

Muitos pensamentos vieram à tona: o que faço aqui no meio dessa pandemia?

Como manter a minha saúde física e mental sem a liberdade de ir e vir?

Qual será o meu foco? Que decisões deverei tomar para que minha vida não perca o sentido e com quais objetivos?

Com essas e muitas outras indagações na mente, fui tentando me adaptar ao meu novo estilo de vida.

Eu praticava natação, mas resolvi me afastar da academia que frequentava até a situação melhorar.

Então retomei um sonho antigo: aprender a andar de bicicleta.

Passei a treinar diariamente, caí algumas vezes.

Não desisti até conseguir o equilíbrio necessário para executar as manobras e adquirir autoconfiança.

Interessante como essa prática me trouxe de volta a sensação de liberdade e me proporcionou momentos de reflexão muito importantes.

No passeio de bicicleta, com o sol e o vento batendo em meu rosto, eu me senti mais integrada à natureza.

Minha percepção sensorial se aguçou e uma sensação de plenitude me envolveu.

Quando adquiri uma boa habilidade, resolvi fazer uma experiência: andar de bicicleta e meditar ao mesmo tempo.

Você pode me dizer: isso é impossível!

Obviamente não fechei os olhos, mas foquei meu olhar num ângulo de 45 graus e procurei me concentrar nos sons que vinham da natureza ao meu redor.

Depois passei a inspirar e, à medida que expirava, pratiquei o mantra “aum“.

Permaneço aprimorando essa experiência. Já consigo esvaziar bem a minha mente.

Associei essa prática a um programa de exercícios e meu corpo respondeu muito bem.

Qualidade de vida passou a ser uma meta muito importante para mim nessa pandemia.

Adquiri hábitos que até então não faziam parte de minha rotina diária. Não adoeci.

Prossegui com meu programa de autocuidado.

Afinal, o nosso corpo guarda, temporariamente, a nossa verdadeira essência.

Somos seres espirituais abrigados por um corpo físico.

Cuidar da mente e do espírito sempre foi essencial, mas em tempos de pandemia esse cuidado passou a ser uma condição “sine qua non” para nos mantermos saudáveis.

Todos nós sabemos que muitas pessoas enfrentaram e continuam enfrentando problemas psicológicos provocados pelo medo e pelo isolamento social.

Assim, decidi alimentar minha mente e meu espírito na busca por autoconhecimento, desenvolvimento de valores e descoberta e aperfeiçoamento de meus talentos.

Fiz vários cursos online e assisti a inúmeros vídeos por meio dos quais conheci pessoas muito especiais: músicos, filósofos, escritores, professores de yoga.

A leitura, a meditação e a música me permitiram manter o foco em meus propósitos e seguir o caminho adequado em direção a mim mesmo.

Tenho plena consciência de que o fato de ter formado uma vontade esclarecida e determinada durante toda minha vida foi e ainda é essencial para o meu crescimento espiritual.

Percebo claramente que ancorar nossa vida em momentos fugazes, meramente sensuais, ou vincular nossos desejos aos objetos e aos fins exclusivamente materiais é perder a chance de conquistar a nossa humanidade.

Muitas pessoas estão deixando o cavalo passar selado, alimentando o desejo de que a pandemia acabe para voltar à vidinha de sempre, sem abandonar o comodismo, o egoísmo e as futilidades que o mundo oferece.

Querem, como elas próprias afirmam, aproveitar a vida, ignorando que momentos fortuitos não favorecem a formação de uma conduta mais coerente, sólida, pacífica, solidária e verdadeiramente humana.

Não estou afirmando aqui que devemos nos tornar beatos, santos, yogues ou algo parecido.

Não me entenda mal, caro leitor.

Quero apenas chamar sua atenção para a importância do seu “eu interior”.

Ele é a sua verdadeira identidade! Descubra-o, desperte-o, depure-o, viva em sintonia harmoniosa com ele. Não desista dessa viagem. De minha parte, vou seguindo. Sei para quê estou aqui neste mundo.

E você?

Que nos trás um artigo sensacional sobre uma técnica oriental chamada aromaterapia, através da utilização de óleos essenciais na busca do equilíbrio emocional, mental e físico.

Então convido você a ler o artigo completo a seguir para conhecer essa técnica incrível e transformadora!

Os óleos essenciais e a saúde emocional

As flores e plantas vêm sendo utilizadas para combater pragas e doenças há milênios.

Os egípcios, os romanos, os gregos, os chineses, os indianos, muitos outros povos, e também os índios, se favoreciam das propriedades terapêuticas das plantas em massagens, chás, banhos e preservação de ambientes, na busca do equilíbrio emocional, mental e físico.

A sociedade e a cultura atuais apresentam numerosas patologias fisiológicas, emocionais e mentais.

Uma das alternativas, que vem tomando espaço, com sucesso terapêutico, é a aromaterapia, cujo produto principal são os óleos essenciais, extraídos das flores, folhas, raízes e plantas.

Sendo óleos absolutamente naturais, e puros, têm uma ação na prevenção e cura de doenças em todos os seres vivos.

A natureza é generosa e abundante, com infinitas possibilidades e recursos, disponíveis para todos que buscam uma vida saudável e plena.

Para a sua fabricação são utilizadas flores colhidas ao anoitecer ou, amanhecer do dia.

Horário em que o aroma das plantas alcança o seu pico máximo. Então elas são colocadas sobre o vapor para que se possa obter o óleo essencial contido em suas flores, flores, caule e raízes.

QUANDO SURGIU A AROMATERAPIA

O conceito atual e moderno no que diz respeito a aromaterapia foi criado pelo químico francês René Maurice Gattefossé. Q

Quando um acidente em seu laboratório, enquanto fazia pesquisas na área de aromas, tanto para perfumes quanto para alimentos, queimou gravemente suas mãos.

Este acidente em suas mãos levou-o instintivamente a mergulhá-las no líquido mais próximo, que por coincidência era óleo essencial de lavanda, e ao retirá-las do líquido, estas não ardiam. Imediatamente em seu pensamento científico viu que este líquido, o óleo essencial de lavanda possuía propriedades analgésicas: que seus ativos continham utilidades medicinais.

Sua pele regenerou-se rapidamente, sem tampouco infeccionar, mostrando que além de analgésico, o óleo essencial de lavanda, também continha propriedades citofiláticas e antissépticas.

Este incidente então deu inicio a suas pesquisas em 1920, e desde então até 1937, quando lançou seu livro “AromaTherapie“, definindo também o nome desta “nova” ciência.

Outros médicos também utilizaram os óleos essenciais na medicina e na estética segundo arquivos históricos.

E muitos deles se prontificaram a estudar as propriedades e benefícios da aromaterapia, como é até os dias de hoje, sendo fator de interesse em diversas áreas científicas.

A aromaterapia é objeto de estudo da Psicologia, Biologia, Imunologia, Terapias avançadas, Terapias naturais, Neurologia, Metafísica e Química.

O QUE SÃO OS ÓLEOS ESSENCIAIS?

Os óleos essenciais são compostos aromáticos que as plantas produzem para diversas funções. E

podem ser encontrados em diversas partes da planta, com a folha, flores, fruto, raízes, e são definidos pelos seu método de extração.

São produzidos pelas plantas, através de um processo bioquímico, induzido pelo sol: por isso, do ponto de vista energético.

Entende-se que essa substância carrega em si a energia vital, ou prana – o princípio da vida.

Por esse motivo são potentes e poderosos!Importante ressaltar que óleos essenciais são diferentes de essências: estas são substâncias sintéticas, feitas em laboratório, para copiar os aromas dos óleos.

Enquanto os óleos essenciais são produzidos sem alteração química, e sim com suas propriedades naturais.

Robert Tisserand, fundador do Instituto Tisserand explica: “Creio que é importante clarificar que a palavra aromaterapia evoluiu para abranger o uso de óleos essenciais no cuidado da pele, bem-estar psicológico.

Cuidado da casa e higiene pessoal, e ainda da medicina – ou talvez cura holística.

São na verdade quatro ou cinco áreas ou especialidades diferentes dentro da mesma palavra.”

Podem ser inalados (gotinha nas mãos…e inalar com a mão em forma de concha), em difusor para o ambiente, massagem, banhos tópico na pele (com cuidado e diluição), no travesseiro, em cápsulas ou num copo de água alguns Pescoço, nuca, sola dos pés.

SAÚDE EMOCIONAL 

Os óleos essenciais são usados para tratar “o que aflige’, física, cosmeticamente, mentalmente, emocionalmente ou espiritualmente.

Importante procurar um bom aromaterapeuta, já que esse conhecimento é sério e importante, assim como um bom produto.

Grande parte das nossas doenças são derivadas de raiva, tristeza guardada, medos, perdão traumas, depressão.

Os óleos agem na abertura do coração, para limpar essas emoções negativas, trazendo bem estar e transformação energética.

Eles são auxiliares aos tratamentos, e até indicados na prevenção, porém NUNCA devem substituir medicamentos sem consulta prévia ao especialista que receitou.

Por suas propriedades terapêuticas, segundo estudos, são utilizados como complemento nos processos de autoconhecimento, depressão, TPM, medos e fobias, irritabilidade e agressividade, insônia, ansiedade, confusão e dúvidas no dia a dia, tristeza, estresse, traumas.

Entre outros sintomas que afetam a vida e as relações.

Ao ser inalado, o aroma vai diretamente ao cérebro, chegando ao sistema límbico, onde é processado, liberando neurotransmissores, gerando calma, relaxamento, ou energia, vigor, equilíbrio e clareza.

Em outras formas de uso, seu efeito costuma ser rápido e eficiente.

Para muitos os cheiros são muito importantes, trazendo uma memória olfativa que trazem benefícios imediatos.

Os óleos são concentrados, potentes e com propriedades inteligentes: um mesmo óleo pode ser utilizado para várias coisas – você usa para uma coisa e se cura de outra.

São também chamados de “cheiros que têm a intensidade de DEUS”, em trabalhos psico-espirituais, facilitam a conexão com pai/mãe espiritual.

Nos aproximam de nós mesmos, desatam nós, devolvem a esperança e acalentam o coração.

E estamos precisando tanto disso !!!

Sarita Cesana

Psicóloga

Contatos: @saritacesana – (84) 99608-9666