{"id":4429,"date":"2024-03-18T06:30:00","date_gmt":"2024-03-18T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdosaber.com.br\/?p=4429"},"modified":"2024-03-17T08:30:27","modified_gmt":"2024-03-17T11:30:27","slug":"vamos-pensar-em-gratidao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdosaber.com.br\/2024\/03\/18\/vamos-pensar-em-gratidao\/","title":{"rendered":"Vamos pensar em Gratid\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\n

E na sua import\u00e2ncia na constru\u00e7\u00e3o da felicidade!<\/h3>\n\n\n\n

Qual a import\u00e2ncia da gratid\u00e3o para a constru\u00e7\u00e3o da felicidade: j\u00e1 que muitas cren\u00e7as populares n\u00e3o s\u00e3o reais? Muitos acreditam que a felicidade \u00e9 uma conquista por \u201ccoisas\u201d, que alguns tem e outro n\u00e3o, que \u00e9 preciso muito esfor\u00e7o para alcan\u00e7\u00e1-la. Por isso lhe pergunto: Vamos pensar em Gratid\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

Felicidade n\u00e3o \u00e9 algo inato, que alguns t\u00eam e outros n\u00e3o: atualmente a ci\u00eancia prova que a felicidade \u00e9 uma habilidade, e como tal precisa ser praticada e cultivada com dedica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ademais, sentir-se grato promove altera\u00e7\u00f5es neuroqu\u00edmicas em nosso c\u00e9rebro e estimula a capacidade de enxergarmos cen\u00e1rios futuros mais positivos.<\/p>\n\n\n\n

\"Vamos<\/figure>\n\n\n\n

Os diversos significados da Gratid\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Expressar a gratid\u00e3o \u00e9 uma esp\u00e9cie de metaestrat\u00e9gia para alcan\u00e7ar a felicidade. Contudo, para muitas pessoas, a gratid\u00e3o significa muito. \u00c9 perplexidade, \u00e9 agradecimento; \u00e9 olhar para o lado bom de um contratempo, \u00e9 entender a abund\u00e2ncia, ser grato a algu\u00e9m, agradecer a Deus e \u201ccontar as ben\u00e7\u00e3os\u201d. \u00c9 saborear, dar o devido valor \u00e0s coisas, \u00e9 supera\u00e7\u00e3o, orientar-se para o presente. A gratid\u00e3o \u00e9 um ant\u00eddoto contra as emo\u00e7\u00f5es negativas, algo que neutraliza a inveja, a avareza, a hostilidade, o aborrecimento e a irrita\u00e7\u00e3o. A m\u00e9dia das pessoas, contudo, talvez associe gratid\u00e3o a dizer \u201cobrigada\u201d por um presente ou um favor recebido. Convido-o a pensar sobre uma defini\u00e7\u00e3o muito mais ampla.<\/em><\/p>\n\n\n\n

O pesquisador e autor sobre gratid\u00e3o mais proeminente do mundo, Robert Emmons, define-a como \u201cuma sensa\u00e7\u00e3o percebida de maravilhamento, agradecimento e valoriza\u00e7\u00e3o da vida\u201d. […] Por defini\u00e7\u00e3o, praticar a gratid\u00e3o envolve um foco no momento presente \u2013 na valoriza\u00e7\u00e3o de sua vida tal como \u00e9 hoje e o que a fez assim.<\/em><\/p>\n\n\n\n

As benesses da Gratid\u00e3o na \u00f3tica da ci\u00eancia<\/h3>\n\n\n\n

Expressar gratid\u00e3o \u00e9 muito mais do que dizer \u201cobrigado\u201d. […] Descobriu-se que as pessoas gratas com regularidade s\u00e3o relativamente mais felizes, energizadas e esperan\u00e7osas, tendo relatado sentir emo\u00e7\u00f5es positivas com maior frequ\u00eancia. Tendem tamb\u00e9m a ser mais prestativas e emp\u00e1ticas, mais espiritualizadas e religiosas, mais clementes e menos materialistas do que outras que est\u00e3o menos predispostas ao agradecimento. Al\u00e9m disso, quanto mais uma pessoa se inclina para a gratid\u00e3o, menor a probabilidade de ficar deprimida, ansiosa, solit\u00e1ria, invejosa ou neur\u00f3tica.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

LYUBOMIRSKY, Sonja. A Ci\u00eancia da Felicidade: como atingir a felicidade real e duradoura.<\/strong> Elsevier. Rio de Janeiro, 2008, p. 73-74.<\/p>\n\n\n\n

Desta forma, a partir dos estudos na gradua\u00e7\u00e3o de Ci\u00eancia da Felicidade, com o Professor Gustavo Arns, posso afirmar que praticar a gratid\u00e3o \u00e9 algo que agrega muita qualidade de vida, al\u00e9m de sa\u00fade e bem-estar. Ent\u00e3o, todos juntos, vamos pensar em Gratid\u00e3o? Sempre?<\/p>\n\n\n\n

Sarita Cesana<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

E na sua import\u00e2ncia na constru\u00e7\u00e3o da felicidade! Qual a import\u00e2ncia da gratid\u00e3o para a constru\u00e7\u00e3o da felicidade: j\u00e1 que muitas cren\u00e7as populares n\u00e3o s\u00e3o reais? Muitos acreditam que a felicidade \u00e9 uma conquista por \u201ccoisas\u201d, que alguns tem e outro n\u00e3o, que \u00e9 preciso muito esfor\u00e7o para alcan\u00e7\u00e1-la. Por isso lhe pergunto: Vamos pensar … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4431,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[86,42,1548,13,15,16,20,18,21,135,118,51,195],"yoast_head":"\nVamos pensar em Gratid\u00e3o? - Blog do Saber<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muitos acreditam que a felicidade \u00e9 uma conquista por \u201ccoisas\u201d, que \u00e9 preciso muito esfor\u00e7o para alcan\u00e7\u00e1-la. 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