{"id":4284,"date":"2024-03-04T06:30:00","date_gmt":"2024-03-04T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdosaber.com.br\/?p=4284"},"modified":"2024-03-04T08:38:39","modified_gmt":"2024-03-04T11:38:39","slug":"vamos-falar-de-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdosaber.com.br\/2024\/03\/04\/vamos-falar-de-felicidade\/","title":{"rendered":"Vamos falar sobre felicidade?"},"content":{"rendered":"\n

A felicidade como um estado mental tang\u00edvel<\/h3>\n\n\n\n

No artigo, Vamos falar sobre felicidade?, eu comento e analiso os conceitos do professor de Harvard Tal Ben-Shahar<\/strong>, israelense, PhD em Psicologia Positiva, autor de best-sellers Mais Feliz e Ser Feliz<\/a>, acerca de felicidade de v\u00e1rias maneiras, destacando elementos chave que contribuem para uma vida mais feliz e satisfat\u00f3ria:<\/h6>\n\n\n\n
\"Vamos<\/figure>\n\n\n\n

1. Equil\u00edbrio e Significado:<\/h3>\n\n\n\n

Ben-Shahar enfatiza a import\u00e2ncia de encontrar um equil\u00edbrio entre diferentes \u00e1reas da vida, como trabalho, relacionamentos, sa\u00fade e lazer. Ele defende que buscar um equil\u00edbrio saud\u00e1vel \u00e9 essencial para a felicidade e o bem-estar. Al\u00e9m disso, ele ressalta a necessidade de encontrar significado e prop\u00f3sito nas atividades di\u00e1rias, pois isso pode aumentar a satisfa\u00e7\u00e3o geral.<\/p>\n\n\n\n

2. Emo\u00e7\u00f5es Positivas e Negativas:<\/h3>\n\n\n\n

Ele destaca a valoriza\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es positivas, como gratid\u00e3o, alegria e amor, e como cultivar esses sentimentos pode contribuir para uma vida mais feliz. No entanto, Ben-Shahar tamb\u00e9m reconhece a import\u00e2ncia de aceitar e lidar com emo\u00e7\u00f5es negativas, como tristeza e raiva, em vez de reprimi-las, j\u00e1 que isso pode levar a um crescimento pessoal e emocional.<\/p>\n\n\n\n

3. Aceita\u00e7\u00e3o e Resili\u00eancia:<\/h3>\n\n\n\n

Ben-Shahar aborda a import\u00e2ncia da aceita\u00e7\u00e3o e da resili\u00eancia diante de desafios e adversidades. Ele argumenta que aprender a lidar com dificuldades e superar obst\u00e1culos pode levar a um crescimento pessoal significativo e, por consequ\u00eancia, contribuir para a sensa\u00e7\u00e3o de felicidade.<\/p>\n\n\n\n

4. Defini\u00e7\u00e3o Pessoal de Sucesso e Felicidade:<\/h3>\n\n\n\n

Ele encoraja as pessoas a definirem seu pr\u00f3prio conceito de sucesso e felicidade, alinhado com seus valores, interesses e objetivos individuais. Ben-Shahar argumenta que seguir os padr\u00f5es impostos pela sociedade nem sempre resultar\u00e1 em felicidade genu\u00edna.<\/p>\n\n\n\n

5. Pr\u00e1ticas Saud\u00e1veis e Mindfulness:<\/h3>\n\n\n\n

Ben-Shahar destaca a import\u00e2ncia de adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como exerc\u00edcios f\u00edsicos, sono adequado, boa alimenta\u00e7\u00e3o e pr\u00e1ticas de mindfulness, como parte integrante de uma vida feliz e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o:<\/h3>\n\n\n\n

As ideias de Ben-Shahar sobre felicidade giram em torno de encontrar um equil\u00edbrio entre diferentes \u00e1reas da vida, valorizar emo\u00e7\u00f5es positivas, aceitar as negativas, superar desafios com resili\u00eancia, definir o pr\u00f3prio sucesso e cultivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis e pr\u00e1ticas de mindfulness. Ele acredita que esses elementos s\u00e3o fundamentais para alcan\u00e7ar e manter um estado mais duradouro de felicidade e satisfa\u00e7\u00e3o pessoal. Ent\u00e3o, vamos falar sobre felicidade?<\/p>\n\n\n\n

Uma boa reflex\u00e3o sempre \u00e9: estou feliz?<\/p>\n\n\n\n

Sarita Cesana \u2013 Psic\u00f3loga CRP 17-0979                   @saritacesana_    @implementeconsultoria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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