{"id":3108,"date":"2023-11-02T11:13:37","date_gmt":"2023-11-02T14:13:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdosaber.com.br\/?p=3108"},"modified":"2023-11-02T11:13:37","modified_gmt":"2023-11-02T14:13:37","slug":"a-vitamina-d-no-organismo-humano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdosaber.com.br\/2023\/11\/02\/a-vitamina-d-no-organismo-humano\/","title":{"rendered":"A vitamina D no organismo humano"},"content":{"rendered":"\n

O baixo n\u00edvel de vitamina D \u00e9 capaz de influenciar na sa\u00fade?<\/h3>\n\n\n\n

Essencial para diferentes processos, como a sa\u00fade \u00f3ssea, a vitamina D \u00e9 um nutriente lipossol\u00favel capaz de interferir em diferentes processos fisiol\u00f3gicos. Sabe-se que a sua principal fonte \u00e9 a partir da exposi\u00e7\u00e3o solar, por\u00e9m h\u00e1 uma grande parcela de pessoas com defici\u00eancia dessa vitamina ao redor do mundo. Por isso vamos entender como atua a vitamina D no organismo humano.<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

Defici\u00eancia de vitamina D e o organismo humano<\/h3>\n\n\n\n

Estima-se que mais de um bilh\u00e3o de pessoas em todo o mundo tenha n\u00edveis insuficientes de vitamina D, especialmente em pa\u00edses com menos exposi\u00e7\u00e3o solare dietas pobres em alimentos que cont\u00eam vitamina D. A defici\u00eancia de vitamina D pode ter um impacto significativo no organismo e est\u00e1 associada a uma variedade de condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, como:<\/p>\n\n\n\n

Impacto na sa\u00fade \u00f3ssea<\/h3>\n\n\n\n

Para uma sa\u00fade \u00f3ssea boa \u00e9 muito importante manter os n\u00edveis de c\u00e1lcio e f\u00f3sforo adequados no organismo, e, nesse sentido, a vitamina D se faz essencial. Estudos apontam que a sua defici\u00eancia leva a uma diminui\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio<\/a> e f\u00f3sforo, resultando em ossos fracos e sujeitos a fraturas<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, para o p\u00fablico idoso, a sua suplementa\u00e7\u00e3o \u00e9 capaz de otimizar a densidade \u00f3ssea e reduzir o risco de fraturas causadas pela osteoporose em pacientes diagnosticados com ela.<\/p>\n\n\n\n

Impacto no sistema imunol\u00f3gico<\/h3>\n\n\n\n

A vitamina D desempenha um papel importante na regula\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico<\/a>, ajudando a prevenir a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e a manter a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica adequada. Sendo assim, a sua defici\u00eancia tem sido associada ao aumento de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, como gripes, resfriados e at\u00e9 mesmo doen\u00e7as autoimunes.<\/p>\n\n\n\n

Piora dos sintomas psicol\u00f3gicos<\/h3>\n\n\n\n

Durante a pandemia causada pela Covid-19, houve um aumento no diagn\u00f3stico de quadros de depress\u00e3o e ansiedade. De acordo com um estudo a defici\u00eancia de vitamina D \u00e9 capaz de aumentar a incid\u00eancia de depress\u00e3o em pacientes saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Por isso , \u00e9 necess\u00e1rio fazer avalia\u00e7\u00e3o peri\u00f3dica das vitaminas e minerais por exames , para saber se est\u00e1 na faixa da normalidade prevenindo doen\u00e7as decorrentes do d\u00e9ficit\u00a0 desses nutrientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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