{"id":2296,"date":"2023-08-31T06:39:04","date_gmt":"2023-08-31T09:39:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdosaber.com.br\/?p=2296"},"modified":"2023-08-31T06:39:05","modified_gmt":"2023-08-31T09:39:05","slug":"problemas-de-sono-na-saude-da-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdosaber.com.br\/2023\/08\/31\/problemas-de-sono-na-saude-da-pele\/","title":{"rendered":"Problemas de Sono na Sa\u00fade da Pele"},"content":{"rendered":"\n

Desvendando os Efeitos e consequ\u00eancias<\/h3>\n\n\n\n

Uma boa noite de sono n\u00e3o \u00e9 apenas importante para acordar se sentindo revigorado, mas tamb\u00e9m para manter uma pele saud\u00e1vel e bonita? Parece incr\u00edvel, certo? Vamos mergulhar neste assunto de forma simples para conhecer os problemas de sono na sa\u00fade da pele e tamb\u00e9m a sa\u00fade geral da pessoa.<\/p>\n\n\n\n

\"Problemas<\/figure>\n\n\n\n

Alguns alertas importantes<\/h3>\n\n\n\n

Os problemas de sono<\/a> n\u00e3o apenas nos deixam cansados, mas tamb\u00e9m podem abrir portas para doen\u00e7as graves. Doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, problemas emocionais e at\u00e9 infec\u00e7\u00f5es podem se tornar mais prov\u00e1veis quando nosso sono n\u00e3o est\u00e1 certo. Condi\u00e7\u00f5es como eczema, psor\u00edase e urtic\u00e1ria podem piorar quando n\u00e3o dormimos o suficiente.<\/p>\n\n\n\n

Nosso corpo segue um rel\u00f3gio interno que controla quando estamos acordados e quando estamos dormindo. Esse rel\u00f3gio \u00e9 chamado de “ritmo circadiano”. Ele \u00e9 regulado pela luz do dia, temperatura, hor\u00e1rio em que comemos e os horm\u00f4nios do sono. A pele tamb\u00e9m tem seu papel, ajudando a controlar a temperatura e o calor do nosso corpo. \u00c0 noite, a temperatura das extremidades tende a subir em rela\u00e7\u00e3o ao core, avisando ao corpo que \u00e9 hora de deitar. Uma dica: usar meias a noite pode ajudar a pegar no sono mais rapido, por esquentar os p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios do sono de qualidade<\/h3>\n\n\n\n

Nossas defesas naturais, o sistema imunol\u00f3gico, tamb\u00e9m se beneficiam de um sono de qualidade. Diferentes partes desse sistema funcionam melhor em hor\u00e1rios espec\u00edficos do dia e da noite. Quando perdemos sono, essas partes podem n\u00e3o funcionar direito, abrindo espa\u00e7o para problemas. \u00c9 a\u00ed que a pele entra novamente. A falta de sono pode causar estragos na barreira natural da pele, tornando-a mais vulner\u00e1vel. Os problemas de sono na sa\u00fade da pele s\u00e3o bem mais graves do que se imagina.<\/p>\n\n\n\n

O sono piora, a qualidade da pele e doen\u00e7as de pele, como eczema e psor\u00edase, podem nos deixar co\u00e7ando e desconfort\u00e1veis \u00e0 noite, afetando o sono.<\/p>\n\n\n\n

Alem disso, alguns medicamentos que usamos para tratar problemas de pele podem bagun\u00e7ar o sono. Podem mexer com horm\u00f4nios que regulam o sono, fazendo-nos ter noites agitadas.<\/p>\n\n\n\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que existem formas de lidar com isso tudo. Cuidar bem da nossa pele, manter-se fresco na cama (mas com os p\u00e9s quentinhos), relaxar antes de dormir e seguir um hor\u00e1rio regular de sono s\u00e3o passos importantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desvendando os Efeitos e consequ\u00eancias Uma boa noite de sono n\u00e3o \u00e9 apenas importante para acordar se sentindo revigorado, mas tamb\u00e9m para manter uma pele saud\u00e1vel e bonita? Parece incr\u00edvel, certo? Vamos mergulhar neste assunto de forma simples para conhecer os problemas de sono na sa\u00fade da pele e tamb\u00e9m a sa\u00fade geral da pessoa. … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2301,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,558],"tags":[13,15,18,629,1549,802],"yoast_head":"\nProblemas de Sono na Sa\u00fade da Pele - Blog do Saber<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A falta de sono pode causar estragos na barreira natural da pele. 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