o equil\u00edbrio corpo-mente-esp\u00edrito<\/a>. <\/p>\n\n\n\nEnergia, frequ\u00eancia e vibra\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n
Quando alcan\u00e7amos essa consci\u00eancia a coisa come\u00e7a a ficar menos sofrida e dolorosa, pois passamos, primeiramente, a desperdi\u00e7ar menos energia e quando desperdi\u00e7amos menos energia a energia poupada nos eleva a uma frequ\u00eancia vibrat\u00f3ria mais alta. A consequ\u00eancia disso \u00e9 que, cada vez mais nos afastamos das energias negativas, das baixas frequ\u00eancias e das trevas. Em contrapartida nos aproximamos das energias positivas, das altas frequ\u00eancias e da luminosidade.<\/p>\n\n\n\n
Falando assim parece super simples, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Eu sei que n\u00e3o \u00e9, mas tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil e complicado, na medida que acreditamos, nos envolvemos e pomos o foco nesse objetivo, pois tudo na vida \u00e9 trein\u00e1vel. As vezes, achamos determinada coisa super dif\u00edcil de se executar. Ai nos mantemos distante dela e essa coisa continua parecendo cada vez mais improv\u00e1vel ou inacess\u00edvel. Na medida que resolvemos nos aproximar dessa coisa percebemos que n\u00e3o estamos t\u00e3o distantes dela e que ela n\u00e3o \u00e9 inalcan\u00e7\u00e1vel assim. <\/p>\n\n\n\n
Por exemplo, tocar um instrumento tipo piano, parece ser algo muito dif\u00edcil de fazer ou executar. Olhamos para aquela partitura e n\u00e3o entendemos nada. Se continuarmos a dist\u00e2ncia apenas observando a partitura iremos passar uma vida e nunca seremos capazes de produzir um som maravilhoso naquele instrumento, mas se decidimos aprender realmente a tocar e contratarmos um professor para nos ensinar em pouco tempo estaremos sentados na frente de um piano executando uma m\u00fasica maravilhosa para muitas pessoas ouvirem.<\/p>\n\n\n\n
Medita\u00e7\u00e3o, foco e disciplina<\/h3>\n\n\n\n
E como conseguir isso? Exercitando o equil\u00edbrio corpo-mente-esp\u00edrito para conseguirmos o Autocontrole. Um dos caminhos \u00e9 o exerc\u00edcio da medita\u00e7\u00e3o. Quando meditamos conseguimos essa conex\u00e3o t\u00e3o importante dessa tr\u00edade. Veja, alguns campe\u00f5es que conhecemos conseguiam esse autocontrole de formas bem particulares. O tricampe\u00e3o de F\u00f3rmula 1, Nelson Piquet chegava a dar um cochilo dentro do cockpit do seu b\u00f3lido minutos antes da largada (ele meditava ou dormia?). O grande cestinha do basket Oscar Schmidt fazia pelo menos 500 arremessos todos os dias nos seus treinos, para se tornar not\u00f3rio como o “M\u00e3o Santa” (concentra\u00e7\u00e3o e foco). O R7 (Cristiano Ronaldo) era o primeiro a chegar e o \u00faltimo a sair dos treinos de futebol. Executando uma quantidade absurda de faltas antes e depois do treino com os colegas (disciplina).<\/p>\n\n\n\n
Repeti\u00e7\u00e3o e treino<\/h3>\n\n\n\n
Portanto, como j\u00e1 disse, n\u00e3o existe mist\u00e9rio, tudo \u00e9 trein\u00e1vel, inclusive exerc\u00edcios de mentaliza\u00e7\u00e3o, ou seja, treinar atrav\u00e9s de mentaliza\u00e7\u00e3o o que voc\u00ea deseja materializar como uma verdade sua. Seja com rela\u00e7\u00e3o a sua sa\u00fade, seu desempenho como atleta ou profissional. Repetir, repetir e repetir sempre. O subconsciente grava e executa pra voc\u00ea quando voc\u00ea menos esperar. Acredite!<\/p>\n\n\n\n
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Equilibrando corpo-mente-esp\u00edrito A minha trajet\u00f3ria n\u00e3o tem sido f\u00e1cil, como sei que n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil para absolutamente ningu\u00e9m. Simplesmente porque essa trajet\u00f3ria \u00e9 constru\u00edda dia a dia sobre o constante aprendizado. O segredo de uma caminhada menos sofrida e dolorosa \u00e9 o autocontrole, ou seja o equil\u00edbrio corpo-mente-esp\u00edrito. 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