Há mais de trinta anos li, pelo menos, quatro livros do médico e palestrante Lair Ribeiro sobre neuro linguística, que me ajudaram a dar uma virada de chave e expandiram a minha consciência. Depois dessas leituras passei a enxergar a vida de uma forma diferente e mais positiva. Se naquela ocasião eu já acreditava no poder da mente, passei então a enxergar com bons olhos o poder da palavra e da escrita também.

Pensamento + sentimento = emoção

Um pouco depois passei a ler os trabalhos de Carl Young, o célebre psiquiatra suíço, fundador da escola da Psicologia Analítica. Com ele aprendi que temos milhares de pensamentos durante um dia inteiro e que, quando nos fixamos em um determinado pensamento em seguida somos tomados por um sentimento, que pode ser bom ou ruim. Finalmente a junção do pensamento com o sentimento origina uma reação que se chama emoção. Essa emoção normalmente é evidenciada através das nossas expressões faciais ou pelos gestos do nosso corpo.

As palavras se propagam

Muitas vezes essas emoção se traduzem em choro, gritos, histeria ou apenas em palavras. As palavras se propagam como ondas sonoras através do espaço e tempo e podem chegar onde nem imaginamos que possam ir. É comum alguém ter uma grande ideia, comentar com outra pessoa. Ela não executa aquela ideia e de repente, um belo dia, aquela ideia se transforma em realidade em outro lugar, mas com outra pessoa e não com a que teve a ideia. Dai a importância de se guardar segredo quando se tem uma grande ideia, evitar falar, pois as palavras possuem um poder enorme.

Da mesma forma quando você pensa e põe aquele pensamento no papel, ou seja, você materializa aquele pensamento ou ideia através da escrita, a probabilidade de aquilo que você escreveu no papel se realizar é simplesmente enorme.

A escrita beneficia o próprio autor

Por isso, tudo que você planejar executar no futuro, seja ele próximo ou longínquo, nunca deixe de colocar no papel. Escreva, pois a escrita é a confirmação do seu desejo. Quando você imprime desejo num pensamento ele invariavelmente se materializa. Portanto o poder da palavra e da escrita é o mesmo, porém o da escrita, quando levado a cabo, em segredo, beneficia o próprio autor e não o terceiro que ouviu ou recebeu as palavras.

Quando falo isso, é por experiência própria. Tudo que registrei por escrito na minha vida, mais cedo ou mais tarde acabou se consolidando. E olha que coloquei muitas coisas no papel. Projetos pessoais, profissionais e de ajuda humanitária. Até aqui quase já tudo aconteceu, como os meus livros que foram publicados. Foram conteúdos que escrevi há mais de 30 anos em cadernos ou cadernetas velhas que guardei e no fim se tornaram realidade. Tenho vários outros exemplos que não cabe citar nesse momento, mas no momento oportuno serão revelados.

Reflexão

O que quero deixar para sua reflexão é: tente lembrar de coisas que, em algum momento de sua vida você escreveu e guardou. Sonhos, projetos e até devaneios. Faça uma retrospectiva e verifique se alguma delas se tornou realidade na sua vida. Depois me conte aqui nos comentários!

Wagner Braga

Qual a trilha sonora de sua vida?

Nem sei se chamarei esse texto de crônica, mas sei que vou falar de algo que todo mundo gosta e que faz parte de nossas vidas desde sempre, a música.

Não se preocupem, pois não vou falar se estilo A é melhor que B, pois a música, para mim, vai além de molduras. Sua verdadeira importância se dá pelo que ela representa em nossas vidas, seja uma memória, uma viagem no tempo, um evento importante. Leiam e vejam se concordam!

Quando nascemos, temos as músicas de ninar que nos acalentavam até o soninho. Hoje, acompanhando o crescimento de meus sobrinhos, vejo quem domina essa parada é a Galinha Pintadinha e o Mundo Bita, não é mais a cantoria ao vivo dos familiares.

Quando criança, como não lembrar daquelas cantigas que nos faziam felizes: (senhora dona Cândida, o homem bateu em minha porta, etc.) São músicas, que por mais insignificantes que pareçam, nos trazem fortes recordações. Assim como as músicas-tema dos desenhos animados (Cavalo de Fogo, os clássicos da Disney, Ursinhos Carinhosos e tantos outros).

Outro dia achei um perfil nostálgico no Instagram com alguns dos grandes sucessos e, eu sabia a letra de todos. A música tem esse poder de “fixação” em nosso cérebro. Por tal razão, muitos cursinhos preparatórios a utilizam para fixar alguns assuntos na mente dos alunos.

Gênero musical vem de berço?

Meus pais sempre adoraram música, no gênero que gostavam: papai, apreciava o que chamamos de “brega.” Nomes como Noite Ilustrada, Waldick Soriano, Nelson Gonçalves, Silvinho, sempre eram ouvidos em nosso lar. Já mamãe, era do estilo romântico, Roberto Carlos e Julio Iglesias, principalmente e o “pop” de sua época, com aqueles conjuntos musicais: “Os Fevers, Os Incríveis, “Renato e Seus Blue Caps,” a turma da Jovem Guarda, que também aprendi a gostar. Sei as músicas de cor.

Um fato curioso sobre isso: Lembro que quando eu trabalhava no hospital em Lajes, um amigo taxista veio me pedir para escrever uma carta romântica para a pessoa que ele estava interessado. Pois bem, eu também querendo me divertir com aquela situação inusitada, comecei a escrever uma carta com pedaços de músicas bregas. Vocês imaginem como ficou essa missiva! Toda semana ele me trazia a “carta-resposta” e pedia para eu escrever outra. Eu ficava mordendo minhas mãos, para não desabar na risada, mas fato é que funcionou. O casal vingou, até que a morte os separou, literalmente. Ele já descansa com o Senhor.

Meus vizinhos em Lajes (alguns já se foram), sempre tiveram o hábito de colocar a música em mais alto volume e isso me deixava louca com tanto mau gosto. Nunca vi tanta música “curiosa”, mas nada comparada ao que se ouve hoje, pelo amor de Deus. Há músicas que são mesmo desagradáveis, como aquelas baixarias que narram uma relação sexual de forma grotesca. Nem sei se devo chamar isso de música.

A adolescência musical

Bem, pessoalmente, tive um clique em meus gostos musicais durante adolescência. Naquela fase de “rebelde sem causa” ouvia Rap com minha irmã e minha prima. Sim, ouvíamos e dançávamos parecendo umas baratas que tinham acabado de levar uma borrifada de Baygon, mas passou.

A minha cantora preferida era Joanna e eu até a dublei na escola, mas gostávamos mesmo de ouvir nossos nordestinos com suas letras reflexivas (Zé Ramalho, Alceu Valença, Geraldo Azevedo e nossa diva-mor, Elba Ramalho. Gonzaguinha, Gal, Caetano, Maria Bethania e Gil também faziam parte do repertório).

Lembro também que, durante a adolescência, todo mundo tinha que gostar de Legião Urbana. Parece que gerava um certo “respeito” dizer que gostava deles. Então, algumas músicas eu até apreciava, mas para dar uma de “do contra”, dizia que não. Sim, essa era eu, adolescente.

Então, eram os anos 90. Aquelas músicas “dance” estouraram: Corona (até hoje quando escuto, parece que o esqueleto obedece a um comando mental, pois começa a se mexer involuntariamente), Double You, Eurythimics, Red Velvet “Oh lady don’t cry”, dentre outros sucessos tidos como “Eurodance.” Sem falar nas trilhas sonoras dos filmes e das novelas. Naquela época, não existiam redes sociais e quem comandava o show era mesmo a turma do plim-plim.

Já mais adulta, meus términos eram embalados por “Trocando em miúdos ” (na voz de Emílio Santiago e Alcione) e “Atrás da Porta” de Elis Regina, em que eu chorava junto com ela, que cantou com a alma sangrando, dizem, ainda com dor de cotovelo por causa de Bôscoli.

A música tem um poder que desconhecemos. Elas marcam épocas, momentos, gerações.

Quem não lembra da música que tocava quando nosso querido Ayrton Senna vencia a corrida de Fórmula 1? Acredito que quem o acompanhava, quando ainda ouve aquele som (deixo o link) sente uma nostalgia boa, de um tempo em que um brasileiro trazia tantas alegrias para nosso povo. Semelhante também eram as músicas da Copa do Mundo, na ocasião em que um país inteiro se unia em torcida!

Assim como no Brasil, aqui nos EUA também acontece o mesmo. Uma das “música-hino” é “Don’t Stop, Believing’” da banda Journey. Eu AMO, até porque sou apaixonada por Steve Perry, o ex-vocalista.

Essa semana, falava com meu amigo cronista e radialista de Teresina, Chagas Botelho, sobre o documentário que a Netflix lançou sobre a música “We are the world” onde renomados artistas se reuniram para arrecadar fundos e ajudar a combater a fome na África. Foi uma música produzida com um propósito muito nobre e que deu certo, naquele momento difícil. Outros grandes concertos beneficentes aconteceram ao longo das décadas, com a música como produto principal, pois ela tem uma linguagem universal, que toca qualquer pessoa.

Músicas temáticas

Não sei vocês, mas há músicas que fazem chorar. Geralmente, aquelas católicas que se costuma cantar durante as cerimônias de despedidas finais, tal qual “Ninguém te ama como eu.” Tocam no fundo da alma e abrem a represa de lágrimas. Outro exemplo, é a música composta por Elton John, durante o funeral da Princesa Diana. Não tem como não ouvir “Candle In The Wind” e não lembrar daquele fatídico dia.

Os louvores, as músicas sacras, que enchem nosso coração de ternura, a marcha nupcial e os cânticos religiosos também detêm esse poder que não sei descrever com palavras: o de mexer com seu psicológico, com seus sentimentos, de enaltecer e entristecer o coração. Isso é a música, que dizem, ter sido inventada pelo deus Apolo, mas creio que é uma das muitas linguagens que o próprio Deus usa para falar conosco.

A música nos faz viajar

Quando vou visitar um país, cujo grande peso cultural é a música, procuro ouvir algo que me remeta àquele lugar, para que eu “entre em sintonia” antes. Podem achar loucura, mas comigo, funciona. Deve ser por isso que me adaptei rapidamente aos EUA, pois sempre ouvi muito a música americana.

Pois bem, no verão do ano passado, passamos um mês inteiro na Europa, tendo permanecido mais tempo numa pequena cidade italiana chamada Civitavecchia. Como em toda antiga cidade da Itália, havia muitos prédios com janelas antigas, as “finestras,” como eles chamam.

Uma música que ficou em minha mente e em meu coração foi “Marechiare” (composta em 1886), que diz que “quando nasce a lua no mar calmo, também os peixes fazem amor… Tem uma janela e a paixão está lá”.  Quando Carreras canta o refrão, parece que está tendo um ápice durante um colóquio amoroso. Sempre que a ouço, imediatamente, minha mente me transporta para aquele lugar, como num passe de mágica.

Do flamenco para a valsa.

Em Barcelona, a primeira coisa que vimos ao chegar, foi um conjunto de músicos tocando e dançando flamenco, a dança local, que mexe até com sua alma. Postei em minhas redes sociais dizendo que com essa recepção nem precisava dizer onde estava, porque a música fala por si e faz parte da característica de um povo.

Em Viena, as músicas clássicas ditavam o ritmo e o glamour da cidade. Afinal, alguns dos grandes compositores mundiais (Mozart, Schubert, Strauss, Brahms, Fahrbach e tantos outros), vieram da terra da valsa. Em Budapeste, da mesma forma. Quem já não ouviu falar da valsa “Danúbio Azul”?

Creio que quando os turistas chegam ao Brasil, esperam ouvir aquele samba bem feito, que tocava nos bares do Rio de Janeiro, antigamente.  Não há como não se falar em cultura sem passar pela música. Como é um tema muito longo, eu escreveria um verdadeiro tratado sobre isso, mas vou finalizar.

A conexão pela música

Longe de casa, a música é uma maneira de me conectar com meu país. Não sei se vocês já viram a apresentação dos Três Tenores cantando Aquarela do Brasil, uma de nossas mais lindas músicas, composta por Ary Barroso. Bem, quando estou com muita saudade de minha pátria, a coloco no maior volume nos fones de ouvido e, imediatamente, meu corpo reage, arrepiando todos os pelos dos meus braços.

Enfim, meus amigos, o que quero dizer é que a música tem um poder de curar e adoecer um coração. Eu consigo mudar meu humor através dela e desafio vocês a fazer o mesmo.

Tenho várias playlists: para escrever, para dançar, para sambar (gosto de Belo), a gospel, a de momentos românticos, só violão, só clássica e da era de ouro da música que traz o jazz e outros gêneros, bem como esses cantores atuais. Sou eclética e acredito que para cada ocasião há uma música especial.

Agora me fale sobre alguma música que lhe tocou, de alguma forma, e o motivo dela ser especial para você:

O poder do subconsciente lhe ensinará técnicas para desenvolver todo o potencial da sua mente, superando adversidades, alcançando seus objetivos e mudando situações aparentemente irreversíveis. Não é mágica, não é mito nem lenda.

 Portanto depois de entender o poder do seu subconsciente, você também pode se desprender de suas inseguranças e abrir um novo mundo de energia positiva.

O Poder da Mente

O poder do subconsciente ajudou milhões de pessoas a alcançarem grandes objetivos apenas mudando a maneira de pensar. As técnicas revolucionárias descritas pelo Dr. Murphy baseiam-se em um princípio simples e prático: .

Se você acredita em algo sem restrições e faz um retrato disso em sua mente, remove os obstáculos subconscientes para que seu desejo se concretize. Ou seja assim, qualquer um pode transformar em realidade aquilo em que acredita. 

Portanto uma excelente maneira de ficar familiarizado com as duas funções da sua mente é considerá-la um jardim.

Você é um jardineiro e planta sementes (pensamentos) em seu subconsciente o dia inteiro, baseado nos seus pensamentos habituais. Porém na medida em que você semeia, terá colheitas em seu corpo e ambiente.

Contudo cada pensamento é, portanto, uma causa, e cada condicionamento, um efeito. Por essa razão, é essencial que você tome cuidado com todos os seus pensamentos, a fim de ter apenas situações ou condições desejáveis.

No entanto quando sua mente pensa corretamente, quando você compreende a verdade, quando os pensamentos depositados em seu subconsciente são construtivos, harmoniosos e pacíficos, o poder mágico do seu subconsciente responderá com situações harmoniosas, circunstâncias agradáveis, tudo o que há de melhor.

Quando você começa a controlar seus processos de pensamento, pode aplicar os poderes do subconsciente a qualquer problema ou dificuldade. Em outras palavras, você estará na verdade.

Com a descrição de histórias verídicas de sucesso, O poder do subconsciente é um guia para libertar o poder da mente que revela os segredos para melhorar um casamento, vencer medos, eliminar hábitos nocivos, curar pequenos problemas de saúde e obter promoções, prestígio, dinheiro e felicidade pessoal.

Ao Seu Comando (livro também traduzido para o português com o título Às Suas Ordens) é o primeiro livro escrito por Neville Goddard. E também o melhor livro para você iniciar a sua jornada de estudo e conhecimento sobre o poder da consciência humana, o poder do EU SOU. Contudo, Ao Seu Comando é um divisor de águas que irá permitir que você se reconheça como uma fonte de poder capaz de obter tudo aquilo o que puder conceber. Por exemplo: Felicidade, relacionamentos, sucesso, prosperidade, riqueza, paz, saúde, fé e tudo o que for necessário para se tornar uma pessoa cada vez melhor.

Ao Seu Comando é um livro que irá lhe dar uma nova visão sobre quem você é, e poderá lhe desvendar e desmistificar muitos mistérios da bíblia e da história de humana, que talvez até hoje você não entenda. Porém, é um livro que nos aproxima da resposta à eterna pergunta: Quem somos nós?

Este livro guarda a chave do tesouro perdido dentro de você. Chegou a hora de você encontrar este tesouro e usar esta chave para reivindicar a sua herança divina.

Portanto, pergunte a si mesmo. O que você gostaria de realizar se todas as coisas obedecessem às suas ordens?

Dessa forma, assuma a sua herança divina usando o poder do EU SOU e proclame a sua sabedoria, amor e poder. Saiba de uma vez por todas que o mundo verdadeiramente está Ao Seu Comando!

O Despertar da Imaginação é um livro fascinante que aborda o poder da imaginação em nosso mundo interior e exterior. Contudo Neville Goddard nos mostra que com a imaginação despertada conscientemente, podemos fazer muito mais do que jamais imaginamos fazer através do uso apenas da razão e do senso comum.

No entanto, você irá se surpreender como a abordagem do Despertar da Imaginação. Ele não trata apenas do nível conceitual, mas o desafia a aplicar o poder da sua imaginação para mudar definitivamente as situações reais e cotidianas da sua vida. E assim transformar completamente a sua realidade. Neville Goddard explica como a imaginação humana atua como o meio que cria as experiências do indivíduo, e prova que o caráter do homem é formado pelo seu conjunto de pensamentos.

Neste livro, você aprenderá como aproveitar melhor o poder infinito da sua imaginação. Porém, se quisermos ter êxito em qualquer empreendimento, nós devemos pensar, sentir e agir progressivamente e continuamente em direção ao sucesso. Todavia nunca perder nosso tempo criando obstáculos e barreiras que bloqueiem justamente aquilo o que queremos realizar. Com o Despertar da imaginação podemos essencialmente, saber o que devemos fazer para manifestar os desejos que temos em nossas vidas.

Com base em diversas referências bíblicas, Neville afirma que o dom de Deus, ou o Cristo em nós, é a nossa imaginação, e que nós podemos nos tornar e realizar qualquer coisa que desejamos ser ou ter. Ele demonstra os seus princípios contando diversas histórias tanto de sua própria experiência pessoal, quanto de outras pessoas que deram seu testemunho.

O Despertar da Imaginação expõe as mecânicas espirituais que sustentam nossa existência. Para entrar em qualquer estado que seja, temos que nos harmonizar com as ideias e sentimentos que ele representa. Este livro é uma excelente leitura para aqueles que estão na busca da compreensão do poder outorgado por Deus, ou a mente Universal. Não deixe de estudar este livro, e garanta que ela faça parte de.

Já escrevi muito, tanto nos meus livros quanto nos artigos que publico no Blog do Saber sobre o poder da repetição e o subconsciente, mas nunca é demais falar um pouco mais sobre o assunto. Assim como nunca é demais repetir algo que você quer que se torne realidade. Quando vemos atletas fazerem coisas extraordinárias em competições e nas olimpíadas ficamos extasiados admirando a incrível destreza de tal atleta. Em certos casos chegamos a achar que aquela pessoa não é humana, mas sobrenatural.

O segredo do sucesso é o poder da repetição

Na maioria dos casos o que existe por trás é apenas muito treinamento, repetição, disciplina e dedicação. Quando vemos um Stephen Curry, astro da NBA, acertar 10 de cada 10 arremessos em um jogo oficial, ficamos de queixo caído de tão admirados. Então, muitos exclamam: o cara é extraterrestre, não é desse planeta e outras coisas mais. Não sabe o mero espectador que antes do jogo o cara fez pelo menos 200 arremessos daquele treinando e que o seu segredo é o poder da repetição.

É claro que existem atletas literalmente “de outro planeta”, como é o caso de Pelé, Ayrton Senna e Michael Jordan, mas esses fazem parte do clube das raras exceções. Não são apenas atletas talentosos, já nasceram com seus dons e muito provavelmente, par quem acredita nisso, trouxeram de uma outra experiência terrena.

Mas o que quero focar nesse artigo não é nos dons ou talentos extraordinários, que são raros e são para bem poucos. Quero focar no que pode ser resolvido pela maioria das pessoas normais e que é absolutamente possível para qualquer um, cujo único segredo é o poder da repetição.

Você ordena e o subconsciente realiza

Falamos muito em esporte, atletas, treinos, repetição, mas não falamos ainda como se processa tudo isso na nossa mente e como podemos conquistar tudo que sonharmos ou desejarmos. É muito simples, através do poder da repetição. Tudo que você se propuser repetir muitas vezes é gravado na sua mente pelo seu subconsciente. O subconsciente é a porção da nossa mente que fica entre o Consciente e o Inconsciente.

O subconsciente é como um filtro

Na verdade ele é o filtro que existe na passagem dos nossos pensamentos do Consciente para o inconsciente. Então se você é jovem e, por exemplo, todos os dias repetir várias vezes e por vários anos que vai ficar milionário(a) quando completar 50 anos, pondo o foco e convicção nisso, pode ter certeza que você será milionário(a) quando a idade chegar. É claro que você precisa fazer a sua parte, tipo trabalhar, planejar, ter um objetivo e acima de tudo acreditar nos seus projetos.

Portanto tudo que repetimos muito o subconsciente grava e transforma em realidade. É assim com quando reclamamos diariamente de dor na coluna ou em outro órgão. Uma situação acaba se tornando crônica e até piora com o tempo. Isso significa que de tanto você todos os dias repetir que está sentindo dor naquele determinado órgão que o seu subconsciente realiza o seu desejo.

O contrário também é totalmente verdadeiro, ou seja, se você repete diariamente, várias vezes, que é saudável, não sente dor nenhuma e não adoece. Não tenha a menor dúvida que isso se transforma em realidade também. O problema é que a maioria das pessoas só verbalizam seu estado de saúde quando sentem dor ou para reclamar sobre algo que não conseguem fazer. Quando se está saudável sem sentir nenhuma dor a pessoa nunca se lembra de dizer: como estou bem, saudável e disposto, pois não conhece ainda o poder da repetição.

Formule frases de efeito positivas

Então lhe convido a se autoelogiar todos os dias repetindo várias vezes que está extraordinariamente bem, não sente dor nenhuma e completamente saudável. Aproveite o ensejo e também agradeça todos os dias pela vida que tem, mesmo que nada de extraordinário tenha acontecido naquele dia. Faça isso sempre, diariamente, muitas vezes. Formule frases de efeito positivas e repita o máximo que conseguir. Depois de um certo tempo, me conte aqui o aconteceu com você e sua vida!

A nossa DICA DE LIVRO desta quarta-feira, Desbloqueie o Poder da Mente, é mais um Best Seller da Editora Gente que vai fazer você viajar até as profundezas do seu subconsciente. E desbloquear o poder da sua mente. O autor Michael Arruda já começa lhe questionando: Você passou por diversos livros até encontrar este aqui.

Olhou a capa, o título chamou sua atenção, começou a ler a primeira frase e resolveu continuar. No entanto, pergunto: foi você quem decidiu cada um desses passos? .Pode ser que você acredite que sim, mas a verdade é que tudo aconteceu tão rápido. Que suas ações já estavam decididas antes que você pudesse pensar sobre elas. Tomadas por uma parte mais profunda de sua mente: o subconsciente, o responsável pelo que somos e fazemos.

Por quais outros caminhos você está sendo levado por sua mente sem que ela o consulte?. Em seu primeiro livro, Michael Arruda, presidente da OMNI Brasil, irá lhe mostrar como assumir o controle da sua mente e, consequentemente, da sua vida pessoal e profissional.

Para isso, ele lhe apresentará o processo que o permite acessar seu subconsciente e Desbloqueie sua mente para identificar as causas de dores e insatisfações e solucioná-las de forma rápida e efetiva: a hipnoterapia.

As infinitas possibilidades

A cada dia é mais claro e evidente que o objetivo da humanidade é o conhecimento e domínio total do cérebro, através do autoconhecimento. Esta máquina fenomenal com poderes ilimitados que é capaz de coisas inimagináveis. É claro ainda que este objetivo está um tanto distante, porém a cada dia a velocidade com que o homem explora e desvenda o incrível poder da mente as possibilidades desta fantástica máquina se aproximam cada vez mais do infinito.

Esta velocidade aumenta geometricamente e não demora muito para alcançarmos o conhecimento e o domínio total. É possível que dentro de mais um ou dois séculos isto seja realizado.

Mas existem formas e maneiras de alcançarmos, individualmente, mais rápido este objetivo. Uma delas é muito simples, assim como são simples muitas coisas que podemos fazer em benefício da nossa saúde e bem-estar. Ocorre que muitas vezes não fazemos por pura preguiça, acomodação ou porque, simplesmente, não acreditamos. E é neste último motivo que reside todo o atraso da nossa evolução. A falta da crença, de fé.

Exercícios de mentalização

Digo isso para explicar melhor esta maneira simples de evoluirmos à nossa melhor versão. Posto que não é senão um simples exercício de mentalização e como todo exercício, para ter o resultado esperado, são necessárias muitas repetições.

Assim como os exercícios de um atleta de alto rendimento que almeja uma medalha olímpica, com muitas repetições diárias. Tanto em um caso como no outro o resultado virá, desde que se acredite nisso e o incrível poder da mente.

O objetivo deste exercício, antes de mais nada, é chegarmos ao controle total do nosso corpo ou a uma saúde perfeita, visto que, este é o maior bem, a maior dádiva, que um ser humano pode conquistar na vida.

Sem saúde não adianta dinheiro, bens materiais e nem mesmo o amor dos familiares, dos filhos ou do conjugue. Com saúde a vida simplesmente é bela. Portanto se conquistarmos este objetivo ainda nesta existência teremos dado um grande passo para as outras conquistas.

A repetitividade é uma arma poderosíssima e infalível, senão vejamos:

A ladainha das beatas na igreja, o terço e as orações repetitivas já obraram milhões de “milagres” ao longo da história da humanidade. E tem o incrível poder da mente como causa.

Para quem não acredita em milagres ou não é religioso(a), existe uma explicação científica e lógica.

A trilogia da Consciência

A nossa mente é constituída de consciente, subconsciente e inconsciente.

O nosso inconsciente é onde está guardado o nosso “centro de realizações” ou o nosso “eu cósmico” que podemos apelidá-lo de “DEUS”.

Sim ele está dentro de nós. Ocorre que entre o consciente e o inconsciente existe o subconsciente que serve de filtro para o inconsciente. Ele filtra muitas coisas, principalmente as sem importância ou que só são pronunciadas uma única vez.

O papel dos filtros na nossa consciência

As que conseguem passar pelo filtro do subconsciente e chegam ao inconsciente, estas ficam gravadas para sempre. Por exemplo: Quando estudamos e repetimos muitas vezes um determinado exercício ou lemos várias vezes a mesma coisa gravamos com mais facilidade tal conteúdo. Isto significa que o conteúdo passou pelo filtro e se alojou no inconsciente.

Portanto as coisas que aprendemos no ginásio e que ainda nos lembramos depois de 20 ou 30 anos foram aquelas que tiveram o maior número de repetições quando as estudamos.

Então, o inconsciente grava todas as mensagens que são enviadas e como ele é o centro das realizações, simplesmente ele realiza e quando alguém que todos os dias acorda reclamando da coluna, após algum tempo e tantas repetições ele ficará realmente doente da coluna. E até isso também mostra o incrível poder da mente.

Se preparando para praticar a mentalização

Agora, se você leu todo o conteúdo acima está pronto para realizar o exercício a seguir. Caso você consiga ler todo este exercício de mentalização uma vez, estará pronto para lê-lo outra vez. E se conseguir lê-lo pelo menos 21 dias seguidos, o incorporará a sua rotina.

E veja que, após alguns meses já sentirá o “milagroso” efeito deste fabuloso exercício. Então não precisará mais tomar remédio algum porque, simplesmente, não adoecerá. Por isso peço que se deite confortavelmente na sua cama ou no sofá da sala, relaxe. Faça um exercício de respiração algumas vezes.

Expire e inspire fundo várias vezes. Caso se sinta melhor, ponha uma música tranquila em volume baixo e comece a ler calmamente, pausadamente o texto a seguir e conheça o incrível poder da mente.

EXERCÍCIO DE MENTALIZAÇÃO PARA MANTER A SAÚDE PERFEITA

Hoje eu estou perfeitamente saudável.

Todo o meu organismo está a cada dia melhor e mais saudável.

Começando pelo meu cérebro que é o comandante do meu ser.

O meu cérebro a cada dia está melhor.

A cada dia mais saudável, trabalhando com total eficiência, pois está completamente oxigenado, com todas as suas funções em pleno funcionamento.

O Cérebro

Todas as partes estão perfeitas. Desde o diencéfalo passando pelo tálamo, pelo hipotálamo, o mesencéfalo, o tronco cerebral, o cerebelo e a medula espinal.

todo o conjunto do meu cérebro está absolutamente saudável e funcionando com total eficácia. Sendo assim a minha memória está perfeita.

Eu me lembro de tudo, não esqueço de nada.

O Sistema Nervoso

Absolutamente nada. Porque além dele estar absolutamente oxigenado também está bem nutrido e o meu sistema nervoso completamente sadio com todos os neurônios completamente sadios, trabalhando plenamente.

Levam todas as mensagens emitidas pelo meu cérebro para todas as partes do meu corpo em fração de segundos com a máxima eficiência e precisão através da minha cadeia nervosa.

Por isso sou tão tranquilo, calmo e pacífico. E também é por causa disso que os meus reflexos são rápidos e precisos e estão a cada dia melhor.

Os cinco sentidos

Em consequência disso todos os meus sentidos estão a cada dia melhores. A minha audição está ótima e a cada dia eu ouço melhor. A minha visão está excelente e a cada dia eu enxergo melhor. Eu vejo tudo, muito bem, tanto de perto como de longe e a cada dia melhor.

O meu olfato está perfeito e a cada dia melhor, pois eu sinto todos os odores que me cercam em todos os lugares.

Sou capaz de identificar, de olhos fechados, qualquer objeto apenas pelo cheiro.

O meu paladar está perfeito e a cada dia melhor, pois consigo distinguir todo e qualquer alimento apenas pelo sabor.

Meu tato está ótimo e a cada dia melhor, pois sou capaz de distinguir, com facilidade, qualquer objeto apenas pelo tato.

O Sistema Imunológico

Agora estou passando pela minha medula óssea que está absolutamente saudável, funcionando com total eficiência, produzindo todas as células de defesa do meu organismo, suficientes para me proteger contra toda e qualquer doença.

Por isso eu sou tão saudável, nada me aflige e nunca adoeço.

Estou livre e imune de toda e qualquer doença. Agora estou passando pela minha coluna cervical, que está completamente sadia.

Minhas vértebras estão perfeitas, completamente lubrificadas e é por isso que não sinto dor alguma. É por isso que nem me lembro da minha coluna.

O Sistema Cardiovascular

Passo agora pelo meu sistema cardiovascular que, está funcionando com perfeição, pois o meu coração é um músculo forte, sadio e vigoroso e a cada dia está melhor devido os exercícios aeróbicos e vasculares.

Ele bate compassadamente 60 vezes por minuto em estado de descanso, a uma pressão absolutamente normal de 12 x 8, bombeando todo o sangue do meu corpo para todas as partes do meu organismo, com 100% de fluidez.

Pois todos os vasos capilares, todas as veias, todas as artérias, em fim todas as vias do sistema vascular estão completamente, absolutamente, 100% desobstruídas.

Os meus rins completam este ciclo de harmonia, pois estão completamente saudáveis, trabalhando com total eficácia, filtrando e purificando todo o sangue do meu organismo a cada cinco (05) minutos, desintoxicando-o completamente.

Por isso o meu sangue é perfeito, absolutamente saudável, com todas as taxas absolutamente normais.

O HDL, o LDL, a glicose, o trigliceres, etc.

Perfeitamente normais, tornando o meu sangue tão saudável.

As toxinas são liberadas e depositadas na minha bexiga, que também está totalmente saudável, que por sua vez excreta esses resíduos em forma de urina para o meio externo através da uretra.

O Sistema Respiratório

Passo agora pelo meu sistema respiratório que está perfeitamente normal, absolutamente sadio, com os meus pulmões funcionando com alta eficiência.

Devido aos exercícios aeróbicos, a cada dia a minha capacidade respiratória está melhor, a cada dia a capacidade volumétrica dos meus pulmões está maior.

A cada dia os meus alvéolos pulmonares processam mais e mais oxigênio puro, filtrado.

A cada dia estou mais saudável porquê todas as células do meu corpo estão mais e mais oxigenadas e todas as vias aéreas totalmente desobstruídas.

O aparelho digestivo

O meu aparelho digestivo está ótimo e a cada dia melhor.

Começando pelo meu esôfago, passando pela minha traqueia, pela laringe e faringe, todos os órgãos estão absolutamente sadios e trabalhando plenamente.

Chegando ao meu estômago que está perfeito, digerindo todos os alimentos com a maior eficiência, absorvendo todos os nutrientes, vitaminas, proteínas, enfim todos os elementos necessários para uma digestão tranquila, saudável e eficiente.

Chegando ao meu intestino delgado que está absolutamente saudável e trabalhando com a máxima eficácia que finaliza a digestão absorvendo todo o restante dos elementos que não foram digeridos pelo meu estômago.

Enviando os resíduos para o intestino grosso que transforma o bolo alimentar em bolo fecal que é expelido para o meio exterior através do canal retal.

Passo ainda pela minha próstata que está perfeitamente saudável, num tamanho absolutamente normal.

Sistema ósseo muscular

Passo ainda pelo meu sistema muscular que está absolutamente saudável, pois todos os músculos do meu corpo estão completamente saudáveis, fortes e flexíveis.

A minha estrutura óssea também está completamente saudável.

Todos os 206 ossos do meu corpo estão fortes, rígidos e vigorosos, com os teores de cálcio, fósforo e potássio absolutamente normais.

As glândulas, sebáceas, hipófise, pineal, pancreáticas, etc, do meu corpo estão perfeitas, produzindo todos os hormônios, em quantidades suficientes para um perfeito metabolismo do meu organismo.

Enfim, estou absolutamente saudável, corpo, mente e espírito. Agradeço a DEUS, do fundo do coração, o infinito poder da mente e por toda essa saúde, plenitude e vigor.

ESCLARECIMENTOS

Sei que este exercício completo é muito grande, difícil de decorar e até mesmo cansativo. Então você pode fazer por partes. De acordo com as suas necessidades e demandas.

Pode trabalhar a parte do seu corpo que estiver precisando mais de uma melhora ou cura.

O resultado é até mais rápido e eficaz, pois você vai estar concentrando toda a sua vontade e atenção naquele órgão.

Caro leitor, se você leu o texto introdutório acima e fez o exercício de mentalização deve ter observado que, a certa altura eu falo em exercícios aeróbicos:

“Devido aos exercícios aeróbicos, a cada dia a minha capacidade respiratória está melhor”.

Veja bem, milagres não existem.

O que existe é trabalho, trabalho e trabalho.

Quando vemos nossos ídolos nas quadras ou nos campos de futebol fazendo coisas extraordinárias como o nosso querido Oscar, o “mão santa”, que de cada 10 arremessos de três pontos, em média, convertia oito ou nove ou como o nosso maior craque atual, Neymar, que em 24 jogos tem 23 gols desde que chegou ao PSG, pensamos que isso é apenas talento estamos completamente enganados.

Oscar revelou certa vez, em entrevista, que diariamente executava 500 arremessos de longa distância.

Da mesma forma Neymar diariamente executa centenas de chutes, cobranças de falta e de pênalti para conseguir dar os shows que estamos acostumados a ver na TV com frequência.
O que quero dizer é que não adianta apenas fazer esse exercício de mentalização todos os dias e achar que está tudo resolvido.

É necessário que aliado a isso você também se exercite com frequência para que uma coisa ajude a outra.

Não estou dizendo que você, simples mortal, deva treinar com a intensidade de Oscar e Neymar, afinal você não é atleta de alta performance nem vai disputar uma olimpíada, mas precisa fazer um mínimo de exercício físico para conseguir resultados positivos e definitivos.

Caminhar diariamente 30 minutos e fazer o exercício de mentalização já lhe dará total condição de obter uma saúde perfeita sem remédios. Manter uma alimentação saudável e balanceada também é muito importante, pois nós somos o que comemos.

Acredite, faça, execute e seja feliz.

Pão e Circo é uma política,

Onde o povo é enganado;

Não participa do poder,

Não usufrui do reinado:

Recebe migalhas de pão,

E se diverte no circo armado.

Circo da crueldade

Lá em Roma já era assim,

Tito e o pai Vespasiano;

Imperadores romanos,

Faziam isso brincando;

iludiam o povo com pão,

E gladiadores lutando.

Pão e Circo da Escravidão

200 dias no ano eram assim,

Manter o povo ocupado;

assistiam peças, teatro,

Só não vivam o reinado;

O poder era pros grandes,

O povo todo escravizado.

Pão e Circo que custa vidas

Eram comédias e lutas,

Competições com violência;

Lutavam leões e feras,

Homens matavam-se com frequência;

O povo tomava partido,

No time da sua preferência.

Enquanto o tempo passava,

O importante nunca foi visto;

Só corrupção nos bastidores,

Orgia no alto escalão previsto;

Grandes obras não havia,

Amor ao povo? nem pense nisso.

Pão e Circo

Com dinheiro dos impostos,

O governo se mantinha;

Os políticos só na conversa;

Cidadãos, tributos recolhia,

Foram mais de mil anos assim;

O império romano se expandia.

Um povo alienado,

É um povo que não ver;

Está dentro do cercado,

Como gado para abater;

Lá, no dia da eleição,

Ele acaba de morrer.

Quando o voto é de cabresto,

Quem decide é o coronel,

O famoso dono do voto,

Lhe obriga a cumprir o papel;

Votar sem saber em quem voto,

Comprou seu voto. É seu fel.

Em nossos dias de hoje,

Pão e Circo estão em casa;

Bandas de Rock, televisão,

Garantem a nossa farra;

Radio-musica 24 horas,

Não nos deixa saber de nada.

UBS, UPA,SAMU,

Eu nunca preciso ter;

escolas, livros e professores,

Eu não quero nem saber;

Estradas, barragens, trabalho,

O que eu quero mesmo é lazer.

Drogas, álcool, sexo fácil

Diversão para toda a manada;

Internet na palma da mão,

Não precisamos pensar. Enfada.

Sou bebesta no sofá,

Futebol. Novela. Me agrada .

Há 20 anos no Brasil,

Implantaram este sistema;

Tem ajuda mensal e leite,

Escondendo do povo o problema;

As famílias já se curvaram,

Mudar Pão e Circo? Com Algemas?

Já escolhi o meu time,

Nesta disputa cruel;

O que interessa é eu ganhar;

Minhas migalhas de fel,

Não me importa o país,

É deles e do poder,

a boa porção do mel.

Durante os anos que atuei como psicoterapeuta, 14 para ser mais precisa, um dos maiores indicadores que o processo terapêutico estava caminhando para o bem estar do paciente era quando ele(a) trazia “posicionamento”. Sim, uma atitude concreta diante de um conflito ou situação desconfortante na qual o sujeito posiciona-se e estabelece limites e direção para a própria vida. O Poder do posicionamento está diretamente relacionado na tomada de consciência.

Portanto, na responsabilidade que nós assumimos quando encaramos o suposto problema que nos angustia e desta forma saímos da situação de vítima para a de protagonista. Então assumido os ônus e bônus envolvidos na situação.

A questão do pertencimento

Analisando praticamente podemos pensar que a solução para os problemas seriam atitudes, correto?

SIm.e não, te explico.

Sim do ponto de vista prático, afinal todo problema envolve uma solução e não porque somos humanos e portanto seres que pensam, projetam, criam expectativas e projeções. Além disso temos, por vezes, uma necessidade de pertencimento e consequentemente de sermos aceitos e de agradar. É Justamente aqui que, literalmente, mora o problema: na nossa mente.

Toda essa capacidade de pensamento e elaboração, somados a essa necessidade social de pertencimento e aceitação, nos torna reféns de algumas situações nas quais optamos por não nos posicionar. De que forma? Com uma atitude firme ou uma opinião segura e sustentada na nossa própria reflexão.

O processo de individualização

Isso geralmente tem raiz nas experiências que vivenciamos na infância, na forma como aprendemos a nos relacionar com o mundo e na construção da nossa individualização. Este, um dos conceitos chaves na teoria analítica que trata do desenvolvimento da personalidade de Carl Jung, segundo Samuels, Shorter e Plaut (1988). Para esses autores, individuação é um processo em que a pessoa torna-se si mesma, inteira, indivisível e distinta de outras pessoas ou da psique coletiva.

É nesse processo de tornar-se destinto(a) e único(a), que nós vamos construindo a nossa forma de nos relacionarmos com o nosso entorno. Sempre buscando os comportamento que acreditamos e aprendemos serem socialmente aceitos. A consequência de tudo isso pode ser um suposto “aprisionamento” na opinião do outro e a manutenção de conflitos psicológicos.

Dito isso, podemos então concluir que quando nos posicionamos temos uma atitude libertadora porque nos apropriamos da nossa opinião e das consequências que ela poderá trazer e assim distinguimos o que é nosso do que é do outro.

Paz e bem!