Vamos falar sobre “a lógica da imaturidade”, um termo que li em um artigo escrito por Waldir Bíscaro, filósofo e psicólogo.

E em que consiste tal a Lógica da Imaturidade?

Segundo Waldir, maturidade total e absoluta não existe. Por isso, em nosso processo de crescimento pessoal e emocional, vamos deixando pelo caminho muita coisa por resolver, muito projeto inacabado, muita crise não superada, muitos hiatos e lacunas.

Viva o nosso “conforto psíquico”

Acontece que, segundo eu, vamos nos perdendo nos conflitos causados por estas lacunas deixadas em nossa vida. Para amenizar as frustrações vamos justificando e adaptando a realidade de acordo com o nosso “conforto psíquico”. Lembram da história da raposa e das uvas? Pois é! É mais fácil adaptarmos a realidade de maneira confortante que assumir a nossa incapacidade em enfrenta-la. ( era melhor a raposa acreditar que as uvas estavam verdes que aceitar a incapacidade em alcança-la).

Acontece que, esse fenômeno também acontece com as pessoas idosas com as quais nos relacionamos e, por vezes, nos responsabilizamos. E é justamente nesta situação onde nos deparamos com a necessidade de limites.

É natural o desconforto na mudança de papéis na autoridade das decisões, e digo isso com conhecimento de causa! Mas é necessário um posicionamento, como por exemplo, determinar a retirada dos tapetes da sala para evitar uma queda. Também a contratação de uma pessoa para acompanhar nas atividades diárias, e várias outras “imposições” para a segurança e bem estar da pessoa idosa em questão.

Sei que não é fácil mas é necessário.

A vida é cíclica

Então, se você chegou até este ponto, saiba que a vida é cíclica e talvez agora seja a sua vez de impor limite para o bem estar dos seus pais, tios, ou qualquer pessoa que esteja sob a sua responsabilidade.

Só mais uma sugestão: não faça isso com impaciência ou irritação, lembre-se que a fragilidade e vulnerabilidade que estiveram com você, um dia, agora estão com eles.

Pense nisso!

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Silvana Vieira

Em nossa jornada acerca dos pilares da Medicina do Estilo de Vida (MEV), já falamos sobre os pilares da nutrição, atividade física, sono, evitar ingestão de produtos tóxicos, manejo do estresse. No artigo de hoje vamos falar sobre o pilar dos relacionamentos:

Conexão social é essencial para nossa resiliência emocional e saúde em geral. Estudos mostram que indivíduos com fortes conexões sociais tendem a ser mais longevos e saudáveis. Dai a importância e relevância do pilar dos relacionamentos.

Laços sociais – sinônimo de vida longa

Pesquisadores que realizaram um estudo envolvendo cerca de 7.000 pessoas num período de 9 anos, descobriram que aqueles com mais laços sociais tendem a viver mais. E o que é melhor, independentemente de seu status socioeconômico, do tabagismo, da bebida, dos exercícios ou da obesidade.

Os pesquisadores descobriram que a taxa de mortalidade de homens com menos laços foi 2,3 vezes maior que a de homens com mais laços e de mulheres de 2,8 vezes maior.

Uma explicação é que as relações sociais ajudam a acalmar nosso sistema de resposta ao estresse. Níveis cronicamente altos do cortisol, hormônio do estresse, causam grandes estragos em nossa saúde física e emocional.

Experimentar relacionamentos sociais seguros e de apoio tem o efeito oposto: nosso sistema de resposta ao estresse é mantido sob controle. Em um estudo com idosos residentes em Hong Kong, os pesquisadores descobriram algo interessante. Aqueles que passavam mais tempo cultivando relacionamentos sociais tinham uma queda significativa nos níveis de cortisol durante o dia. Isso poderia explicar porque relacionamentos positivos nos ajudam a aprender melhor, permanecer mais saudáveis e viver mais.

Isolamento e solidão – sinônimos de adoecimento e morte precoce

A religiosidade, a crença em algo e o pertencimento a um grupo tem importante impacto no adoecimento e na salutogênese (promoção da saúde).

O isolamento e solidão são associados com maior chance de desenvolver doenças e de morrer precocemente, especialmente em indivíduos já diagnosticados com condições associadas ao estilo de vida.

A solidão é uma das maiores queixas dos idosos. Cultivar relacionamentos saudáveis desde cedo não só permite vida mais longa como previne uma velhice solitária.

Centenários tendem a ser mais extrovertidos e têm um moral mais elevado, estendem a mão aos outros, dão e recebem apoio e mantêm os apegos.

Manter bons amigos e tempo para estar com eles, ter um convívio familiar agradável, além de ter um Ikigai (discutido no post anterior) são características dos grandes longevos japoneses. Essas práticas podem lhe permitir, não só uma vida mais longa, como mais feliz e livre de doenças.

Qual a real maturidade?

Li esta frase (leva-se muito tempo para ser jovem), de autoria do grande Pablo Picasso, em uma página do livro, “A revolução das 7 mulheres”, meu 3° livro lido neste ano, por sinal uma grata surpresa, já que propõe um novo modelo de maturidade.

Faz algum tempo que tenho despertado o interesse pela longevidade feminina, não essa longevidade que busca a eterna juventude, mas a longevidade da vida real: aquela que a maioria das mulheres vivenciam em seu dia a dia. Na vida como ela realmente é.

Para reflexão

E é exatamente sobre isso que  Marcia Neder nos faz refletir: 

Qual é a linguagem que define essa mulher madura? As 50, 60, 70+? 

Parece que a maturidade é um lugar solitário… será? 

As mulheres dessa geração transformaram o mundo, reagiram ao modelo socialmente imposto e propuseram um caminho alternativo, mas continuam sendo cobradas para administrar o equilíbrio familiar, a postura profissional e a exigência da eterna juventude. Quanta cobrança, não?

Um novo modelo de maturidade

Neste livro a autora dá voz e visibilidade para essa mulher que busca uma linguagem que a traduza, criando um novo modelo de maturidade, livre de estereótipos e enquadramento. E qual seria esse novo modelo de maturidade?

Mais uma vez estamos desbravando um novo mundo, o mundo do envelhecimento onde a idade é um mero referencial do tempo e não de possibilidades. Envelhecer é certo para todo e qualquer ser humano. Então por que essa palavra é tão carregada de preconceito e não aceitação?

Envelhecer não é nenhum pecado e nem muito menos um crime. É única e exclusivamente o processo natural da vida. Só precisamos aprender a envelhecer com inteligência e sabedoria. Precisamos enxergar que isso sim está em curso.

“Não é a sociedade que não vê, é o processo que está em construção”. Marcia Neder

Ele procura responder  a seguinte pergunta: como ficar bem no avançar da idade?” Exatamente ao reinventar o jeito com que encaramos (e vivemos!) o envelhecimento.

Com pegada jornalística e muito bom humor, o livro mostra que a longevidade é apenas uma nova fase da vida, com mudanças, valores e descobertas empolgantes – se assim quisermos.

Em um mundo onde tanta gente vive com qualidade muito além dos 60 anos, é hora de dar tchau para o culto sem sentido à juventude com estas dicas cheias de reflexão sobre práticas e hábitos novos para viver plenamente este novo momento, como dormir bem, alimentar-se melhor, preservar a memória, meditar, repensar e valorizar a relação com a família e os amigos e muito mais.

Este livro traz um novo olhar não para a velhice, mas sim para a longevidade.

Como mais uma das fases pelas quais passaremos, a longevidade nos apresenta novas mudanças, novos valores e novas oportunidades para a reinvenção.

Com informações apuradas e linguagem leve e divertida, a autora Valéria Martins passa pelo mito da juventude em nossa cultura e explora as mudanças de paradigma no envelhecimento que a globalização e as novas configurações do mundo nos apresentam.

O livro também nos fornece uma bela e necessária reflexão sobre novas práticas e maneiras de viver que podemos adotar para fazer desse período da vida um momento prazeroso e de descobertas para aceitar, com resiliência e curiosidade, cada etapa da vida.

Fonte: Amazon