Qual a importância da gratidão para a construção da felicidade: já que muitas crenças populares não são reais? Muitos acreditam que a felicidade é uma conquista por “coisas”, que alguns tem e outro não, que é preciso muito esforço para alcançá-la. Por isso lhe pergunto: Vamos pensar em Gratidão?

Felicidade não é algo inato, que alguns têm e outros não: atualmente a ciência prova que a felicidade é uma habilidade, e como tal precisa ser praticada e cultivada com dedicação.

Ademais, sentir-se grato promove alterações neuroquímicas em nosso cérebro e estimula a capacidade de enxergarmos cenários futuros mais positivos.

Os diversos significados da Gratidão

Expressar a gratidão é uma espécie de metaestratégia para alcançar a felicidade. Contudo, para muitas pessoas, a gratidão significa muito. É perplexidade, é agradecimento; é olhar para o lado bom de um contratempo, é entender a abundância, ser grato a alguém, agradecer a Deus e “contar as bençãos”. É saborear, dar o devido valor às coisas, é superação, orientar-se para o presente. A gratidão é um antídoto contra as emoções negativas, algo que neutraliza a inveja, a avareza, a hostilidade, o aborrecimento e a irritação. A média das pessoas, contudo, talvez associe gratidão a dizer “obrigada” por um presente ou um favor recebido. Convido-o a pensar sobre uma definição muito mais ampla.

O pesquisador e autor sobre gratidão mais proeminente do mundo, Robert Emmons, define-a como “uma sensação percebida de maravilhamento, agradecimento e valorização da vida”. […] Por definição, praticar a gratidão envolve um foco no momento presente – na valorização de sua vida tal como é hoje e o que a fez assim.

As benesses da Gratidão na ótica da ciência

Expressar gratidão é muito mais do que dizer “obrigado”. […] Descobriu-se que as pessoas gratas com regularidade são relativamente mais felizes, energizadas e esperançosas, tendo relatado sentir emoções positivas com maior frequência. Tendem também a ser mais prestativas e empáticas, mais espiritualizadas e religiosas, mais clementes e menos materialistas do que outras que estão menos predispostas ao agradecimento. Além disso, quanto mais uma pessoa se inclina para a gratidão, menor a probabilidade de ficar deprimida, ansiosa, solitária, invejosa ou neurótica. 

LYUBOMIRSKY, Sonja. A Ciência da Felicidade: como atingir a felicidade real e duradoura. Elsevier. Rio de Janeiro, 2008, p. 73-74.

Desta forma, a partir dos estudos na graduação de Ciência da Felicidade, com o Professor Gustavo Arns, posso afirmar que praticar a gratidão é algo que agrega muita qualidade de vida, além de saúde e bem-estar. Então, todos juntos, vamos pensar em Gratidão? Sempre?

Sarita Cesana

Desde que o mundo é mundo, que a humanidade debate sobre ética e moral. Os maiores filósofos de todos os tempos deixaram, cada um, a sua contribuição no que tange a formação de uma sociedade cada vez mais justa e saudável. Infelizmente estamos bem longe ainda de alcançarmos tal excelência. Isso ocorre porque, numa sociedade, seja ela qual for, mesmo que cumpra a ferro e fogo os princípios da ética e da moral, se não houver, também, a lealdade e a verdade, caminhando juntos, a ética e a moral estarão incompletas ou órfãs de pai e mãe.

Os pilares basilares da Igreja

A ética e a moral são os pilares basilares da Igreja, no entanto é comum vermos por ai padres pedófilos, padres que transgrediram os princípios do Celibato e os votos de castidade, seja homo ou hétero afetivamente falando. Quando isso ocorre pelo menos dois ilícitos foram cometidos: a deslealdade e a mentira. Então alguém, em algum momento jurou ou se comprometeu publicamente e perante uma divindade com todas as honras que lhe são concedidas que jamais se relacionaria sexualmente com outrem. Agindo assim ela foi desleal e também faltou com a verdade na medida que escondeu de todos esses ilícitos.

Portanto, a ética e a moral caminham invariavelmente juntas e de braços dados com a lealdade e a verdade. Infelizmente, na prática e em todos os ofícios não é assim que funciona. O que vemos com muita frequência são médicos recomendando pacientes a fazerem ou deixarem de faze coisas que eles próprios não fazem ou não deixam de fazer. Escritores publicando livros recomendando aos seus leitores coisas que eles próprios nunca fizeram. São pessoas com milhares e até milhões de seguidores que buscam naquele líder um exemplo a seguir e o sucesso garantido.

Um mau exemplo

O exemplo clássico é o do médium João Batista que durante décadas iludiu milhares de pessoas. Fazendo-as acreditar que o que ele demonstrava era exatamente o que dizia ser. E hoje nós sabemos o quão amoral, antiético, mentiroso e desleal ele foi com seus(uas) pacientes e seguidores.

Coração, Intuição e Gratidão – um atalho

Então, convém que daqui por diante sejamos leais e verdadeiros, até mesmo, antes de sermos éticos e moralmente corretos para que não haja perigo de falharmos em nenhum desses quatro pilares. Desta forma estaremos sempre pensando, falando, sentindo e agindo com o coração. Aguçando a intuição e praticando a gratidão. Este sim, um atalho para a vida plena.

Quem é a verdadeira Gisele Bündchen? A supermodelo que escreveu o livro O Meu Caminho para Uma Vida com Sentido.  Que durante 15 anos dominou o mundo da moda? Ou a mãe dedicada que defende causas sociais? Desde que começou a pisar as passerelas, Gisele descobriu que a sua versão iluminada pelos holofotes estava longe de corresponder à pessoa que realmente era por dentro. Entretanto Aos 18 anos, na expectativa de sentir que era mais do que um simples objeto, criou para si própria um escudo protetor: “No entanto, o meu eu privado era Gisele, mas a modelo Gisele era ela.

Era assim que eu a chamava também — ela. Ela era uma atriz. Uma performer. Uma camaleoa. Uma personagem que criei para expressar a fantasia de um estilista. Portanto,” Uma e outra não se podem separar. Todavia, neste livro Gisele fala só de uma, a íntima, a verdadeira. A menina que cresceu em Horizontina, no Sul do Brasil, na companhia de cinco irmãs. Ao mesmo tempo, moça desajeitada, desconfortável com o próprio corpo, descoberta por um olheiro aos 14 anos.

A mãe de dois filhos e mulher de uma superestrela do futebol americano, que enfrentou na vida muitos dissabores. Lições – Bem como, Meu Caminho Para uma Vida Com Sentido é um livro lindo, colorido, positivo, confessional. O livro de uma mulher que soube usar a sua beleza extraordinária para conquistar o mundo. E que agora retribui a graça, espalhando uma mensagem de gratidão.

Ontem a noite recebi um lindo presente de Deus, pelo qual não esperava mesmo. Fui convidado pela minha esposas a participar de um evento, aparentemente de marketing e network, mas qual não foi a minha surpresa quando ao chegar ao local da reunião, nos deparamos com um grupo de pessoas que formavam uma egrégora de paz, amor e gratidão.

Pessoas, em sua maioria maduras, experientes, bem formadas, de um nível intelectual e cultural bem elevado, mas com uma coisa em comum: a gratidão!

O ambiente estava tão carregado de boas energias e em alta frequência que voltamos para casa sentindo uma leveza incrível e tivemos uma noite perfeita de sono.

A frequência da gratidão

Todas aquelas, cerca de 15 pessoas reunidas, com o objetivo inicial de fazer network, ou seja, cada um(a) apresentar sua empresa, seu negócio ou se apresentar como profissional, mostrando suas habilidades e aptidões, tentando vender o seu peixe da melhor maneira possível, tinham uma coisa em comum: a gratidão!

Por incrível que pareça todas elas, sem exceção, em algum momento do evento, verbalizaram a palavra “gratidão”. Fato raro na nossa sociedade já que o comum é usarmos a palavra obrigado(a) em todas as ocasiões.

Eu, pessoalmente, não consigo entender como a palavra obrigado(a), cujo sentido literal nos remete a algo de que temos ou teríamos obrigação de fazer e não parece combinar, de forma alguma, com algo que se fez de forma espontânea, livre e de boa vontade.

A diferença do obrigado para a gratidão

Dai fazer muito mais sentido para mim usar os termos ou palavras gratidão, grato ou agradecido para demonstrar ao indivíduo ou pessoa que me fez um bem, prestou um serviço ou solucionou um problema do que simplesmente obrigado por isto ou por aquilo. Sem falar que a gratidão vibra numa frequência muitas vezes superior a de qualquer estrutura celular conhecida!

Portanto vibrar na frequência da gratidão é garantia de bons sonhos, bons fluidos, saúde mental, corporal, emocional e espiritual. Também é garantia do equilíbrio mente-corpo-espírito. Quando isso acontecer na sua vida entenda o sinal e siga nessa direção, pois essa, com certeza é a direção do amor e da luz. Uma egrégora de paz amor e gratidão.

A nossa DICA DE LIVRO desta quarta-feira é Um dia sem reclamar, de autoria de Davi Lago e Marcelo Galuppo. No meu livro “Quando Fala o Coração”, enalteço o sentimento da GRATIDÃO mostrando a sua força e capacidade de transformar vidas, através do seu exercício diário e como ao vibrar na frequência da Gratidão nos afasta das coisas negativas de baixa frequência. A Gratidão vibra a 900 hertz, ou seja, em alta frequência. Na verdade uma das mais altas frequências de que se tem conhecimento. Por isso não tem como vibrar numa frequência tão alta e as energias negativas lhe atingirem. Descubra por que a GRATIDÃO pode mudar a sua vida. Uma obra que vem ratificar o que falo no meu livro.

Quantas vezes você reclamou de algo hoje? Já parou pra pensar como é difícil ser grato e como focamos muito mais a nossa atenção nos problemas e não nas soluções? Pense nisso, reflita sobre isso e depois conte aqui nos comentários qual a sua impressão e sentimento?

Um dia sem reclamar lhe propõe o seguinte desafio: passe um dia (24 horas) sem reclamar. Para realizá-lo, você precisará registrar o horário em que iniciará o exercício. E não será preciso registrar quantas vezes você viola seu comando porque, a cada vez que você o fizer, deverá reiniciar a contagem do tempo. Portanto é um exercício que não tem como haver erro devido ao seu rigor.

Segundo os autores, a principal função deste exercício é tornar-nos conscientes de que a ingratidão é o padrão natural do ser humano. Além dele, você encontrará aqui mais seis exercícios de gratidão e mudará para sempre a maneira como encara os seus problemas.

Portanto não deixe de adquirir esse livro fabuloso e precioso. Você vai amar e sua leitura e simples, dinâmica e didática.

Nesta terça-feira a nossa REFLEXÃO é sobre a gratidão, que tem o poder de transformar vidas! No vídeo de hoje, falo sobre esse tema super importante que é a gratidão! Ela é uma força poderosa que nos ajuda a estar sempre bem dentro do ciclo virtuoso, vibrando em uma das mais altas frequências conhecidas pela ciência. Por isso, quando digo transforme-se com a prática da Gratidão estou dizendo transforme a sua vida por completo com a prática diária da Gratidão. Você vai sentir a mudança a partir do primeiro dia, claro, caso você passe a acreditar, priorizar e observar diariamente as suas ações.

Uma oportunidade para corrigir a trajetória

Ser grato sempre, independentemente do que venha a ocorrer na sua vida deve ser regra e não exceção, pois o simples fato de estarmos vivos e com saúde já é motivação suficiente para exercermos a Gratidão. Viver mais um dia é uma oportunidade única que lhe foi dada para, antes de mais nada, corrigir os erros do dia anterior, realinhar a sua trajetória e seguir em frente com a certeza que agora você está no caminho certo e em breve alcançará o seu objetivo maior, que é materializar a sua melhor versão.

O ciclo virtuoso da abundância

Quando você muda de paradigma e passa a raciocinar, agir, sentir e falar dessa forma a transformação, invertida ou virada de mesa na sua vida é automática. A coisa começa a fluir e a abundância toma conta de você. E quando você entra no ciclo virtuoso da abundância passa a vibrar na frequência do plano quântico das inúmeras possibilidades. Onde para cada problema, no pior das hipóteses, há pelo menos três soluções. Então você não consegue mais sentir tristeza, só alegria e gratidão. Muita gratidão!

Portanto não saia dai e assista ao vídeo completo a seguir, expanda sua consciência e transforme-se com a prática da Gratidão! 

Uma vez ouvi em uma palestra de Pedro Calabrez a seguinte frase: ” Chega de felicidade falemos de vida.” Estranhei a frase, mas, no decorrer da palestra eu entendi o significado diante do contexto: felicidade é projeto, vida é ação, atitude, escolha e responsabilidade. Fiquei pensando e cheguei a conclusão que realmente felicidade é projeto, já que, praticamente todo mundo sonha todos os dias com ela e, em muitos casos, ela nunca chega.

O que é felicidade?

Mas por quê ela nunca chega? Será por que as pessoas são muito exigentes ou porque deturpamos o conceito de felicidade?

Já vida é ação, atitude, escolha e responsabilidade, tudo isso junto, porque, como já dizia Cazuza: “a vida não para”. Temos que estar o tempo todo agindo, escolhendo e assumindo responsabilidades. E são exatamente as escolhas que fazemos que nos conduz à felicidade ou a infelicidade.

Trouxe esta reflexão por que estava organizando umas fotos no meu arquivo de viagens e aventuras e vi o quanto posso sentir vida com as minhas lembranças e experiências. 

Você faz suas escolhas e elas fazem você

Constatei também que tudo foi fruto de uma escolha. Eu escolhi estar naqueles lugares, fazer aquelas viagens e aumentar o meu repertório de experiências. Isso me renova, me revigora e me faz sentir viva!

Em algumas viagens foi possível ouvir o som das águas batendo nas pedras, o som da caminhada, superar os meus medos superar o cansaço e as bolhas nos pés. Tudo isso ficava em segundo plano quando chegávamos ao destino.

Gratidão

Da mesma forma eu posso sentir essa sensação de satisfação após um dia de trabalho, assistir um filme, ler um livro, conversar com alguém…enfim, não preciso de muita “alegoria” para me sentir feliz. Só preciso ser grata pela oportunidade de vivenciar tudo isso sem cobranças nem exigências.

Só preciso estar VIVA!!! 

Na era digital e das redes sociais como Instagram, Facebook e Youtube quase tudo se transforma em modismo. A quantidade de vídeos que rodam no youtube falando sobre, por exemplo, Gratidão é incrível. A Gratidão é um sentimento puro e verdadeiro, mas nos últimos anos a palavra Gratidão caiu na boca das pessoas e se popularizou de uma forma que já temos palestrantes renomados tirando sarro da cara de quem usa a palavra indiscriminadamente.

Assisti uma palestra da célebre Psicanalista Ana Beatriz Barbosa no Teatro Riachuelo que banalizou e desvalorizou a palavra Gratidão, só porque virou modismo. Achei uma falta de respeito com quem usa essa palavra com respeito, admiração e crença.

É claro que muita gente, hoje em dia, usa, não apenas a palavra Gratidão como muitas outras, tais como: “abençoado(a)”, que está na moda, para designar alguém que apronta coisas ruins, como se quisesse dizer: para não dizer ao contrário, entende?

A Gratidão não admite teatro

Acontece que se engana quem usa a palavra gratidão que não de uma forma sincera e verdadeira. A Gratidão só funciona de verdade e coloca você em outro plano vibrando em alta frequência quando é um sentimento puro e verdadeiro, pois é um estado de espírito e não um teatro. Sabe por quê?

Essa 3ª dimensão onde a qual estamos presos é regida pelas Leis Universais e o universo não admite teatro. O teatro só existe nessa dimensão, na dimensão da ilusão, que só engana a nós mesmos ou a quem acha que isso aqui é tudo na vida e pronto.

A dobradinha: Autoconhecimento e Gratidão

A essa altura você deve estar se perguntando: e onde entra o Autoconhecimento nisso tudo?

Ah tá, eu esqueci de falar que o Autoconhecimento está em alta nas redes sociais, assim como a Gratidão e só conhece o conceito real e o valor da gratidão quem investe no Autoconhecimento. Mas, da mesma forma que existe a pessoa que conhece a essência da Gratidão também existe a pessoa que conhece a essência do autoconhecimento. Todo o resto que está nas redes sociais é charlatanismo ou exibicionismo.

É hora de encarar o caminho

O autoconhecimento é coisa séria, é o caminho para a evolução espiritual. Sem ele você não chega a lugar nenhum, se é que você me entende e assim como a Gratidão não admite teatro. Ou você encara e segue em frente em busca da liberdade ou fica a ver navios.

Quer saber quem realmente é verdadeiro quando fala em gratidão ou autoconhecimento? Observe o seu comportamento. Esse alguém tem que ser fiel ao que diz, não pode ser um João de Deus da vida.

Transforme sua vida com amor, intuição e gratidão (Wagner Braga).

Que apresento aqui em pré-venda e simultaneamente no dia do lançamento nacional, que você pode adquirir nas melhores livrarias e sites de venda do Brasil.

“A sabedoria, assim como a intuição, se desenvolve com o tempo e com as experiências vividas.”

CORAÇÃO, INTUIÇÃO E GRATIDÃO SÃO OS TRÊS PILARES QUE DEVEM NORTEAR HARMONIOSAMENTE A NOSSA VIDA, EM TODOS OS MOMENTOS, PRINCIPALMENTE NAS HORAS MAIS DIFÍCEIS E DECISIVAS.

Encontrar a paz e se reconectar com si mesmo em um mundo turbulento não é missão fácil.

Principalmente quando todos estão enfrentando essa mesma batalha interna.

O sonho de encontrar uma vida plena, leve e feliz parece cada dia mais distante.

  Será que dá para alcançar o equilíbrio emocional e espiritual em meio ao caos? A resposta é sim!

Em Quando fala o coração, Wagner Braga nos apresenta um método único que nos ensina a olhar além do que normalmente vemos e identificar no dia a dia aquilo que nos faz bem e nos eleva.

Didático e com vários casos reais de sucesso, o autor nos convida para um mergulho em nós mesmos para, assim, encontrarmos a vida plena que é parte de nosso destino.

Nesse livro você vai aprender:

Como utilizar o amor, a intuição e a gratidão como alicerces para uma vida mais leve e equilibrada;

Quais são as pequenas atitudes que você pode tomar em seu cotidiano para elevar seu amor-próprio, sua felicidade e sua paz interior;

Como aplicar a Física Quântica e o autoconhecimento no desenvolvimento do seu sexto sentido;

Como identificar atitudes e sentimentos que nos fazem bem e nos elevam e descartar tudo aquilo que nos faz mal;

Como se reconectar com o Universo que existe dentro de você por meio da prática de gratidão, do amor e da intuição.

Saiba que você, só você e mais ninguém, tem em suas mãos o poder de mudar sua vida e eu posso provar isso pra você.

No vídeo de hoje, o questionamento que trago é sobre mudança de vida e a importância que a reprogramação mental tem nesse processo.

Os exercícios de mentalização que trago no meu novo livro “Quando fala o Coração, transforme a sua vida com Amor, Intuição e Gratidão” vão te ajudar a conquistar tudo que desejar para sua vida! Assista ao vídeo completo a seguir e saiba como.