O  ser humano é uma unidade complexa, composta de vários sistemas biológicos e fisiológicos que entrelaçados e coordenados buscam atingir um funcionamento harmonioso. Esses sistemas têm como objetivo integrar o indivíduo como um todo envolvendo aspectos físicos, químicos e biológicos do meio sob influência das relações sociais e interpessoais. Quando isso não acontece só resta o corpo a mente e o adoecer.

“O homem só adoece na totalidade. Mesmo se a doença for localizada, o ser humano expressa: eu estou doente”

 Renato del Santi

O avanço da ciência

Na história das civilizações e das filosofias ocidentais fica explícita a desvalorização do corpo, principalmente do corpo da mulher. Religiões e filosofia colaboravam para a manutenção da ideia do “pecado original”, culpando Eva e, consequentemente todas as mulheres que vieram a seguir, pela “queda” do homem.

Ao longo de diversas décadas diversos “corpos novos” – ou novos modos de conceituar o corpo humano – surgiram no mundo ocidental industrializado. Cada um é resultado de avanços no tratamento médico, e na tecnologia dos diagnósticos. Seu efeito tem sido o de alterar radicalmente os modos pelos quais  o corpo moderno, inclusive seus limites e seu interior, é concebido. Isso não abrange apenas os médicos, mas também por grande parte do público leigo.

Contudo, a ideia de que os processos mentais pertenciam a uma esfera (a da psicologia), enquanto os processos físicos e corporais a outra (a da medicina), é consequência da dissociação entre mente (espírito) e corpo. E mais uma vez só resta o corpo a mente e o adoecer.

Entretanto, as definições do que constitui saúde e doença variam entre os diferentes indivíduos, famílias, grupos culturais e classes sociais. Na maioria dos casos a saúde é vista como algo muito além da ausência de sintomas desagradáveis.

As novas abordagens

Wilhelm Reich foi pioneiro ao perceber que os conflitos ocorriam simultaneamente, em ambos os níveis: psíquico e somático, considerando então esses dois aspectos como as duas faces da mesma moeda.

A partir de então vários autores e filosofias vieram se preocupando com os processos corporais e as conexões corpo/mente/espírito/energia/emoções, passando a perceber o indivíduo como um ser integrado e não mais fragmentado.

Segundo Jung, todo indivíduo possui uma tendência para a individuação ou autodesenvolvimento. Individuação significa tornar-se um ser único, homogêneo, na medida em que por individualidade entendemos nossa singularidade mais íntima, última e incomparável, significando também que nos tornamos o nosso próprio si mesmo.    Pode-se traduzir Individuação como tornar-se “si mesmo” ou realização de si mesmo.

A divisão na assistência a saúde

Com essa divisão cartesiana, acabou dividindo a assistência à saúde. De um lado estão os Médicos que tratam apenas do corpo, enfatizam apenas a fundamentação fisiológica sem se voltar para os aspectos psíquicos da doença. Do outro lado, estão os psicólogos e psiquiatras enfatizando a importância do estado emocional para a doença e preocupada com a cura da mente. Isso acabou por dificultar a introdução dos médicos no conhecimento da mente. A essa altura impossibilitando a associação da doença à fatores emocionais como é observado, principalmente, nas doenças como o câncer.

Foram os psicanalistas quem primeiro passou a estudar, a partir do movimento psicossomático, o fenômeno do adoecer somático, a partir das relações mente e corpo e das constatações das influências psíquicas nas doenças.

O adoecer somático

O movimento psicossomático passou a estudar objetivamente o fenômeno do adoecer somático, a partir das relações mente e corpo e das constatações da influências psíquicas nas doenças.

É por isso que o corpo e a mente são indissociáveis, e o ser é um todo onde suas partes influenciam, e são influenciadas.

Portanto, o corpo nunca esquece o que aconteceu: desde os primeiros meses de vida, registros já são significativos, para a forma como lidamos com acontecimentos futuros.

Com o aumento de tantos “adoecimentos”, urge falarmos sobre isso, cuidarmos desse equilíbrio e da maneira como temos consciência de nossas prioridades.

Sarita Cesana

Você já deve ter ouvido a expressão “Você é o que você come”, pois é uma expressão popular. Muitas pessoas que trabalham com medicina, saúde e nutrição um dia já usou essa expressão e também é tema e título de vários livros publicados. Você é o que você come pode não ser 100% literal, mas chega perto e você não faz ideia do quão perto de ser absoluto.

Equilíbrio corpo-mente-espírito

É claro que o que você é, por exemplo aos 60 anos de idade não é 100% responsabilidade da sua alimentação, porque o ser humano é feito de corpo, mente e espírito. Mas se, aos 60 anos você é uma pessoa incrivelmente saudável a ponto de ainda não tomar nenhum tipo de remédio, cronicamente falando, para se manter assim e também está muito bem fisicamente, você não deve ter conseguido essa façanha comendo baganas e todo tipo de comida industrializada. Ninguém consegue isso sem uma disciplina nos hábitos alimentar, físico e mental.

Certamente você comeu saudável na maior parte do tempo dos seus 60 anos. Quando falo na maior parte do tempo me refiro a pelo menos 75% do seu tempo de vida, tendo começado ainda na sua juventude. A saúde é cumulativa, bem como a falta de saúde também. Você tem a saúde que conseguiu acumular.

Tudo começa com o controle mental

Então vamos para o literal. Quando alguém tem a consciência de que comer comida saudável na maior parte do tempo vai lhe beneficiar sensivelmente na sua velhice, essa pessoa com toda certeza é alguém muito disciplinado. Da mesma forma que consegue se conter ao ver uma bela de uma sobremesa após uma refeição, ela também sabe e consegue se manter se exercitando ao longo dessa caminhada. Para conseguir esse controle e disciplina físico alimentar, significa, antes de mais nada, que essa pessoa também tem o controle da sua mente.

É quase literal

Portanto, quando se afirma que você é o que você come, acredite, é quase literal, pois chegar aos 60 anos em plena forma física, mental e sem nenhum tipo de doença crônica seguramente essa pessoa teve um hábito alimentar bastante saudável ao longo de sua vida. Não existe mágica nem tapeação. Procedimentos cirúrgicos estéticos não vão esconder a verdade sobre sua saúde. Ela vem a tona mais cedo ou mais tarde e se for mais tarde, esse tarde pode ser muito tarde, entende?

Wagner Braga

No artigo da semana passada intitulado “O corpo expõe o que a alma sente” eu citei um case muito comovente sobre uma garota que precisava trabalhar, queria muito trabalhar pra ajudar os seus pais, mas não tinha a qualificação adequada e me deixou entre a cruz e a espada. Uma situação que não desejo para ninguém e como se não bastasse, logo em seguida entrevistei outra moça, praticamente na mesma situação e é o caso que vou contar agora neste artigo que intitulei “O corpo expõe as dores da alma”.

O 2º case

A outra moça tinha 24 anos de idade, faces pálidas, cabelos longos pretos e desarrumados, calça jeans e blusa preta, mexia com os dedos das mãos a toda hora, balançava as pernas. Durante toda a conversa se emocionava, com lágrimas vindo aos olhos, mas ela conseguia conter e não deixar extravasar. A experiência da jovem foi como jovem aprendiz, dos 16 aos 18 anos de idade. Após, não conseguiu mais atividade.

Não teve oportunidade para estudar. Fazia cursos online gratuitos pelo celular. Também não tinha computador. Morava com os pais. Sua mãe vendia brigadeiro na rua. Seu pai trabalhava como gari, e com seu salário mantinha a esposa e sua filha.

Após os questionamentos básicos, olhei fixo nos olhos dela (já tinha visto que se tratava de alguém com ansiedade, talvez depressão associada) e perguntei o porquê de ela ter se emocionado durante toda a entrevista (ela achou que eu não tivesse percebido). A moça me olhou atônita, sem saber o que responder. Então eu pedi para ela ser honesta. Disse-lhe que eu não iria registrar aquele fato na entrevista, mas que isso poderia contar a favor dela ou contra ela. Então ela chorou copiosamente.

Mas os pobres nunca serão esquecidos, nem se frustrará a esperança dos necessitados.
Salmos 9:18

A comoção

Eu me levantei, peguei lencinho de papel e entreguei a ela. Peguei um copo d’água e deixei perto dela. Entre lágrimas ela me dizia que queria muito um trabalho, uma oportunidade, pois queria muito poder comprar uma casa, ter as suas coisas, ajudar seus pais.

Na altura do campeonato, com o único salário que o pai ganhava, ela não tinha como pedir nada para ele. Já tinha a moradia e a alimentação. Usava roupas que conseguia de pessoas que não queriam mais. Não tinha oportunidade nenhuma para estudar, e não queria seguir no caminho fácil de conseguir dinheiro, que as moças de sua rua faziam (prostituição). Sua alma gritava por socorro!

Estou quase desfalecido, aguardando a tua salvação, mas na tua palavra depositei a minha esperança. Salmos 119:81

Reflexão

Diante destas duas situações, o que você me diz? Você já parou para pensar em sua vida? Já agradeceu o que tem hoje? Viver no modo piloto automático nos impede de nos enxergar no hoje como verdadeiramente somos e estamos e de plantarmos para colher o amanhã. Ao longo de 21 anos de caminhada no exercício profissional eu tive a honra de conviver com tantas histórias e causas, que busquei aprofundar os conhecimentos e Deus me honrou com a capacidade de enxergar além.  Se sua alma está perturbada, o seu corpo também fica e o universo reage. Por isso não há como esconder nem se enganar, pois o corpo expõe as dores da alma.

Por que você está assim tão triste,
ó minha alma?
Por que está assim tão perturbada
dentro de mim?
Ponha a sua esperança em Deus!
Pois ainda o louvarei;
ele é o meu Salvador e o meu Deus.
Salmos 42:11

Chegando próximo às festividades natalinas e do fim de um ciclo e inicio de um próximo (virada de ano) é sábio para refletir. Mas muitas pessoas vivem no modo “piloto automático” e não se permitem parar, olhar para si, fazer um balanço do que passou e organizar a vida para o que virá, ajustando caminhos, rotas, para resultados diferentes do que tem atualmente. Resultado? A corrida da vida continua exatamente como está! E tem tanta gente interessada em manter você neste ciclo… Ah se você soubesse! Você corre, corre, faz tanto e sente que não sai do lugar. Mas o corpo expõe o que a alma sente. Se vc quer um ano diferente, necessita parar para fazer diferente!

“Vede as aves do céu: não semeiam, nem colhem, nem ajuntam em celeiros, mas o vosso Pai celestial as alimenta. Você não tem mais valor do que eles?” (Mateus 6:26)

O case

Eu estava como médica de um setor que realizava entrevistas de emprego. Chamou-me a atenção, após o ciclo de entrevistas, duas candidatas. Uma tinha 26 anos de idade, muito magra, com semblante sofrido e sem maquiagem, roupas com aspecto muito usado e quase a ponto de rasgar. As condições já evidenciavam que era alguém que estava muito necessitada. Afinal de contas, se você vai para uma entrevista de emprego em que se esteja precisando muito, buscará sua melhor veste e aparência. A fila para emprego cresce a cada dia, e o natural é vermos as pessoas buscando o seu melhor na primeira apresentação, já que é ela que irá abrir ou fechar as portas para você.

Após as perguntas básicas do processo seletivo, comecei a conversar, porque vi nos olhos dela um grito de socorro. Como disse antes o corpo expõe o que a alma sente. Ao fim, descobri através de sua fala: “perdi os meus melhores anos da juventude cuidando da minha avó, que adoeceu, e não tinha quem cuidasse dela; como minha mãe trabalhava, eu fiquei para cuidar dela”.

Como acolher alguém assim?

Pela situação, a moça não conseguiu estudar, não tinha nenhuma experiência de trabalho. A avó havia falecido recente e a mãe havia ficado desempregada, já beirando os 60 anos de idade. O seu pai havia falecido. A moça estava sem estudo, sem nenhuma experiência profissional, com a mãe desempregada e ambas sem nenhuma perspectiva de como iriam fazer para se manter. Ela chorou pedindo uma oportunidade, dizia que ia fazer o máximo para ser a melhor funcionária que a empresa precisava. Mas, a vaga era para uma área que precisava muito ter alguém que digitasse bem, mas a garota nunca tinha tido um computador, e sua experiência com a tecnologia era somente o celular. O que fazer diante desta situação?

Alegrem-se na esperança, sejam pacientes na tribulação, perseverem na oração.
Romanos 12:12

A solidariedade não passa pelo ter, mas pelo querer fazer

A história dessa moça mexeu muito comigo. Pensei em como eu queria poder ter uma grande empresa para dar oportunidade a pessoas como esta jovem. Como eu queria poder ter um lugar para aplicar uma mentoria a ela! Ah! Eu também gostaria de oferecer minha escuta, sem julgamentos, apenas ouvi-las e permitir que o grito de sua alma pudesse ser exteriorizado e o fardo pudesse ficar um pouco mais leve para elas.

E eu queria poder oferecer meus mais de quarenta anos de experiência de vida, com inúmeros desafios na mesma proporção, intensidade (e talvez até maior) eu passei, e que, após viver o processo, eu me via ali vivendo o propósito. Como eu queria poder dizer para todos que passam por situações semelhantes (como eu já passei) que o segredo está no “Mas, buscai primeiro o reino de Deus, e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas”. Mateus 6:33

Meu Deus suprirá todas as vossas necessidades segundo as suas riquezas na glória em Cristo Jesus. (Filipenses 4:19)

Reflexão

Para este Natal deixo esta reflexão. Permita-se desconectar-se do mundo. Acalme a vossa mente, alma e espírito. Olhe para trás e busque conhecer o seu passado para poder entender o seu presente. Veja tudo que não lhe cabe mais e compartilhe com quem não tem. Veja o que precisa ser mudado urgente, anote e haja para que as mudanças aconteçam! Escreva como você se vê! Como você gostaria de estar! O que você vai planejar para se tornar o que sonha ser? TRABALHE para que você possa ser aquilo que Deus lhe fez para ser!

É muito difícil avaliar em que estagio evolutivo espiritual cada pessoa está. Por exemplo, numa mesma família onde se tenha pai, mãe e 3 filhos. Quer sejam todos homens, dois homens e uma mulher, duas mulheres e um homem ou três mulheres, cada um desses três filhos e mesmo os país podem estar em estágios evolutivos espirituais bem distintos. Tipo, o(a) filho(a) mais novo(a), até sendo temporã, de repente se apresentar como o(a) mais evoluído(a) e o pai, provavelmente o mais velho em idade ser o menos evoluído espiritualmente de todos. O inverso também pode ser verdadeiro. Essas são nuances que só agora, no auge dos meus quase 60 anos, começo a entender e aceitar.

O corpo humano é apenas um veículo

Essas não são coisas que estão escritas na testa de cada pessoa. Seres humanos não são como gado, que se ferra a quente para identificar qual a origem e o dono. Seres humanos são entidades espirituais que utilizam o corpo humano como veículo para fazer a sua jornada evolutiva espiritual. Esse veículo feito de energia densa que chamamos de matéria é apenas uma espécie de casulo habitável para que possamos cumprir estágios evolutivos espirituais dessa jornada evolutiva.

Estamos todos numa mesma universidade

Então precisamos, antes de mais nada, compreender que isso faz parte de um longo e profundo aprendizado e que por isso mesmo estamos todos juntos e misturados, pois assim como numa escola ou universidade temos os diversos níveis de aprendizados, onde a cada ano vamos aprendendo mais e mais coisas em níveis de dificuldade cada vez mais altos. Entretanto, numa mesma turma podemos encontrar alunos super dotados, com alto QI (coeficiente de inteligência) sem a menor dificuldade de aprender e assimilar os ensinamentos e também alunos de baixo QI, que vão sentir muita dificuldade de acompanhar o curso e alguns vão ser reprovados e ter de repetir de ano.

Se é justo ou injusto não nos cabe julgar, mas é assim que acontece desde que o mundo é mundo, mas no final, mais cedo ou mais tarde todos passam pelas mesmas etapas de conhecimento e aprendizado, por uma questão de equidade, e são diplomados.

Depois disso todos seguem o seu caminho, mas tanto o que levou 8, 9 ou 10 anos para se formar é tão médico, advogado, engenheiro ou psicólogo quanto aquele de alto QI que se formou com 5 anos de estudo. Muitas vezes o que teve mais dificuldade se dá melhor profissionalmente ou obtém mais sucesso do que o fodão.

Da mesma forma ocorre na nossa jornada evolutiva espiritual. Vamos errando, caindo, levantando, aprendendo com os erros passados, corrigindo a rota até que um dia nos libertamos desse casulo, desse veículo e nos tornamos seres espirituais livres.

Quanto mais eu vivo, experiencio novos aprendizados e cresço espiritualmente, mais aumenta a minha convicção de que estamos todos na mesma teia. Estamos conectados uns aos outros e o que eu faço repercute, de alguma forma, nas pessoas mais distantes de mim. Fazemos parte de um imenso corpo celeste, de um todo, onde cada ínfima parte, por menor que seja, tem a sua função e colabora com o funcionamento harmônico desse todo celestial.

O universo subatômico

Para mim, não é difícil entender e imaginar que estamos todos na mesma teia, pois quando você estuda Física Quântica e não precisa ir muito longe não. Basta a introdução para esse raciocínio começar a fazer sentido. Veja, a Física Quântica estuda as partículas subatômicas. Ela sai do macro para o micro e é ai, justamente onde a ciência está se desenvolvendo mais com o evento da nanotecnologia que a coisa começa a fazer sentido para mim.

Note que quanto mais a tecnologia se desenvolve menores ficam os objetos eletrônicos. O celular já foi do tamanho de um tijolo e nós brincamos com isso atualmente chamando aquele objeto primitivo, carinhosamente, de “tijolão”. E o pior não tinha nem 5% da capacidade e da memória que um celular de última geração possui atualmente. Quanto mais adentramos no universo micro mais o tamanho dos componentes eletrônicos diminui. Chega a ser absurdo e incompreensível para um leigo como isso tudo acontece. Mas o fato é que acontece e com perfeição.

Cada ser é único

Da mesma forma se formos analisar, por exemplo, o corpo humano ou qualquer outro ser vivo adentrando na célula, indo até o DNA e observando em detalhes como tudo funciona, vamos perceber quão perfeita é a criação e que fomos concebidos de uma forma impossível de se copiar. Cada ser é único. É como quando você faz um bolo e joga a receita fora. Ninguém vai conseguir fazer outro bolo igual ao seu.

O ecossistema se equilibra naturalmente

Por isso cada um de nós é tão importante nesse incrível quebra cabeça. Note que no nosso ecossistema existe um equilíbrio perfeito nessa incrível diversidade de espécies. Dentro da cadeia alimentar todos os animais têm a sua importância e função. Não podemos extinguir as baratas, pois assim poderemos estar extinguindo os escorpiões que por sua vez extinguirão as corujas, os sapos, os gaviões, que são os predadores naturais dos escorpiões. Se não mexermos em nada esse ecossistema se equilibra naturalmente.

Então pense nisso! Trate a todos com respeito e sem preconceitos. Valorize a vida e as pessoas que lhe cercam, assim como os animais. Dessa forma estará contribuindo para fazer um imenso corpo celeste funcionar cada vez melhor. Rumo a sua melhor versão!

O título deste artigo, aparentemente, é muito óbvio. Se você perguntar a 10 pessoas quaisquer se elas concordam que o segredo de uma vida saudável é o equilíbrio mente-corpo-espírito é bem provável que todas 10 concordem com com essa afirmação. Portanto, isso não é mais segredo pra ninguém.

Então, por que será que as pessoas estão passando por tanta dificuldade, dor e sofrimento como nunca antes?

Certamente não é fácil administrar essa tríade para que esteja sempre em equilíbrio, até porque existe um fator humano que complica um pouco mais essa equação, que é o emocional. E no meio disso tudo o maior vilão: o EGO. Portanto, temos que admitir que é muito complexo alcançar esse tão sonhado equilíbrio, mas fica mais fácil, ou melhor, menos difícil se tivermos consciência.

E qual seria essa consciência?

Bem, antes de mais nada, temos que estar cientes de que temos muito trabalho a fazer. que viver não é complicado, mas é trabalhoso e requer muita, mas muita disciplina e que ter disciplina é algo muito bom. Temos que nos acostumar a ser disciplinados e até gostar disso. Só assim conseguimos dar o primeiro passo para nos libertar do comodismo do nosso EGO. Sair da velha Zona de Conforto é imperativo, pois para conseguir o equilíbrio mente-corpo-espírito é necessário muito, mas muito exercício. E quando falo exercício não é só para o corpo, mas também para a mente e o espírito, pois tudo, absolutamente tudo é treinável.

Exercícios de mentalização

O exercício da mente começa com a meditação para discipliná-la a se desligar do material e conectar com o seu Eu Interior. Desenvolver a Intuição para enxergar os 90% das coisas que existem no universo e que, presos a tridimensionalidade, não conseguimos enxergar. Se desligar do passado e do futuro e experienciar apenas o presente. É ai onde tudo começa para alcançar o equilíbrio dessa tríade. O exercício da mente é o mais importante de todos, pois só através de exercícios de mentalização para reprogramar o subconsciente é possível sair da inércia para os exercícios físicos e a alimentação saudável. O exercício do corpo e da alimentação saudável todos já sabem que é fundamental, porém se você não sair da zona de conforto do famigerado ego e meter a mão na massa jamais alcançará o tão sonhado equilíbrio.

Parece ser algo bem complexo, mas na verdade não é. A meu ver é muito simples. É uma questão de conscientização, disciplina, conhecimento e educação. O conhecimento liberta porque lhe expande a consciência e lhe dá clareza das coisas. Quando isso acontece as coisas que você precisa fazer para alcançar a sua melhor versão deixam de ser ou parecer ser sacrifício e passam a lhe dar prazer. É simples assim!

O perdão é uma habilidade que requer prática e você não precisa de uma história dramática para executá-lo. Você pode praticar o perdão sempre que sentir que está guardando qualquer emoção negativa, seja por você mesmo(a) ou por quem quer que seja. Desta forma você estará aprendendo a perdoar diuturnamente, caminhando em busca da sua evolução pessoal e da sua melhor versão.

Meditação

Você pode inserir o perdão em seu diário de bordo, onde diariamente você escreve sobre seu dia e suas emoções ou inseri-lo em seu ritual da manhã, uma hora sagrada para o seu crescimento pessoal e espiritual. Mas, às vezes você precisa de alguma ferramenta específica na mão, com a qual você consiga fazer isso com facilidade, esteja onde estiver. Isso permitirá que você não se conecte com as vibrações negativas daquela situação gerada. É nesse momento que a prática de harmonização funciona perfeitamente e você começa a meditar.

Controle da respiração

Quando sentir que precisa perdoar e trocar sua energia, comece a exercitar a sua respiração e inicie uma conexão, diminuindo lentamente a velocidade de inspiração e de expiração. Comece a colocar toda a sua consciência no coração e passe intencionalmente a colocar a atenção em emoções de gratidão, compaixão e cuidado. Quando você verdadeiramente se conectar, passará a se sentir diferente e começará a transmutar sua energia, harmonizando mente, coração e espírito. Nesse momento você pode trazer um comando de perdão: “Hoje eu escolho o perdão, hoje eu escolho a compaixão e me libero para criar tudo aquilo que eu escolher”.

Conexão mente, corpo e espírito

Faça de olhos fechados e em um lugar reservado se for possível. Se não for, você pode fazer apenas mentalizando e sentindo internamente. A harmonização tira você da mente, onde estão as críticas e os julgamentos. Coloca você em um estado de SER, harmonizando mente, espírito e coração e lhe permite acessar com mais facilidade o perdão e as suas vibrações. Com o tempo e a prática esse acesso ao perdão passará a ser cada vez mais fácil permitindo que se torne uma regra e não uma exceção. E ainda assim estaremos dia a dia aprendendo a perdoar.

A obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no corpo, resultando em um índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 30 kg/m². Essa condição afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A obesidade acarreta doenças crônicas.

Doenças associadas a obesidade

Além de sobrecarregar o corpo (imagine coração, articulações, fígado, tendo que lidar com 20, 30kg a mais de células e liquido intercelular), a obesidade é inflamatória (por isso obesos morreram tanto com a “tempestade inflamatória” da COVID) e está associada a diversos outros problemas de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, apneia do sono, hipertensão arterial, entre outros.

Estão mentindo para os Obesos dizendo que peso é só um número. Se seu IMC está classificado como obesidade e você não é um atleta que tem IMC alto devido à elevada massa muscular, você tem a doença obesidade. Isso não é uma opinião, muito menos preconceito.

Assim como se sua pressão for maior que 14x9mmHg você tem a doença hipertensão ou se sua glicemia for 126 você tem diabetes.

Mesmo que todos os outros parâmetros de saúde estejam normais essas três doenças são caracterizadas por esses números. Não precisa haver complicações ou outras alterações. Obviamente um hipertenso pode conviver muito bem com sua hipertensão e ser bastante saudável em outros aspectos, um obeso também pode estar bem agora, mas não deixa de ter uma doença que merece tratamento.

Fatores que podem acarretar a obesidade

A obesidade é causada por uma combinação de fatores genéticos, ambientais e comportamentais, incluindo hábitos alimentares inadequados, sedentarismo, estresse, uso de certos medicamentos, entre outros. Na prevenção da obesidade precisamos de mudanças no estilo de vida, como a adoção de uma dieta saudável e a prática regular de atividade física. Mas o tratamento da obesidade já instalada normalmente precisará de medicamentos e algumas vezes cirurgia.

Procure ajuda!
Você pode não ter nenhuma complicação agora, mas no longo prazo, o excesso de peso cobra preço alto do seu corpo e como já foi dito, não custa lembrar que a obesidade acarreta doenças crônicas.

Quando se fala em SAÚDE há de se pensar nela como algo mais amplo e não apenas na saúde física, já que o ser humano é composto de corpo, mente e espírito. Essa tríade que precisa estar em equilíbrio para que tenhamos a saúde integral: física, mental, espiritual e emocional. É imprescindível que nos conscientizemos que o equilíbrio é o segredo da saúde integral.

Consequências do desequilíbrio

Ocorre que, durante a vida passamos por atribulações e muitas provações diariamente, além de todo o stress do dia a dia no trabalho e em casa. Isso tudo causa a desconexão do corpo-mente-espirito, evoluindo para o desequilíbrio dessa tríade.

A consequência desse desequilíbrio é a doença, que pode ser física, mental, espiritual e emocional. Sem falar que pode haver ainda os 4 ao mesmo tempo, que é a situação mais complicada de todas.

A alopatia e os métodos de cura

A cultura oriental desenvolveu alguns métodos milenares de cura natural para esse desequilíbrio, sempre baseados na AUTOCURA. Poder inerente a todo ser humano de se regenerar, desde as enfermidades mais simples até as mais complexas.

Esses métodos de regeneração atuam na causa e não no sintoma da doença. Desta forma elimina a doença definitivamente, ao contrário da alopatia que atua no sintoma como um paliativo naquele momento de crise aguda.

Infelizmente essa cultura não proliferou aqui no ocidente, deixando o caminho completamente aberto para a indústria farmacêutica. E consequentemente os médicos inescrupulosos e gananciosos.

Não é coincidência que tenhamos nas grandes cidades uma farmácia em cada esquina e do outro lado cada vez mais pessoas dependentes de remédios como nunca se viu antes.

Isso ficou explícito com o evento da pandemia e correria das grandes farmacêuticas para produzir vacinas e remédios para conter o vírus da Covid-19.Todos estavam tão concentrados e mobilizados no desenvolvimento dessas vacinas, como se fosse a única solução para o problema. Acabaram esquecendo completamente as outras alternativas, como terapias holísticas, meditação, yoga, homeopatia, ozônio terapia, etc.

O poder da Autocura

Tudo isso que está acontecendo no mundo só vem a reafirmar que não podemos continuar dependendo de médicos e remédios para vivermos com saúde integral. Precisamos cada vez mais confiar e acreditar no nosso poder individual de AUTOCURA. Isso já está no nosso DNA e só falta entendermos que somos o supremo comandante do nosso organismo e mais ninguém. Só precisamos de equilíbrio o segredo da saúde integral.

Com uma mente sã, um corpo são e um espírito são somos imbatíveis.