Na coluna DICA DE LIVRO desta quarta-feira indico um livro O Despertar da Consciência de Neville Goddard. Mas já fiz o pedido e estou ansiosamente aguardando chegar. Pois é uma coletânea dos 7 livros da série homônima ao título. E tem tudo a ver com o tema que mais me atrai: Expansão da Consciência.

O que é o  Despertar da Consciência?

É algo que te leva a um estado onde há uma maior, mais profunda e mais abrangente compreensão da sua própria natureza. E da natureza da realidade. Inclusive uma maior consciência sobre o seu papel na busca por propósito e na conexão com outras pessoas e o universo.

RESUMO

Por tanto, O Despertar da Consciência é uma reunião dos 7 livros da Série homônima ao título. Neste volume único, impresso, você encontra 7 livros de Neville Goddard, na íntegra. 1 – Ao Seu Comando. + 2 – Sua Fé é Sua Fortuna. + 3 – Oração:. A Arte de Acreditar. + 4 – O Sentimento é O Segredo. + 5 – O Poder da Consciência. + 6 – O Despertar da Imaginação. + 7 – Tempo de Semear e Colher. Contudo, nesta edição Especial, a Universo Livros, tem como objetivo oferecer um formato completo e acessível à todas as obras da Série:. Entretanto, o Despertar da Consciência, para que a maioria daqueles que admiram as obras de Neville Goddard, possam adquiri-las fisicamente, de uma só vez. Desta forma, Por um custo menor que a aquisição individual de cada um dos títulos. Para quem gosta de devorar um bom livro, este volume único é um prato cheio. Uma ótima leitura para pequeno, médio e longo prazo. No entanto, para os estudantes dos ensinamentos de Neville, a reunião destas obras é um verdadeiro achado. Uma oportunidade única de adquirir este tesouro na forma de conhecimento. Agora esta é a sua vez de levar pra casa esta Edição Especial. Aplicando os ensinamentos e conhecimentos nela contidos. Despertar de uma vez por todas o poder infinito do seu Verdadeiro Ser. 

Uma imagem assertiva te conecta e em um mundo cada vez mais digital, conectar-se com o outro vai ajuda a criar, fortalecer e atrair uma boa Network e o público desejado por você. Por isso, lapidar sua imagem para ser mais magnética é um diferencial para que as portas se abram e as oportunidades se apresentem facilmente para você.

Assim também, quando pensamos em uma imagem que cria conexão, precisamos ter em mente que ela irá transmitir seus valores, representar quem você é, antecipar seus conhecimentos, criando, assim uma ligação direta com quem você deseja.

O desafio de conectar-se

E sei que, a princípio parece algo bem complexo de ser criado, né? Mas na realidade, dominar os códigos da imagem nos ajuda a estabelecer que elementos projetam aquilo que desejamos ser percebido pelo outro, ou seja, com uma imagem clara de quem nós somos, estaremos sempre nos apresentando como nosso melhor cartão de visitas e atraindo as pessoas corretas.

Por isso, vou te dar alguns passos para que hoje mesmo você já faça os ajustes necessários para projetar de forma clara o que já está presente em você!

Asseio

Steve Jobs sempre foi um defensor da qualidade. Ele acreditava que as pessoas procuram nas outras o que ainda não percebem em si. Por isso, saia de casa com uma imagem que inspire e atraia. Desse modo, ao sair de casa, leve me consideração que suas roupas estejam passadas, limpas (sem manchas) e cheirosas. Bem como, não devem estar furadas ou desgastadas Ao mesmo tempo, os calçados devem estar limpos e os acessórios com uma boa coloração. Pense comigo, você não iria conseguir se conectar com um médico que estivesse com um consultório todo sujo, iria? A resposta é não, eu sei. Do mesma forma, precisamos ter peças com aspecto de bem cuidadas, para transmitir uma mensagem de asseio.

Sorriso

Nenhum elemento em nós transmite tanta abertura para conexão quanto o nosso sorriso. Essa ferramenta que está no nosso rosto é a melhor forma de comunicar acessibilidade, ele transmite uma mensagem direta de leveza, como se você estivesse balançando uma bandeira branca, logo, o outro vai te perceber como alguém agradável para se conviver. Por isso, ao chegar em qualquer lugar, sorria! Inclusive, até em áudio de Whatapp nós conseguimos perceber quem está falando de forma séria ou sorrindo. Então, use essa ferramenta a seu favor e conecte-se de forma imediata com quem está próximo a você.

Postura

Observe sua postura! Ela faz parte de uma dos pilares da imagem assertiva.

Seus ombros estão erguidos? Você olha pra frente? Como está seu andar? Você anda muito rápido? Parecendo alguém “apressadinho”/ansioso. Ou muito devagar? Parecendo lento. Tente sempre manter um ritmo médio, isso vai ajudar a transmitir uma mensagem de controle, inclusive, emocional. Observe seu gestual, ele deve ser firme e condizente com suas palavras. Esses são detalhes importantes, pois nossa postura transmite uma mensagem de vitória ou de derrota, e pessoas desejam estar conectadas com as vitoriosas. Dá uma conferida neste TEDx da psicóloga social Ammy Cuddy, ela trata justamente sobre isso.

Você

Percebe como é bem prático trabalhar essa imagem assertiva que te conecta? Então, agora é só aplicar e aproveitar os resultados positivos. Mas não deixe de lembrar que uma imagem te conecta, mas para manter a conexão você precisa SER o que você parece ser, sendo assim, lembre-se de dar uma conferida no artigo A embalagem não é tudo e domine a arte de vestir-se com intenção!

Eu amo guiar pessoas e ajudá-las a alcançar melhorias na sua vida, afinal cuidar da imagem é uma forma de declaração de amor próprio. partindo da importância da imagem, por isso, siga-me no Instagram @julyettorodrigues. Vou amar te receber por lá! Até mais!

O perdão é uma habilidade que requer prática e você não precisa de uma história dramática para executá-lo. Você pode praticar o perdão sempre que sentir que está guardando qualquer emoção negativa, seja por você mesmo(a) ou por quem quer que seja. Desta forma você estará aprendendo a perdoar diuturnamente, caminhando em busca da sua evolução pessoal e da sua melhor versão.

Meditação

Você pode inserir o perdão em seu diário de bordo, onde diariamente você escreve sobre seu dia e suas emoções ou inseri-lo em seu ritual da manhã, uma hora sagrada para o seu crescimento pessoal e espiritual. Mas, às vezes você precisa de alguma ferramenta específica na mão, com a qual você consiga fazer isso com facilidade, esteja onde estiver. Isso permitirá que você não se conecte com as vibrações negativas daquela situação gerada. É nesse momento que a prática de harmonização funciona perfeitamente e você começa a meditar.

Controle da respiração

Quando sentir que precisa perdoar e trocar sua energia, comece a exercitar a sua respiração e inicie uma conexão, diminuindo lentamente a velocidade de inspiração e de expiração. Comece a colocar toda a sua consciência no coração e passe intencionalmente a colocar a atenção em emoções de gratidão, compaixão e cuidado. Quando você verdadeiramente se conectar, passará a se sentir diferente e começará a transmutar sua energia, harmonizando mente, coração e espírito. Nesse momento você pode trazer um comando de perdão: “Hoje eu escolho o perdão, hoje eu escolho a compaixão e me libero para criar tudo aquilo que eu escolher”.

Conexão mente, corpo e espírito

Faça de olhos fechados e em um lugar reservado se for possível. Se não for, você pode fazer apenas mentalizando e sentindo internamente. A harmonização tira você da mente, onde estão as críticas e os julgamentos. Coloca você em um estado de SER, harmonizando mente, espírito e coração e lhe permite acessar com mais facilidade o perdão e as suas vibrações. Com o tempo e a prática esse acesso ao perdão passará a ser cada vez mais fácil permitindo que se torne uma regra e não uma exceção. E ainda assim estaremos dia a dia aprendendo a perdoar.

Em novembro de 2022, eu e minha amiga Rita de Cassia, estivemos no Congresso Internacional da Felicidade, em Curitiba. Isso nos trouxe muitas experiências, rede de contato e aprendizado. Entre tantos temas, ligados à felicidade, um que nos chamou a atenção foi a Segurança Psicológica e ambiente saudável. Ou seja, como oferecer um ambiente de trabalho saudável para que os colaboradores se sintam confiantes e confortáveis para expor suas ideias e habilidades sem preocupações.

Ali conhecemos o Projeto Aristóteles: que se iniciou em 2011, quando o Google teve a ideia de construir um time perfeito. Durante 10 anos, aproximadamente, foram gastos milhões de dólares para entender o comportamento de seus profissionais; por exemplo, quem almoçava junto ou quais características eram compartilhadas pelos melhores gestores.

A conexão define o alto desempenho

A partir de informações, aparentemente corriqueiras, o objetivo do Google com o Projeto Aristóteles era bastante claro: aumentar a produtividade e o desempenho pela combinação das melhores pessoas. E, resumindo, O Google descobriu em seu Projeto Aristóteles que o que define um time de alto desempenho não são os talentos individuais e recursos disponibilizados, mas sim, a conexão existente entre todos.

Portanto, trabalhar a conexão é o que há de mais sagrado em todos os times de trabalho. E ela só existe em ambiente psicologicamente seguro. Dai a importância da segurança psicológica e ambiente saudável.

Segurança psicológica e ambiente saudável

Muitas teorias e autores têm se debruçado sobre o tema, que é permeado pela Psicologia Positiva. Assim segue abaixo uma ideia do que podemos explorar, quando incorporamos a necessidade de melhorar as relações, interagir com empatia e buscar a felicidade no trabalho, e na vida:

O modelo PERMA-V foi proposto pelo psicólogo estadunidense Martin Seligman, um dos pensadores da Psicologia Positiva. Ele reúne conceitos da Psicologia Positiva, da Psiquiatria Positiva, e da Medicina do Estilo de Vida.

Seus pilares, são:

 “P” – alimentar emoções positivas;

 “E” – engajamento;

 “R” – manter relacionamentos saudáveis;

 “M” – ter um sentido de vida (“meaning”);

 “A” – sentir-se realizado (“achievement”);

 “V” – buscar vitalidade (alimentação saudável, atividade física, sono reparador, evitar substâncias).

Mudanças no estilo de vida baseadas no modelo PERMA-V podem auxiliar no sentido de aumentar a resiliência, a qualidade de vida, e o sentimento de bem-estar.

“Quando as pessoas falam, perguntam, debatem, compartilham erros e se comprometem com o aprendizado e com as melhorias contínuas, coisas boas acontecem.” (Amy Edmondson)

De edificação/obra à concepção, criação, estruturação, idealização, implantação, elaboração, entre outros.

E se saltarmos para outro conceito: o de consciência.

Segundo alguns autores é “saber sobre aquilo que se pensa, ou faz, é reconhecer os fatos com uma definição objetiva do ser, individual ou coletivo.”

Quem, inserido nessa rotina diária de compromissos e responsabilidades, já teve alguma experiência reveladora.

Quando compreendeu algo a respeito de si mesmo, ou a respeito de uma situação ou pessoa?

Pode ter ocorrido em um lapso de tempo, dedicado a um encontro de família, ou amigos.

Um momento de “respira e conta até 10”, um filme, mensagem no celular, ou simplesmente uma conexão com a sua consciência!

Enfim, de qualquer forma, são momentos únicos e que podem fazer toda a diferença na forma de avaliar e olhar nossa vida.

Nosso conceito de Construindo Consciência parte do princípio de que estamos em processo de evolução, transformação e aprendizado constantemente.

E que, nessa perspectiva, podemos utilizar inúmeras ferramentas que auxiliam a mudança de patamar evolutivo.

Essas ferramentas vão de estudos, ou processos terapêuticos, individuais a trabalhos em grupo utilizando técnicas já provadas e comprovadas.

O Eneagrama é um desses processos, um mapa que descreve (a princípio) 9 tipos humanos.

Para aqueles que se dedicam, corajosamente, ao trabalho instigante de vasculhar sua vida interior, com suas dores e possibilidades.

É um modelo universal capaz de trazer clareza sobre decisões, escolhas e comportamentos repetitivos.

Outro dos múltiplos benefícios que essa sabedoria proporciona, está na forma como ultrapassamos barreiras nos relacionamentos interpessoais:

Um dos “males do século” vem sendo a comunicação, que envolve assertividade e empatia.

O que ocorre é um novo olhar sobre si, e sobre os outros.

Facilitando a aceitação das diferenças e ampliando o acolhimento, assim como o não julgamento, honrando nossa transformação, assim como de todos os seres.

Minha missão, como psicóloga e desenvolvedora de pessoas, é a de alguém que deseja honrar suas próprias transformações disponibilizando conteúdos, experiências, encontros individuais e em grupo.

E pontos de vista que podem também transformar a sua forma de ser.

Sentir e experimentar a vida, contribuindo para que aqui, aí, acolá, neste Planeta.

Ou no Universo, possamos viver a inteireza do SER, com pessoas cada vez mais conscientes.