Nesta quarta-feira, aqui na coluna DICA DE LIVRO você vai conhecer “Aprendendo a lidar com a raiva” de Thich Nhat Hanh. Este livro tem como tema a raiva, mostrando como esse sentimento é uma emoção extremamente destrutiva e muito presente na nossa civilização. O autor procura ensinar como libertar-se dela, praticando o que ele chama de exercí­cio da ‘Plena Consciência’.

Expandindo a consciência

E eu chamo de exercício de expansão da Consciência. Algo que todo ser humano deveria fazer o tempo todo e todos os dias. Expandir a Consciência é o mesmo que buscar freneticamente, todos os dias, a sua melhor versão. E quando você prioriza isso passa a vibrar numa frequência superior, onde os sentimentos de baixa frequência como a raiva, o ódio, a inveja, o medo não alcançam jamais. Dai a importância de desenvolver emoções positivas, como amor e gratidão, que têm uma frequência vibracional alta.

A frequência vibracional é algo que pode ser alterado e influenciado. Podemos aumentar nossa frequência vibracional através de práticas como a meditação, a gratidão, o perdão e o amor ao próximo. Desta forma, podemos transformar nossas vidas, atraindo situações positivas e pessoas que vibram na mesma frequência que nós. Por isso, quando aprendemos a lidar com a raiva estamos construindo a ponte que irá nos levar da tridimensionalidade para a 5ª Dimensão.

Mindfulness

Thich Nhat Hanh fornece instruções concretas sobre como transformar o anseio, a raiva e a confusão que existem dentro de nós, para que se torne possível cuidar do sofrimento e alcançar a paz para podermos ajudar outras pessoas. Só quando conseguimos o controle e o domínio sobre nossas ações é que estamos preparados para ajudar outras pessoas. Thich Nhat Hanh procura ensinar como se livrar da raiva praticando o que ele chama de Mindfulness.

Ele ainda sugere que, se seguirmos essas instruções e aprendermos a cuidar de nosso sofrimento, alcançaremos a paz e seremos capazes de ajudar os outros a fazerem o mesmo. ‘A condição básica para a felicidade é a liberdade. Não nos referimos aqui à liberdade política, mas à liberdade que conquistamos quando nos libertamos da raiva, do desespero, do ciúme e das ilusões. Buda os descreve como venenos. Enquanto eles estiverem em nossos corações, é impossível ser feliz.’

Continuando a falar sobre crenças aproveito a oportunidade para dizer que cada experiência que temos serve para o nosso crescimento espiritual. Dai a importância de nunca estacionarmos na zona de conforto e estarmos sempre questionando as coisas.

A mudança de crença é igual a salto quântico, um caminho para te ajudar a conquistar a tão sonhada liberdade, através da expansão da Consciência. Quanto mais expandimos a consciência mais conseguimos enxergar ou perceber uma infinidade de coisas que não enxergávamos antes e mais livres nós somos. Essa expansão da consciência ocorre através do desenvolvimento da intuição, a percepção sensorial que todo ser humano tem.

A maioria dos indivíduos não sabe que tem, uma parte dos que sabem que tem não a desenvolve e apenas um pequena parte possui a consciência que essa percepção sensorial é a ponte capaz de ligar a 3ª dimensão à 5ª dimensão e pode nos proporcionar perceber, conhecer e viver a nova realidade.

Você deve estar se perguntando que nova realidade será essa?

Eu te respondo com outra pergunta: você já imaginou viver um vida sem dor e sofrimento?

Se ainda não imaginou e acho que não, então tente imaginar e depois me diga como foi, pois essa será a sua nova realidade caso resolva expandir a consciência, quebrar paradigmas e entender que mudança de crença é igual a salto quântico.

No vídeo de hoje, o questionamento que trago é o seguinte: após validarmos as novas crenças, para onde elas nos levarão?

Assista ao vídeo completo a seguir, reflita sobre o assunto e faça o seu juízo de valor!

Quantas vezes a gente já quis se doar? Quantas vezes a gente quis ajudar alguém? Quantas vezes a gente já quis ser voluntária? Ser solidária?

E quantas vezes foi pra valer? Quantas vezes a gente realmente quis? E não sentiu que devia algo a alguém, ao universo?

Quantas vezes foram genuínas? Sem esperar absolutamente nada em troca?

Nem mesmo esperar que a gente pudesse se sentir melhor depois daquela doação? Quantas vezes altruísmo, de fato, significou altruísmo?

A gente não percebe, mas quase sempre, quando nos dedicamos a “uma causa nobre”, a gente espera receber muito mais do que contribuir.

A gente espera ser reconhecido.

A gente espera que alguém nos agradeça.

A gente espera alguém nos congratular pelo belo feito. “Isso é muito bonito da sua parte”. Parece alimentar bastante o nosso ego, não é mesmo?

Estudos realizados em todo o mundo apontam os mais diversos motivos para a iniciação nos trabalhos de voluntariado. Eis alguns dos depoimentos de voluntários:

• Para ser reconhecido
• Para sentir-me melhor como pessoa
• Para aumentar a minha autoestima
• Para me sentir importante
• Para aprender a lidar com pessoas
• Para aprender novos conhecimentos
• Para buscar novos desafios
• Para aprender algo
• Para pertencer a um clube
• Para ser respeitado
• Para sentir que cumpro uma missão
• Para ocupar o tempo livre
• Para fazer contatos e amizade
• Para melhorar habilidades profissionais e sociais
• Para me divertir
• Para viajar
• Para ser bem aceito na comunidade

E você, já se perguntou por que ajuda mensalmente determinada instituição? Você sabe o que é a instituição?

Quais são as suas atividades? Quem são as pessoas envolvidas? Quantas pessoas ela atende?

A instituição que você ajuda é transparente? Apresenta-lhe números? Você sabe em que o  dinheiro que você doou está sendo investido?

E o cara do semáforo? Aquele que vem lhe pedir dinheiro todas as vezes que o sinal fecha.

Aquele que, através do vidro da janela do seu carro, transmite-lhe um gesto de fome. É fome de comida que ele tem?

Certa vez, ouvi um pastor dizer que é errado cobrar ou manipular o uso das ofertas que damos às pessoas.

Segundo ele, quem ofertou será julgado pela quantidade e qualidade das ofertas, já quem recebeu, pelo que fez com as ofertas.

Mas se o meu papel na Terra é ofertar de olhos fechados para ser bem julgada por Deus, eu estou pensando nos outros ou em mim mesma?

É fato que toda boa ação provoca uma onda de boas energias e pode nos trazer diversos benefícios, inclusive para a nossa saúde física e mental.

Disso, não podemos fugir. Nem devemos!

Mas se estamos resolvidos a nos doar a uma causa, por que não garantir que essa causa tenha sentido tanto para você quanto para todas as demais pessoas envolvidas?

Por que não garantir que a causa e você têm valores em comum? Por que não garantir que você não está investindo, por exemplo, em tráfico, depredação, degradação, depreciação?

Onde está você que toma a dor dos outros mas não se responsabiliza por garantir que esses outros melhorem ou sejam melhor tratados? Onde está você consciente em ser solidário?

Qual o seu real propósito ao se doar?

Saiba que você, só você e mais ninguém, tem em suas mãos o poder de mudar sua vida e eu posso provar isso pra você.

No vídeo de hoje, o questionamento que trago é sobre mudança de vida e a importância que a reprogramação mental tem nesse processo.

Os exercícios de mentalização que trago no meu novo livro “Quando fala o Coração, transforme a sua vida com Amor, Intuição e Gratidão” vão te ajudar a conquistar tudo que desejar para sua vida! Assista ao vídeo completo a seguir e saiba como.