DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL: MEDITAÇÃO PARA TERMINAR O DIA E DORMIR BEM, POR CAMILA ZEN

Na coluna DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL desta sexta-feira temos um exercício de meditação para relaxar do estresse da semana que termina. Todo dia é uma nova chance de um novo começo. E toda noite é uma chance de deixar pra trás o que não te serve mais. Essa é uma meditação guiada para você terminar o dia bem e aprender a respirar mais profundamente, pra você poder relaxar e ter uma proveitosa noite de sono. Uma meditação simples e curta, para todos os níveis e iniciantes. Foi gravada no Templo Budista Chagdud Gonpa, em Três Coroas, no RS. Amor e luz, namastê!

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