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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: COMO ILUMINAR A ESCURIDÃO DE SUA VIDA, POR IVAN MAIA

Onde há luz não há trevas ou escuridão, onde há o bem o mal não sobrevive, onde há a inteligência não existe a ignorância. Por isso você precisa assistir o vídeo a seguir onde o palestrante e mentor Ivan Maia fala sobre Como Iluminar a Escuridão de Sua Vida. Não deixe de ver. Isso pode fazer uma enorme diferença na sua vida!

Fonte:

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: DESCUBRA QUAL FLORAL USAR DURANTE A PANDEMIA

Na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta quinta-feira a Terapeuta Holística, Palestrante, com vasta experiência em aconselhamento e sensitiva, Marcia Vizentini, trás ensinamentos preciosos sobre a terapia através florais, em particular sobre as essências florais de Bach. Ela explica qual floral usar em tempos de pandemia. Então, o que está esperando? Comece logo a leitura do artigo a seguir!

Qual Floral usar durante a Pandemia?

Essência de floral de bach
MAXSHOT / Getty Images / Canva

A grande pandemia de 2020 não só cria doenças do trato respiratório mas também depressão, desânimo e um humor geralmente sombrio. As essências florais de Bach certas podem iluminar a mente novamente.

Inúmeras pessoas em todo o mundo estão atualmente na solidão causada pelo vírus corona. Mas os humanos geralmente vivem em matilhas. Somente quando estamos juntos é que realmente nos sentimos bem, e onde essa união está ausente ou ocorre apenas a uma certa distância as doenças mentais se instalam em muitas pessoas. O isolamento é uma tortura frequentemente usada em ditaduras e muito bem-sucedida por um bom motivo. Poucas pessoas conseguem se ocupar consigo mesmas por um longo período de tempo de forma que possam sobreviver à ausência de seus amigos ou parentes por semanas sem prejudicar sua alma.

A essência floral de Bach da Mustard ou Mostarda do Campo ajuda a combater o desânimo!

Campo de flor de mostarda

Boggy / Canva

O problema dos transtornos de humor devido ao isolamento ou quarentena é uma circulação mental descendente. Os medos reais e irreais são intensificados porque não há contraparte que interrompa a espiral ou não permita que ela surja em primeiro lugar. Mesmo os contatos online pela internet ajudam apenas até certo ponto, porque as relações interpessoais não funcionam apenas visualmente e linguisticamente. A presença pessoal, o calor e o carisma de uma pessoa são outros componentes importantes da convivência.

Mas como a essência floral de Bach pode ajudar contra a solidão? Na Essência da Flor de Bach, as vibrações que emanam da planta são transferidas para a água da nascente na qual as flores são armazenadas durante o preparo. A mostarda do campo, nome da essência Mustard, contém diferentes minerais, proteínas, vitamina C, pró-vitamina e glicosídeos de óleo de mostarda, mas menos do que a mostarda comum.

A mostarda do campo não é uma planta cultivada, mas de acordo com as diretrizes de Edward Bach, o desenvolvedor da terapia floral de Bach, ela cresce selvagem. Bach atribuiu a essência Mustard ou mostarda do campo em sua sistemática ao clima de depressão, solidão e melancolia como um oposto a essas emoções. Mustard ou mostarda do campo garante que o clima se anime novamente e os pensamentos sombrios sejam afastados. Para indicação do uso de florais, consulte sempre um terapeuta floral.

Marcia Vizentini
Escrito por Marcia Vizentini
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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SAIBA TUDO SOBRE UMA INCRÍVEL MOLÉCULA CHAMADA ÓXIDO NÍTRICO

O destaque desta quarta-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, é uma substância que, juntamente com o Magnésio, são as substâncias mais importantes para a manutenção da nossa saúde integral e plena, mas que quase ninguém sabe, incluindo quase toda a comunidade médica mundial, ou até sabem, mas precisam das pessoas doentes para garantirem o seu pão de cada dia. Esta substância, que na verdade, é um gás, se chama Óxido Nítrico.

Óxido Nítrico – Para que Serve essa Incrível Molécula?

óxido nítrico: corpo humano

 

Podemos dizer que o Óxido Nítrico (NO) serve para que você consiga guardar em sua memória tardia as informações que aprenderá neste conteúdo – e isso é apenas um dos exemplos das diversas atividades que essa molécula, conhecida como uma das mais importantes intermediadoras de processos celulares, realiza.

Até a década de 1980, sabia-se apenas que o Óxido Nítrico (NO) era um gás encontrado na atmosfera, considerado poluente e com potencial extremamente carcinógeno. Hoje já se tem conhecimento que ele também está presente no corpo humano e é gerado de forma natural.

Diferentemente da sua forma tóxica na atmosfera, no organismo ele oferece benefícios. Sua síntese é feita a partir do aminoácido L-Arginina e pode ser estimulada por diversos hábitos, incluindo uma alimentação adequada. Ficou curioso? Neste blog post você aprenderá mais sobre:

    • Para que serve o Óxido Nítrico; 
    • Suplementação com Óxido Nítrico;
    • 4 dicas para aumentar o Óxido Nítrico de forma natural no corpo;
    • 6 alimentos que estimulam a produção de Óxido Nítrico pelo corpo.

Para que serve o Óxido Nítrico

Para que você entenda melhor as funções que o Óxido Nítrico desempenha, separamos as atuações dele pelos sistemas do corpo humano. Confira a seguir:

Sistema Nervoso

Como já mencionado, o Óxido Nítrico tem participação no aprendizado e na memória. Além disso, no sistema nervoso, ele também tem funções de neurotransmissor entre as células.

Sistema Cardiovascular

A função dessa molécula no sistema cardiovascular foi muito estudada, sendo atribuído a ela um papel protetor na hipertensão, na aterosclerose, na doença arterial coronariana e nas doenças tromboembólicas, como indicou o estudo Óxido nítrico, doenças cardiovasculares e exercício físico.

O Óxido Nítrico serve como um dilatador e age sobre as células das paredes dos vasos sanguíneos, causando o relaxamento do músculo liso e aumentando o fluxo sanguíneo.

Por isso também que o NO ajuda a evitar a fadiga muscular e a aumentar a velocidade do ganho de massa. Isso se dá em  decorrência do maior quantidade de aminoácidos no sangue, força e resistência.

Sistema Respiratório

No sistema respiratório, a função do Óxido Nítrico é dilatar os brônquios. Como resultado, isso ajuda a manter a oxigenação do organismo de forma eficaz.

Sistema Imunitário

Quando produzido pelo sistema imune, o Óxido Nítrico serve como composto nocivo para bactérias, inibindo a replicação e proliferação de vírus, protegendo contra infeções, resfriados e outras doenças.

Sistema Reprodutor

O Óxido Nítrico também desempenha um papel importante na ereção. Isso explica o mecanismo de alguns medicamentos que envolvem essa molécula no tratamento da disfunção erétil.

É por essas e outras funções que o Óxido Nítrico é também conhecido como “A Incrível Molécula de Sinalização Biológica” ou “A Molécula da Saúde”.

Agora que você já tem conhecimento de tamanha importância desse gás no organismo, deve estar se perguntando sobre o que fazer para otimizar sua produção. Confira a seguir!

Suplementação com Óxido Nítrico

Os suplementos de Óxido Nítrico, na verdade, contêm ativos pensados para estimular e regular a produção de NO no corpo –  e não o gás em si. A ingestão varia de acordo com a marca, mas o importante é seguir a recomendação do produto.

Existem poucos relatos com relação aos efeitos colaterais da suplementação com Óxido Nítrico, visto que ele é uma molécula naturalmente produzida pelo organismo. Porém, alguns suplementos contêm junto cafeína, um estimulante que pode gerar complicações para as pessoas mais sensíveis. Vale ficar atento!

4 dicas para aumentar o Óxido Nítrico de forma natural no corpo

Não é só com suplementos que uma pessoa consegue otimizar o papel do Óxido Nítrico no organismo. Com algumas estratégias, pode-se potencializar os efeitos do gás de forma natural. Veja abaixo 4 dicas:

1. Aumente a ingestão de antioxidantes

Os antioxidantes ajudam a diminuir a quebra e a prolongar a vida do Óxido Nítrico em seu corpo.

2. Limite o uso de enxaguantes bucais

Antisséptico bucal contém agentes com ação antimicrobiana que matam muitos tipos de bactérias na boca, incluindo aquelas que ajudam a produzir Óxido Nítrico.

3. Pratique exercício físico diariamente

Exercitar-se todos os dias também é uma forma de aumentar a quantidade de Óxido Nítrico no sangue. Com essa prática, o coração precisa bater mais forte para levar oxigênio ao corpo – o que acaba gerando maior quantidade de molécula a ser liberada.

4. Alimente-se bem

Uma boa maneira de aumentar os níveis de Óxido Nítrico no organismo é por meio da alimentação. No próximo tópico você verá alguns alimentos que estimulam a produção do gás.

6 alimentos que estimulam a produção de Óxido Nítrico pelo corpo

1. Spirulina

spirulina recebeu o título de “O Melhor Alimento para o Futuro” pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e estimula a produção do gás no organismo.

Um estudo publicado no periódico Hypertension, relatou que três meses de consumo da alga-azul resultaram em melhorias na pressão arterial e função endotelial de pacientes hipertensos e com sobrepeso.

2. Beterraba

A beterraba impulsiona a produção de Óxido Nítrico, já que esse alimento é rico em nitratos.

3. Espinafre

Assim como a beterraba, o espinafre é uma excelente fonte de nitratos, compostos que atuam como precursor do gás.

4. Chocolate amargo

Chocolate com teor de cacau superior a 70% é uma boa fonte de flavonoides, composto necessários para a produção de Óxido Nítrico.

5. Sementes e nozes

As sementes e nozes são grandes fonte de arginina, que estimula a produção da molécula de NO.

6. Melancia

A melancia contém citrulina, que quando ingerida é convertida em arginina por meio de enzimas. Dentro do corpo, ela acelera a produção de Óxido Nítrico.

Fonte: Ocean Drop

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: NUNCA DEIXE OS OUTROS DERRUBAREM VOCÊ, POR IVAN MAIA

Acredite em você, seja um surdo seletivo, não ouça o que seus “parentes” , “falsos amigos” e cérebros de ervilha dizem, acredite em você e ouça a sua intuição. Este é o grande recado que o palestrante e desenvolvedor de pessoas Ivan Maia nos trás no vídeo fantástico a seguir, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta sexta-feira!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SAIBA QUAIS OS BENEFÍCIOS DO CONTÁGIO PELO VÍRUS DA EMPATIA

         O vírus da empatia

Se esse vírus nos contagiar, teremos respeito para com o outro, aí inclusos a quebra da propagação da doença, a solidariedade para com os afetados e as vítimas dos efeitos sociais, psicológicos e econômicos da pandemia

Fernando Gaspar*

Resultado de imagem para fotos de empatia

Necessitamos uns dos outros. É um fato essencial. É a primeira grande lição espiritual e física da vida humana, se analisada retrospectivamente. Afinal, ao nascer, dependemos completamente dos nossos pais.

Na verdade, a necessidade da colaboração entre duas pessoas retroage à concepção. A lição se repete ao longo de toda a vida, nos mais diversos aspectos sociais. Já abordamos o tema em outro artigo. Em certas circunstâncias, a interdependência se torna mais evidente, mais aguda. É o caso de uma pandemia, onde um responde pela doença do outro. Nessas ocasiões, mais do que nunca, deveríamos optar pela empatia, pelo engajamento e pela solidariedade em prol da saúde.

Quando o mundo vive a propagação de uma doença contagiosa e para a qual não há tratamento específico, mas a perspectiva de uma vacina, então entra em cena a importância crítica dos cuidados preventivos. Nesse contexto, nossa saúde depende diretamente da higidez e dos cuidados de outras pessoas, pois a transmissão da infecção se dá de um infectado para um são, de diferentes modos, inclusive pelo ar, segundo a OMS. A preocupação consigo nos leva a desejar que todos cooperem para quebrar a cadeia de transmissão, inclusive aderindo a programas de vacinação, uma grande conquista científica.

Além de amor próprio, necessitamos, literalmente, de amor ao próximo, já que a proximidade é um fator crucial para o contágio. Acontece que grande parte dos infectados tem poucos ou nenhum sintoma. Deste modo, a conscientização de que cada um pode ser vetor silencioso para a doença ou a morte de outros é crucial para que todos adotem medidas higiênicas preconizadas pela ciência e pelas autoridades. Exige-se, portanto, uma  preocupação consigo e com os demais. Ninguém é excluído: “amai (até) vossos inimigos”, porque todos são potenciais vetores da doença e da morte, indiscriminadamente.

O grupo do neurocientista Giácomo Rizzolatti descreveu, em 1996, a existência dos chamados neurônios espelhos. Eles constataram, inicialmente, que certas áreas do cérebro são ativadas quando executamos determinadas atividades ou simplesmente observamos sua execução por outras pessoas. A existência dessas células sugere a importância da interação como um aspecto evolutivo e oferece uma base biológica adicional para a empatia.

Preocupar-se com os demais, colocar-se no lugar deles, é ter empatia. Sabe-se que a Covid-19 pode ser mais grave em certos grupos, como idosos e portadores de doenças. Cabe ao forte e ao jovem cuidar-se, tendo em vista a possibilidade de levar o vírus até aquelas pessoas. Dessa forma, posicionando-se na perspectiva de terceiros, deveremos adotar a postura fraterna, que implica no reconhecimento de que somos irmãos, considerando-se nossa origem espiritual e planetária, com destinos comuns. Sem dúvida, é nosso dever não infectar.

                            Unidade e interdependência

Estamos todos submetidos às mesmas leis universais. Do ponto de vista espiritual, o budista em geral reconhece ao menos duas dessas leis, a do karma e a do renascimento. A primeira faz retornar a cada um conforme suas obras, em todas as dimensões da vida. Diz o Vinaya Pitaka: “Quando os frutos da retribuição estiverem maduros, não há onde se ocultar.” Já o renascimento significa reviver nas formas. Ambas as leis têm implicações morais e éticas.

No olhar do filósofo Adolfo Váz quez, no livro Ética, a moral envolve os costumes, os hábitos e os valores de um grupo social numa dada época e lugar, sendo, portanto, variável. O comportamento moral, por sua vez é objeto de uma ciência chamada ética. Assim, aplicada à Teosofia, o reconhecimento das leis do karma e do renascimento pode mudar a moral e suas consequências éticas.

Como o ponto central da moral é a atuação, influência ou repercussão sobre o outro, a empatia ganha especial relevância. No Budismo, esse aspecto surge sob a forma de compaixão. Tocado pela possibilidade causar, de modo involuntário, o adoecimento do próximo, o budista cuida-se. Consequentemente, zela pelos demais. O cristão pode atribuir a mesma atitude à misericórdia com vistas à providência divina. De qualquer modo, o sentimento de simpatia alheia evoca o senso de unidade entre os seres, um flagrante monismo cósmico, que deve nortear nossas ações com vistas à empatia.

O próprio vírus é um exemplo de unidade e interdependência. O SarsCov-2, causador da Covid-19, é um parasita intracelular, como qualquer vírus. Logo, ele depende da célula hospedeira para se multiplicar e se propagar. Esse mecanismo viral é, por si só, um exemplo de dependência. A propósito, em termos teleológicos, o vírus possivelmente não “deseja” a morte do hospedeiro, uma vez que, quanto mais tempo este sobreviver, mais vírus serão produzidos. É sabido que os seres visam perpetuar-se, e colaboram nesse sentido.

Nessa discussão, naturalmente  emerge nossa relação com outros reinos da natureza, a começar pelos micróbios. Os micro-organismos constituem os seres vivos mais abundantes do mundo. Em relação a eles, os humanos são minoria: eis um recado para que respeitemos adiversidade  e as minorias entre nós mesmos, humanos, haja vista ser comum agirmos contra minorias. Sejamos empáticos. Afinal, se aquela lógica numérica fosse aplicada a nós, e não apenas entre nós, seríamos subjugados ou extintos em prol de outras criaturas. Outro ponto é que não devemos subestimar uma doença somente porque uma  minoria adoece gravemente; afinal, todos são importantes. Neste caso, pensar o contrário é faltar com a empatia e a fraternidade.

A despeito de sermos uma minoria entre os seres vivos, somos portadores de características singulares e sofisticadas, como a inteligência e a autoconsciência. Esses atributos nos fazem poderosos, o que torna nossa responsabilidade junto à natureza muito maior, se comparada a outras criaturas. Nossa possibilidade de intervir, para o bem ou para o mal, é enorme. Assim sendo, pela felicidade e bem-estar geral, é um dever pender essa balança para o bem comum, considerando-se a ecologia, da qual não podemos nos furtar.

Sob certo aspecto, a pandemia é um exemplo de desequilíbrio ecológico. Especialistas associam a atual crise sanitária ao desrespeito à natureza. Segundo eles, o desmatamento e o confinamento de animais silvestres trouxeram um antigo vírus das florestas para a cidade. Isso já aconteceu com o HIV e o Ebola. Como resultado, temos uma doença transmissível, as mortes e as sequelas da doença, e do isolamento social, passando pela economia e pela subsistência dos povos. Isso ocorre quando nos falta empatia para com a natureza.

O vírus expõe nossa condição de filhos da Terra e do Cosmo. Ele não faz distinção e representa uma ameaça potencial para qualquer pessoa, a despeito de gênero, idade, raça, nacionalidade, profissão, status, opção política, etc. No papel de vilão, é irônico constatar que o vírus é  me- nos preconceituoso e seletivo que os humanos. Ele pode invadir qualquer um. Unidos pela vulnerabilidade, os humanos deveriam reproduzir o caráter universal do vírus e fomentar uma visão que supere as aparentes diferenças entre nós. O vírus que não distingue ninguém deveria nos tornar mais espiritualizados; ele deveria ser o vírus da empatia, mas isso depende de nossa postura e atitudes.

Para o teósofo Pablo Sender, em Theosophy and Conscious Mind, o “As essências visíveis e invisíveis  do universo nos une à nossa origem. Estamos ligados por elementos comuns. Essa interligação se torna mais notável numa crise como a atual. Se no dia a dia a cooperação é o motor da vida, agora ela se faz particularmente valiosa.” problema fundamental na raiz dos nossos equívocos é a ignorância a respeito do que realmente somos. De fato, não por acaso Delfos diz: “Conhece-te a ti mesmo e conhecereis o universo e os deuses.” Nas dimensões sutis da existência há a essência que tudo permeia e de onde tudo provém O acesso consciente a esses níveis contém a chave do autoconhecimento e, por conseguinte, da sabedoria universal. E quanto mais profunda a autoconsciência, maior o poder de empatia, de amor e compaixão. Mas qual a origem da autoconsciência?

P. Blavatsky afirma que a autoconsciência individual surge na mente e por causa dela. A noção de ego está atrelada à mente. Por outro lado, os níveis mais profundos dos seres, para além da mente, são níveis coletivos, impessoais. Esses últimos planos de existência unificam a tudo e a todos, representam a raiz precípua de onde qualquer coisa se origina, do mineral ao homem, passando pelos diversos seres vivos ou os ditos inanimados, como os vírus cristalizados.

Em geral, os teósofos tomam o plano espiritual como a raiz fundamental e primeira de tudo que existe. De seus raios surge a miríade de possibilidades. Mas esse nível é indescritível, inconsciente (em nossa perspectiva mental) e por isso já foi tido pelos antigos como sendo nada, embora seja o incompreensível tudo–  assim como o infinitamente grande ou pequeno é um nada para nossos

Comparado ao espírito, buddh já possui certa consciência (que, na verdade, é estupenda, dada sua magnitude), embora para a mente ele seja ainda inconsciente. Para fins de comparação, imaginemos nosso corpo: estamos conscientes dele, mas nós mesmos estamos mergulhados num Cosmo esplendidamente infinito e ignoto. Embora o Cosmo seja o espetaculoso poder total, em nossa limitada visão ele é inconsciente.  sentidos. Importa considerar, portanto, que o espírito é um elemento universal. Para alcançar a mente, ele lança mão de um veículo intermediário chamado, em sânscrito, buddhi.

Segundo Blavatsky, buddhi pode ser comparado a uma folha de papel em branco. O espaço onde este se situa é Atman (Espírito), ao passo que o papel pode ser comparado a uma “condensação” transitória do raio do Atman, chamado buddhi. Esse papel, que é uma unidade onde tudo se inscreve, não admite dualidade ou egoísmo, até porque aí tudo se delineia e o ego inexiste. Na prática, é a fonte longínqua da empatia que resulta no altruísmo. É a origem do amor universal e irrestrito. A empatia é, portanto, um reflexo desses planos impessoais profundos e elevados na mente e nas emoções do ser humano.

A dependência mútua nos une por fios invisíveis, assim como as essências visíveis e invisíveis do universo nos une à nossa origem. O átomo em nosso corpo teve origem numa estrela que, num instante crítico e remoto, explodiu. Estamos ligados por elementos comuns. Num outro nível, essa interligação se torna mais notável numa crise como a atual. Se no dia a dia a cooperação é o motor da vida, agora ela se faz particularmente valiosa. Se não cultivarmos o amor ao próximo, respeitando-o, jamais seremos plenamente felizes.

Para usar uma metáfora, podemos concluir que se o “vírus da empatia” nos contagiar, teremos o devido respeito pela natureza e para com o outro, aí inclusos o autocuidado e a quebra da cadeia de propagação da doença. Deve aparecer a solidarieda- de para com os afetados pela enfermidade, suas sequelas e para com as vítimas dos efeitos sociais, psicológicos e econômicos. Afinal, na borrasca surgem grandes oportunidades para que a espiritualidade e o amor fraterno que estão na essência das religiões se manifestem.

Fonte:  REVISTA SOPHIA • NOV/DEZ 2020

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: ILUDIDOS PELO ACASO E O DILEMA SORTE OU AZAR

Na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL deste domingo trago a resenha animada do livro Iludidos pelo acaso, do autor Nassim Nicholas Taleb, que trata do dilema Sorte ou Azar e das desculpas amarelas que damos para justificar. Você não pode deixar de assistir esse vídeo altamente esclarecedor!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: RESUMO ANIMADO DO BEST SELLER “OMILAGRE DA MANHÔ, POR ALBANO

O Best Seller “O milagre da manhã” de Hal Elrod é o destaque, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL deste sábado. Graças a Albano do “Seja Uma Pessoa Melhor” temos um super resumo animado em 6 minutos que vão transformar a sua vida, caso você assista até o fim e ponha em prática seus ensinamentos. Então, o que está esperando?  Comece agora assistir e mude a sua realidade!

Fonte: Seja Uma Pessoa Melhor

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: FAÇA, MESMO SEM VONTADE, POR PRDRO CALABREZ

O renomado psicólogo e palestrante Pedro Calabrez é o destaque da nossa coluna AUTOCONHECIMENTO desta sexta-feira, onde aborda um tema muito importante para toda a humanidade. Ele nos fala sobre as armadilha e cascas de banana que nós mesmos colocamos na nossa caminhada, cuja principal delas é a Zona de Conforto, que ele denomina dessa forma, mas no FAÇA, MESMO SEM VONTADE. Portanto, convido você a assistir ao vídeo completo a seguir  e entender como essas armadilha nos tiram do nosso foco!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: COMO SER UMA PESSOA DESEJÁVEL SEM SER BONZINHO DEMAIS

Começar a semana aprendendo coisas que nos ajudam a ser uma pessoa melhor é a nossa proposta, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL. Portanto, nesta segunda-feira temos uma resenha animada sobre como ser uma pessoa aceitável e desejável pelos outros sem que elas a explorem ou não queiram se relacionar com você. Sobre o equilíbrio entre ser bobo ou esperto demais. Enfim, ser uma pessoa de sucesso nos relacionamentos. Se você quer ser alguém assim assista a esse vídeo!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: TRANSFORME SUA MANEIRA DE VER SUAS METAS PARA PODER ALCANÇÁ-LAS

DESENVOLVIMENTO PESSOAL é uma prática diária e sendo assim vivemos de metas a serem alcançadas, mas essas metas não são alcançadas. Não é sobre O QUE você quer ser, mas QUEM você quer ser. Mude esse paradigma e alcance facilmente suas metas. O vídeo a seguir é sobre as suas metas para esse ano. Então, o que está esperando para alcançá-las?

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: UMA RESUMO ANIMADODO LIVRO A ARTE DA GUERRA DE SUN TZU

Nesta quarta-feira você vai ver, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, um resumo animado, feito por Albano do Seja Uma Pesoa Melhor, de um livro que tem mais de dois mil anos, cujas ideias sobrevivem até hoje graças a profunda sabedoria contida em suas breves páginas. Na vida tudo é conhecimento e estratégia. Portanto, quem conhece a si mesmo e conhece o inimigo alcançará a vitória e quem, além disso, conhece o tempo e o terreno a alcançará de modo absoluto!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: NENHUM SUCESSO NA VIDA COMPENSA O FRACASSO NO LAR, POR STEPHEN KANITZ

Um artigo publicado na revista VEJA em 20 de fevereiro de 2002, de autoria do renomado administrador de empresas e colunista desta célebre revista é o destaque, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta quinta-feira, sobre o grande dilema do provedor de família diante da escolha entre FAMÍLIA X TRABALHO como prioridade.

Diário de Aprendizagem: A FAMÍLIA EM PRIMEIRO LUGAR

A família em primeiro lugar

O administrador Stephen Kanitz, colunista da revista Veja, escreveu em edição de fevereiro de 2002 mais ou menos o seguinte:

Há vinte anos presenciei uma cena que modificou radicalmente minha vida. Foi num almoço com um empresário respeitado e bem mais velho que eu.

O encontro foi na própria empresa. Ele não tinha tempo para almoçar com a família em casa, nem com os amigos num restaurante. Os amigos tinham de ir até ele.

Seus olhos estavam estranhos. Achei até que vi uma lágrima no olho esquerdo. “Bobagem minha”, pensei. Homens não choram, especialmente na frente dos outros.

Mas, durante a sobremesa, ele começou a chorar copiosamente. Fiquei imaginando o que eu poderia ter dito de errado. Supus que ele tivesse se lembrado dos impostos pagos no dia.

“Minha filha vai se casar amanhã”, disse sem jeito, “e só agora a ficha caiu. Percebo que mal a conheci.

Conheço tudo sobre meu negócio, mal conheço minha própria filha. Dediquei todo o tempo à minha empresa e me esqueci de me dedicar à família.”

Voltei para casa arrasado. Por meses, me lembrava dessa cena e sonhava com ela. Prometi a mim mesmo e a minha esposa que nunca aceitaria seguir uma carreira assim.

Colocar a família em primeiro lugar não é uma proposição tão aceita por aí. Normalmente, a grande discussão é como conciliar família e trabalho. Será que dá?

O cinema americano vive mostrando o clichê do executivo atarefado que não consegue chegar a tempo para a peça de teatro da filha ou ao campeonato mirim de seu filho.

Ele se atrasou justamente porque tentou conciliar trabalho e família. Só que surgiu um imprevisto de última hora, e a cena termina com o pai contando uma mentira ou dando uma desculpa esfarrapada.

Se tivesse colocado a família em primeiro lugar, esse executivo teria chegado a tempo. Teria levado pessoalmente a criança ao evento.

Teria dado a ela o suporte psicológico necessário nos momentos de angústia que antecedem um teatro ou um jogo.

A questão é justamente essa. Se você, como eu e a grande maioria das pessoas, tem de conciliar família com amigos, trabalho, carreira ou política, é imprescindível determinar quem você coloca em primeiro lugar.

Colocar a família em primeiro lugar tem um custo com o qual nem todos podem arcar. Implica menos dinheiro, fama e projeção social.

Muitos de seus amigos poderão ficar ricos, mais famosos que você e um dia olhá-lo com desdém. Nessas horas, o consolo é lembrar um velho ditado que define bem por que priorizar a família vale a pena:

“Nenhum sucesso na vida compensa um fracasso no lar.”

Qual o verdadeiro sucesso de ter um filho drogado por falta de atenção, carinho e tempo para ouvi-lo no dia-a-dia?

De que adianta ser um executivo bem-sucedido e depois chorar durante a sobremesa porque não conheceu sequer a própria filha?

* * *

O lar constitui o cadinho redentor das almas. Merece nosso investimento em recursos de afeto, compreensão e boa vontade, a fim de dilatar os laços da estima.

Os que compõem o lar são os marcos vivos das primeiras grandes responsabilidades do Espírito encarnado.

Assim, acima de todas as contingências de cada dia, compete-nos ser o cônjuge generoso e o melhor pai, o filho dedicado e o companheiro benevolente.

Afinal, na família consangüínea, temos o teste permanente de nossas relações com toda a Humanidade.

Redação do Momento Espírita, baseado no artigo de Stephen Kanitz, revista Veja, seção Ponto de vista, de 20 de fevereiro de 2002 e no cap. 19 do livro Conduta espírita, do Espírito André Luiz, psicografia de Waldo Vieira, ed. Feb

Fonte: Momento de Reflexão

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: QUAL É A SUA VOCAÇÃO? POR LEANDRO KARNAL

Neste vídeo, o professor Leandro Karnal fala sobre dom, vocação e talento. O quanto de nossas habilidades são inatas e quanto delas é fruto de aprendizado? Existe uma pré-disposição com a qual a pessoa nasce para desenvolver esse ou aquele talento? Existe dom, vocação? Ou depende do ambiente onde a pessoa é criada e a quais estímulos ela é submetida? A pessoa nasce brilhante ou é tornada brilhante? Qual o papel da Educação no desenvolvimento de habilidades? Como o estímulo da família pode ajudar a florescer um talento?

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: DESCUBRA COMO MELHORAR SEUS RELACIONAMENTOS, POR IVAN MAIA

Nesta quarta-feira vamos aprender um pouco mais com Ivan Maia sobre RELACIONAMENTOS, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL. Hoje ele nos ensina como melhorar seus relacionamentos. Dá dicas preciosas que podem melhorar muito os seus relacionamentos e a sua qualidade de vida. Então, vem comigo assistir esse vídeo maravilhoso!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SUAS DECISÕES E AÇÕES DEFINEM O QUE VOCÊ TERÁ, POR IVAN MAIA

Estamos de volta com as palestras de Ivan Maia, pois estão convergindo com a minha linha de pensamento e com as coisas que falo. Como tenho dito diuturnamente para você que, só você é 100% responsável pela sua realidade, ele também diz a mesma coisa com outras palavras. Então ele diz: “Você precisa entender e reconhecer que a sua vida de hoje, quer ela esteja ótima, quer ela esteja lastimável, é apenas o reflexo de suas DECISÕES E AÇÕES do passado. Toa ação e decisão sua altera e define a sua vida. Portanto, pare e defina agora o que você deseja ter na vida e saiba que Suas Decisões e Ações Definem o que Você Terá”. Então você precisa assistir o que um cara que tem mais de 1 milhão de seguidores tem a dizer!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: TRABALHANDO O PERDÃO – A DECISÃO DE PERDOAR – AULA 3 – POR ROSSANDRO KLINJEY

Nesta quinta-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, nós vamos assistir a 3ª palestra do renomado psicólogo Rossandro Klinjey sobre o perdão. Na sua primeira aula sobre o assunto ele identificou a Mágoa que está dentro de cada um de nós, mas que muitas vezes nem sabemos disso. Na segunda aula ele falou sobre como lidar com a mágoa. Nesta 3ª e última aula ele trata da Decisão de Perdoar. Então, aproveite e não deixe de assistir ao vídeo completo a seguir para aprender a lidar com essa situação!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: TRABALHANDO O PERDÃO – COMO LIDAR COM A MÁGOA – AULA 2, POR ROSSANDRO KLINJEY

Nesta segunda-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, nós vamos assistir a 2ª palestra do renomado psicólogo Rossandro Klinjey sobre o perdão. Na sua primeira aula sobre o assunto ele identificou a Mágoa que está dentro de cada um de nós, mas que muitas vezes nem sabemos disso. Na aula de hoje ele fala sobre como lidar com a mágoa. Então, aproveite e não deixe de assistir ao vídeo completo a seguir para aprender a lidar com essa situação!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: FINALIZE 2020 EM UMA NOVA FREQUÊNCIA ATRAVÉS DE LIMPEZA ENERGÉTICA

A limpeza energética é necessária periodicamente para que nos libertemos de energias negativas que podem estar cerceando o nosso campo energético e nos fazendo vibrar em baixas frequências. Então, lhe convido a ler o artigo completo a seguir com dicas poderosas de limpeza energética para encerrar 2020 em uma nova e mais alta frequência.

Dicas de limpeza energética para encerrar 2020 em uma nova frequência

Mulher trabalhando a limpeza de energia com cristal nas mãos
Microgen / 123rf

Você sabia que muitas sensações de peso, falta de energia e até mesmo angústia podem ser sinais de impregnações no seu campo energético?

Numa visão holística, somos muito mais do que o corpo físico. Cada filosofia ou linha espiritual enumera e nomeia uma série de outros corpos além deste que vemos. Provavelmente você já tenha ouvido termos como corpo emocional, corpo mental, corpo astral ou algo semelhante. Estes corpos formam o que chamaremos aqui de campo energético.

Somos formados de energia, como tudo no universo. E sendo energia possuímos determinada vibração. Essa vibração que cada um de nós emana entra em sintonia com outros seres desta e de outras dimensões. Por afinidade, muitos deles se aproximam de nós e permanecem acoplados ao nosso campo energético. Mesmo que a maioria das pessoas não consiga vê-los, pode-se perceber sua presença ou manifestar sintomas como:

  • cansaço sem motivo;
  • sensação de ter a energia sendo sugada;
  • sensação de que os pensamentos repetitivos em sua mente não são seus;
  • angústia, medo ou tristeza repentinos e sem motivo.

Por isso é tão necessário fazer limpezas energéticas frequentes. Ainda mais neste momento de pandemia em que estamos vivendo, em que o medo e a apreensão coletivas nos tornam ainda mais suscetíveis a impregnações energéticas.

No início de qualquer atendimento, por exemplo, eu realizo limpezas energéticas no cliente utilizando o thetahealingTM, técnica energética de reprogramação mental. Pois assim temos a certeza de trabalharmos na sessão somente emoções e memórias da pessoa que está sendo atendida e não as captadas do exterior.

Esse processo de limpeza aumenta também a disposição, traz sensação de paz e relaxamento e ajuda a pessoa a ter maior percepção de sua própria energia.

Pessoas que trabalham com terapias vibracionais ou com práticas espirituais tendem a ter o campo energético ainda mais amplo e devem tomar cuidado redobrado com a própria energia, fazendo no mínimo uma limpeza por semana.

Energia passando pelas mãos de uma pessoa
NikkiZalewski / Getty Images / Canva

Numa limpeza energética profunda, podemos retirar do campo de uma pessoa, dentre outras coisas:

  • Formas pensamento: nossos pensamentos repetitivos criam formas que ocupam espaço em nosso campo energético. Dependendo do tempo e intensidade em que alimentamos essas formas, elas se tornam entidades com vida própria e que em momentos de inconsciência podem dominar parte de nossa mente;
  • Fragmentos de alma: resquícios da energia de outra pessoa que ficam acoplados ao nosso campo energético quando temos relações sexuais ou nutrimos emoções intensas por ela;
  • Excesso de energia eletromagnética: energia proveniente de aparelhos eletrônicos (celulares, modens, roteadores etc.) que são prejudiciais para nossa saúde física;
  • Laços energéticos: quando convivemos muito com alguém (família e parceiros afetivos principalmente), criamos laços que unem alguns de nossos chakras aos deles. Isso faz com que, muitas vezes, nos mantenhamos em estados anteriores de consciência quando estamos na presença dessas pessoas, como, por exemplo, o filho adulto que se comporta de maneira infantilizada na casa dos pais. Esses laços fazem também com que nos sintamos presos a uma pessoa mesmo depois de anos que o relacionamento terminou;
  • Ganchos energéticos: frestas no campo que permitem que pessoas nos suguem. Esse vampirismo pode ocorrer intencionalmente ou não;
  • Ataques psíquicos: sabe aquele xingamento que você recebeu quando fechou sem querer um carro no trânsito? Ou uma crítica e julgamento feitos por alguém? Isso também tem energia e cria uma forma no seu campo energético;
  • Espíritos errantes: desencarnados que perderam o portal de acesso à quarta dimensão. Muitos deles não tem a consciência de que faleceram e permanecem vagando até serem encaminhados à luz.
  • Espíritos caídos: seres que vivem intencionalmente na Terra, causando interferências negativas e se alimentam de emoções e pensamentos de baixa frequência, tais como raiva, ódio, medo, culpa.

Conhecendo um pouco dessas impregnações, percebe-se a importância da limpeza energética se tornar um hábito que contribuirá para uma vida mais leve, livre e equilibrada.

Mesmo que você não faça uma sessão terapêutica para limpeza do seu campo neste momento, existem práticas simples que você mesmo pode fazer em casa. Elas ajudarão a aumentar sua consciência a respeito da sua energia, elevar a frequência e proteger-se das impregnações.

Mulher meditando
Poike / Getty Images Pro / Canva

Consciência sobre os próprios pensamentos e emoções

O autoconhecimento é a base para o bem-estar e evolução. Então é muito importante que você pratique autopercepção. Pelo menos 90% dos pensamentos que reproduzimos não são nossos, têm origem nos ambientes que frequentamos, nos conteúdos que consumimos e no inconsciente coletivo.

Portanto, questione-se sempre que estiver se sentindo pesado: “Este pensamento é meu mesmo?”, “Essa emoção é minha?”, “Quem em mim está falando nesse momento?”, “Essa dor é minha?”.

Perceba a resposta em seu próprio corpo. Com um pouco de prática, a resposta ficará cada vez mais clara. Se a resposta for negativa, intencione devolver o pensamento ou sentimento à origem. Você pode visualizar essa energia sendo retirada do seu campo energético, encoberta de luz e entregue a quem pertence.

Banhos

Sal grosso e flor de lavanda

Cmfotoworks / Getty Images / Canva

O banho de sal grosso funciona como uma espécie de radiestesia natural, ele descarrega as energias densas do seu campo. Importante que faça em um momento de tranquilidade, intencionando a limpeza das energias percebidas.

Para isso, dissolva 3 colheres de sopa de sal em 1 litro de água fervente. Tome o banho higiênico de costume e depois despeje a água com sal morna sobre todo o corpo. Pode ser feito a cada 15 dias.

Na sequência, você pode realizar banhos de ervas para recarregar seu campo com energias positivas. Algumas das ervas mais indicadas são alecrim, manjericão e louro. Faça a infusão de 1 colher de sopa da erva escolhida para 1 litro de água. Despeje o líquido em todo o corpo após o banho higiênico. Pode ser utilizado por até 7 dias após o banho de sal grosso.

Elevação da frequência energética com aromaterapia

Canela, flores diversas e essências

Anna-Ok / Getty Images Pro / Canva

Os óleos essenciais, base da aromaterapia, possuem uma frequência vibracional muito mais alta do que a humana. A maioria dos óleos essenciais vibra entre 70 e 180 MHz, sendo que o óleo essencial de rosas chega a 320 MHz. Por outro lado, um ser humano saudável possui frequência em torno de 62 a 68 Mhz, mensurados pelo aurameter.

Por isso, ao utilizar os óleos essenciais, somos harmonizados, temos uma elevação imediata na frequência do nosso campo energético. Com a frequência elevada, seres de frequência mais baixa não entrarão em sintonia conosco.

Os óleos essenciais mais indicados para limpeza são: melaleuca, eucalipto, capim-limão e junípero.

Além de utilizarmos os óleos em banhos, semelhante ao que fazemos com as ervas, sugiro a utilização em massagens corporais, principalmente dos ombros e costas. Para isso, misture 3 gotas do óleo essencial escolhido diluído em 1 colher de sopa do óleo vegetal da sua escolha (amêndoas, coco, linhaça, macadâmia, azeite etc.). Repita a aplicação sempre que se sentir pesado e sem energia.

Depois é possível utilizar outros óleos essenciais, como alecrim, laranja, limão ou hortelã-pimenta no colar aromático ou difusor ambiental para manter sua frequência elevada.

Placas radiônicas em casa

Uma maneira muito prática de cuidar da nossa energia e do nosso ambiente é a utilização de placas radiônicas na cama.

Placas radiônicas são gráficos que emanam energia com uma finalidade específica. Elas ajudam não só a limpar as contaminações energéticas já mencionadas, como também a bloquear as energias telúricas patogênicas. E mais do que isso, colaboram na manutenção do equilíbrio mental e aumento da vitalidade.

Pessoa praticando radiestesia com pêndulo e placa
NikkiZalewski / Getty Images / Canva

O conjunto de placas radiônicas para se utilizar embaixo do colchão é composto de 8 gráficos:

  • Na região da cabeça: SCAP, Yoshua e Pentagrama;
  • Na região do tórax: Pirâmide TAO e Desenho de Luxor;
  • Na região do quadril: Alta Vitalidade e Antidor;
  • Nos pés: Keiti

As placas têm eficiência pelo período médio de 6 meses. Depois devem ser substituídas por novas.

Para concluir, quero lembrar você que nos acostumamos com o peso, a dor e com a falta de energia. Nem por isso este é nosso estado normal. O ser humano se adapta a muitas situações que o adoecem. E antes de uma doença se manifestar fisicamente, ela dá sinais em níveis mais sutis.

Pode ser que você se sinta cansado, sem disposição, triste ou com a mente turbulenta. Isso não significa que esse estado vá permanecer para sempre. A mudança é sempre possível e pode ser mais fácil do que você supõe.

2021 bate à nossa porta. Vamos nos preparar para que ele seja mais leve, alegre e cheio de prosperidade? Estar consciente o máximo de tempo possível sobre o que você emana com seus pensamentos e emoções e fazer da limpeza energética um hábito de autocuidado podem ser o primeiro passo para a criação de uma nova realidade individual no ano que virá.

Então experimente uma das práticas propostas e depois compartilhe com a gente como se sentiu.

Juliana Bernardo
Escrito por Juliana Bernardo

 

Fonte: Eu Sem Fronteiras

 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: EXERCÍCIO DE REPROGRAMAÇÃO MENTAL PARA O DINHEIRO

Na nossa caminhada do AUTOCONHECIMENTO, nesta quinta-feira trago para você, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL um Exercício de Reprogramação Mental para o Dinheiro, que a May Andrade vai nos ensinar, através dos ensinamentos do sensacional Best Seller Joseph Murphy no livro “Como atrair o dinheiro”. Aqui você vai aprender quantas vezes você precisa repetir uma frase para que seu subconsciente mude o padrão mental. Então, o que está esperando? Assista logo esse vídeo altamente esclarecedor e mude a sua realidade!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: O QUE HÁ POR TRÁS DE QUEM DEU CERTO NA VIDA

Nesta quarta-feira , aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, vamos assistir a uma mini palestra do Professor, escritor, historiador e um dos maiores pensadores da atualidade, Leandro Karnal, sobre “O que há por trás de quem deu certo na vida”. Nesta palestra ele afirma que sua felicidade depende de você. Portanto, não perca essa oportunidade de descobrir o que há por trás de quem deu certo na vida!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SUPERE DEFINITIVAMENTE SEUS MEDOS

Neste sábado vamos assistir, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL a mais um resumo animado de Albano, do Seja uma pessoa melhor, sobre como superar definitivamente os seus medos. Como vencer seus medos e anseios por meio de uma técnica comprovada cientificamente e já usada mundo afora. Então, não perca tempo, se acomode em sua poltrona e assista ao vídeo completo a seguir e liberte-se definitivamente dos seus medos!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: IDENTIFICANDO A MÁGOA – SEMANA DO PERDÃO – AULA 1

A partir de hoje, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, nós vamos assistir as palestras do renomado psicólogo Rossandro Klinjey sobre o perdão. Na sua primeira aula sobre o assunto ele vai identificar a Mágoa que está dentro de cada um de nós, mas que muitas vezes nem sabemos disso. Então, aproveite e não deixe de assistir ao vídeo completo a seguir para descobrir quais as mágoa que você tem e não sabe!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: AS 5 CRENÇAS LIMITANTES QUE TRAVAM O NOSSO CRESCIMENTO PESSOAS E ESPIRITUAL

Nesta sexta-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL temos um artigo que trata das crenças limitantes que são incutidas em nossas mentes desde que nascemos e que atrapalham e atrasam a nossa evolução. Por isso lhe convido a ler esse artigo esclarecedor que abrir a sua mente e lhe ajudar a se libertar desses dogmas e crenças que travam o nosso crescimento pessoal e espiritual.

5 coisas estúpidas que a sociedade cobra de você

Handsome bearded man resting after work and drinking coffee

Recentemente, escrevi um artigo que repercutiu muito, o assunto em questão era o quanto a sociedade que vivemos é doente e porque não aceitar o que ela nos oferece como normal é, na verdade, algo saudável a se fazer, embora isso possa nos estigmatizar socialmente e até nos fazer parecer loucos perante aos outros seres humanos.

É claro, em última análise, a sociedade nada mais é do que fruto da nossa própria criação — uma manifestação da nossa mente coletiva. A sociedade, portanto, pode ser mudada no momento em que tomarmos essa decisão, mas antes que possamos fazê-lo, primeiro precisamos mudar nós mesmos.

A melhor maneira para mudarmos é questionando as crenças que nutrimos por tradição e começar a pensar por nós mesmos a fim de descobrirmos uma forma de viver que realmente contribua para o nosso bem-estar. Por esse motivo, eu gostaria de te apresentar 5 coisas estúpidas e muito prejudiciais que a sociedade tem te ensinado e cobrado, juntamente com os motivos pelos quais você não deveria acreditar e nem segui-las:

1) “Você precisa obedecer às autoridades”

Desde muito cedo, a sociedade nos influenciou a não acreditarmos em nós mesmos, a não escutar a nossa voz interior e nem usar o nosso pensamento crítico. Se ousássemos fazer o contrário, estávamos destinados a nos meter em problemas.

Consequentemente, ao invés de criarmos e caminhar pelo nosso próprio caminho, nós seguimos um caminho predeterminado por outros, quer gostemos ou não.

A melhor maneira para mudarmos é começar a pensar por nós mesmos.

Nós temos aceitado como normal a cegueira de acreditar no que as autoridades nos dizem e a obedecer todas as regras que nos são impostas, sem parar para questionar essas crenças a fim de encontrar a verdade para que possamos viver da maneira que queremos e não da forma que a sociedade espera.

Não é surpresa que a maioria das pessoas não consiga pensar por si só e nem acatar a responsabilidade que tem pela própria vida, o que resulta em ser vítima das decisões que os outros tomam por ela.

2) “Você precisa se casar”

O amor é um pássaro livre e na maior parte dos casos, o casamento é uma prisão. A sociedade tem nos levado a acreditar que para ser um casal feliz e amável é preciso se casar. A realidade, no entanto, não poderia ser mais distante e isso é óbvio pelo fato de que metade dos casais casados acabam no divórcio.

O casamento é uma forma das pessoas possuírem a outra, de torná-la seu objeto e controlá-la a fim de se sentirem seguros com a ideia de que ela estará ali para sempre.

Mas como alguém pode saber o quanto esse amor durará?

O amor vem e vai, mas às vezes ele se vai rápido demais. Então, forçar esse tipo de relação com alguém que você não sabe se amará no futuro é algo estúpido e imaturo.

3) “Você precisa comprar várias coisas para ser feliz”

Muitos de nós acreditam que para ser feliz é preciso comprar várias coisas, especialmente as mais caras.

A publicidade nos enganou ao nos fazer acreditar que a felicidade é encontrada nos objetos materiais e a não ser que tenhamos um monte deles, não somos capazes de nos divertir.

Mas não importa quantas posses tenhamos, nos sentimos sedentos a ter mais, porque adquirir objetos materiais simplesmente não pode satisfazer as nossas necessidades emocionais.

O que nós realmente precisamos para sermos felizes é aprender a nos relacionar com os outros, a perseguir as nossas paixões, a desenvolver uma atitude plena e a sermos gratos pelas dádivas que a vida nos oferece — e dinheiro nenhum no mundo pode comprar isso!

4) “Você precisa ser rico para alcançar o sucesso

No nosso sistema econômico baseado em dívidas, todos precisamos de dinheiro para cobrir as nossas necessidades básicas e ter tempo e recurso para adquirir aquelas coisas que nos dão satisfação.

No entanto, muitas pessoas confundem a acumulação financeira com uma vida de sucesso. Elas pensam que para ser feliz é necessário ter uma conta bancária bastante recheada.

O sucesso não vem do dinheiro, mas sim de aprender a viver em harmonia.

É claro, elas não são responsáveis por isso. Desde que estávamos no primário nos levaram a acreditar que ter dinheiro é o maior objetivo da vida — sem ele, a vida é sem significado e sem propósito e se falhamos em obtê-lo, então falhamos com nós mesmos.

Desse modo, vemos quase todo mundo se matando para ganhar mais e não importa o quanto ganhem, ainda assim, eles se sentem tristes e apáticos porque não entendem que o sucesso não vem do dinheiro, mas sim de aprender a viver em harmonia com nós mesmos e com os outros.

5) “Você precisa ser religioso para ser uma boa pessoa”

Outra coisa estúpida que a sociedade te cobra é ser “religioso”. Muitas pessoas têm sido ensinadas por seus pais, escola e igreja que para ter uma boa moral e agir de boa fé com seus semelhantes é preciso acreditar cegamente em uma religião e seguir seus dogmas sem o direito de dúvidas.

Mas eu te digo uma coisa: isso é um absurdo!

Ser religiosamente doutrinado é algo que te suprime de várias maneiras. Isso acontece porque seguir os dogmas de uma religião significa que você agirá de determinadas formas porque uma escritura ou uma figura de poder te instruiu, e não porque você realmente quis e isso é extremamente negativo tanto para você quanto para o bem-estar do mundo todo.

Primeiramente, suprimir-se enche sua psique de “ódio próprio” porque quando você não se sente completo, amado e aceito por ser quem você é, como você pode se amar? Você só consegue se odiar. E como uma pessoa que se odeia é capaz de amar os outros? Não dá, amar a si mesmo é o primeiro passo para amar o próximo.

Além do mais, fazer certas coisas só porque sua religião diz que são boas pode ser algo realmente prejudicial tanto para você quanto para as pessoas ao seu redor, ainda que você tenha as melhores das intenções. Não é à toa, que algumas das piores atrocidades da humanidade tenham sido feitas em nome da religião.

Por último, mas não menos importante, quando você acredita que a sua religião é a única verdadeira, você passa a ver as outras crenças e seus seguidores como seus inimigos. Assim, a religião organizada gera ódio e conflito entre as pessoas.

Tendo dito tudo isso, a maioria das principais religiões do mundo tem importantes lições para ensinar, então estude-as e aprenda o que puder delas, mas certifique-se de descartar o que você sentir que não é certo ou útil. E acima de tudo, não aliene-se a nenhuma ideologia, seja ela religiosa ou não.

***

Sendo profundamente seres sociais com uma imensa necessidade de nos conectarmos e sermos amados pelos outros, muitos de nós vivem a fim de receber a aprovação social, com medo de que se agirem de outra forma serão abandonados e terão que enfrentar a solidão.

Porém, dessa forma só nos reprimimos e sacrificamos o nosso bem-estar. Obviamente, forçar-se a agir de determinada forma só porque te mandaram não é a decisão mais sábia e saudável a se tomar.

É claro, rebelar-se contra a sociedade é algo difícil, mas absolutamente necessário para que você possa trazer paz, felicidade e liberdade para sua vida e também para criar um mundo mais bonito para todo mundo.

Portanto, se você deseja viver melhor, você precisa deixar de lado suas crenças tóxicas que lhe foram impostas e arranjar coragem para dizer NÃO às estúpidas expectativas da sociedade, não importa quais obstáculos tenha que enfrentar na sua jornada.


Escrito por Amanda Prieto da Equipe Eu Sem Fronteiras

Fonte: Eu Sem Fronteiras

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: TRABALHANDO O PERDÃO – IDENTIFICANDO A MÁGOA – AULA 1, POR ROSSANDRO KLINJEY

A partir de hoje, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, vamos apresentar uma série do psicólogo Rossandro Klinjey sobre o Perdão. E a primeira aula é “Identificando a mágoa”. Então, se você tem pendências a resolver não deixe de assistir esse vídeo para a prender como se libertar das magoas!

Fonte:

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: DESCOBRINDO O TAROT

Uma oportunidade de conhecer o que é o TAROT é o destaque, aqui na coluna AUTOCONHECIMENTO desta quinta-feira. Temos um artigo esclarecedor sobre esse jogo milenar, praticado por povos do mundo inteiro. Saiba até onde é jogo e a partir de onde ele inflencia sua vida!

Arcano Pessoal — Descubra o seu e mergulhe em autoconhecimento!

Imagem de uma mesa com cinco cartas de tarot dispostas sobre um pano verde brilhante. Ao lado um vaso com rosas coloridas.
Komahouse / Pixabay

O tarô é um jogo milenar, praticado por povos do mundo inteiro. Nesse jogo, algumas pessoas buscam as previsões do futuro, orientação profissional ou até mesmo um pouco de conforto.

As cartas do tarô são divididas em arcanos maiores, composto por 22 cartas, e o restante corresponde às cartas que estão em um baralho comum, contendo os naipes de copas, espadas, paus e ouros, completando, assim, as 78 cartas do tarô.

No jogo, as imagens que são apresentadas representam mensagens positivas ou negativas, referentes ao passado, ao presente ou ao futuro, dependendo da situação que aparecerem no jogo.

Os arcanos maiores representam nosso eu interior, o que está “escondido” em nossa alma, enquanto os arcanos menores expressam nossa personalidade, ou seja, o que apresentamos aos outros, como eles nos veem.

Nosso autoconhecimento, é revelado através do arcano pessoal, capaz de mostrar quem somos em nossa essência, algo muito particular que pode nos fazer descobrir nosso lugar ou posição neste mundo. Interessante, não é mesmo?

Se você está curioso para saber como pode conhecer seu arcano pessoal, saiba que é totalmente possível de uma maneira bem simples, veja:

Some os números do dia, do mês e do ano de seu nascimento. O resultado obtido deve ser reduzido até um número menor que 22 (número das cartas dos arcanos maiores do tarô).

Exemplo: Data de nascimento: 03 de janeiro de 1990: 03 + 01 + 1990 = 1994 = 1 + 9 + 9 + 4= 23

Como o resultado é maior que 22, somam-se os algarismos: 23 = 2 + 3 = 5

O arcano Pessoal de Ana é o de número 5, a carta O Hierofante.

Em outro exemplo, podemos ter a data de nascimento de Mateus, que é dia 7 de agosto de 1975:

07 + 08 + 1975 = 1990 = 1 + 9 + 9 + 0 = 19

O arcano pessoal de Mateus é o de número 19, a carta O Sol.

Imagem de uma mesa forrada com um tecido roxo e sobre ela três cartas do tarot. Ao lado uma pedra lilás e um pote com uma vela acesa.
JOAN A BROWN / Pixabay

1 – O MAGO

A ideia principal é que o mago use o bastão para captar o poder mágico de cima e distribuí-lo para a mesa, que simboliza o plano da matéria. Na cabeça do mago, há um chapéu simbólico, representando o infinito

Na mesa, vimos uma espada, simbolizando muito trabalho e muita luta. Algumas moedas simbolizam a aquisição e o trabalho a ser realizado, o vidro representa o naipe da alma, simbolizando o amor e o sacrifício.

Possíveis significados: Iniciativa, habilidade, poder de influência.

2 – A PAPISA

Uma mulher está sentada em um trono, vestindo roupas pesadas, segurando um livro e/ou chaves nas mãos. Está no portal da alma humana e a guarda só permite passar quem decifrar o seu mistério: lealdade e integridade.

Possíveis significados: Paciência, compreensão, intuição

3 – A IMPERATRIZ

Outra mulher, mas, dessa vez, com roupas mais leves e roupas que a personagem severa de antes. Ela ainda estava no trono, com uma coroa no topo da cabeça e um cetro e escudo.

Possíveis significados: Crescimento, vivacidade, modificação

4 – O IMPERADOR

Um homem sentado em um trono com as pernas cruzadas faz o número 4. Ele usa uma coroa, um cetro no topo da cabeça e um escudo sob os pés. É um símbolo de autoridade material

Possíveis significados: Estabilidade, ordem, continuidade

5 – O PAPA

Ele é uma pessoa severa, vestindo uma túnica de padre, segurando o cajado do padre em uma das mãos e abençoando os dois ajoelhados à sua frente na outra. Uma figura de poder parece estar alertando que deve respeitar a moralidade e a legitimidade.

Possíveis significados: Percepção intuitiva, organização, virtude.

Imagem de fundo preto e em destaque quatro cartas de tarot entre elas a carta da justiça e do julgamento.
Alain Aubry / Pixabay

6 – OS AMANTES

Duas mulheres e um homem estão supostamente vivendo em um triângulo amoroso. Acima das três horas, o cupido escondeu o Sol.

Possíveis significados: Momento de escolha, dúvida, livre arbítrio.

7 – O CARRO

A carruagem foi puxada por dois cavalos do claro ao escuro. Uma pessoa na carruagem segurando um cetro parece impedir cada cavalo de puxar a carruagem para um lado.

Possíveis significados: Força e determinação, momento de partir para novos projetos

8 – A JUSTIÇA

Uma mulher está sentada em um trono, segurando uma balança em uma mão e uma espada na outra.

Possíveis significados: Equilíbrio, objetividade, decisão, “colher o que se plantou”.

9 – O EREMITA

Um homem com uma longa barba branca segura uma vara em uma das mãos e uma lanterna na outra.

Possíveis significados: Introversão, autodescoberta, maturidade, sabedoria, silenciar sobre o que se pretende fazer.

10 – A RODA DA FORTUNA

No topo da roda, está uma esfinge alada segurando uma espada. Por um lado, um animal sobe; por outro lado, o outro animal cai.

Possíveis significados: Mudanças inesperadas, o alternar da sorte, karma.

11 – A FORÇA

Uma mulher abre a boca do leão suavemente, não usa força, mas usa seu próprio poder para controlar a besta sob seu próprio controle

Possíveis significados: Domínio, vitalidade, sucesso.

Imagem de várias cartas de tarot nas cores azul, amarelo e branco.
Keith Gonzalez / Pixabay

12 – O ENFORCADO

Um homem de cabeça para baixo foi preso pelos pés. Ele não trabalhou muito para recuperar o controle de sua vida, ele se sacrificou para aceitar sua situação.

Possíveis significados: Situação difícil, crise, resignação.

13 – A carta sem nome (A MORTE)

O crânio é colhido. No solo, as mãos e as cabeças cortadas e as plantinhas germinadas indicam que renasceram.

Possíveis significados: O fim de uma situação, é necessário que algo termine para que aconteça um renascimento, um reinício.

14 – A TEMPERANÇA

Um anjo sobre um rio carrega dois vasos. Ele tempera duas forças opostas, jogando água de um vaso para outro.

Possíveis significados: Paz, conciliação, a paciência é uma virtude importante para a realização dos desejos.

15 – O DIABO

Um grande demônio alado está sobre um muro que prende duas figuras humanas em correntes.

Possíveis significados: Ambição, desejo, ilusão.

16 – A TORRE

Uma torre solitária é destruída por um raio. Duas figuras caem dela.

Possíveis significados: Transformação, o fim possivelmente desastroso de uma situação, prejuízo.

17 – A ESTRELA

Uma mulher nua jogou a água de suas duas jarras no lago. No fundo, estrelas brilham. Depois do desastre, a vida está cheia de esperança.

Possíveis significados: Sorte, otimismo, realização.

18 – A LUA

Em primeiro plano, aparecem lagostas no lago e há dois cães latindo, latindo ao redor do lago. Ao fundo, você pode ver a Lua Crescente e duas torres.

Possíveis significados: Depressão, tristeza, inconsciente, anseios.

Imagem da carta de tarot Sol disposta sobre uma mesa forrada com uma toalha alaranjada e decorada com vários tipos de pedras e cristais.
Jean Didier / Pixabay

19 – O SOL

Tudo é alegria nessa carta. Duas crianças brincando sob o Sol.

Possíveis significados: Alegria, sorte, prosperidade.

20 – O JULGAMENTO

Um anjo, frente as nuvens, toca uma trombeta. Seres humanos nus se erguem de suas tumbas.

Possíveis significados: renovação, transcendência, chamados, novidades.

21 – O MUNDO

Uma mulher seminua parece estar caminhando ou dançando no centro de uma coroa oval que simboliza o infinito. Em cada canto da guirlanda, está uma figura mítica: no canto superior esquerdo, um anjo simboliza a pessoa que transcendeu o material. No canto superior direito, a águia simboliza o espírito de voar sobre a criação. No canto inferior esquerdo, o touro simboliza o plano físico; no canto inferior direito, o leão é a personificação do pensamento divino no plano físico.

Possíveis significados: A perfeição, o melhor momento, o ápice de uma situação é a melhor carta do tarô.

0 ou 22 – O LOUCO:

Um homem com roupa de palhaço, carregando uma trouxa de coisas nos ombros. Ele segurava uma vara em sua outra mão e um cachorrinho em uma perna.

Possíveis significados: O recomeço, risco, impulsividade, um momento de evolução. O louco que se lança no abismo ou em uma nova situação.

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É importante ressaltar que a interpretação completa do jogo de tarô depende da leitura dessas cartas com outras relacionadas ao jogo. De fato, os arcanos maiores têm a missão de indicar as diretrizes divinas, que são praticamente certas em seu destino, mas, para uma visão ampla das revelações, é necessário fazer o jogo completo.

Eu Sem Fronteiras
Escrito por Eu Sem Fronteiras

Fonte: Eu Sem Fronteiras

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: DICAS PARA O COMBATE À ANSIEDADE COM ROSSANDRO KLINJEY

O destaque da nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta quinta-feira é o combate a ansiedade em tempos de pandemia. Sofrer de ansiedade é comum durante um momento como esse. Por isso, o Rossandro Klinjey preparou um conteúdo muito especial para ajudar você. Convido você a assistir o vídeo a seguir, refletir e fazer o seu juízo de valor. 

Fonte:

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: GENTILEZA SEMPRE GERA GENTILEZA

Gentileza projeto de vida

O que é gentileza? Vai além das regras de convivência e de etiqueta. O profeta Gentileza já dizia que “Gentileza gera Gentileza”. O que dizem as religiões sobre o assunto. Leandro Karnal se impôs como meta para 2021: ser mais gentil. Qual o seu projeto para 2021?

Fonte:

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REFLEXÃO: POR QUE AS MUDANÇAS DE PARADIGMAS SÓ OCORREM APÓS UM EVENTO IMPACTANTE?

   A nossa coluna REFLEXÃO desta quinta-feira nos trás um texto impressionante que, com certeza, vai causar impacto em você. No seu modo de pensar e enxergar as coisas. Algo vai mudar dentro de você. Vai quebrar paradigmas na sua consciência. Por isso você não pode deixar de lê-lo, refletir e fazer o seu juízo de valor!

As coisas não mudam. Nós mudamos!

Todos nós filtramos o universo de acordo com nossas próprias expectativas, crenças e princípios de vida. Por isso, uma mesma cena pode comover uma pessoa e não causar absolutamente nada em outra. Cada uma delas teve uma diferente reação àquilo que viu, com um filtro mental  diferente.

Walter Barbosa

A resistência à mudança pode nos causar dor - A Mente é Maravilhosa

A forma como vemos o mundo é chamada de “paradigma”, palavra grega que foi “reapresentada” ao mundo científico por Thomas Kuhn, em seu livro A Estrutura das Revoluções Científicas, que mostrou que todas as grandes revoluções aconteceram devido a mudanças na forma de ver o mundo, na ruptura com o modo como estávamos olhando para o universo. A ciência não mudou; depois de Kuhn, nós mudamos.

Esta é a parte curiosa. Todos nós filtramos o universo de acordo com nossas próprias expectativas, crenças e princípios de vida. Por isso, uma mesma cena pode comover uma pessoa e não causar absolutamente nada em outra. Cada uma delas teve uma diferente reação àquilo que viu, com um filtro mental diferente. Stephen R. Covey conta uma história que viveu no metrô de Nova Iorque:

“Eu  me recordo de uma mudança de paradigma que me aconteceu em uma manhã de domingo, no metrô de Nova Iorque. As pessoas estavam calmamente sentadas, lendo jornais, divagando, descansando com os olhos semicerrados. Era uma cena calma, tranquila Subitamente um  homem entrou no vagão do metrô com os filhos. As crianças faziam algazarra e se comportavam mal, de modo que o clima mudou instantaneamente. O homem sentou-se ao meu lado e fechou os olhos, aparentemente ignorando a situação. As crianças corriam de um lado para o outro, atiravam coisas e chegavam até a puxar os jornais dos passageiros, incomodando a todos. Mesmo assim o homem não fazia nada

Ficou impossível evitar a irritação. Eu não conseguia acreditar que ele pudesse ser tão insensível a ponto de deixar que seus filhos incomodassem os outros daquele jeito sem tomar uma atitude. Dava para perceber facilmente que as demais pessoas estavam irritadas também. A certa altura, enquanto ainda conseguia manter a calma e o controle, virei para ele e disse:

Senhor, seus filhos estão perturbando muitas pessoas. Será que não poderia dar um jeito neles?  O homem olhou para mim, como se estivesse tomando consciência da situação naquele exato momento, e disse calmamente:

Sim, creio que o senhor tem razão. Acho que deveria fazer alguma coisa. Acabamos de sair do hospital, onde a mãe deles morreu há uma hora. Eu não sei o que pensar, e parece que eles também não conseguem lidar com isso.

Podem imaginar o que senti naquele momento? Meu paradigma mudou. De repente, eu vi as coisas de um modo diferente, e como eu estava vendo as coisas de outro modo, eu pensava, sentia e agia de um jeito diferente. Minha irritação desapareceu. Não precisava mais controlar minha atitude ou meu comportamento, meu coração ficou inundado com o sofrimento daquele homem. Os sentimentos  de compaixão e solidariedade fluíram livremente.”

O mundo não mudou, não é? Mas você mudou, ao ler o texto. Mudou de paradigma, e isso causou uma reação diferente em seu corpo. Você e eu nunca vemos a realidade total. Vemos apenas uma parcela dela, que selecionamos, em grande parte inconscientemente. A sua única prisão real está em cima dos seus ombros. E só você tem a chave mestra.

Como afirmava Henry David Thoreau: “As coisas não mudam; nós mudamos”.

Fonte: Revista Sophia set/out  2020 nº 87

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CERTAS ATITUDES NÃO DEVEM SER FEITAS, DIVIDO RISCO DE PERDER TODO SEU DINHEIRO

DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CERTAS ATITUDES NÃO DEVEM SER  FEITAS,  DIVIDO RISCO DE PERDER TODO SEU DINHEIRO
Notas de Reais e dólar para artes. Foto. Sérgio Lima, 30-07-2018. Foto: Sérgio Lima/Poder 360

6 coisas que você NUNCA deve fazer com seu dinheiro |

11 de nov. de 2020

Fonte:
Seja Uma Pessoa Melhor
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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: FALAR, DAR VOZ AOS NOSSOS PENSAMENTOS E SENTIMENTOS É UMA ATIVIDADE COMUM ENTRE TOODS NÓS

           A palavra e o Caminho

  “Algo dentro de nós ecoa em resposta à expressão dos elos desatados, os nós que nos impedem de explorar nossas possibilidades mais profundas. A pessoa é chamada de sábio porque se reconhece que esse algo está dentro de cada um.”

Tim Boyd*

Menos estresse e mais memória; 7 benefícios do contato com a natureza - 15/09/2018 - UOL VivaBem

Com frequência as coisas mais profundas são encontradas naquilo que é familiar, mas muitas vezes elas são negligenciadas. Há uma atividade comum em que todos nos engajamos falar, dar voz a nossos pensamentos e sentimentos. A maioria de nossa fala tende a ser casual, mais ou menos por hábito ou cortesia. Todos nós já ouvimos a pergunta “Como está você?” num dia em que não estamos nos sentindo bem, e respondemos de imediato “Bem!” – porque essa é a conduta social.

Se pensarmos um pouco mais sobre o dom divino da fala, poderíamos ser mais conscientes   no modo como a usamos. A fala é um reflexo de um poder divino que está dentro de todos nós. muito considerada nas Escrituras de inúmeros povos do mundo. Na Bíblia, as primeiras palavras do Evangelho de João afirmam que “no princípio era o Verbo” – a fala não como nós a entendemos, mas talvez no sentido do som que traz todas as coisas à existência.

Quando João fala da vinda do Grande Instrutor, do surgimento de um Avatar, a linguagem usada é: “E o Verbo se fez carne, e habitou entre nós.” Uma compreensão clara do poder da palavra, corretamente entendida, é algo que perpassa as religiões do mundo.

Em A Doutrina Secreta, H. P Blavatsky escreveu sobre som e a fala: “Pronunciar uma palavra é evocar um pensamento, e torná-lo presente: a potência magnética da fala humana é o começo de toda manifestação no Mundo Oculto.” Blavatsky escreve a respeito da capacidade da fala de magnetizar, de atrair para si. Isso não se relaciona apenas às práticas ocultas conscientes, mas às conversas normais em que nos engajamos do momento a momento.

Na maioria das vezes usamos a fala sem sabedoria. Segundo Blavatsky, emitir uma palavra é evocar um pensamento e torná-lo presente. Toda palavra que dizemos, seja casual ou profunda, traz um pensamento à nossa presença e à presença dos outros. Ela prossegue dizendo: “Emitir um nome não é apenas definir um ser, mas colocá-lo sob a influência de uma ou mais potências ocultas.” Assim, ao simplesmente dizermos um nome, nós nos engajamos num ato que registra a participação de “potências” cooperativas.

É claro que, em nossa conversação normal, não aplicamos um nível de pensamento tão profundo. Estamos apenas conversando, e para nós não é algo tão sério ou importante. Mas a verdade é que nosso discurso é sempre algo com essa profundidade. Pronunciar um nome é definir um ser e colocá-lo sob a influência de forças divina   ou daquelas forças mais adequa das à fala irrefletida e a uma mente que não é refinada.

Em Aos Pés do Mestre, os mexericos são descritos como perversos. Por quê? O foco de nossa fala é um nome – o nome de uma pessoa. No ato de falar a respeito de Maria, João, Pedro, Suzana ou quem quer que seja que tragamos à nossa conversa, estamos definindo um ser e colocando-o sob influência de uma variedade de forças, e, em virtude da potência magnética da fala, ela atrai todo tipo de influências vindas do pensamento dos fofoqueiros.

Portanto, há uma grande responsabilidade envolvida no modo como usamos a linguagem. Ela pode tornar-se uma bênção ativa no mundo à nossa volta, ou uma maldição. Embora não pensemos em nós mesmos como pessoas que possam causar malefícios a outrem, por causa da natureza casual de nosso pensamento e de nossa fala a respeito dos outros, certamente fazemos tais coisas inconscientemente.

Para algumas pessoas, parece uma desculpa apropriada dizer: “Eu não sabia disso!” Mas, para aqueles que se comprometeram com um   caminho de conscientização cada vez mais profundo, isso não é aceitável. Mesmo se formos a um tribunal, nos dirão que ignorar a lei não é desculpa. Isso é especialmente verdadeiro com as leis universais e as consequências kármicas resultantes.

A experiência que temos do karma resulta amplamente de certos hábitos mentais desenvolvidos ao longo do tempo, hábitos que, por sua natureza, se repetem. Uma mente que foi habituada a responder ao longo de uma determinada linha atrai as consequências que correspondem a esse modo de pensar. Assim, a pessoa irada sente-se isolada, a desonesta é desconfiada e assim por diante. Quando percebemos isso, a desculpa da inconsciência em causar mal aos outros por meio da fala não nos cabe.

Buscar o que nos nutre

Uma   primeira  dama  dos EUA, Eleanor Roosevelt, envolveu-se de forma profunda em ações humanitárias. Ela, certa vez, fez um comentário a respeito da fala “Mentes pequenas falam sobre pessoas; mentes médias falam a respeito de eventos; as grandes mentes falam sobre ideias.” Isso não é da perspectiva de alguém que estava especificamente engajada num caminho espiritual, porque provavelmente podemos dizer que as mentes maiores falam a respeito do divino, de Deus ou da realidade, e que as mentes ainda maiores permanecem silenciosas. Mas todos nós habitamos diferentes áreas desse espectro da fala, em diferentes momentos.

A ideia é tentar refinar os espectros que habitamos, e é nisso que estamos constantemente   engajados. Num certo sentido nossa questão é a dieta, seja do alimento com o qual nutrimos os nossos corpos, as nossas emoções ou as nossas mentes. Os materiais com os quais nos alimentamos criam os  corpos  que habitamos – os corpos físico, emocional e mental. Por isso, devemos procurar o melhor alimento possível.

As coisas que dizemos são importantes, mas também temos que prestar atenção às coisas que ouvimos. As ideias e conversas que nos permitimos ouvir e repetir têm igual importância. Toda grande tradição espiritual proporciona a prática de algo semelhante a mantras, orações, canções espirituais, poesia elevadora. Elas fornecem combinações específicas de sons para falarmos e ouvirmos.

O mantra deve ser enunciado em voz alta, não apenas porque é bom ouvi-lo, mas porque esses sons, e as ideias que eles corporificam, fazem com que as correspondentes substâncias dentro de nós ecoem – tornem-se ativas. À medida que se tornam ativas, elas também se tornam mais capazes de reproduzir essa atividade. Cada vez que são avivadas, fica mais fácil para esses materiais repetirem suas atividades.

É aconselhável se engajar em práticas de repetição de poesia, CONGERDESIGN/PIXABAY Sophia 87 FINAL. indd 8 29/10/2020 09:17:24 SOPHIA • SET/OUT 2020 9 mantra e oração. A poesia não é para ser lida silenciosamente, é para ser soada pela voz, ouvida pelo ouvido, vibrada nos ossos. Esta é a prática, mas acredito que não a levamos a sério. Busquemos tempo para ouvir a poesia edificante do nosso país e de vários outros países do mundo. Apenas ouçamos, e vejamos como somos tocados internamente.

Antes de chegar a um período em que pudéssemos dizer que definitivamente estávamos no caminho  espiritual, muitos de nós geralmente passamos por um período de busca, muitas vezes sem sequer ter consciência de que já estávamos buscando.

Há um belo poema de Robert Frost que se refere a esse momento do nosso desabrochar, chamado A estrada não percorrida: “Duas estradas bifurcam num bosque amarelo, /E lamentei não ter podido viajar pelas duas/E ser um viajante; durante longo tempo permaneci/E observei uma delas até onde conseguia,/Onde ela se dobrava num matagal;/Depois peguei a outra, tão justa, tão razoável,/E tendo talvez a melhor reivindicação,/Porque era gramada e Sophia 87 FINAL. indd 9 29/10/2020 09:17:25 10 SOPHIA • SET/OUT 2020 queria o desgaste;/Embora quanto a isso o passar por lá/Verdadeiramente as tivesse desgastado por igual, /E naquela manhã ambas estavam igualmente/Cheias de folhas que ainda não tinham sido pisadas./Oh, eu segui a primeira por mais um dia!/Mas sabendo como um caminho leva a outro,/ Duvidei se algum dia retornaria./ Contarei esta história com um suspiro/Em algum lugar daqui aeras incontáveis:/Duas estradas bifurcado num bosque e eu/Segui a menos trilhada,/E isso fez toda a diferença.”

É um momento de escolha que nos leva a essa bifurcação. Por que não a outra estrada, que nos teria levado numa direção completamente diferente? Não sabemos, mas, tanto por opção quanto por acaso, nós nos encontramos aqui.

Um grande poeta Sufi chamado Jalal ad-Din Muhamad Rumi fala a respeito da natureza da nossa busca do devocional para alcançar Sophia 87 FINAL.indd 10 29/10/2020 09:17:26SOPHIA • SET/OUT 2020 11 esse amigo divino. Seu poema é intitulado Amigo: “Amigo, nossa proximidade é assim:/Onde quer que ponhas o pé, /Sente-me na firmeza sob ti./O que tem isso a ver com esse amor?/Eu vejo teu mundo, mas não a ti.”

Para onde quer que olhemos vemos as manifestações do divino, mas o bem-amado amigo divi-

no que buscamos não é visto em lugar algum deste mundo. Essa é a natureza do caminho espiritual e do fogo da aspiração dentro de nós. Isso é o que nos impulsiona. Por que iria alguém continuar sem conseguir ver esse divino, invisível, sempre presente, que nos cerca e nos apoia como a própria firmeza sob nossos pés?

Um fragmento de um poema escrito por um dos grandes poetas de língua inglesa fala a respeito de uma experiência verdadeira, que é familiar a todos nós em algum momento. Ele foi membro da Sociedade Teosófica e conheceu Helena Blavatsky na Inglaterra. Seu nome é William Butler Yeats. Os versos vêm de um poema intitulado Vacilação: “Meu quinquagésimo aniversário viera e se fora,/ Eu estava sentado, um homem solitário,/Numa loja cheia de gente em Londres,/Um livro aberto e uma xícara vazia/Sobre a tampa de mármore da mesa./Enquanto da loja a rua eu observava,/O meu corpo de repente se inflamou;/E durante mais ou menos vinte minutos/Pareceu tão grande a minha felicidade,/Que eu fui abençoado e podia abençoar.”

Nesse momento de despertar (para ele, cerca de vinte minutos), o senso de felicidade foi tão profundo que, sem sombra de dúvida, sabia que fora abençoado, e que tinha a capacidade de abençoar os. Esta é uma experiência que provavelmente todos nós tivemos, pelo menos em alguns momentos.

No Mundaka Upanishad (III.2.8), podemos ler: “Assim como os rios perdem o nome e a forma quando desaparecem no oceano, o sábio deixa   para  trás  todos os traços quando desaparece na luz. Percebendo a verdade, ele se torna a verdade; passa para além de todo sofrimento, além da morte; todos os nós de seu coração são desatados.”

Nós sentimos a beleza e o poder dessas palavras. “Algo” dentro de nós ecoa em resposta à expressão dos elos desatados, os nós que nos impedem de explorar nossas possibilidades mais profundas. Não é algo que esteja sendo dado de fora por algum sábio. A pessoa é chamada de sábio porque se reconhece que esse algo está dentro de cada um de nós, e sabe-se  como  falar com ele.

Finalmente, da caneta de um outro membro da Sociedade Teosófica, Edwin Arnold, em A Luz da Ásia, temos os últimos quatro versos deste poema a respeito da iluminação do Buda: “O orvalho está sobre o lótus! – nasce, Grande Sol!/E levanta a minha folha e, me mistura com a onda./Omani padame hum, chega o Amanhecer!/A Gota de orvalho desliza para o Oceano brilhante!”

“Para onde quer que olhemos vemos as manifestações do divino. Por que iria alguém continuar sem ver esse divino sempre presente, que nos cerca e nos apoia como a própria firmeza sob nossos pés?”“Qual a distância daqui ao céu? Não é distante, meu amigo: Um único passo para o interior, Porá   fim a todas as tuas jornadas.” Angelus Silesius (1620).

Fonte: Revista Sophia  ano 18 nº 87

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CURADORIA EMOCIONAL, POR ROSSANDRO KLINJEY

Nesta quarta-feira você vai assistir, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, mais uma mini-palestra do renomado psicólogo e palestrante Rossandro Klinjey. Desta vez sobre Curadoria Emocional. “Quando a notícia da pandemia veio como uma bomba sobre todos nós, eu também fiz o mesmo movimento que muitas pessoas fizeram: exposição ao máximo de informação possível, estado de alerta… foi aí que eu percebi a minha própria necessidade de realizar uma curadoria das minhas emoções, que me ajudou a aceitar a realidade como ela é e perceber as ações que eu poderia tomar diante do cenário em que estamos.” Rossandro Klinjey.

Fonte:

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: ARTETERAPIA É UMA TRADIÇÃO MILENAR QUE UTILIZA RECURSOS ARTÍSTICOS COMO FORMA HARMÔNICA DE SE CONHECER

A Arteterapia é o destaque desta terça-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL. Você vai saber o que é, para que serve, quem a pratica, por que é tão importante e como pode ajudar pessoas a viverem mais e melhor. Então convido você a ler o artigo completo a seguir e conhecer essa arte milenar!

O que é arteterapia?

A Arteterapia resgata uma tradição milenar ao utilizar diversos recursos artísticos como uma forma harmônica de se conhecer, comunicar-se, relacionar-se e estar no mundo. Considerando as condições atuais de vida, com suas múltiplas exigências para inserção pessoal e profissional num mercado de trabalho cada vez mais exigente; e tendo em vista a necessidade de conciliar tais exigências com uma qualidade de vida cada vez melhor, a Arteterapia é uma forma de atuação profissional, criativa, prazerosa e auto-realizadora que acolhe, em suas múltiplas interfaces, não só a demanda social, como contempla a realização humana através da integração e harmonia dos aspectos físico, educacional, emocional e mental de todos os envolvidos.

A Arteterapia visa entender o ser humano em sua totalidade, destacando-se por ser uma abordagem que atinge diversas faixas etárias e diversas realidades.

Ela tem uma aplicabilidade abrangente, de fácil entendimento, com retorno arte terapêutico satisfatório em pouco tempo, inclusive no ambiente escolar.

O Curso de Pós-Graduação Lato Sensu em Arteterapia apresenta caráter interdisciplinar no sentido de que o seu conteúdo programático oferecido por meio de todas as disciplinas, atividades complementares e práticas supervisionadas, está interligado de forma transversal de ensino e aprendizagem.

Além disso, por seu caráter múltiplo, abrange diversas teorias da arte, das terapias e da criatividade, de forma a preparar o especialista para o exercício de suas atividades de acordo com as exigências da contemporaneidade, mas sempre de acordo com o paradigma de educação inclusiva, baseada nos conceitos de valores humanos preconizados pela UNESCO.

OBJETIVOS:

Capacitar o aluno para ser facilitador, através do processo criativo, utilizando técnicas arteterapêuticas e metodologia específica tendo como tripé a teoria, a prática supervisionada e o desenvolvimento pessoal promovendo o desenvolvimento da consciência de indivíduos.

Atuar de forma a contribuir com o desenvolvimento científico da área.

Buscar compreender a manifestação artística como um conhecimento científico, técnico e filosófico, fundamental na constituição da identidade humana.

Promover a compreensão da fundamentação teórica da Arteterapia, no que concerne à sua história, à história das artes plásticas e expressivas, à psicologia, psicopatologia e necessidades especiais.

Capacitar o aluno a exercer a docência em cursos superiores.

Reconhecer e identificar o processo arteterapêutico como um processo de transformação intrapessoal e interpessoal.

Desenvolver projetos em diferentes setores de atuação.

DESTINA-SE:

Este curso é destinado a todos os profissionais das áreas artísticas, educacionais, comunicação, sociais, médicas, psicológicas, terapêuticas e áreas afins portadores de diplomas de graduação..

Não há necessidade de habilidades artísticas por parte do aluno. 

CERTIFICAÇÃO E ASPECTO LEGAL:

A Pós graduação em Arteterapia promovido pelo Instituto Freedom em São Paulo, em parceria com a FAVI – Faculdade Vicentina de Curitiba segue as normas da AATESP. Comprove entrando no site da AATESP e clique em cursos – www.aatesp.com.br

Bem como atende os parâmetro pela UBAAT (União Brasileira de Associações de Arteterapia) em relação ao conteúdo programático, carga horária, disciplinas obrigatórias, docentes arteterapeutas reconhecidos pelas Associações de Arteterapia do seu Estado, código de ética, etc.). Confira entrando no site da UBAAT e clicando em cursos. www.ubaat.org

Fonte: institutofreedom.com.br

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SAIBA COMO TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E PRODUTIVA ATRAVÉS DO FOCO

Nesta quarta-feira a terapeuta Vania Kipriadis Ferro vem nos instruir e informar acerca da importância do foco em nossas vidas e falar de como algumas atividades artísticas podem ajudar a criar uma Atenção Plena, especialmente a Cerâmica. Ele diz que modelar argila traz um potencial enorme e trabalha essa questão. Por isso, lhe convido a ler com “atenção” o texto completo a seguir e aprender uma das técnicas capaz de lhe manter no presente e tornar sua vida mais produtiva e saudável!

Foco – para uma vida mais produtiva e saudável

Alvo com flechas acertada no meio e flechas voando

Ou… o que a Cerâmica pode fazer pelo seu bem-estar.

A sua mente pula de galho em galho como um macaco agitado?

Você não consegue se concentrar no mesmo assunto por mais de alguns minutos?

Está com muitas tarefas e não consegue priorizar as demandas?

Recebeu uma enxurrada de informações e precisa se organizar mentalmente para absorvê-las de forma adequada?

Bem, se você respondeu “sim” a alguma das perguntas acima, você faz parte de uma grande parcela da população que sofre com Falta de Foco. Isso é mais normal do que você imagina. Quem nunca?

Existem algumas técnicas que podem ajudar a solucionar essa questão, ou pelo menos minimizar. Nesses tempos digitais, onde estamos conectados com vários estímulos ao mesmo tempo, isso pode ser muito perturbador no dia a dia. Inclusive já escrevi aqui mesmo sobre esse tema, sugerindo o uso do floral de Bach White Chestnut. Tomar esse floral pode ser uma das formas de ajudar a manter o foco e a priorizar tarefas.

Mas hoje o foco é outro. Vamos falar de como algumas atividades artísticas podem ajudar a criar uma Atenção Plena, especialmente a Cerâmica.

Modelar argila traz um potencial enorme e trabalha essa questão. Você já experimentou?

Argila = Terra, e como elemento em si, nos coloca em Conexão com o Presente, é Corpo, matéria, nos enraíza, germina, frutifica e alimenta. Segundo Jean Chevalier e Alain Gheerbrant (*) a Terra é um símbolo de fecundidade e regeneração, eminentemente feminino, nossa “Terra-Mãe”, que deu origem aos seres humanos.

Para pessoas que vivem no “mundo da Lua”, que têm dificuldade em focar no Presente, ou que são distraídas, trabalhar com a terra pode ser útil – ajuda a manter os “pés no chão”, encarar a realidade sem subterfúgios, com mais senso de praticidade e realização = ação. Contribui para melhor nos posicionar, “marcar território”, confere mais objetividade.

Trabalhar com a terra favorece a concretização de pensamentos, sonhos, intenções, emoções. Na medida em que o indivíduo cria, e transfere algo que está no inconsciente para uma forma de argila, real – que ele toca, sente, cheira, vê –, se abre uma possibilidade de entendimento, de conscientização e elaboração do assunto sobre o qual estamos tratando.

Já observou crianças construindo castelos à beira da praia? Percebeu como elas ficam inteiramente concentradas nessa tarefa? Pois é, a terra nos ajuda a manter esse foco no Presente, e como resultado nos traz equilíbrio, nos centra e harmoniza. De quebra, possibilita-nos entrar em contato com nossa mais profunda essência.

Fonte:

Vania Kipriadis Ferro
Escrito por :  Vania Kipriadis Ferro
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DEESENVOLVIMENTO PESSOAL: O PODER DO SILÊNCIO E SUAS 5 VANTAGENS

Neste domingo, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL você vai saber o porquê do silêncio ser tão poderoso! Neste vídeo você vai ver 5 vantagens de ser mais quieto, numa resenha resumo animado do livro as 48 leis do poder de Robert Greene feita pelo talentoso Albano do Seja Uma Pessoa Melhor.

Fonte: 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: POR TRÁS DE UM COMPORTAMENTO QUE SE REPETE HÁ SEMPRE CRENÇAS LIMITANTES

As crenças limitantes são como comportas numa represa que impedem as águas de seguirem o curso do rio e desaguarem no destino final, que é o mar. No nosso caso essa crenças impedem que sigamos em frente superando nossos limites, auto-performando, expandindo a consciência rumo a nossa melhor versão. Lendo o artigo completo a seguir você vai aprender a identificar e mudar suas crenças limitantes.

CRENÇAS LIMITANTES AFETAM SUA CAPACIDADE DE REALIZAÇÃO

Aprenda a identificar e mudar pensamentos e comportamentos repetitivos

Mari Mel Ostermann

Por MARI MEL OSTERMANN

Leia em 4 min.

Arquivos Crenças Limitantes - Instituto EFT Brasil

Em algum nível, sempre teremos crenças. Afinal, elas sustentam diretrizes de pensamento e o próprio entendimento da realidade. Essas crença limitantes afetam sua capacidade de realização.

Nossa cultura é um conjunto dessas crenças e a sociedade se organiza a partir delas, enquanto os indivíduos comportam-se seguindo a bússola das suas crenças pessoais. É importante deixar claro que crença é qualquer verdade que eu confio, qualquer ponto de vista que assumo como verdade.

“Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo”, Henry Ford.

Então, os ideais, as filosofias, as medicinas, as religiões, ou seja, todo o conjunto de criações humanas é manifestado a partir de crenças.

Por exemplo: dizer que o DNA influencia na minha saúde é uma crença – Altamente verificável, com muito sentido para um grande número de pessoas e mensurável pela ciência. Então, acreditamos nesta afirmação.E isso passa a ser culturalmente uma verdade.

Muitos mestres e líderes espirituais conseguem de certa forma “burlar” estas “verdades”, estas crenças estabilizadas. E quando isso acontece, fala-se do poder da fé – que, entre outras interpretações, é quando resolvemos assumir uma crença, mesmo sem ter argumentos para ela.

Assim, resolvo acreditar que algo é possível, mesmo que para os céticos esta mesma coisa pareça estar distante do aceitável. A própria ciência é uma usina de reciclagem de crenças, com as verdades novas substituindo as antigas e por aí vai.

POR TRÁS DE UM COMPORTAMENTO QUE SE REPETE HÁ SEMPRE CRENÇAS LIMITANTES

É interessante dizer que a energia segue a intenção de cada um. Por esse motivo, atente para o direcionamento das suas crenças, para onde deposita sua energia, pois o que fortalecemos, fortalecido será. E é aí que entram os perigos das crenças limitantes, as quais todos nós temos, isso é mais que natural.

Mas quando alguma delas começam a atrapalhar individual ou coletivamente, pode gerar sofrimento. É quando o racismo fortalece a crença de que uma raça é melhor que a outra, ou quando se acredita que uma pessoa nunca poderá ganhar dinheiro se não tiver terminado a escola ou a faculdade.

Mesmo sentindo o sofrimento a partir de alguma situação (sinal de que há desarmonia interna ou externa), muitas vezes não conseguimos mudar com facilidade nosso comportamento. Afinal, por trás de um comportamento que se repete, sempre existem crenças limitantes enraizadas.

E algumas crenças até identificamos com certa facilidade, não é? Mas mesmo tendo consciência de sua existência, nem sempre conseguimos abandoná-la rapidamente.

As crenças são como programas instalados em nós, rodando automaticamente, atuando especialmente no nosso cérebro reptiliano – nossa parte encefálica mais primitiva, que é responsável pelas funções básicas de sobrevivência, luta e fuga.

É a nossa parte responsável pelo medo, sentimento de escassez e aquela sem ou quase nenhuma energia criativa. Conscientemente queremos mudar o resultado das nossas ações e comportamentos ou aliviar nossa pressão emocional ou crítica.

Até tentamos fazer isso com vontade, mas sentimos dificuldades. É aí que agem as crenças limitantes. Elas conversam com nossas “sombras”, que são materiais psíquicos mal resolvidos que atuam nas nossas escolhas e formas de ver o mundo. Assim como nossa “sombra”, as tais crenças limitantes, por assumirem o posto de verdade, podem limitar nossas possibilidades de realização.

A maior parte de nossas crenças limitantes vem dos outros

A maioria dessas crenças limitantes que tendem ser nocivas em algum ponto da vida são adquiridas, em sua maioria, por terceiros – pais, professores, amigos, cultura.

Elas são transformadas em verdades inconscientemente, por não questionarmos as informações que nos foram dadas desde pequenos, mas também por uma necessidade emocional de certeza e segurança.

Assim, de forma inconsciente, criamos uma limitação que interfere na nossa capacidade de fazer dinheiro sem esforço. Vamos criando nosso universo segundo as nossas convicções.

Então, mesmo parecendo desafiador nos perguntamos sobre nossas verdades enraizadas, é necessária a observação do que acreditamos e nos parece seguro, para que consigamos pegar nossas crenças no flagra na hora que aparecerem.

Assim, podemos parar de retroalimentar e repetir as questões das quais queremos nos livrar, enfraquecendo a matriz da crença.

Por exemplo, perceba se fala ou alimenta pensamentos do tipo: “Não consigo fazer isso nunca” ou “Você sempre está de mau-humor”, e assim por diante! Observe para não semear o que não quer colher.

COMO IDENTIFICAR E MUDAR SUAS CRENÇAS LIMITANTES

  • Perceba todas as vezes que você disser que algo não é possível. Observe e pergunte a si mesmo: “a quem pertence essa crença”?. Em geral “compramos” crenças culturais dos nossos grupos pessoais. Então vale refletir: como seria se eu não acreditasse nisso? Meu mundo seria mais expandido?
  • Perceba sempre a forma que adjetiva algo. Exemplo: ganhar dinheiro é difícil, homens são egoístas, tempo chuvoso é ruim, mulher sempre se dá mal, etc. Sempre que tiver esses pensamentos, acrescente: este é um ponto de vista e não a verdade absoluta.
  • Busque desenvolver um olhar neutro sobre as coisas e situações, suspendendo seus valores e opiniões por um instante. Olhe com frescor e veja o que se apresenta se você não tivesse conceitos pré-concebidos a respeito de algo ou alguém.
  • Troque as crenças limitantes por uma afirmação poderosa. Busque formar frases positivas e no presente, que apresentem a possibilidade de ser livres da limitação. Por exemplo: Ganhar dinheiro neste país é difícilSubstitua por algo comoMinha natureza é abundante em qualquer lugar. O dinheiro vem fácil para mim.

É isso. Podemos, sim, recuperar nosso livre arbítrio e escolhermos diferente. Podemos abrir mão de verdades que nem são nossas. Podemos expandir nossa visão sobre o mundo e sobre nosso próprio poder. Podemos ser cada dia mais felizes. Eis aqui uma crença nada limitante!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: COMO ACABAR COM A PROCRASTINAÇÃO ATRAVÉS DA MUDANÇAS DE HÁBITOS

Como mudar hábitos e deixar de adiar obrigações?

Nesta terça-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL você vai aprender com o incrível Leandro Karnal como mudar hábitos e acabar com a procrastinação. O cérebro é uma máquina de adiar tarefas importantes. Aprender uma língua, ler mais, estudar, entregar uma tarefa… como não deixar tudo para a última hora? Por que é tão difícil mudar velhos hábitos? Por vezes, a pessoa sabe exatamente o que tem que mudar, mas não consegue. Como fazer para treinar a mente para essa mudança? Como não perder tempo com o que não é relevante? O professor Leandro Karnal nos ajuda a refletir.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: A SOMA DAS PEQUENAS MUDANÇAS FAZ A DIFERENÇA NA PERFORMANCE FINAL

Na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta terça-feira temos mais um resumo animado de Albano do Seja Uma Pessoa Melhor. Desta vez, a resenha do livro HÁBITOS ATÔMICOS de James Clear, que fala das pequenas mudanças que podem lhe proporcionar resultados impressionantes. Então, não perca essa oportunidade e assista agora mesmo esse vídeo fantástico que vai mudar a sua vida!

 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: ATITUDES TÓXICAS QUE ATRAPALHAM UM RELACIONEMNTO

O COMPORTAMENTO humano é o seu maior entrave nessa caminhada vivencial, pois as pessoas, geralmente, não estão abertas a evoluir. Não pensam na vida como um eterno aprendizado rumo a sua melhor versão. E por isso, muitas vezes ficam estagnados. É por isso que muitos relacionamentos não dão certos. Um caminhando em um determinado nível consciencial e o outro em outro nível e não se dão conta que é exatamente isso que está atrapalhando. Por isso, é necessário observarmos essa diferença e tentar alinhar, mudando a cada dia um pouquinho as nossas atitudes tóxicas rumo ao alinhamento comum. Leia o texto a seguir e descubra quais as nove atitudes tóxicas que mais separam as pessoas. Você pode corrigir esse rumo e salvar a sua relação!

9 atitudes tóxicas que as pessoas acham normais na relação

Dizer tudo o que pensa sem filtro ou controlar a vida do outro são ações que atrapalham o relacionamento

Adriana de Araújo

Escrito por Adriana de AraújoPsicologia –

CRP 56802/SP
Por Especialistas – Em 6/7/2020

Relacionar-se bem é um objetivo da maioria das pessoas – e isso nunca foi uma tarefa fácil. No momento atual (seja durante ou após a pandemia), parece ficar ainda mais difícil se adaptar às próprias necessidades com as constantes mudanças da vida, ao mesmo tempo em que é preciso, além de tudo, se adaptar ao outro.

Neste sentido, é importante saber identificar alguns comportamentos que parecem normais ou rotineiros, sendo que, na verdade, não são saudáveis para nenhuma relação. Por isso, confira abaixo 9 atitudes tóxicas nos relacionamentos:

Comportamentos tóxicos no relacionamento

1 – Descontrole emocional (não importa a razão)

Quando você acha que tem razão, pode achar também que a forma de expressão das suas emoções pode ser recheada de energia, de modo enfático e até descontrolado. Ainda mais quando, depois de uma briga intensa, vocês fazem as pazes e parecem ainda mais unidos. Se acreditar que seu descontrole se justifica, saiba que você está bastante equivocado(a).

Quanto mais agimos descontroladamente, mais ficamos acostumados a viver nesse “carrossel de emoções” com o outro. Comportamentos desequilibrados podem virar hábito e quem vive assim pode ficar à mercê da próxima explosão, seja sua ou do(a) seu(sua) parceiro(a) – para depois aproveitar o bem-estar de fazer as pazes na ilusão do fortalecimento da união.

Aprendemos desde cedo que, quando sentimos raiva, devemos administrar as emoções e que nada justifica fazer birra ou bater no coleguinha. A regra da infância não muda na vida adulta. Nossas emoções intensas não podem guiar nossas atitudes.

2 – Dizer tudo que pensa sem filtrar

Quando alguém fala o que vem à cabeça, porque acredita que aquilo que foi pensado deve ser dito, imediatamente essa pessoa vive uma mentira. Quando alguém acha que deve ser sincero(a), sem filtrar as palavras ou sem cuidar do modo que vai dizer, novamente se equivoca. Se uma pessoa age assim com você também não está certo.

A regra do bom senso é para todos. Pensar em voz alta o tempo todo causa muito desencontro. Dizer o que pensa e perguntar qualquer coisa que vem à cabeça não é sempre algo bom. Sabe aquela frase: “perguntar não ofende”?Dependendo da situação, ofende, sim.

Saber questionar os próprios pensamentos, sem ter certeza que são iguais a todos, é um sinal de maturidade emocional. As pessoas gostam, com certeza, de pessoas espontâneas e sinceras. Isso é uma qualidade, mas toda qualidade em excesso é um grande defeito.

3 – Não falar nada e manter as aparências

Quando uma pessoa não fala o que deve e deixa de impor limites ou deixa de emitir sua opinião em pontos importantes da sua vida na relação, então, acaba “engolindo sapo”. Normalmente, a intenção é evitar um conflito. Porém, o grande problema é que, ao evitar um conflito na relação, acaba criando um conflito com você mesmo ou fingindo ser para o outro uma pessoa que você não é.

O ideal é não viver situações em que precise escolher entre você e sua relação, mas que seja capaz de criar várias outras formas de atender bem seus desejos e os da pessoa amada. Se alguém faz isso com você, também não é algo saudável.

4 – Desequilíbrio nas tarefas e prioridades

Nenhuma relação é feita matematicamente, onde um faz metade e o outro também. Nem nas tarefas do dia a dia e nem financeiramente. Mas é normal que haja uma busca por equilíbrio na relação.

Por isso, nem tudo tem que ser 50% do seu e 50% do outro, mas é preciso que haja compensação do momento agora e no decorrer da relação. Mais do que avaliar o tempo que vai passar, é preciso perceber se a outra pessoa pode te dar mais do que tem te dado ou se você precisa dar menos.

Pode parecer estranho, mas algumas pessoas demandam demais e, ao invés de querer reciprocidade, é preciso diminuir os excessos. Outro ponto fundamental é perceber as prioridades. Cuidado se acredita que a outra pessoa é sua prioridade e você não é do outro.

5 – Apontar problemas e defeitos

Quando não há organização dos pensamentos e quando há desequilíbrio emocional ao expressar seu ponto de vista, sem organização das ideias e sem palavras para a busca de solução, qualquer tentativa de comunicação vira discussão.

A grande diferença entre dar um feedback e apontar o que julga ser defeito está na organização das palavras e o modo de pensar em soluções. Quando algo não lhe agrada, é possível ser dito sem generalizar ou apontar como sendo um ponto fraco ou defeito do outro.

Todos nós podemos errar, aprender a agir e se comunicar diferente. Se alguém te aponta o dedo, é possível que você ajude que a pessoa a te explicar de outro modo o que percebe que não vai bem na relação.

6 – Deixar a tomada de decisão da vida na mão no outro

Cada um pode e deve gerenciar a própria vida, mas nem sempre isso parece algo fácil e possível. Em algumas relações, certas pessoas assumem o papel de submissão com receio de tomar à frente para escolher e fazer o que pensa. Quando isso acontece, é comum que a outra pessoa assuma essa responsabilidade e passe a guiar a vida do outro.

Um casal assim pode parecer muito alinhado e equilibrado. Porém, as decisões pessoais não podem fazer parte da estrutura da relação. Devemos ser completos em nós mesmos para podermos nos relacionar melhor com as outras pessoas. Cada um é cada um.

7 – Controle excessivo que gera monitoramento

Ficar com ciúmes é um sentimento normal. Nem todos sentem, mas a maioria sim. Com isso, querer atenção ou mesmo desejar ser a prioridade na vida da outra pessoa é algo comum. A construção da confiança é um processo contínuo e, se alguém viveu algo que abalou essa relação, pode ficar mais intenso o senso de controle.

Porém, a confiança não se adquire à força: extravasar isso como se fosse correto, a ponto de controlar a vida e as atitudes da outra pessoa, é algo completamente equivocado. Invadir a privacidade do outro não é algo bom.

Controlar compulsivamente alguém, investigar, procurar informações na internet, seguir a pessoa pessoalmente para saber onde foi e onde vai, verificar se está online, o que postou na internet, se curtiu uma foto de alguém ou se alguém curtiu a foto dele(a), é algo problemático. É uma perda do bom senso e perda do próprio centro. Se perder no mundo do outro é deixar de cuidar da própria vida.

8 – Envolver outras pessoas na briga do casal

Quando vivemos problemas (de qualquer tipo), é habitual querer desabafar com amigos na tentativa de organizar as ideias. Porém, quando há uma situação de desentendimento do casal, usar essa mesma estratégia de desabafo com amigos em comum pode estimular o envolvimento de mais pessoas na briga.

É difícil que os amigos próximos escutem uma briga sem julgamento, sem misturar as próximas emoções e sem que isso abale a neutralidade das amizades. Se já difícil resolver um problema a dois, imagine ter de coordenar isso com as pessoas que se misturaram no problema. Portanto, antes de envolver outras pessoas nos seus problemas, tenha compreensão das possíveis consequências.

9 – Obrigar a outra pessoa a ter os mesmos hábitos, amizades, gostos e interesses

É muito gostoso termos pessoas ao nosso lado que tenham hábitos, amizades e interesses em comum. Porém, viver manipulando ou insistindo de forma inadequada para que o outro passe a ser como você é uma forma horrível de convivência. Agir assim é uma falta de respeito às diferenças alheias.

O prazer que alguns têm ao praticar certas atividades ou hábitos criados não é igual para todos. Nem todos os nossos amigos se comportam da mesma maneira que agem com a gente no vínculo com outras pessoas. Ao compreender isso, é normal entender que algumas pessoas serão amigos do casal e outras não. E essa individualidade é saudável.

Estes três pontos (você, o outro e a relação) precisam estar em harmonia, equilíbrio e envolvimento. Não é saudável sentir emoções que geram competição de atenção entre os três pontos. Tão pouco é adequado que algo que seja bom para você, não seja para o outro ou para a relação ou que seja preciso escolher pelo outro contra você.

É possível criar muitas e muitas maneiras criativas de atender aos três pontos com amor, união, empatia, respeito e leveza. Invista no seu crescimento pessoal, nas suas escolhas saudáveis, no contato com o outro e no amadurecimento da sua relação. Sucesso naquilo que busca!

Fonte: www.minhavida.com.br/bem-estar

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: A GRATIDÃO VIBRA A MAIS DE 990 HERTZ. O QUE VOCÊ ESTÁ ESPERANDO?

Eis aqui um artigo que confirma tudo que escrevi no livro Coração, Intuição e Gratidão, um atalho para a vida plena. A ciência diz que a gratidão é o grande exercício a ser feito para darmos um salto quântico em termos de DESENVOLVIMENTO PESSOA E ESPIRITUAL. Portanto lhe convido a ler o artigo completo a seguir para entender o poder que adquirimos ao desenvolvermos o hábito da Gratidão em nossas vidas!

Empresas com colegas de trabalho que não se dão bem devem encorajar o registro de gratidão, afirma o estudo

QuoteCatalog.com

Os pesquisadores sugerem que os funcionários devem seguir a deixa do segmento de notas de agradecimento de Jimmy Fallon no “The Tonight Show” para melhorar o comportamento no local de trabalho.

Um estudo recente da University of Central Florida sugere que os funcionários que mantêm um diário de gratidão exibem um comportamento menos rude e maltratam os outros no local de trabalho.

“As intervenções de gratidão são exercícios concebidos para aumentar o seu foco nas coisas positivas da sua vida. Uma intervenção envolve escrever uma lista de coisas pelas quais você é grato a cada dia ”, diz a professora de administração Shannon Taylor, que se uniu à professora Maureen Ambrose e à aluna de doutorado Lauren Locklear para o estudo, publicado na revista especializada Applied Psicologia .

“Essa ação simples pode mudar sua perspectiva, sua abordagem de trabalho e a maneira como seus colegas de trabalho o veem.”

Maus-tratos no local de trabalho podem custar às organizações milhões de dólares a cada ano – porque fofoca, exclusão ou ostracismo resultam em perda de produtividade, rotatividade de funcionários e até podem levar a processos judiciais.

“Embora as organizações gastem muito tempo e dinheiro para melhorar o comportamento dos funcionários, não há muitas ferramentas conhecidas disponíveis para realmente fazer as mudanças necessárias”, disse Locklear .

“Descobrimos que o diário de gratidão é uma intervenção simples e barata que pode ter um impacto significativo na mudança do comportamento dos funcionários para melhor.”

Por duas semanas, os participantes do estudo passaram alguns minutos por dia anotando as coisas, pessoas e eventos pelos quais eram gratos – e, como resultado, seus colegas de trabalho relataram que eles se envolveram em menos comportamentos rudes, fofoqueiros e ostracismo.

“Os exercícios de gratidão estão se tornando produtos cada vez mais populares para melhorar as atitudes e o bem-estar dos funcionários, e nosso estudo mostra que os gerentes também podem usá-los para promover um comportamento mais respeitoso em suas equipes”, diz Taylor.

Fonte: Good News Network

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: LIBERTE-SE DE QUEM NÃO TE VALORIZA

Sempre estou de olho nos melhores conteúdos e vídeos sobre DESENVOLVIMENTO PESSOAL para passar para você e o vídeo desta coluna deste domingo é simplesmente maravilhoso e você não pode perder. Vou te dar um breve spoiler sobre o vídeo do Albano para você ficar babando:  término de um relacionamento, seja ele um casamento (como o do Gusttavo Lima) ou algo que apenas exista na sua cabeça, é uma das coisas mais desafiadoras e complexas que existe. Como lidar com esses sentimentos? Aqui vão 7 dicas para parar de sofrer por quem não te dá valor.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: 7 PASSOS PARA VOCÊ SER MUITO BOM NAQUILO QUE QUISER

A Maestria é o destaque da nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta quinta-feira. Você vai saber como se tornar muito bom no que você quiser, assistindo a mais um resumo animado de Albano. Desta vez, o livro MAESTRIA de Robert Greene. Portanto lhe convido a assistir ao vídeo completo a seguir e aprender o pulo do gato!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: TUDO DEPENDE DE VOCÊ, POR IVAN MAIA

Nesta segunda-feira vamos assistir uma vídeo muito especial, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, sobre o responsável pela sua realidade. Ivan Maia vai dizer pra você que o único responsável 100% pela sua realidade é você mesmo e ninguém mais. Saiba o porquê assistindo esse vídeo completo e no final reflita, faça o seu juízo de valor e decida o que fazer da sua vida daqui pra frente!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: O TEMPO E A VIDA POR MARIO SERGIO CORTELLA

DESENVOLVIMENTO PESSOAL: O TEMPO E A VIDA POR MARIO SERGIO CORTELLA
SP - 22/07/2016 - ISTOE - OS GURUS DA INTELECTUALIDADE BRASILEIRA. MARIO SERGIO CORTELLA - FOTO: FELIPE GABRIEL

Muito interessante a apologia metafórica que o inigualável Mario Sergio Cortella faz ao Tempo e a Vida como só ele é capaz de fazer e, apesar de auxiliado por muletas para caminhar sobre o palco, contaminar a platéia com super atenção e bom humor.Portanto, lhe convido a assistir essa magnífica aula de FILOSOFIA e enriquecer seus conhecimento e cultura!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: MENTALIDADE DE ESCASSEZ, SAIA DESSA!

Na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta quinta-feira temos mais um incrível resumo animado de Albano do Seja Uma Pessoa Melhor. Desta vez sobre “A Mentalidade da Escassez”, que rouba seu tempo, sua paz e sua capacidade de ganhar dinheiro. Aprenda como não ser um Zé Continha. 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: A ACEITAÇÃO FAZ PARTE DO CRESCIMENTO PESSOAL

O poder da aceitação

“Todas as coisas que você acha que deveria ter feito
e que não fez, e todas as coisas que você fez e que
acha que não deveria ter feito – aceite-as. Você pode
lutar com o passado ou pode aceitá-lo”

Peter McWilliams

O poder da aceitação – Como mudar a sua vida - Instituto Fragatha

A aceitação é um conceito tão importante que algumas pessoas a chamam de “primeira lei do crescimento pessoal”. Aceitação é simplesmente ver a coisa da maneira como ela é. Aceitação não é aprovação, consentimento, permissão, autorização, sanção, concorrência, acordo, condescendência, simpatia, endosso, confirmação, apoio, ratificação, assistência, defesa, patrocínio, manutenção, autenticação, reforço, cultivo, encorajamento, favorecimento, promoção, ajuda, incitação – e nem mesmo gostar do que é.

Aceitação é dizer: “Isto é o que é.” Desde uma grande filósofa, Gertrude Stein (“Uma rosa é uma rosa é uma rosa”) até o personagem do desenho animado Popeye (“Eu sou o que sou”) compreenderam esse conceito.

Até que verdadeiramente aceitemos tudo, não poderemos ver com clareza. Estaremos sempre olhando através dos preconceitos e dos “pode,
não pode, deve, não deve”.

Quando a realidade confronta a nossa noção do que ela deve ser, ela sempre vence. Deixe cair alguma coisa acreditando que a gravidade não
existe e ela cairá de qualquer maneira. Nós não gostamos disso (ou seja, temos dificuldade de aceitar), e, sendo assim, ou lutamos com a realidade ou ficamos chateados, viramos as costas e nos tornamos inconscientes. Se você descobrir que está chateado ou inconsciente a respeito de alguma coisa, deve se perguntar: “O que eu não estou aceitando a respeito disto?”

A aceitação não é um estado de passividade nem de inação. Não estamos dizendo que você não pode mudar o mundo, consertar o que está
errado ou substituir o mal pelo bem.A aceitação é, aliás, o primeiro passo para uma ação bem-sucedida.

Se você não aceita plenamente uma situação como ela é, terá mais dificuldade em mudá-la. Além disso, se não aceita plenamente a situação, a realidade você jamais saberá se ela deve ser mudada.

Ao aceitar, você relaxa, se solta, torna-se paciente. Esse é um local agradável (e eficaz) tanto para a participação quanto para a partida. Ficar
e lutar (mesmo com coisas alegres: quantas vezes você tentou se divertir ao máximo?), ou então fugir de desgosto ou medo, não é a maneira mais satisfatória de se viver. Este é, no entanto, o resultado inevitável da não aceitação.

Reserve-se algum tempo e considere uma situação com a qual você não esteja feliz – não o maior fardo da sua vida, apenas um evento simples a respeito do qual você se sinta irritado. Agora aceite tudo a respeito da situação. Deixe que ela seja o que é. Porque, depois de tudo, a coisa é assim, não é? Além disso, se você aceitá-la, vai se sentir melhor a respeito dela.

Após aceitar a situação e tudo que ela envolve, você provavelmente ainda não gostará dela, mas pode deixar de odiá-la ou de temê-la. Na pior das hipóteses, você vai odiá-la ou temê-la um pouco menos.

Este é o verdadeiro valor da aceitação: você se sente melhor a respeito da vida e a respeito de si mesmo. Tudo que dissemos a respeito da
aceitação aplica-se às coisas que você fez e também às que deixou de fazer. Aliás, tudo o que dissemos a respeito da aceitação aplica-se especialmente ao seu julgamento de si mesmo.
Todas as coisas que você acha que deveria ter feito e que não fez, e todas as coisas que você fez e que acha que não deveria ter feito – aceite-as. Essa é a realidade. Isso foi o que aconteceu. Não há como mudar o passado. Você pode lutar com o passado ou fingir que não aconteceu, ou pode aceitá-lo. Sugerimos a última opção. Uma vida de culpa, temor ou inconsciência é no mínimo desagradável.

Mesmo um disciplinador como São Paulo admitiu: “Aquilo que eu devo fazer eu não faço, e faço aquilo que não devo fazer.” Na próxima vez
que você descobrir que está fazendo algo que “não deveria”, ou não fazendo algo que “deveria”, aceite. Se foi bom para São Paulo, é bom para você. Enquanto isso, você pode também aceitar suas transgressões futuras em relação aos “deve, não deve, pode, não pode” do mundo. Você vai transgredir. Não é necessariamente endossar a transgressão, mas aceitar o fato de que realmente fazemos essas coisas. Se você ainda não aceitou a sua humanidade, pode ser uma boa hora para começar.
Quando se está em um estado de não aceitação, é difícil aprender. Uma mão fechada não pode receber um presente. Uma psique fechada – firmemente fechada contra a realidade do que não deve ser aceito – não pode receber uma lição com facilidade.

Relaxe. Aceite o que já aconteceu – quer tenha sido feito por você ou por algo externo a você. Depois procure a lição. Você pode não gostar de tudo que acontece na vida, mas pode desfrutar do fato de que, não importa o que aconteça, há uma lição em algum lugar por aqui.

Fonte: Revista Sophia- Ano 18_ Edição 86

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: A ARMADURA DO SEU EGO, POR ROSSANDRO KLINJEY

Neste sábado a nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL trás uma mini-palestra do incrível Rossandro Klinjey acerca do famigerado EGO. Nessa palestra ele aborda “a armadura do seu Ego”. Ele lança um questionamento: Qual foi a armadura que o seu ego montou para vencer? E em seguida afirma: A qualquer momento podemos lançar um olhar de inteligência sobre a nossa própria vida. Entenda o porquê dessa argumentação assistindo ao vídeo completo a seguir!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: 6 LIVROS QUE VOCÊ DEVE LER PARA APRENDER COMO FICAR RICO

Num momento sui generis como esse de pandemia global o que mais precisamos é elevar a autoestima através de grandes ideias que nos leve a ganhar dinheiro e ficar rico. Por isso trago uma excelente oportunidade para você pegar o atalho e dar o seu salto quântico aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL. O vídeo a seguir é um resumo animado e altamente didático de seis livros com milhares de grandes ideias para você alcançar esse objetivo. Portanto, o que está esperando? Assista ao vídeo completo e faça a sua escolha!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: ATITUDES PARA TRANSFORMAR SUA VIDA

Nesta quarta-feira vamos assistir a mais uma mini-palestra do extraordinário professor e filósofo Leandro Karnal. Desta vez ele aborda o tema: “Atitudes para transformar sua vida”, onde versa sobre o “construir e construir-se no que tange ao desenvolvimento pessoal de cada um sob a ótica da filosofia, da ética e da formação do caráter. Então, o que está esperando? Mãos à obra!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SAIBA O QUE É A VERDADEIRA AMIZADE E COMO ESCOLHER AMIGOS

Em tempos de pandemia devemos aproveitar a para refletir sobre certas coisas muito importantes para a nossa vida e uma delas é: qual tipo de pessoa eu quero ao meu lado? É o momento de verificar quem realmente é seu amigo e merece estar ao seu lado! Depois de uma boa reflexão você verá quem são aquelas pessoas que querem o melhor pra você, mas de verdade! O vídeo a seguir vai lhe ajudar a na sua reflexão. Por isso lhe convido a assistir mais esse resumo animado do extraordinário Albano do Seja Uma Pessoa Melhor! 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: COMO OBTER MOTIVAÇÃO?

Neste domingo temos mais uma mini-palestra da psicóloga Sarita Cesana na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL. Desta vez ela fala sobre MOTIVAÇÃO, com foco no confronto entre o SER e o ESTAR. Vamos assistir essa breve, mas poderosa explanação!

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