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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: TECNICA MENTAL PARA MANIFESTAR TUDO O QUE VOCÊ QUISER, POR MAY ANDRADE

No vídeo de hoje, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL você vai conhecer, com May Andrade, a técnica mental que é capaz de manifestar tudo aquilo que você quiser. Neville Goddard foi um, professor profundamente influente. Ele dedicou-se a ilustrar os ensinamentos da verdade psicológica escondida nos ensinamentos bíblicos, e despertar a consciência do verdadeiro significado que os antigos pretenderam trazer ao mundo, mas que precisaram ocultar a verdadeira mensagem apenas àqueles que alcançaram o entendimento, durante uma época de tantas guerras e perseguições, em meio à antiguidade. Neville sempre tentou dizer a todos nós que nós não somos a ínfima máscara que usamos, mas sim, um ser muito maior, que sequer somos capazes de conceber.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: NATUREZA, PAZ E SENSIBILIDADE HUMANA, POR MONJA COEN

Nesta terça-feira você vai assistir, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, uma mini-palestra da Monja Coen sobre natureza, paz e sensibilidade. Ela nos mostra que estamos todos conectados e o nosso COMPORTAMENTO requer enorme responsabilidade, pois todos os nossos atos reverbera irremediavelmente nas outras pessoas que nos cercam e até mesmo naquelas que estão nos lugares mais longínquos. Ela nos convida a sermos sensíveis com a natureza e observarmos que ela depende de nós e nós dependemos dela. Portanto o cuidado é fundamental. Assista ao vídeo completo a seguir, reflita e faça o seu juízo de valor. 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CONHEÇA O MAIOR VILÃO DO DIA ARRASTADO E DA FALTA DE DISPOSIÇÃO

Na nossa primeira edição da coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL do ano de 2022 você vai conhecer o maior vilão da sua falta de produtividade e do cansaço físico por ter dormido pouco ou muito. Você vai aprender com May Duchini como acordar disposto(a) e ter um disposição e um dia produtivo.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: UM MÉTODO INFALÍVEL PARA MUDAR OS SEUS HÁBITOS, POR MAY DUCHINI

Na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta terça-feira você conhecer e aprender um método infalível para implementar mudança de hábito na sua vida com a mentora May Duschini, que vai introduzir atitude na sua vida. Assista ao vídeo completo a seguir e transforme sua vida!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: 6 ATITUDES DAS PESSOAS QUE ESTACIONARAM NA VIDA

Na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOA desta terça-feira você vai assistir a um vídeo espetacular que fala sobre as 6 atitudes das pessoas que estacionaram na vida. São seis atitudes que se você quer crescer e evoluir na vida não pode de maneira nenhuma ter consigo mesmo. Então para não cometer esse erro assista a esse vídeo sensacional.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CONHEÇA OS 6 ESTÁGIOS DA MUDANÇA PESSOAL COM ROSSANDRO KLINJEY

No vídeo de hoje, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, você vai saber, com Rossandro Klinjey, quais são os passos para efetuar com sucesso uma mudança de comportamento ou hábito, como parar de fumar, reduzir ou parar o uso de álcool ou drogas, comer mais saudável, tornar-se menos sedentário, perder peso, estudar mais, equilibrar o orçamento, ficar menos estressado ou outros, deixar de procrastinar? Então, não saia dai e comece logo a assistir esse vídeo imperdível!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: 4 REGRAS PARA VOCÊ REALMENTE MUDAR A SUA VIDA

Nesta edição da coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL você vai assistir a mais um sensacional vídeo animado de Albano do Seja Uma Pessoa Melhor, sobre 4 regras valiosíssima para você realmente transformar sua vida sobre esses 4 pilares que você vai conhecer agora. Então dê um play e comece logo a mudar a sua vida. 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SAIBA COMO SE DEFENDER DAS PESSOAS INVEJOSAS COM IVAN MAIA

No vídeo desta terça-feira da nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL você vai aprender, com Ivan Maia como se defender das  pessoas invejosas: você conhece alguma?  E gente assim, se você não souber como lidar, transformam a sua vida num inferno. Conheça as 7 dicas de ouro para lidar com elas e nunca mais deixar que estraguem seus planos, sua vida, sua alegria, seus dias e suas noites. Ore por elas, mantenha-as longe, aprenda a blindar-se. 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SEJA UMA PESSOA MELHOR CONHECENDO OS 5 NÍVEIS DA AUTODISCIPLINA

O destaque desta terça-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL é a AUTODISCIPLINA. Você vai aprender quantos e quais são os níveis da AUTODISCIPLINA. Como se tornar uma pessoa disciplinada e independente, onde você não vai mais precisar de chefe, instrutor ou seja lá qual for o tipo de muleta para alcançar a sua melhor versão. Então, o que está esperando? Dê um play e assista ao vídeo completo a seguir!

Fonte: Seja Uma Pessoa Melhor

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: COMO ME RELACIONAR DE FORMA MADURA COM OS OUTROS, POR ROSSANDRO KLINJEY

Hoje você vai assistir, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL mais uma palestra do renomado psicólogo Rossandro Klinjey acerca da sua série CUIDANDO DA ALMA, episódio#011, cujo tema é “como me relacionar de forma madura com os outros”, assunto de extrema relevância, já que um dos maiores problemas do século 21, ironicamente, é a comunicação. Portanto, esta é uma excelente oportunidade para o seu crescimento pessoal.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: DESCUBRA QUAL É A SUA LINGUAGEM DO AMOR!

Na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta quarta-feira você vai ouvir e assistir mais um sensacional vídeo de Albano do Seja Uma Pessoa Melhor. Desta vez ele fez um resumo animado do livro “As cinco linguagens do amor” de Gary Chapman, onde lhe ensina a fazer um exercício precioso para descobrir qual a sua linguagem do Amor. Por isso não perca essa oportunidade de ser uma pessoa melhor!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: AS 4 FORÇAS SELVAGENS QUE MOVEM PESSOAS, POR IVAN MAIA

Na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta terça-feira, feriado de finados, dia propício para REFLEXÃO, você vai Aprender a LIDAR BEM com todos os tipos de pessoas (inclusive com você mesmo), assistindo ao vídeo do competente palestrante e gestor de pessoas, Ivan Maia, onde ele mostra porque muitas vezes você toma atitudes irracionais e impensadas, impulsivas e mal planejadas, e depois se arrepende e fica culpando a si mesmo. Isso ocorre com muita gente, não só com você, e é importante que você entenda o que está por trás disso, conhecendo as 4 FORÇAS SELVAGENS que Movem PESSOAS (especialmente as tolas). Assista ao vídeo completo, reflita e tire suas conclusões!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: O PODER DE FICAR SOZINHO, POR ALBANO

O Poder de ficar sozinho é o vídeo animado desta terça-feira do espetacular Albano para fazer você entender o quão importante são os momentos de solidão na sua vida. Ele alerta para o fato de achar que estar sempre rodeado de pessoas é o melhor caminho a ser seguido. O medo de ficar sozinho nos afasta da possibilidade do AUTOCONHECIMENTO e do DESENVOLVIMENTO PESSOAL, tornando a nossa vida um deserto e nos dando a sensação de vazio. Por isso convido você a assistir ao vídeo completo a seguir e entender o Poder de ficar sozinho!

Fonte: Seja Uma Pessoa Melhor

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: COMO DESCOBRIR SUA VOCAÇÃO EM 3 PASSOS SIMPLES, POR IVAN MAIA

No vídeo de hoje, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL você vai aprender com Ivan Maia, como DESCOBRIR sua VOCAÇÃO em 3 passos simples. Você já descobriu sua vocação? Em que você trabalha? Você é feliz no seu trabalho? Você sente entusiasmo ou você pensa que o trabalho é uma oportunidade ou obrigação? A palavrava vocação é aquilo para o qual você já possui uma tendência natural. O primeiro segredo é: Descubra as coisas que você mais odeia no mundo, exemplo, injustiça, ignorância? Você veio ao mundo com dois talentos extraordinários, esse incomodo e inquietude é que vai fazer com que você tenha as ferramentas para lidar com aquilo. O segundo é: Identifique quais tipos de pessoas mais despertam a sua compaixão. E o terceiro: em que você é bom? Faça essa pergunta a si mesmo e descubra a sua vocação. Então assista ao vídeo completo e descubra a sua vocação!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: ESTRATÉGIA DE LEITURA – COMO CONSIGO TER UMA MAIOR COMPREENSÃO DOS LIVROS

Existe algo que óbvio e ululante, todos sabemos, mas infelizmente pouca gente faz. Há mais de 2 mil anos o Bom Pastor disse: “conhecereis a verdade e ela vos libertará”. Essa enigmática frase parece permanecer indecifrável para a maioria das pessoas, já que, no Brasil, apenas 1% da população tem o hábito de ler um bom livro. O conhecimento liberta de verdade. Por isso trago esse vídeo esclarecedor que ensina a melhor forma de ler para tirar o melhor proveito do conteúdo de um livro. Assista ao vídeo completo a seguir e expanda sua consciência!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: O QUE VOCÊ BUSCA ESTÁ TE BUSCANDO, POR IVAN MAIA

Este vídeo é para você que ainda não descobriu o seu PROPÓSITO na vida e precisa urgentemente dar um sentido a sua vida. Nele o competente desenvolvedor de pessoas Ivan Maia lhe ensina como descobrir isso. Então te convido a assistir o vídeo completo a seguir e transformar a sua vida definitivamente! 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: 5 MAUS HÁBITOS QUE VOCÊ DEVE ELIMINAR SE QUISER CONQUISTAR COISAS NA VIDA

Na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL deste feriadão de 7 de setembro você vai saber como eliminar 5 maus hábitos que he impedem de conquistar as coisas que você mais quer. Por isso te convido a assistir ao vídeo completo a seguir, refletir e fazer o seu juízo de valor.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA, EPISÓDIO #012 – EM BUSCA DA MATURIDADE EMOCIONAL, POR ROSSANDRO KLINJEY

No 12º episódio da série CUIDANDO DA ALMA do experiente psicólogo Rossandro Klinjey, ele aborda os meandros da “maturidade emocional” em cada um de nós. “Ao contrário das mudanças fisiológicas, que até certo ponto acompanham igualmente cada um de nós ao longo da vida, a maturidade emocional não depende da idade. Em alguns casos, ela se correlaciona harmoniosamente com o desenvolvimento e maturação da personalidade, mas também há pessoas cuja maturidade emocional se forma muito cedo e, em alguns casos, pode permanecer praticamente inalterada ao longo de toda a trajetória de vida de uma pessoa. Então, o que é “maturidade emocional” – uma construção artificial que as pessoas inventaram para descrever a irresponsabilidade de outra pessoa, ou um aspecto importante da formação da personalidade que deve receber atenção especial? Se deduzirmos a definição mais geral e simples, então a maturidade emocional é o nível de desenvolvimento da personalidade com alto grau de racionalidade, autocontrole, responsabilidade, capacidade de reflexão, com necessidade de trabalho e relacionamentos estáveis. Um adulto se esforça para ter lugar na profissão e na família. Vários psicólogos enfatizam a importância dos motivos de afiliação (envolvimento) e realizações. É importante que uma pessoa decida uma posição civil e social, com um modo de vida, com seus princípios e atitudes internas”. 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: 13 COISAS QUE AS PESSOAS MENTALMENTE FORTES NÃO FAZEM

Nesta terça-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL você vai assistir a resenha do livro 13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem, de Amy Morin e aprender como superar atitudes autodestrutivas e enfrentar as dificuldades sem se deixar abater. Então, não saia dai, assista ao vídeo e seja uma pessoa melhor!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: FRASES E CRENÇAS DE POBRES E PERDEDORES, POR IVAN MAIA

A maioria das pessoas costuma repetir frases negativas no seu dia a dia e por causa disso essa massa de pessoas não vive, mas apenas sobrevivem. É sobre essas frases e crenças erradas, normalmente repetidas pelas pessoas pobres em todos os aspectos, que o irreverente Ivan Maia fala hoje, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL. E se você tem interesse em ser alguém melhor a cada dia não pode deixar de assistir a esse vídeo.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CRESCER ATRAVÉS DO APRENDIZADO DIÁRIO, POR RUBEM ALVES

Aprender a Aprender é o tema da palestra do genial Rubem Alves, nesta terça-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, que trás esclarecimentos importantes sobre como alcançar a sua melhor versão através do aprendizado diário e da humildade. Por isso convido você a assistir esse vídeo surpreendente que vai transformar a sua vida!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: 5 LIÇÕES QUE IRÃO IMEDIATAMENTE MUDAR SUA VIDA, POR MARCO AURÉLIO

Nesta terça-feira você vai aprender 5 Lições que irão imediatamente mudar sua vida, retiradas do livro Meditações do Imperador Marco Aurélio, um ícone do Estoicismo e grande exemplo de líder que, infelizmente não existe mais. Ouça o Podcast a seguir e transforme a sua vida e o seu DESENVOLVIMENTO PESSOAL!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SAIBA COMO TER UMA VIDA EXTRAORDINÁRIA EM 6 PASSOS COM IVAN MAIA

Uma verdadeira injeção de ânimo, positividade e energia vibracional em alta frequência é o vídeo que você vai assistir agora, com o extraordinário e espetacular Ivan Maia, aqui na nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL. Ele vai lhe ensinar em 6 passos como transformar a sua vidinha numa vida extraordinária e espetacular. Portanto, não perca tempo, aperte no play e comece logo a assistir essa aula fantástica!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA – EPISÓDIO #10 – NÃO ESTOU SÓ, DEUS ESTÁ COMIGO! POR ROSSANDRO KLINJEY

No episódio #10 da ´série CUIDANDO DA ALMA, o talentoso Rossandro Klinjey nos faz questionamentos muito fortes, para sua reflexão. Esses são os questionamentos que todo ser humano precisa fazer. Portanto, convido você a questionar, refletir e fazer o seu juízo de valor. 

Onde está Deus?

Ele não vê o meu sofrimento?

Se esqueceu de mim?

Como vou superar tanta dor?

Existem momentos nos quais estamos tão envolvidos pelo medo e pela incerteza que perdemos de vista a presença de Deus. São circunstâncias tão difíceis que muitas vezes questionaríamos se Ele realmente nos ama e está conosco em nosso sofrimento. Mas, não estamos sozinhos, não importa o quão difíceis sejam as dores que laceram a nossa alma.

Onde está Deus?

José Soares Cardoso

– Onde está Deus? Pergunta o cientista, Ninguém O viu jamais. Quem Ele é? Responde às pressas, o materialista: – Deus é somente uma invenção da fé!

O pensador dirá, sensatamente: – Não vejo Deus, mas sinto que Ele existe! A natureza mostra claramente Em que o poder do Criador consiste. Mas o poeta dirá, com segurança

De quem afirma porque tem certeza: – Eu vejo Deus no riso da criança, No céu, no mar, na luz da natureza! Contemplo Deus brilhando nas estrelas No olhar das mães fitando os filhos seus, Nas noites de luar claras e belas, Que em tudo pulsa o coração de Deus!

Eu vejo Deus nas flores e nos prados, Nos astros a rolar pelo Infinito, Escuto Deus na voz dos namorados, E sinto Deus na lágrima do aflito! Percebo Deus na frase que perdoa, Contemplo Deus na mão que acaricia Escuto Deus na criatura boa E sinto Deus na paz e na alegria! Eu vejo Deus no médico salvando, Pressinto Deus na dor que nos irmana. Descubro Deus no sábio procurando Compreender a natureza humana! Eu vejo Deus no gesto da bondade, Escuto Deus nos cânticos do crente. Percebo Deus no sol, na liberdade E vejo Deus na planta e na semente! Eu vejo Deus, enfim, por toda parte. Que tudo fala dos poderes seus, Descubro Deus nas expressões da Arte, No amor dos homens também sinto Deus! Mas onde eu sinto Deus com mais beleza, Na sua mais sublime vibração, Não é no coração da natureza, É dentro do meu próprio coração.

José Soares Cardoso , Onde está Deus? São Paulo: Editora Tempos Novos Ltda., 1976.

 

Fonte: Rossandro Klinjey

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA – EPISÓDIO #9 – ROSSANDRO KLINJEY

O episódio #9 da série CUIDANDO DA ALMA, que estamos apresentando, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, trás uma história impactante, de muita dor e sofrimento, mas é um exemplo emblemático de como podemos e devemos sair da Zona de Conforto por nossa própria iniciativa como prevenção e evitarmos, muitas vezes, situações extremamente desagradáveis!

Provavelmente já houve um tempo em que você ouviu alguém dizer: “Não posso fazer isso. Isso está definitivamente fora da minha zona de conforto”. Uma zona de conforto é definida como “um lugar ou situação onde a pessoa se sente segura, à vontade e sem estresse”. É essa bolha familiar em que nos mantemos para evitar quaisquer desafios inesperados que a vida possa lançar sobre nós. Nós nos conhecemos melhor do que ninguém, então gravitamos em atividades e rotinas que sabemos que funcionam melhor em nossas vidas. Existir apenas nesta bolha coloca um escudo protetor ao nosso redor que nos impede de crescer, aprender e desenvolver novas habilidades. Sair de nossas zonas de conforto é algo que todos nós já experimentamos antes, seja em uma escala maior ou menor. Bem, você, nessa conversa com Mariana de Oliveira, que é mãe do Dudu que nasceu com mielomeningocele, uma malformação na coluna, e passou a fazer tratamento da AACD. Mas, como ela enfrenta desafios. Como possui doença de Crohn e sofreu perfuração intestinal que evoluiu para uma infecção generalizada (sepse), tevee que amputar as pernas e os dedos. E agora, ante esses desafios, se tornou Palestrante Inspiracional e Consultora Empresarial. 

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA – EPISÓDIO #8 – SAINDO DA ZONA DE CONFORTO, POR ROSSANDRO KLINJEY

No episódio desta terça-feira na série CUIDANDO DA ALMA, por Rossandro Klinjey, da coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, ele nos mostra como sair da Zona de Conforto citando uma passagem bíblica relevante: “pedi e vos será dado”. Essas enigmáticas palavras precisam ser interpretadas corretamente para evitar desvios e perda de tempo inútil. E neste ponto o competente psicólogo tem as palavras certas para esclarecer o enigma!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA – EPISÓDIO #7 – SAINDO DA ZONA DE CONFORTO RUMO AO CRESCIMENTO, POR ROSSANDRO KLINJEY

O extraordinário Rossandro Klinjey tem uma mensagem muito importante para lhe transmitir no 7º episódio do CUIDANDA DA ALMA: Saindo da Zona de Conforto rumo ao crescimento. Todos nós somos confrontados com situações em que precisamos mudar algo ou mesmo apenas fazer algo disruptivo, mas o medo do desconhecido muitas vezes nos impede de agir. Nossa voz interior começa a nos convencer de que nem tudo está tão ruim, de que não temos garantias de que as mudanças serão boas. E assim criamos limites internos que nos fazem se sentir seguros apenas porque tudo nos é familiar, e é exatamente essa estrutura interna que nos obriga a nos agarrarmos a relacionamentos que perderam sua utilidade e se tornaram tóxicos, a um trabalho que não nos traz satisfação e até mesmo à maneira usual de pensar que não acrescente mais em nossa vida e visão de mundo. Essas armações internas formam nossa zona de conforto. Simplificando, este é um estado em que você se sente “à vontade”. Mas, você pode pensar, o que há de errado com conforto e segurança? Nada, exceto que eles impedem muito o desenvolvimento e o domínio de coisas novas, inclusive do desenvolvimento espiritual. No episódio de hoje falaremos sobre a como sair da zona de conforto rumo ao nosso crescimento. Então, seja bem-vindo(a), ao CUIDANDO DA ALMA.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA – OS SINAIS DE DESVIO ESPIRITUAL E EMOCIONAL MAIS COMUNS – 6º EPISÓDIO, POR ROSSANDRO KLINJEY

No 6º episódio da série CUIDANDO DA ALMA que estamos apresentando, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, sob o comando do extraordinário Rossandro Klinjey, ele aborda “Os sinais de desvio espiritual e emocional mais comuns”. São as coisas que você não encarou ou mascarou e lá na frente vai ter que enfrentar. Então saiba o que fazer para não passar por toda essa perda de tempo e desperdício de energia.

O desvio espiritual é uma “tendência a usar ideias e práticas espirituais para contornar ou evitar enfrentar questões emocionais não resolvidas, feridas psicológicas e tarefas de desenvolvimento inacabadas”. – John Welwood.

O desvio espiritual é mecanismo de defesa que muitas pessoas experimentam em sua própria jornada de despertar. É uma experiência comum. Quando alguém passa por um processo de despertar espiritual, pode sentir uma grande opressão e, por isso mesmo, pode tomar a decisão de não lidar com os problemas que estão sendo chamados a curar e encarar de frente. O despertar já é difícil o suficiente por si só. Eu compreendo totalmente. No entanto, é importante não se esconder daquilo que foi iluminado e precisa ser curado em sua vida. Nenhum de nós gosta de lidar com a dor, mas é a dor que nos leva a descobrir quem somos, o que nos serve e o que não nos serve mais, para que possamos viver em plenitude. É disso que se trata encarar a sombra, e quanto mais cedo começarmos a trabalhar para encarar e curar o eu sombrio, mais cedo as coisas começarão a virar em uma direção positiva.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA, EPISÓDIO #5 – O FALSO DESPERTAR ESPIRITUAL E A ALIENAÇÃO, POR ROSSANDRO KLINJEY

No quinto episódio da série CUIDANDO DA ALMA do psicólogo Rossandro Klinjey, a qual estamos reproduzindo aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL , Ele afirma que, quando a prática espiritual é usada para compensar nossos desafios pessoais com a baixa autoestima, isolamento social, sentimento de não pertencimentos, mágoa e outras questões emocionais, nós corrompemos a função de nossa espiritualidade. Usar as nossas práticas espirituais para encobrir nossos problemas é uma estratégia comum, mas, ao fazermos isso, fugimos de nossa intrasferível tarefa de trabalhar as questões desafiadores de nossa personalidade, de nossos traumas. Quer ver mais? Então assista ao vídeo completo a seguir!

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DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL: OBSERVE SEUS PENSAMENTOS COMO PENSAMENTOS E NÃO COMO REALIDADE E ELES SE TORNAM SEUS ALIADOS

Da mesma forma, os pensamentos podem ser vistos como peças libertadoras da sabedoria. Se você observa seus pensamentos como pensamentos, em vez de confundi-los com a realidade, eles se tornam aliados, companheiros no caminho  e podem se transformar em peças libertadoras da sabedoria. Conheça aqui os cinco passos ou símbolos no processo do desenvolvimento do ego. A palavra sânscrita para esses símbolos, skandhas, significa, literalmente, agregados ou amontoados ou agrupamentos momentâneos de eventos mentais e físicos.   Os skandhas iluminam o processo quíntuplo de fixação mental, engajando-se numa batalha perdida do ego contra o mundo. Contudo, os mesmos eventos mentais são a base de um cessar-fogo, uma entrada para a paz luminosa e sem lutas. Convido você a ler o texto completo a seguir e expandir um pouco mais a sua consciência!

Como funciona a sua mente

Os pensamentos podem ser vistos como peças libertadoras. Se você os observa como pensamentos, em vez de confundi-los com a realidade, eles se tornam aliados. Você se abre a uma percepção ampla e saboreia a vastidão do mundo

Gaylon Ferguson*

Poder da mente: 6 passos para dominar seus pensamentos

William James, um dos fundadores da psicologia moderna, disse que nossa experiência primária do mundo é de “um grande florescimento, uma enorme confusão”. Atualmente pesquisadores mostram que os recém-nascidos têm mais habilidades para compreender experiências do que James acreditava, mas mesmo adultos ficamos confusos sobre como funciona a nossa mente. Sabemos que temos mente e experiências psicológicas, mas quem somos realmente? Como a mente atua para moldar nossas experiências do mundo, nossa experiência de estar vivo? Como ver claramente o rápido desabrochar da mente e do mundo?

A psicologia budista examina a nossa experiência diária de clareza e confusão a respeito da mente e do eu. Os mais antigos mapas budistas do nosso senso de eu mostram cinco passos no processo do desenvolvimento do ego. A palavra sânscrita para esses símbolos, skandhas, significa, literalmente, agregados ou amontoados. Os skandhas são agrupamentos momentâneos de eventos mentais e físicos. Aliás, mente e corpo – o mental e o físico – são os principais tipos de eventos. Nós nos experimentamos mesmo como seres corporificados num mundo de outras formas físicas, como árvores e automóveis, e nos movemos ao lado de outros seres vivos, com suas próprias experiências mentais de sofrimento e tranquilidade.

Os cinco skandhas ou “amontoados” do nosso ser básico são: (1) forma; (2) sentimento; (3) percepção;(4) conceito; e (5) consciência. Vamos examinar, passo a passo, como eles constroem nosso senso de eu. Forma – O primeiro skandha é chamado de forma, significando tanto o corpo físico quanto o corpo do mundo. A forma é a base do nosso ser, o senso fundamental de que somos este corpo e esta mente. A separação entre corpo e mente é a distinção primária da nossa experiência. Meu corpo tem um peso na balança, mas meus pensamentos  têm substância incerta. Eles importam, particularmente para mim, mas não são materiais. Meu corpo e minha mente estão juntos, mas em desconfortável tensão.

Como em qualquer relacionamento dualista, corpo e mente podem se combinar harmoniosamente juntos durante algum tempo, mas podem também cair em profunda divisão, com discussões e separações em trincheiras. Quando tudo está indo bem, meu corpo coopera com o que minha mente parece querer dele: “Vamos tomar o café da manhã agora, não?” Mas às vezes o corpo se rebela e desenvolve uma dor no joelho exatamente quando eu queria dar uma corrida, ou adormece durante um encontro importante.

Corpo e mente  são como irmãos em disputa, porém unidos. Se estamos fisicamente cansados ou famintos, a experiência e o julgamento que fazemos dos outros podem ser contaminados pela fadiga e o baixo nível de açúcar. Um estudo recente mostrou que os juízes de Israel concedem indulto em 65% dos casos ouvidos imediatamente após terem comido, e em quase zero casos ouvidos exatamente  antes de um intervalo ou ao final do dia. Assim, o primeiro insight quanto ao funcionamento da mente é: entender a experiência mental requer estreita atenção ao skandha da forma.

Sentimento – A fase seguinte do surgimento do eu é chamada de sentimento, referente a gostar, desgostar ou sermos indiferentes ao que percebemos. Como nos sentimos a respeito das formas e seres que encontramos? Eles parecem atrativos ou ameaçadores? Sentimos como se estivéssemos correndo em direção a eles ou nos afastando? Esses sentimentos intuitivos – que não são emoções suficientemente maduras – formam a base para os impulsos subsequentes em direção ao que estamos experimentando, ou na direção contrária. “Um casaco  quente no inverno? Gosto muito disso. Quente demais ao sol do meio-dia? Não gosto.” Gosto, aversão, atração, repulsão, neutralidade – seguimos em círculo dia e noite.

Os devaneios e pesadelos são todos “temperados” pelo sentimento. Os sentimentos são o pano de fundo para toda a nossa experiência, uma textura mutante de encontro e troca com o mundo. Não que não existam seres benevolentes e malévolos, aqueles que nos desejam o bem e os que nos querem causar malefício.

Os sentimentos também são uma experiência mental. É, em parte, o deleite de nossa própria mente que saboreamos ao comer uma maçã. O skandha do sentimento aponta para o aspecto principalmente mental de toda a nossa experiência. Nossa mente acompanha a experiência de qualquer coisa. Isso parece óbvio a princípio, mas é um dos principais insights das tradições contemplativas. As experiências agradáveis ou desagradáveis do que quer que seja sempre têm um aspecto interno, e damos a esse aspecto o nome de mente.

Percepção – O estágio seguinte no desenvolvimento do eu é chamado de percepção. Estes são discernimentos mais específicos do que as avaliações gerais de sentimentos. Trata-se de “eu gosto muito não só do calor do meu casaco, mas também da sua cor azul e textura macia”. Essa percepção de qualidades desejáveis e  agradáveis estão todas tingidas pelas tendências do passado; nós prejulgamos uma coisa baseados nos sentimentos prévios.

Esses julgamentos perceptivos ocorrem a partir do meu ponto de vista, não da perspectiva de um “eu” que gradualmente se solidifica – a experiência que uma mariposa teria do casaco seria muito diferente. Percebemos isso como “um casaco de lã muito bom, azul e bonito” porque, pelo menos por enquanto, ele parece estar “do meu lado”, do lado de um eu central. Existe um senso nascente de que o casaco me completa, assim eu o agarro para tê-lo comigo. É como se, agarrando firmemente o casaco (substitua-o por qualquer coisa que sirva para você), eu também esteja agarrando-me a um eu.

O egocentrismo desse “perceber” chega para pousar na recompensa psicológica: o casaco suéter faz bem, estou melhor do que quando eu estava sem ele, estou muito mais sólido  num mundo em rápida mudança.

É como se o skandha da percepção fosse um desatualizado operador de uma central que temerosamente rastreia nossas ligações telefônicas segundo um critério simples: a meu favor ou contra mim? Como resultado, nossa experiência do mundo chega convenientemente empacotada em coisas que percebemos como boas para nós e coisas que não o são.

O problema é que o operador age com pressa e ansiedade, mal parando para perguntar o nome de quem liga ou a natureza do chamado. O operador muito rapidamente decide completar algumas ligações “amistosas” e a negar acesso a outras “inimigas”.

Isso seria muito útil e eficiente se fosse um processo preciso. Infelizmente, muitas vezes é uma série cômica de erros dolorosos, uma opinião preconceituosa baseada em padrões habituais: “Eu me lembro de você pelo agradável tom de voz, você é um ótimo amigo, deixe-me completar logo sua ligação.” Ou “Não, eu nunca ouvi falar de você, mas sua voz feia me lembra  uma pessoa desagradável, adeus.” Portanto, a percepção acrescenta nomes e rótulos de “reconhecimento” baseados na experiência passada. Vemos também impulsos correspondentes desenvolvendo-se para agarrar ativamente a experiência ou afastar-se dela.

Nosso superocupado e sensível operador da central também não consegue levar em conta o fato crucial da mudança. Todos nós já descobrimos que uma pessoa de quem duvidávamos ontem pode ser um  amigo amanhã – e vice-versa. Essa descoberta do novo é o que bloqueia o downloading de percepções passadas.

Percepção – O processo de desenvolvimento do ego endurece mais com o quarto skandha: conceito ou formação mental. Com o conceito, damos adjetivos para o tipo de pessoa que Maria é – boa, agradável – e para o tipo de pessoa que João representa  mau, desagradável. Este é o reino dos enredos e ideologias. É o aspecto dualista da mente, que chamamos de falso intelecto – ele usa categorias conceituais fixas para nós mesmos e para os outros.

Nesse reino  de visões distorcidas nós nos enganamos habilmente com base em julgamentos precipitados, intuições nebulosas, notícias de ontem:“ Ah, agora percebi, eu sou este tipo de pessoa e você é daquele tipo. Não podemos mais ser amigos.” Neste estágio, desenvolvemos sofisticadas interpretações de nós mesmos e de nossa experiência, muito além do sentimento básico de sim e não. É uma dimensão de explicações psicológicas: “Eu sou este tipo de pessoa porque isso já aconteceu antes.”

Não devemos negar o poder de causas e condições anteriores na formação dos seres que nós nos tornamos. Mas a tentação é transformar a água corrente de uma visão nova em cubos de gelo, em ideias fixas. Eu repito muitas e muitas vezes para mim mesmo, e para quem quiser ouvir velhas histórias sobre quem eu  sou, o que eu era e no que estou me tornando (e também quem você é e por que você é assim). Deixamos a humildade do não saber para trás e nos abrigamos num matagal de  conceitos.- Percepção –

Finalmente descobrimos a experiência mental do quinto skandha. O momentum acumulado da divisão inicial mente-corpo, o senso positivo ou negativo que temos dos outros, os rótulos para nós mesmos e para o mundo culminam numa vívida exibição de emoções e pensamentos.

Este skandha é a familiar corrente de consciência que experimentamos na vida diária – nossa corrente mental. A psicologia budista divide-a em oito consciências separadas. Além dos familiares sentidos de consciências (ver, ouvir, cheirar, saborear e tocar), o Budismo acrescenta um sexto sentido  consciencial, o mental. Assim como a consciência auditiva cuida dos sons, a sexta consciência da mente cuida dos pensamentos e das emoções. Ela também sintetiza a experiência das outras consciências num todo coerente, como um habilidoso editor de filme que coordena imagem, som e comentários discursivos.

Subjacentes aos seis sentido  conscienciais, podemos vislumbrar outras duas consciências: uma corrente subconsciente de ansiedade e emoções conflituosas (klesha, “consciência do incômodo”) e uma percepção nebulosa de fundo (alaya, “consciência depósito”), que às vezes rememoramos e chamamos de “eu”. Essas correntes subterrâneas são grandes inspiradoras; elas surgem ocasionalmente com velhos ressentimentos, ciúmes, paixões fixas e negações fortemente motivadas.

O skandha da consciência completa o desenvolvimento do ego iludido. Agora nos sentimos separados, independentes, sozinhos – apesar das amplas evidências do contrário.

Não estamos separados do ambiente. Se estivéssemos, como poderíamos  respirar, comer, beber e nos sustentar? De onde vem a língua que falamos, escrevemos e lemos? Nenhum de nós é autoproduzido, como nos  lembram nossos pais. Longe de sermos simples e unitários, nós nos elevamos como um conjunto dinâmico de acontecimentos físicos mentais, incluindo respiração, sono, sonho e despertar. Temos aspectos emocionais, psicológicos e fisiológicos, e embora eles ocasionalmente discordem entre si, também cooperam e se harmonizam.

Um insight sobre como nossas mentes funcionam não é um fim em si mesmo. A tradição não oferece esse ensinamento como simples conhecimento intelectual. Você deve usar esse mapa para se familiarizar cada vez mais, através da experiência direta, com os processos que chama de “eu” e “minha mente”.

Desenvolver uma amizade harmoniosa  consigo mesmo é a parte principal da senda budista do despertar. Os ensinamentos sobre os cinco skandhas convidam a uma experiência mais profunda de si mesmo. O que você encontra quando examina sua experiência de corpo e mente? Não estamos falando de dogmas – a questão não é confirmar se o mapa está “correto”. Parte da questão é notar que o mapa não é o território. Imagine um mapa do Canadá do tamanho do Canadá: ele seria inútil. Você foi convidado a ser um explorador de seus terrenos internos e externos.

Ao se engajar nessa exploração psicológica, um de seus melhores companheiros será o sentimento de amizade para consigo mesmo e para com os outros. A amizade significa considerar esses cinco processos mentais não como sinais de fraqueza ou inadequação, mas como aspectos de sua humanidade básica. Com o cultivo da amizade você pode experimentar os skandhas (e o que quer que surja no caminho) com verdadeira gratidão.

Os skandhas apontam, primeiramente, para a cura da separação mente-corpo. Se você prestar atenção ao corpo e à mente como uma experiência real, e apenas uma ideia distante, então começou bem. Isso é tradicionalmente chamado de “plena atenção ao corpo”. É um senso simples de boas-vindas e inclusão da sua experiência física – sem louvar ou condenar o corpo.

O mesmo serve para os outros skandhas. Se você consegue simplesmente sentir seus sentimentos, sem rejeitá-los ou contar a si mesmo histórias que justifiquem que você está certo, então os sentimentos se tornam sinais claros de estar vivo. Você não precisa representá-los nem reprimi-los. Isso é liberdade; isso supera a avidez e a fixação, e permite que seus sentimentos possam se elevar, marcar presença e ir embora. Você gosta que a vida borbulhe com emoções coloridas, com experiências sinceras. Você aprecia ser humano.

Da mesma forma, os pensamentos podem ser vistos como peças libertadoras da sabedoria. Se você observa seus pensamentos como pensamentos, em vez de confundi-los com a realidade, eles se tornam aliados, companheiros no caminho. Em vez de confinar sua percepção dos sentidos nas caixas estreitas de “por mim” e “contra mim”, você se abre a uma percepção ampla de visão e audição, e saboreia a vastidão do mundo.

Nessa viagem, tanto a claridade quanto a confusão estão entretecidas na experiência mental do dia a dia. Os skandhas iluminam o processo quíntuplo de fixação mental, engajando-se numa batalha perdida do ego contra o mundo. Contudo, os mesmos eventos mentais são a base de um cessar-fogo, uma entrada para a paz luminosa e sem lutas.

Cada momento no desabrochar de sua experiência é uma oportunidade de dar as boas-vindas a si mesmo, a seus sentimentos, à sua mente e às outras pessoas. A chave para trabalhar com a mente e compreender seus processos está no calor e na amizade inatas da própria mente. Você não precisa de um corpo-mente melhor. O desafio é ser amigo da sua mente e do seu corpo.

Fonte: Revista Sophia- Ano 19- nº 89

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA – EPISÓDIO #4 – QUAL O PODER DOS NOSSOS PENSAMENTOS?, POR ROSSANDRO KLINJEY

Continuando a série RENASCER – CUIDANDO DA ALMA com o psicólogo Rossandro Kilnjey, você vai refletir sobre “Qual o poder dos nossos pensamentos?”. O quanto os nossos pensamentos comandam a nossa vida, o quanto somos reféns dos nossos pensamentos e o que podemos fazer para nos libertarmos disso? São questionamentos que vão ser respondidos neste vídeo pelo competente psicólogo e vão lhe ajudar a assumir o comando da sua vida!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA – EPISÓDIO #03 – COMO O EGO FOGE DO DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL, POR ROSSANDRO KLINJEY

Continuando a apresentar a série de vídeos do renomado psicólogo Rossandro Klinjey CUIDANDO DA ALMA, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, vamos assistir ao episódio #03, onde o psicólogo explica como o ego foge do desenvolvimento espiritual, de uma forma didática e de fácil entendimento, utilizando uma linguagem metafórica que torna a palestra atraente e agradável. Então, assista, aprecie, reflita e faça o seu juízo de valor!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA, SÉRIE RENASCER EPISÓDIO 2, POR ROSSANDRO KLINJEY

A nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta terça-feira apresentamos o segundo episódio do CUIDANDO DA ALMA, série-Renascer, com o extraordinário psicólogo Rossandro Klinjey. No primeiro episódio ele nos levou à gênese da questão, o que é nascer, falando sobre as dimensões biológica, histórica, social, cultural, familiar, psicológica e espiritual. Se você não viu, assista neste link – https://youtu.be/ZsBSVCd2-CQ​. Agora a mentoria inicia a jornada do desenvolvimento espiritual. Como tudo na vida, embarcar em seu caminho espiritual é uma escolha e é preciso consciência para não ficar preso nas armadilhas de sua jornada espiritual. A primeira armadilha que o eminente psicólogo vai trabalhar aqui é a necessidade exagerada de aceitação e de querer agradar a todos. Ao sairmos dela ganharemos a autonomia e autorresponsabilidade necessária para realizar nossa jornada de desenvolvimento espiritual. Então não perca essa grande oportunidade de expandir sua consciência!

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AUTOCONHECIMENTO: SERÁ REALMENTE POSSÍVEL MANTER UMA INTIMIDADE GENUÍNA E UMA COMUNICAÇÃO HONESTA ANO APÓS ANO?

Em toda evolução há fracassos antes que algo novo surja. Todas as alegrias e tristezas que os casais enfrentam para se ver face a face  são uma experiência rica, que pode nos levar adiante num território não mapeado. Aprender a se relacionar conscientemente vai muito além da nossa satisfação pessoal. Quando o casal não honra nem aprecia um ao outro, prejudicam seu casamento e criam um vórtice de dor que atravessa gerações. Por isso convido você a ler o artigo completo a seguir e entender como foi a evolução dos relacionamentos ao longo da evolução da humanidade e assim ter condições de corrigir erros de percurso baseado em toda essa experiência.

RELACIONAMENTOS  CONSCIENTES

John Welwood*

Com os problemas que os casais enfrentam hoje, as pessoas se perguntam como agir num empreendimento tão difícil. Será realmente possível estabelecer intimidade genuína e comunicação honesta, e mantê-las ano após ano? Ou isso será apenas uma fantasia? Agora que permanecer solteiro tornou-se uma alternativa mais aceitável, qual é o objetivo de atravessar o tumulto e a luta que um relacionamento de longo prazo impõe?

Até recentemente, família, sociedade e religião determinavam a forma e a função do relacionamento e do casamento em particular. A família escolhia ou vetava o parceiro. O casal tinha um conjunto definido de papéis dentro de uma família ampla de pais, avós, primos, tios e tias. A família tinha lugar num clã, que era parte de nações maiores que compartilhavam valores sociais, morais e religiosos. Situado no centro dessa rede ampla, o casamento tinha contexto e propósito bem definidos; dava apoio à sociedade e a sociedade o apoiava.

Nas palavras do antigo livro chinês da sabedoria, o I Ching, “a família é a sociedade em embrião [e] o alicerce da família é o relacionamento entre marido e mulher”.

Hoje, pela primeira vez na história, as relações de um casal carecem de diretrizes claras e de um significado social atrativo. Nunca antes os casais tinham sido unidades tão autônomas, separados da família maior, da comunidade e de valores compartilhados, como também de ensinamentos espirituais que ajudavam a encontrar um lugar no Cosmo. Se, como afirmou Margareth Mead, “não há sociedade no mundo onde as pessoas permaneceram casadas sem enormes pressões da comunidade para fazê-lo”, o que manterá os casais juntos, agora que as pressões desapareceram?

Como restaram poucas razões extrínsecas convincentes para duas pessoas compartilharem uma jornada de vida, só as qualidades internas de amor e conexão podem manter um casal unido. Isso significa que as pessoas devem se analisar como nunca antes. É importante avaliar como é essa nova situação. Estamos em território desconhecido. Se estamos com dificuldade de encontrar o nosso caminho, podemos parar de nos culpar; a culpa não é nossa.

Infelizmente, a maioria de nós tem pouca consciência do que temos de enfrentar. Iludidos por imagens populares de casamentos fáceis e destituídos de percepção histórica, presumimos que o casamento foi legado da forma como conhecemos, ou que os casais de antigamente tinham uma chave que nós perdemos. Contudo, ao olhar para a história dos relacionamentos, não encontramos harmonia. O que a história do casamento revela é desentendimento e mesmo brutalidade. Ao longo da maior parte da história ele raramente foi uma instituição harmoniosa.

Nossas dificuldades com os relacionamentos refletem um problema de todas as épocas e extratos sociais: a necessidade de resolver o conflito entre suas duas metades – os modos masculino e feminino de ser. A consciência, que evolui integrando elementos aparentemente contraditórios, dará um salto enorme quando transformar o velho antagonismo homem-mulher numa aliança criativa. Nossas lutas com a intimidade, que parecem tão desencorajadoras, são– a partir dessa perspectiva evolutiva mais ampla – o principal veículo para esse importante avanço.

Sem uma noção de história, presumimos que nossas tentativas de combinar o amor romântico, o prazer do sexo e o compromisso monogâmico num mesmo relacionamento são naturais. Contudo, nenhuma sociedade tentou ou foi bem-sucedida em reunir amor, sexo e casamento. A dificuldade de uni-los levou pensadores como Margaret Mead a concluir: “O casamento norte-americano ideal é […] uma das formas mais difíceis de casamento que a raça humana já tentou.” Sem entender a enormidade disso, vamos ter ressentimentos quando nossos relacionamentos não funcionarem. Para encontrar rumo ter uma visão clara de como proceder, precisamos entender que tentamos fazer algo nunca feito antes.

Perspectivas históricas

Nas origens da humanidade, há pouca evidência de que o amor entre casais tivesse um lugar importante, e não conseguimos detectar claramente o papel original do casamento. As antigas sociedades se centravam no poder mágico do feminino, a Grande Mãe, a fértil fonte de vida. Como os homens não eram percebidos como pais das crianças, não tinham papel importante na família. A palavra matrimônio – literalmente “herança da mulher” – veio a significar casamento presumivelmente porque um homem tinha que se casar com uma mulher para ter uma propriedade. A propriedade era das mulheres (porque  provavelmente foram as primeiras a cultivar a terra e a organizar comunidades para cuidar das crianças) e era transmitida pelo lado feminino Quando os homens dominaram a agricultura, as ferramentas e o armazenamento de alimentos, indo de caçadores a lavradores, desenvolveram um novo modo de consciência, menos dependente das rotinas de sobrevivência do corpo e da terra. À medida que esse novo modo ganhou ascendência, foi usado contra o feminino, estabelecendo uma forma institucionalizada de domínio que hoje é conhecido como sistema patriarcal.

A Grécia antiga pouco fez para melhorar a relação homem-mulher. Os homens se casavam para procriar, ter uma dona de casa obediente e adquirir propriedades, mas davam pouco valor ao amor da esposa. Platão foi o primeiro a proclamar a enobrecedora virtude do amor, mas o objeto apropriado desse amor não era a mulher, e sim os homens jovens.

Embora os antigos romanos tivessem mais apetite erótico como casal, tinham pouca noção de amor baseado no respeito mútuo. O pai possuía esposa e filhos como propriedade e podia legalmente fazer o que quisesse com eles, inclusive condená-los à morte, sob certas circunstâncias. Durante os últimos anos do Império Romano as mulheres ganharam mais direitos, mas o casamento se desintegrou quando homens e mulheres buscaram cada vez mais o prazer sexual fora de suas fronteiras.

Após esta fase, era de se esperar que o Cristianismo tornasse salutar as relações entre casais. Porém, os antigos cristãos mostravam um grande desprezo pelas mulheres, o sexo e o casamento. Os gregos reuniram amor e sexo homossexual; os romanos uniram sexo e casamento; e o Cristianismo antigo separou os três. A Igreja considerava o celibato um ideal; tolerava o casamento com relutância, mas advertia, nas palavras de São Jerônimo: “Aquele que ama ardentemente sua própria esposa é um adúltero.” Aparentemente o homem era virtuoso se amasse o próximo, mas execrado se amasse a esposa.

Como um homem podia amar a descendente de Eva, culpada pela queda da humanidade? A literatura  eclesiástica descrevia a mulher em termos como “portal do inferno, confusão para o homem, besta insaciável, uma ansiedade contínua, uma guerra incessante, uma ruína diária”. Durante a Inquisição a Igreja estabeleceu o terror contra a mulher que detivesse propriedades e poder.

Um frade do século XV, em suas Regras de Casamento, exortou os maridos: “Repreenda-a severamente, intimide-a e aterrorize-a. E se isso ainda não funcionar […] pegue uma  vara e bata-lhe com força”.

No período medieval as mulheres eram consideradas propriedade. Os casamentos eram arranjados entre famílias; os pais escolhiam a esposa dos filhos com base nas posses, no status e na linhagem. O pai era um pequeno rei e a família, os súditos.

Quando o respeito pelo feminino tinha atingido um ponto tão baixo, houve uma grande mudança: a propagação do amor romântico – algo radicalmente novo – pelos trovadores de Provença no século XII. O feminino voltou a ser objeto de veneração. As regras do jogo entre homens e mulheres mudaram da conquista para o galanteio. Pela primeira vez a ternura e a gentileza, o respeito, a fidelidade e os sentimentos românticos se tornaram ideais nas relações. Nunca antes a sociedade havia  aprovado, o sequer concedido, essa legitimidade ao sentimento romântico.

Contudo, o amor cortês continuou a dividir amor e sexo, assim como amor e casamento. O cavalheiro se apaixonava por uma dama casada. Este tipo de “amor puro” era incompatível com o sexo. Os amantes podiam se tocar, beijar e acariciar, mas o ato sexual era considerado falso amor. Nas palavras de um trovador, “pouco ou nada sabe do serviço de mulheres quem deseje possuir sua dama inteiramente”. Com a conquista sexual descartada, as provações para conquistar o amor de uma dama tornaram-se uma senda de caráter, desenvolvimento e purificação. A qualidade refinada do amor era o que permitiria ao homem realizar o ideal de se tornar um cavalheiro. Apesar das inovações radicais, era uma noção de relacionamento romântico distorcida e idealizada.

Duas principais influências sobre a poesia amorosa trovadoresca parecem ser responsáveis por isso: a heresia dos cátaros, uma seita cristã que adorava o divino feminino e “Os antigos romanos tinham pouca noção de amor baseado no respeito mútuo. O pai possuía esposa e filhos como propriedade. Durante os últimos anos do Império Romano as mulheres ganharam mais direitos, mas o casamento se desintegrou quando homens e mulheres buscaram cada vez mais o prazer sexual fora de suas fronteiras.” condenava o contato sexual com mulheres (o amor era algo celestial, não manchado pelo desejo); e a tradição sufi de poesia devocional escrita para Deus, personificado e adorado como o amado. Ela proporcionou um molde ao amor secular por uma mulher. tornaram-se uma senda de caráter, desenvolvimento e purificação. A qualidade refinada do amor era o que permitiria ao homem realizar o ideal de se tornar um cavalheiro. Apesar das inovações radicais, era uma noção de relacionamento romântico distorcida e idealizada.

Até hoje podemos ver essa distorção em letras de canções de amor. O“ amor puro” se mantinha separado da realização sexual, e também era considerado incompatível com o casamento, como mostra uma famosa decisão dos Tribunais do Amor, que estabeleciam as convenções do romance: “Declaramos que o amor não pode exercer poderes entre duas pessoas que sejam casadas. Os amantes dão tudo ao outro livremente, se qualquer compulsão ou necessidade mas as pessoas casadas têm o dever de ceder aos desejos do outro.”

Assim, amor e casamento, paixão celestial e realização terrena foram estabelecidos como uma trágica contradição, que ao longo do tempo inúmeros amantes atormentados só conseguiram resolver através da morte.

Somente na era vitoriana a sociedade tentou unir amor e casamento. Como os trovadores, os vitorianos idealizavam a mulher e viam seu amor como enobrecedor da natureza mais abjeta do homem, não como amante clandestina, mas como esposa. Porém, as mulheres tinham que pagar um alto preço por esse status: a negação da sexualidade. A mulher que desfrutasse ou mesmo fizesse alusão ao sexo era considerada decaída; não podia servir como “anjo da casa”, que elevava os homens e a sociedade com suas virtudes. Ao tentar introduzir o amor romântico no casamento, os vitorianos retiraram completamente o fogo da relação. O prazer sexual estava relegado às casas de prostituição vitorianas.

Na Revolução Industrial, no final do século XIX, os pais saíam de casa para trabalhar, e a antiga estrutura de autoridade patriarcal se esfacelou. Os filhos buscaram liberdade na escolha de parceiros. Um método radical – o namoro – apareceu nos anos 1920, dando um golpe fatal no controle dos pais. Ao mesmo tempo, uma nova consciência feminina surgiu e as mulheres buscaram direitos. As mulheres geralmente percebem melhor que os homens como o amor, o sexo e o compromisso podem aprofundar uma relação. Quando as mulheres finalmente puderam mostrar o que elas queriam do casamento, as relações entraram em uma nova era.

“O mito de  Eros e Psique aponta a separação entre amor e consciência. O casamento tradicional tem sido como o amor no escuro, e só pode pros- seguir no piloto automático. Agora que não funciona mais, estamos passando as provações de Psique.”

O próximo passo

Será possível ter um compromisso profundo e duradouro junto com o amor romântico, a liberdade individual e a paixão sexual num mesmo relacionamento? Estamos buscando uma meta impossível? O que exatamente estamos tentando realizar?

Ao olhar para a história, fica claro que a maioria dos casais tentou viver sem compartilhar intimidade. Hoje, porém, buscamos um relacionamento pleno, mental, emocional, sexual e espiritualmente. Isso é extremamente saudável. Apesar das dificuldades, a tentativa de reunir amor, sexo e casamento é um avanço essencial no caminho evolutivo. Se bem-sucedida, resulta em algo novo: intimidade genuína, onde dois parceiros dividem aspirações e sentimentos profundos e se conhecem mais plenamente.

Esse tipo de intimidade é um passo importante na cura da oposição  masculino-feminino e na união das duas metades da humanidade. Precisamos dessa cura para sobre viver e ficar em paz. O mundo sofre um grave desequilíbrio; milhares de anos em busca de explorar a terra e o feminino  criaram uma ferida profunda na consciência humana. Ninguém consegue escapar de seus efeitos, que perpassam nossa vida interna e externa. Internamente há uma divisão entre mente e corpo, intelecto e sentimento, poder e ternura, fazer e ser. Externamente vemos a destruição da natureza em todo o planeta. Se o potencial evolutivo do amor é curar divisões e trazer plenitude, fica claro, ao olhar para a história, que ele ainda precisa ser realizado. A genuína união entre masculino e feminino deve ocorrer no plano interno, dentro de nós, e externo, entre casais.

O casamento moderno, apesar de contribuições como igualdade e flexibilidade de funções, levou a becos sem saída. O casamento tradicional sufocava a liberdade, mas nos anos a lamparina ele foge, e ela enfrenta uma série de provações para reencontrá-lo. Depois das provações o casal se une de maneira ampla, e seu amor prossegue à luz do dia.

O mito aponta a separação entre consciência (Psique) e amor (Eros). O casamento tradicional tem sido como o amor no escuro, e só pode prosseguir no piloto automático. Agora que não funciona mais, estamos passando as provações de Psique.

Aprender a se relacionar conscientemente vai muito além da nossa satisfação pessoal. Quando o casal não honra nem aprecia um ao outro, prejudicam seu casamento e criam um vórtice de dor que atravessa gerações. Os filhos reproduzem essa dor em suas próprias famílias e no mundo. Juntando essas feridas e seus efeitos, tem-se toda uma sociedade em sofrimento. Assim, encarar o outro de forma honesta é um passo essencial na limpeza da desordem no planeta. Se pudermos encarar nossas dificuldades com os relacionamentos como parte de uma evolução humana e planetária, podemos parar de nos repreender pelos fracassos e usar o sofrimento de maneira consciente, como ferramenta para despertar. Em toda evolução há fracassos antes que algo novo surja. Todas as alegrias e tristezas que os casais enfrentam para se ver face a face são uma experiência rica, que pode nos levar adiante num território não mapeado.

As gerações futuras encontrarão seu caminho mais facilmente com o que fazemos agora. Se nós enfrentarmos esses desafios, usando-os como oportunidade de explorar nossos poderes mais profundos e de expandir a visão de quem somos, podemos  desenvolver a sabedoria que nossa era precisa, e ver nascer uma nova visão de amor e comunidade – ajudando a nos iluminar como indivíduos e, nesse processo, a moldar um novo mundo.

Fonte: Revista Sophia –ano 19-nº 89

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: VIVER, AMAR, APRENDER E DEIXAR UM LEGADO PARA UMA VIDA PLENA

Hoje o desenvolvedor de pessoas Ivan Maia nos da uma aula fenomenal que vai mudar, vai transformar a sua vida e vai lhe proporcionar uma vida muito melhor, através de quatro passos simples. Então convido você a assistir ao vídeo completo a seguir, refletir e fazer o seu juízo de valor sobre esses quatro passos simples!

Você pode ter uma vida melhor, muito melhor, se apenas seguir 4 passos simples:

1- Viver – é ver a vida como um grande parque de diversões e magia, ao invés de um espetáculo de terror e sofrimento.

2- Amar – é entregar-se ao amor verdadeiro, que não é o que você sente pelas outras pessoas, e sim como age com as outras pessoas.

3- Aprender – é nunca se permitir parar de crescer, é aprender a cada dia uma nova coisa, é olhar para si mesmo e perguntar-se o que está faltando inserir na vida.

4- Deixa um legado – é entender que na vida seremos sempre lembrados pelos problemas que resolvemos ou pelos problemas que criamos. É importar-se de deixar algo que valha mais que a própria vida.

Pense, reflita, pare e mergulhe em si mesmo. Busque as respostas e elas virão. Portanto, viva, ame, aprenda e dixe um legado.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SEJA UMA PESSOAL PRODUTIVA, NÃO APENAS ACUMULE FERRAMENTAS DE PRODUTIVIDADE

No vídeo de hoje, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, Albano do Seja Uma Pessoa Melhor, vai lhe apresentar as 5 áreas e técnicas para que você seja uma pessoa produtiva, alinhando seus pensamentos e ações ao seu AUTOCONHECIMENTO, através da ação e não apenas acumulando ferramentas de produtividade. Assista ao vídeo, reflita e faça o seu juízo de valor!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: CUIDANDO DA ALMA, O QUE É NASCER?, EPISÓDIO 01 – POR ROSSANDRO KLINJEY

Terça-feira é dia de DESENVOLVIMENTO PESSOAL e a partir de hoje vamos publicar aqui a série do renomado Rossandro Klinjey “CUIDANDO DA ALMA”, onde o primeiro episódio aborda o que é renascer, mas começando por “O que é nascer?”. Uma live que vai esclarecer pontos importantes no comportamento humano que, muitas vezes, não conseguimos compreender. Portanto, convido você a assistir, refletir e fazer seu juízo de valor!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: APRENDA COMO NÃO DEIXAR O MEDO TE DOMINAR, POR IVAN MAIA

O renomado e competente palestrante e desenvolvedor de pessoas Ivan Maia nos trás uma mensagem importantíssima nesta terça-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL do Blog do Saber. O tema escolhido é: Quais são seus medos? Ele vai te ensinar a como não deixar o medo, o nosso maior inimigo, te dominar. “Quando você enfrenta o medo ele foge, mas quando você não o encara ele toma conta de você e da sua vida! Assista ao vídeo, reflita e tire suas conclusões!

Íntegra do texto do vídeo:

ERA UMA VEZ um país das Mil e Uma Noites. Neste país havia um rei que era muito polêmico por causa de seus atos. Ele pegava os prisioneiros de guerra e os levava para uma enorme sala. Os prisioneiros eram enfileirados no centro da sala e o rei gritava: – Eu vou dar uma chance para vocês, olhem para o canto direito da sala. Ao olharem, os prisioneiros viam alguns soldados armados de arco e flecha prontos para atirar. – Agora, olhem para o canto esquerdo. Ao olharem, todos os presos notavam que havia uma terrível Porta Negra de aspecto dantesco. Crânios humanos serviam como decoração e a maçaneta era a mão de um cadáver. Algo horripilante só de imaginar, quanto mais para ver. O rei posicionava-se no centro da sala e gritava: – Agora escolham: vocês querem morrer cravados de flechas, ou abrir rapidamente aquela Porta Negra e entrarem lá enquanto eu tranco vocês? Decidam, vocês têm livre-arbítrio, escolham! Todos os prisioneiros na hora da decisão, olhavam para a terrível Porta Negra com mais de 4 metros de altura, com desenhos de caveiras, sangue humano, esqueletos, aspecto infernal, e coisas escritas do tipo “Viva a Morte”. Um a um todos agiam assim: olhavam para ela e para os arqueiros da morte e diziam para o Rei: – Prefiro ser atravessado por flechas a abrir essa Porta Negra e ser trancado lá dentro. Milhares optaram pelo que estavam vendo: a morte feia pelas flechas. Mas um dia a guerra acabou. Passado algum tempo, um daqueles soldados do pelotão da flechada estava varrendo a enorme sala quando eis que surge o rei. O soldado, com toda reverência e meio sem jeito, perguntou: – Sabe, ó grande rei, eu sempre tive uma curiosidade, não se zangue com minha pergunta, mas…o que tem além daquela Porta Negra? O rei respondeu: – Lembra que eu dava aos prisioneiros duas escolhas? Pois bem, vá e abra a Porta Negra. O soldado, trêmulo, virou cautelosamente a maçaneta e sentiu um raio puro de sol beijar o chão feio da enorme sala. Abriu mais um pouquinho a porta e mais luz e um gostoso cheiro de verde inundaram o local. Ele notou que a porta negra abria para um caminho que apontava para uma grande estrada. Foi aí que o soldado percebeu: a porta negra dava para a Liberdade. O medo, apenas o medo do que não se podia ver fez todos os prisioneiros optarem pela Morte. Todos nós temos uma Porta Negra. Para uns, a Porta Negra é o medo do Desconhecido. Para outros, é um Cliente Difícil. Ou uma frustração qualquer, do tipo Medo de Arriscar, Medo de Assumir, ou Medo de se Relacionar, ou Medo de ser Rejeitado, ou Medo de Inovar, ou Medo de Mudar ou Medo de Voar Mais Alto. Para alguns, a Porta Negra é a Incerteza que a Falta de Preparo atemoriza. Ou uma Trava Imaginária que as Inseguranças da Vida fabricaram durante a Educação. Mas, se você pode perder, você pode vencer. Se você der um passo além do Medo você vai encontrar o raio de sol entrando em sua vida. Não se apavore com as aparências da Era do Caos que um Mundo Globalizado nos assusta. Gosto daquele quadro que mostra o Criador batendo na Porta do Coração. O pintor pintou essa Porta sem maçaneta por fora, colocou-a por dentro para ilustrar que só você pode abrir: são suas decisões. Você pode olhar ao redor e só ver Portas Negras. Não tenha medo. Decida decidir. Escolha escolher abrir essa Porta. As Dificuldades profissionais e todas as Negativas de todos os Clientes Difíceis são Portas Negras mas, se você escolher avançar assim mesmo, você verá que além dessa Porta existe a Solução que você vende, há o Lucro que você oferece e um Cliente Satisfeito pelas coisas que você fala e assinando o cheque que você deseja. Portas Negras são ótimas. Se você não tiver medo delas, elas apontarão para o Êxito Profissional, para o Desempenho de Alta Performance, para o Sucesso Econômico e para a Liberdade que você sempre sonhou. Abra essa Porta. E deixe o sol inundar sua vida…e seu destino.

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: VOLTE RAPIDAMENTE A TER DISPOSIÇÃO E PRODUTIVIDADE

Aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta terça-feira você vai saber como combater a preguiça e a procrastinação, num resumo animado que mostra, por meio de dicas práticas, como voltar rapidamente a ter mais disposição e produtividade. Então assista ao vídeo e saia da mesmice, mude de atitude e seja uma pessoa melhor!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: COMO LIBERTAR SUA VIDA EM 7 ETAPAS, POR IVAN MAIA

Existem 7 dores que explicam todo o sofrimento que você vê nos seres humanos de hoje em dia. Você já deve ter reparado quantas pessoas estão tristes, desanimadas, depressivas, especialmente nessa época de pandemia que estamos atravessando. E se já havia gente triste antes, agora então, você nem pode imaginar! O nome desse vídeo é Como Libertar Sua Vida em 7 Etapas.

Milhões de pessoas sofrem, e isso ocorre porque eu, você e elas não fomos ensinados sobre as 7 áreas e sobre as dores que cada uma delas gera em nossas vidas pela nossa ignorância desse fato. Veja a proporção disso na vida de uma pessoa que está atravessando uma fase ruim: ela está com uma dor PROFISSIONAL, pois perdeu o emprego na pandemia; em seguida começa a dor FINANCEIRA, que a seguir gera a dor FAMILIAR, pois sem dinheiro os casamentos e relacionamentos se abalam profundamente. Isso tudo acarreta a dor FÍSICA, pois as preocupações e a tristeza geram doenças, e as doenças levam à morte. Então vem a dor ESPIRITUAL, pois sua fé fica abalada, suas crenças na tragédia superam sua crença em Deus e ela perde as esperanças. Percebe o quanto isso é grave?

Então assista ao vídeo a seguir com uma palestra incrível de Ivan Maia onde ele explica como e porque isso tudo acontece e o que fazer para se libertar disso!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: A VERDADE QUE VOCÊ PRECISA SABER ESTÁ NA SUA CARA E VOCÊ NÃO VÊ

É uma grande pena que o Dr. Bruce Lipton só fale, e muito rapidamente sobre o filme MATRIX, que tentou deixar uma mensagem muito importante para a humanidade sobre o que está acontecendo com muita sutileza com a realidade das pessoas que vivem de ilusão e infelizmente são subservientes das forças sombrias. Por isso o título do vídeo do Dr. Bruce Lipton é: “A verdade que você tem que saber”. Sim, estamos sempre sendo poupados da verdade e por isso vivemos de ilusão. Então ouça esse chamado e assista ao vídeo completo a seguir, reflita e faça o seu juízo de valor!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: A MUDANÇA DE HÁBITOS É SEMPRE BEM VINDA QUANDO É PARA MELHOR

Vamos começar a nossa sexta-feira aprendendo como ser uma pessoa mais organizada, já que o fim de semana se aproxima e temos mais tempo para algumas arrumações. Este é o tema da nossa coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL. Conheça 9 hábitos que vão lhe tornar uma pessoa mais organizada e menos estressada!

9 hábitos para se tornar uma pessoa organizada

Pequenas mudanças de hábitos podem promover uma rotina menos estressante; confira

Escrito por Paula Santos

Redação Minha Vida

Em 11/3/2021

Ser uma pessoa organizada não é algo que vem de berço. Muitas pessoas alegam dificuldade em deixar as coisas arrumadas ou sua rotina preparada para a semana, afirmando que simplesmente não possuem o gene da organização.

Entretanto, uma pessoa se torna organizada por meio de hábitos cultivados no dia a dia, seguindo um planejamento com determinação. Logo, mesmo quem se considera desorganizado, pode aprender novas formas de comportamento, moldando um novo jeito de agir e pensar.

“Organização pura e simples não existe, porque sozinha, ela não dura. O que existe é a mudança nos hábitos”, conta Roberta Andrade, personal organizer da HEKATÊ. Pensando nisso, a especialista separou nove hábitos que, quando seguidos, podem te ajudar a se tornar uma pessoa mais organizada. Confira:

1- Planeje-se no dia anterior

Aproveite o cansaço do fim do dia para tomar decisões corriqueiras, como escolher o café da manhã e a roupa que irá usar no dia seguinte. Desta forma, você evita o consumo de energia pela manhã para decidir entre café ou chocolate quente e, caso acorde em atraso, já saberá qual roupa vestir.

2- Aproveite o tempo do micro-ondas

A chamada “mágica do micro-ondas” é uma dica que pode ajudar a otimizar o tempo. “Ao invés de colocar seu leite ou almoço para esquentar e ficar na internet, utilize estes minutos para fazer algum tipo de organização, como olhar a gaveta de utensílios ou tirar a louça da máquina”, explica Roberta.

3- Monte seu cardápio

Tire um dia para organizar seu cardápio com antecedência, colocando no papel tudo o que mais gosta. Ao dividir o que será consumido nas próximas semanas, é possível ter maior controle sob sua alimentação, se atentando aos tipos de comida que serão escolhidos.

4- Não acumule a louça

Não deixe que sua louça se acumule – nem para lavar, nem após secar. Para isso, tenha o hábito de esvaziar a máquina de lavar ou o escorredor ao menos uma vez ao dia.

5- Guarde os objetos

“Casa com vida é uma casa com bagunça, mas quando ela não volta para o lugar, se torna um problema. Crie o hábito de voltar objetos espalhados pela casa aos seus devidos lugares todas as noites”, ensina a personal organizer. Assim, é possível começar o dia seguinte com a casa em ordem.

6- Controle seus e-mails

Tenha o hábito de checar seus e-mails em horários pré-estabelecidos e, para evitar passar muito tempo navegando na internet, coloque um alarme para lembrar o momento de migrar para uma próxima atividade.

7- Não acumule cartas

Evite montar uma pilha de cartas. Processe tudo assim que elas chegarem, conferindo se é uma conta para pagar, uma notificação ou algo que pode ir direto para o cesto de lixo.

8- Use a agenda do celular

Ative a agenda do celular para te ajudar a lembrar de seus compromissos. Desta forma, você não irá perder nenhuma atividade importante.

9- Pratique o desapego

“Comece a olhar tudo que está ao seu redor e se pergunte: Eu uso? Eu amo? Eu preciso? Excesso de itens gera estresse e contribui para a bagunça”, finaliza Roberta.

Paula Santos

Fonte: Minha Vida

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: UMA PESQUISA QUE PODE LHE DAR UM NORTE NO RELACIONAMENTO COM SEU CHEFE

Uma pesquisa feita com trabalhadores de escritório americanos é o destaque, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL e revelou que eles preferem receber mais feedback de seus gerentes do que dinheiro. A Onepoll, realizadora da pesquisa em nome da Motisovity deu um mergulho no relacionamento desses trabalhadores com seus chefes e o resultado foi surpreendente. Então, leia o artigo completo a seguir e descubra como se relacionar melhor com seus superiores hierárquicos!

Chefes admiráveis ​​levam a funcionários mais produtivos, afirma pesquisa

Os trabalhadores de escritório americanos preferem receber mais feedback de seus gerentes do que mais dinheiro, revelou uma nova pesquisa.

A pesquisa com 2.000 americanos examinou o papel vital que os relacionamentos entre gerente e trabalhador desempenham no local de trabalho.

Mais de um terço dos entrevistados são trabalhadores de escritório (muitos dos quais agora estão trabalhando em casa devido à pandemia). Eles listaram mais feedback sobre seu papel como a coisa número um (53%) que eles querem ver mais de seu chefe, superando a remuneração extra (48%) e comunicação mais honesta (48%).

A pesquisa, conduzida pela OnePoll em nome da Motivosity, deu um mergulho em nosso relacionamento com nossos chefes.

Os resultados revelaram que, dos entrevistados que já trabalharam (78%), sete em cada dez admiram um de seus gerentes como modelo.

No que diz respeito às principais qualidades que os entrevistados apreciam em um chefe, a atitude positiva encabeça a lista com 46%.

Habilidades de comunicação (46%) e habilidades organizacionais (43%) também chegaram entre as três primeiras.

Logan Mallory, vice-presidente de marketing da Motivosity disse: “Os gerentes são a chave para as grandes culturas da empresa. Eles afetam a forma como as pessoas se sentem ao ir trabalhar todos os dias. Essencialmente, 46% de sua equipe está pedindo líderes que tragam uma atitude positiva para o trabalho e se comuniquem de forma consistente. Isso requer uma abordagem intencional e as ferramentas certas, mas não requer orçamentos enormes ou anos de treinamento. ”

Uma influência positiva, como um chefe admirável, pode ter uma influência de longo prazo, pois 71% dos entrevistados disseram que seus modelos influenciam seu comportamento diariamente.

A pessoa média tem quatro modelos em sua vida, e variam de membros da família como mães (59%), pais (61%) e avós (44%) a pessoas que os entrevistados nunca conheceram.

Além das relações pessoais, 45% dos entrevistados disseram admirar uma figura histórica e dois em cada cinco (42%) admiram um escritor.

Quarenta por cento têm um político como motivador, enquanto mais de um terço (35%) admira um ativista e 38% consideram um diretor ou ator digno de elogio.

“Os membros da equipe se esforçam ao máximo quando trabalham para alguém que respeitam e confiam”, disse Logan Mallory, da Motivosity. “Os melhores gerentes agem mais como treinadores: defina as prioridades certas, faça check-in com 1 a 1 consistente e adote uma abordagem consultiva em vez de ser diretivo. Se os gerentes fizerem isso e garantirem que o trabalho diário de sua equipe seja notado e apreciado, fará toda a diferença. ”

PRINCIPAIS COISAS QUE OS TRABALHADORES QUEREM MAIS DE SEUS CHEFES

  1. Mais feedback sobre sua função 53%
  2. Mais dinheiro 48%
  3. Comunicação mais honesta 48%
  4. Título superior 47%
  5. Mais apreciação 41%
  6. Mais reconhecimento 41%
  7. Reuniões individuais mais frequentes 40%
  8. Mais responsabilidades 38%
  9. Mais transparência na direção da empresa 38%
  10. Mais disposição para ouvir meus comentários / preocupações 21%

PRINCIPAIS COISAS QUE OS TRABALHADORES QUEREM MENOS DE SEUS CHEFES

  1. Menos reuniões inúteis 55%
  2. Menos emergências de última hora 47%
  3. Menos microgestão 40%
  4. Menos solicitações para que eu trabalhe até tarde / horas extras 32%

Fonte: Good News Network

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: OU SENTA E CHORA, OU LEVANTA E ENFRENTA, POR MARIO SERGIO CORTELLA

DESENVOLVIMENTO PESSOAL: OU SENTA E CHORA, OU LEVANTA E ENFRENTA, POR MARIO SERGIO CORTELLA
SP - 22/07/2016 - ISTOE - OS GURUS DA INTELECTUALIDADE BRASILEIRA. MARIO SERGIO CORTELLA - FOTO: FELIPE GABRIEL

Neste domingo, estamos publicando mais vídeo do extraordinário Mario Sergio Cortella, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL para lhe ajudar a superar os, às vezes, terríveis obstáculos que essa pandemia nos impõe. Ele usa uma das máximas Shakesperiana:   “Ou afunda ou nada” (“or sink or swin”), para dizer que, em determinados momentos, a exemplo da atual realidade pandêmica, nos defrontamos com escolhas que não envolvem alternativas fáceis. Nessas situações é fundamental exercitarmos nossa capacidade de enfrentamento. Então convido você, que está passando por dificuldades incríveis para assistir a esse vídeo motivacional e mudar a sua vida!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: EXERCÍCIOS DE MENTALIZAÇÃO PARA ALCANÇAR A SUA MELHOR VERSÃO

Na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta quinta-feira temos mais uma palestra da extraordinária May Andrade com uma verdadeira aula sobre reprogramação do subconsciente, através de exercícios de mentalização, o primeiro passo do meu método da Autocura, responsável pela realização dos seus sonhos. Então, não perca essa oportunidade e expanda sua consciência!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: 5 MANEIRAS DE TER MAIS ENERGIA

Este é um vídeo que você não pode perder, pois vai transformar a sua vida. Você vai descobrir como obter mais energia e disposição  ao longo do seu dia, através de 5 dicas simples, mas preciosas, que Albano do Seja Uma Pessoa Melhor vai lhe dar e se você realmente executar nunca mais sentirá cansaço, físico, mental ou sexual!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: COMO ILUMINAR A ESCURIDÃO DE SUA VIDA, POR IVAN MAIA

Onde há luz não há trevas ou escuridão, onde há o bem o mal não sobrevive, onde há a inteligência não existe a ignorância. Por isso você precisa assistir o vídeo a seguir onde o palestrante e mentor Ivan Maia fala sobre Como Iluminar a Escuridão de Sua Vida. Não deixe de ver. Isso pode fazer uma enorme diferença na sua vida!

Fonte:

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: DESCUBRA QUAL FLORAL USAR DURANTE A PANDEMIA

Na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL desta quinta-feira a Terapeuta Holística, Palestrante, com vasta experiência em aconselhamento e sensitiva, Marcia Vizentini, trás ensinamentos preciosos sobre a terapia através florais, em particular sobre as essências florais de Bach. Ela explica qual floral usar em tempos de pandemia. Então, o que está esperando? Comece logo a leitura do artigo a seguir!

Qual Floral usar durante a Pandemia?

Essência de floral de bach
MAXSHOT / Getty Images / Canva

A grande pandemia de 2020 não só cria doenças do trato respiratório mas também depressão, desânimo e um humor geralmente sombrio. As essências florais de Bach certas podem iluminar a mente novamente.

Inúmeras pessoas em todo o mundo estão atualmente na solidão causada pelo vírus corona. Mas os humanos geralmente vivem em matilhas. Somente quando estamos juntos é que realmente nos sentimos bem, e onde essa união está ausente ou ocorre apenas a uma certa distância as doenças mentais se instalam em muitas pessoas. O isolamento é uma tortura frequentemente usada em ditaduras e muito bem-sucedida por um bom motivo. Poucas pessoas conseguem se ocupar consigo mesmas por um longo período de tempo de forma que possam sobreviver à ausência de seus amigos ou parentes por semanas sem prejudicar sua alma.

A essência floral de Bach da Mustard ou Mostarda do Campo ajuda a combater o desânimo!

Campo de flor de mostarda

Boggy / Canva

O problema dos transtornos de humor devido ao isolamento ou quarentena é uma circulação mental descendente. Os medos reais e irreais são intensificados porque não há contraparte que interrompa a espiral ou não permita que ela surja em primeiro lugar. Mesmo os contatos online pela internet ajudam apenas até certo ponto, porque as relações interpessoais não funcionam apenas visualmente e linguisticamente. A presença pessoal, o calor e o carisma de uma pessoa são outros componentes importantes da convivência.

Mas como a essência floral de Bach pode ajudar contra a solidão? Na Essência da Flor de Bach, as vibrações que emanam da planta são transferidas para a água da nascente na qual as flores são armazenadas durante o preparo. A mostarda do campo, nome da essência Mustard, contém diferentes minerais, proteínas, vitamina C, pró-vitamina e glicosídeos de óleo de mostarda, mas menos do que a mostarda comum.

A mostarda do campo não é uma planta cultivada, mas de acordo com as diretrizes de Edward Bach, o desenvolvedor da terapia floral de Bach, ela cresce selvagem. Bach atribuiu a essência Mustard ou mostarda do campo em sua sistemática ao clima de depressão, solidão e melancolia como um oposto a essas emoções. Mustard ou mostarda do campo garante que o clima se anime novamente e os pensamentos sombrios sejam afastados. Para indicação do uso de florais, consulte sempre um terapeuta floral.

Marcia Vizentini
Escrito por Marcia Vizentini
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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: SAIBA TUDO SOBRE UMA INCRÍVEL MOLÉCULA CHAMADA ÓXIDO NÍTRICO

O destaque desta quarta-feira, aqui na coluna DESENVOLVIMENTO PESSOAL, é uma substância que, juntamente com o Magnésio, são as substâncias mais importantes para a manutenção da nossa saúde integral e plena, mas que quase ninguém sabe, incluindo quase toda a comunidade médica mundial, ou até sabem, mas precisam das pessoas doentes para garantirem o seu pão de cada dia. Esta substância, que na verdade, é um gás, se chama Óxido Nítrico.

Óxido Nítrico – Para que Serve essa Incrível Molécula?

óxido nítrico: corpo humano

 

Podemos dizer que o Óxido Nítrico (NO) serve para que você consiga guardar em sua memória tardia as informações que aprenderá neste conteúdo – e isso é apenas um dos exemplos das diversas atividades que essa molécula, conhecida como uma das mais importantes intermediadoras de processos celulares, realiza.

Até a década de 1980, sabia-se apenas que o Óxido Nítrico (NO) era um gás encontrado na atmosfera, considerado poluente e com potencial extremamente carcinógeno. Hoje já se tem conhecimento que ele também está presente no corpo humano e é gerado de forma natural.

Diferentemente da sua forma tóxica na atmosfera, no organismo ele oferece benefícios. Sua síntese é feita a partir do aminoácido L-Arginina e pode ser estimulada por diversos hábitos, incluindo uma alimentação adequada. Ficou curioso? Neste blog post você aprenderá mais sobre:

    • Para que serve o Óxido Nítrico; 
    • Suplementação com Óxido Nítrico;
    • 4 dicas para aumentar o Óxido Nítrico de forma natural no corpo;
    • 6 alimentos que estimulam a produção de Óxido Nítrico pelo corpo.

Para que serve o Óxido Nítrico

Para que você entenda melhor as funções que o Óxido Nítrico desempenha, separamos as atuações dele pelos sistemas do corpo humano. Confira a seguir:

Sistema Nervoso

Como já mencionado, o Óxido Nítrico tem participação no aprendizado e na memória. Além disso, no sistema nervoso, ele também tem funções de neurotransmissor entre as células.

Sistema Cardiovascular

A função dessa molécula no sistema cardiovascular foi muito estudada, sendo atribuído a ela um papel protetor na hipertensão, na aterosclerose, na doença arterial coronariana e nas doenças tromboembólicas, como indicou o estudo Óxido nítrico, doenças cardiovasculares e exercício físico.

O Óxido Nítrico serve como um dilatador e age sobre as células das paredes dos vasos sanguíneos, causando o relaxamento do músculo liso e aumentando o fluxo sanguíneo.

Por isso também que o NO ajuda a evitar a fadiga muscular e a aumentar a velocidade do ganho de massa. Isso se dá em  decorrência do maior quantidade de aminoácidos no sangue, força e resistência.

Sistema Respiratório

No sistema respiratório, a função do Óxido Nítrico é dilatar os brônquios. Como resultado, isso ajuda a manter a oxigenação do organismo de forma eficaz.

Sistema Imunitário

Quando produzido pelo sistema imune, o Óxido Nítrico serve como composto nocivo para bactérias, inibindo a replicação e proliferação de vírus, protegendo contra infeções, resfriados e outras doenças.

Sistema Reprodutor

O Óxido Nítrico também desempenha um papel importante na ereção. Isso explica o mecanismo de alguns medicamentos que envolvem essa molécula no tratamento da disfunção erétil.

É por essas e outras funções que o Óxido Nítrico é também conhecido como “A Incrível Molécula de Sinalização Biológica” ou “A Molécula da Saúde”.

Agora que você já tem conhecimento de tamanha importância desse gás no organismo, deve estar se perguntando sobre o que fazer para otimizar sua produção. Confira a seguir!

Suplementação com Óxido Nítrico

Os suplementos de Óxido Nítrico, na verdade, contêm ativos pensados para estimular e regular a produção de NO no corpo –  e não o gás em si. A ingestão varia de acordo com a marca, mas o importante é seguir a recomendação do produto.

Existem poucos relatos com relação aos efeitos colaterais da suplementação com Óxido Nítrico, visto que ele é uma molécula naturalmente produzida pelo organismo. Porém, alguns suplementos contêm junto cafeína, um estimulante que pode gerar complicações para as pessoas mais sensíveis. Vale ficar atento!

4 dicas para aumentar o Óxido Nítrico de forma natural no corpo

Não é só com suplementos que uma pessoa consegue otimizar o papel do Óxido Nítrico no organismo. Com algumas estratégias, pode-se potencializar os efeitos do gás de forma natural. Veja abaixo 4 dicas:

1. Aumente a ingestão de antioxidantes

Os antioxidantes ajudam a diminuir a quebra e a prolongar a vida do Óxido Nítrico em seu corpo.

2. Limite o uso de enxaguantes bucais

Antisséptico bucal contém agentes com ação antimicrobiana que matam muitos tipos de bactérias na boca, incluindo aquelas que ajudam a produzir Óxido Nítrico.

3. Pratique exercício físico diariamente

Exercitar-se todos os dias também é uma forma de aumentar a quantidade de Óxido Nítrico no sangue. Com essa prática, o coração precisa bater mais forte para levar oxigênio ao corpo – o que acaba gerando maior quantidade de molécula a ser liberada.

4. Alimente-se bem

Uma boa maneira de aumentar os níveis de Óxido Nítrico no organismo é por meio da alimentação. No próximo tópico você verá alguns alimentos que estimulam a produção do gás.

6 alimentos que estimulam a produção de Óxido Nítrico pelo corpo

1. Spirulina

spirulina recebeu o título de “O Melhor Alimento para o Futuro” pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e estimula a produção do gás no organismo.

Um estudo publicado no periódico Hypertension, relatou que três meses de consumo da alga-azul resultaram em melhorias na pressão arterial e função endotelial de pacientes hipertensos e com sobrepeso.

2. Beterraba

A beterraba impulsiona a produção de Óxido Nítrico, já que esse alimento é rico em nitratos.

3. Espinafre

Assim como a beterraba, o espinafre é uma excelente fonte de nitratos, compostos que atuam como precursor do gás.

4. Chocolate amargo

Chocolate com teor de cacau superior a 70% é uma boa fonte de flavonoides, composto necessários para a produção de Óxido Nítrico.

5. Sementes e nozes

As sementes e nozes são grandes fonte de arginina, que estimula a produção da molécula de NO.

6. Melancia

A melancia contém citrulina, que quando ingerida é convertida em arginina por meio de enzimas. Dentro do corpo, ela acelera a produção de Óxido Nítrico.

Fonte: Ocean Drop

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